Danh mục

5 loại nước có thể tự pha tại nhà giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

Thứ tư, 31/08/2022 06:22

Bên cạnh chế độ ăn kiêng và luyện tập để duy trì cân nặng, loại phần mỡ thừa trong cơ thể thì chị em cũng rất ưa chuộng các loại nước uống giảm cân tự làm tại nhà bằng nguyên liệu từ nhiên nhiên.

Đối với những ai đang trong quá trình ép cân, giảm mỡ thì thường có thực đơn ăn uống khá nghiêm ngặt, điều này có thể vô tình khiến cơ thể bị thiếu hụt vitamin và chất xơ. Chính vì vậy, việc bổ sung các loại nước uống giảm cân vào những bữa phụ trong ngày chính là một những giải pháp an toàn giúp bạn lấy lạị vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Dưới đây là các loại nước uống giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và lành mạnh

Nước chanh gừng

Gừng giúp giảm viêm, kích thích tiêu hóa, giảm thèm ăn. Những đặc tính này có thể giúp bạn giảm cân.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Lấy một đoạn củ gừng khoảng 2,5 cm, cắt nhỏ.

- Cho vào máy xay cùng một cốc nước lạnh.

- Đổ nước gừng vào cốc.

- Thêm 3/4 thìa cà phê bột thì là và vắt thêm nửa quả chanh.

- Trộn đều các nguyên liệu trước khi uống.

Trà xanh bạc hà chanh

Trà xanh có thể giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tình trạng tích nước. Catechin trong trà xanh chịu trách nhiệm phá vỡ phân tử chất béo.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Cho 1 cốc nước với 6 - 7 lá bạc hà vào nồi, đun sôi rồi tắt bếp.

- Thêm 2 thìa lá trà xanh, ngâm trong 5 phút.

- Lọc lá trà ra và bạc hà ra, đổ nước vào cốc.

- Vắt thêm một ít nước cốt chanh và trộn đều. Uống ấm/

Nước dứa quế

Một miếng dứa chỉ có 42 calo và 4% carb. Dứa giàu mangan có tác dụng điều hòa sự chuyển hóa chất béo và carbohydrate, từ đó hỗ trợ giảm cân.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Cắt một quả dứa thành nhiều miếng nhỏ, cho vào máy xay.

- Rót sinh tố ra cốc và vắt thêm một ít chanh.

- Thêm 1/2 thìa cà phê bột quế và một ít muối đen để thêm vị.

- Trộn đều các nguyên liệu và thưởng thức.

Cà phê chocolate đen

Cà phê đen chứa axit chlorogenic, một chất chống oxy hóa đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân. Nó cũng giúp kiểm soát huyết áp và đường huyết.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Cho 1 thìa cà phê cà phê đen và nước nóng vào cốc.

- Thêm 1/2 thìa cà phê bột hạt lanh, trộn đều.

- Rắc thêm 1 thìa bột chocolate đen trên cùng.

- Thưởng thức.

Nước quế mật ong

Theo một nghiên cứu, quế giúp tăng sinh nhiệt của cơ thể lên tới 20%, từ đó đốt cháy calo nhiều hơn. Quế cũng giúp giảm khẩu vị và cơn thèm ăn.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Đun sôi một cốc nước, thêm 2 thìa cà phê bột quế.

- Đợi nguội bớt, đến khi ấm thì thêm 1 thìa mật ong.

- Bạn có thể vắt thêm vài giọt chanh.

- Trộn đều và thưởng thức.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/5-loai-nuoc-co-the-tu-p.. Nguồn: http://baove.congly.vn/5-loai-nuoc-co-the-tu-pha-tai-nha-giup-dot-mo-giam-can-hieu-qua-30583.html

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 2 ngày, 14 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 2 ngày trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 2 ngày, 14 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 1 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Người thường xuyên uống cà phê và người không uống cà phê, ai sống lâu hơn? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên

Cà phê có giúp bạn sống lâu hơn không? Nghiên cứu mới này có thể khiến bạn ngạc nhiên.
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 34 phút trước

Có thể ăn cơm để qua đêm không? 4 loại thực phẩm này thực sự không nên để qua đêm!

Đôi khi bạn nấu quá nhiều cơm ở nhà, để lại rất nhiều cơm nguội thừa. Vậy nên bỏ cơm đi hay cất trong tủ...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 14 phút trước

Nghiên cứu xác nhận rằng chỉ số IQ của trẻ có mối tương quan cao với tháng sinh của trẻ, trong đó hai tháng là 'thời điểm vàng'

Hầu như cha mẹ nào cũng mong muốn nuôi dạy con thông minh, nhưng thực tế là ít cha mẹ nào có thể chắc chắn...
Chăm con 6 giờ, 12 phút trước

Có 4 dấu hiệu ở chân có thể cảnh báo 'chi chít khối u' ở phổi? Nếu bạn có bốn dấu hiệu này, hãy đi tầm soát sớm

Các bác sĩ lưu ý rằng nhiều người nghĩ rằng chân không dễ mắc bệnh, nhưng họ lại bỏ qua một điểm rất quan trọng....
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 8 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú. Thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Một số loại bệnh, mặc dù có chữ "ung thư" trong tên, thực ra lại phát triển chậm, ít xâm lấn, dễ điều trị và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Vũ Hồng Phương bàn về mỹ phẩm Việt tại hội thảo do Innoskin cùng ĐH Công Thương tổ chức

Chuyên gia Vũ Hồng Phương chia sẻ về rào cản phát triển và tiềm năng ngành mỹ phẩm Việt tại hội thảo Khoa học do...
Làm đẹp+ 23 phút trước

Nếu 4 bộ phận này trên khuôn mặt bạn bị lệch, bạn nên chú ý 'vận xui xẻo và nghèo khó đeo bám suốt đời'!

Những người có đường nét khuôn mặt cân đối thường có những đường nét hài hòa, cân đối, không hề gượng gạo, tạo nên vẻ...
Đời sống số 24 phút trước

Hàng triệu người dân tại TP.HCM nhận quyền lợi chưa từng có, cụ thể là?

HĐND TP. HCM đã chính thức thông qua hàng loạt các chính sách quan trọng có liên quan trực tiếp đến đời sống của người...
Tin trong ngày 25 phút trước

Bộ trưởng Bộ GDĐT: Lương cơ bản giáo viên sẽ tăng lên tới 5-7 triệu đồng/tháng, chưa tính phụ cấp

Dự kiến tiền lương cơ bản của tất cả nhà giáo đều tăng, tăng thêm ít nhất khoảng 2 triệu đồng, nhiều nhất có thể...
Tin trong ngày 25 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến dự đoán ngành học 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 25 phút trước

Tất cả người dân tham gia giao thông ở Hà Nội cần chú ý thông báo quan trọng này!

Cục Cảnh sát giao thông (Bộ Công an) cho biết vừa có văn bản kiến nghị gửi Sở Xây dựng Hà Nội về việc phân...
Tin trong ngày 25 phút trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh với tổng vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Du lịch Việt 26 phút trước

5 hành động 'lỗi thời' của cha mẹ là rào cản khiến con cái lớn lên khó thành đạt!

Khi con cái trưởng thành lại trở nên tầm thường, thiếu chí tiến thủ, thường bị chê "không có tiền đồ" có lẽ đã đến...
Làm sao 56 phút trước

Hàng triệu người dân Hải Phòng sẽ vui mừng khi biết tin này

Sau sáp nhập, hàng triệu người dân thành phố Hải Phòng sẽ vui mừng khi hàng loạt dự án trọng điểm với tổng vốn đầu...
Tin trong ngày 56 phút trước

3 món cấm kỵ đặt lên bàn thờ rằm tháng 7 kẻo Tổ Tiên trách phạt, làm đâu hỏng đấy

Ngày Rằm tháng 7 là một dịp lễ quan trọng trong văn hóa người Việt. Trong ngày này, việc chuẩn bị mâm cúng dâng lên...
Làm sao 56 phút trước