Danh mục

5 loại nước có thể tự pha tại nhà giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

Thứ tư, 31/08/2022 06:22

Bên cạnh chế độ ăn kiêng và luyện tập để duy trì cân nặng, loại phần mỡ thừa trong cơ thể thì chị em cũng rất ưa chuộng các loại nước uống giảm cân tự làm tại nhà bằng nguyên liệu từ nhiên nhiên.

Đối với những ai đang trong quá trình ép cân, giảm mỡ thì thường có thực đơn ăn uống khá nghiêm ngặt, điều này có thể vô tình khiến cơ thể bị thiếu hụt vitamin và chất xơ. Chính vì vậy, việc bổ sung các loại nước uống giảm cân vào những bữa phụ trong ngày chính là một những giải pháp an toàn giúp bạn lấy lạị vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Dưới đây là các loại nước uống giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và lành mạnh

Nước chanh gừng

Gừng giúp giảm viêm, kích thích tiêu hóa, giảm thèm ăn. Những đặc tính này có thể giúp bạn giảm cân.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Lấy một đoạn củ gừng khoảng 2,5 cm, cắt nhỏ.

- Cho vào máy xay cùng một cốc nước lạnh.

- Đổ nước gừng vào cốc.

- Thêm 3/4 thìa cà phê bột thì là và vắt thêm nửa quả chanh.

Ads

- Trộn đều các nguyên liệu trước khi uống.

Trà xanh bạc hà chanh

Trà xanh có thể giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tình trạng tích nước. Catechin trong trà xanh chịu trách nhiệm phá vỡ phân tử chất béo.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Cho 1 cốc nước với 6 - 7 lá bạc hà vào nồi, đun sôi rồi tắt bếp.

- Thêm 2 thìa lá trà xanh, ngâm trong 5 phút.

- Lọc lá trà ra và bạc hà ra, đổ nước vào cốc.

- Vắt thêm một ít nước cốt chanh và trộn đều. Uống ấm/

Nước dứa quế

Một miếng dứa chỉ có 42 calo và 4% carb. Dứa giàu mangan có tác dụng điều hòa sự chuyển hóa chất béo và carbohydrate, từ đó hỗ trợ giảm cân.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Cắt một quả dứa thành nhiều miếng nhỏ, cho vào máy xay.

- Rót sinh tố ra cốc và vắt thêm một ít chanh.

- Thêm 1/2 thìa cà phê bột quế và một ít muối đen để thêm vị.

- Trộn đều các nguyên liệu và thưởng thức.

Cà phê chocolate đen

Cà phê đen chứa axit chlorogenic, một chất chống oxy hóa đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân. Nó cũng giúp kiểm soát huyết áp và đường huyết.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Cho 1 thìa cà phê cà phê đen và nước nóng vào cốc.

- Thêm 1/2 thìa cà phê bột hạt lanh, trộn đều.

- Rắc thêm 1 thìa bột chocolate đen trên cùng.

- Thưởng thức.

Nước quế mật ong

Theo một nghiên cứu, quế giúp tăng sinh nhiệt của cơ thể lên tới 20%, từ đó đốt cháy calo nhiều hơn. Quế cũng giúp giảm khẩu vị và cơn thèm ăn.

nước giảm cân, nước uống giảm cân, giảm cân

Thực hiện:

- Đun sôi một cốc nước, thêm 2 thìa cà phê bột quế.

- Đợi nguội bớt, đến khi ấm thì thêm 1 thìa mật ong.

- Bạn có thể vắt thêm vài giọt chanh.

- Trộn đều và thưởng thức.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/5-loai-nuoc-co-the-tu-p.. Nguồn: http://baove.congly.vn/5-loai-nuoc-co-the-tu-pha-tai-nha-giup-dot-mo-giam-can-hieu-qua-30583.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Người lao động được nhận 1,3 triệu đồng trong dịp Tết Nguyên đán 2026 nếu đáp ứng điều kiện này

Theo kế hoạch, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam sẽ tổ chức nhiều hoạt động cho người lao động trong dịp Tết Nguyên đán...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Quy định mới nhất về bằng cấp với cán bộ, công chức: Bằng Đại học tại chức, không chính quy có đáp ứng yêu cầu không?

Với quy định mới được xem là bước đi nhằm chuẩn hóa đội ngũ công chức trong bối cảnh thực hiện tinh gọn bộ máy...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Lập đông năm 2025 rơi vào ngày nào?

Lập đông là một trong những tiết khí quan trọng, đánh dấu sự khởi đầu của mùa đông theo lịch khí tượng. Vậy ngày Lập...
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025, những người sinh năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Theo quy định, 3 đối tượng dưới đây sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn cước.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Ngày 26 tháng 9 là thứ Sáu, tức 5 tháng 8 âm lịch. Những con giáp nào cần thận trọng?

Thứ sáu, ngày 26 tháng 9, ngày mùng 5 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Mậu Tuất....
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có 6 đặc điểm này! Nếu bạn có, hãy mỉm cười thật nhẹ nhàng

Dù y học hiện đại đã có nhiều tiến bộ, vẫn còn không ít loại ung thư mà con người chưa thể khống chế hoàn...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 16 phút trước

Loại cây cổ xưa tại Việt Nam: Vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, toàn thân là ‘vàng’, càng hái càng ra tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 46 phút trước

Virus corona (Covid-19) hoành hành suốt ba năm trước đó đã biến mất, nhưng nó để lại 4 hiện tượng kỳ lạ. Liệu nó tốt hay xấu?

Sau ba năm hoành hành khắp thế giới, liệu đại dịch COVID-19 có thực sự lặng lẽ biến mất?
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 22 phút trước

Loại rau được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', hoá ra là rau quen thuộc, bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Đây là một trong những loại rau lá xanh cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Ngủ trưa thường xuyên có tốt hơn là không bao giờ ngủ trưa không? Thời gian ngủ trưa lý tưởng là bao lâu?

Không chỉ giấc ngủ ban đêm mới quyết định sức khỏe, mà một giấc ngủ trưa ngắn và chất lượng cũng mang lại nhiều lợi...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Nhiều bác sĩ cảnh báo ngừng ăn món này, có thể 'tàn phá' đường ruột, hãy báo cho bố mẹ dẹp ngay khỏi bàn ăn

Theo các bác sĩ, có những món ăn tưởng chừng vô hại mà chúng ta vẫn thường dùng trong các bữa cơm lại có thể...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 28/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ tiền bạc rủng rỉnh, Thân vướng phải chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/9/2025.
Đời sống số 5 giờ, 43 phút trước

Sao Việt 27/9: Quỳnh Nga nói về hình ảnh ở phòng khám với Việt Anh; Em ruột bất ngờ tiết lộ số tiền 100 tỷ liên quan đến Hoài Linh

Tin sao Việt 27/9/2025: Hình ảnh mới lan truyền trên mạng xã hội làm dấy lên tin đồn Quỳnh Nga đi khám thai. Tuy nhiên,...
Chuyện làng sao 5 giờ, 44 phút trước

Tin vui với hàng nghìn người trên cả nước: Sắp nhận liền tay gần 60 triệu đồng/năm, đặc quyền trước nay chưa từng có

Giáo viên mầm non công lập mới tuyển sẽ nhận trợ cấp thu hút tương đương 12 tháng lương cơ bản, với điều kiện gắn...
Kiến thức 5 giờ, 47 phút trước

Lương hưu của ai sẽ bị ảnh hưởng khi luật mới về tiền lương làm căn cứ đóng BHXH thay đổi?

Cách xác định tiền lương làm căn cứ đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc được thực hiện theo Luật Bảo hiểm xã hội...
Tin trong ngày 5 giờ, 2 phút trước

Từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 5 giờ, 17 phút trước

Xóa bỏ Sổ đỏ hộ gia đình, người dân không đi đổi sang mẫu mới sẽ bị phạt đến 20.000.000 đồng, đúng không?

Sổ đỏ hộ gia đình có phải đổi lại theo luật mới không? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người hiện nay.
Tin trong ngày 6 giờ, 32 phút trước

Năm 2025, mức tiền thưởng Huy hiệu 60 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Bạn đọc hỏi: Mức tiền thưởng huy hiệu 60 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu?
Kiến thức 6 giờ, 47 phút trước

Đối tượng duy nhất này được tăng lương rất cao sau khi tăng lương hưu 15% từ tháng 7/2025, là ai?

Một số người nghỉ hưu trước năm 1995 tại Khoản 2 Điều 1 Nghị định 75/2024/NĐ-CP nếu sau khi tăng lương hưu 15% mà đối...
Kiến thức 6 giờ, 2 phút trước

Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường có thể bị phạt đến 5.000.000 đồng nếu rơi vào trường hợp này

Người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, sẽ bị xem là hành vi vi phạm...
Kiến thức 7 giờ, 31 phút trước

Bài văn viết về bố vỏn vẹn chỉ 4 câu nhưng đạt điểm 9, lời phê của thầy giáo khiến ai nấy đều xúc động

Chỉ vỏn vẹn có 4 câu nhưng bài văn được chấm 9 điểm. Không những vậy, thầy giáo còn để lại lời phê: 'Không biết...
Kiến thức 7 giờ, 37 phút trước