Danh mục

5 cách để loại bỏ mảng bám trên răng, tránh sâu răng ảnh hưởng đến sức khỏe

Thứ sáu, 15/07/2022 13:36

Khi chúng ta ăn, vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy carbohydrate và tạo ra axit. Chúng trộn lẫn với các mảnh vụn thức ăn và nước bọt để tạo thành mảng bám, một lớp mảng mềm tích tụ trên răng và dọc theo đường nướu của bạn.

Nếu không giữ gìn vệ sinh răng miệng, nó sẽ cứng lại và xuất hiện cao răng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Việc loại bỏ nó khó hơn nhiều và thông thường, bạn không thể làm được nếu không có sự trợ giúp của nha sĩ.

Gợi ý cho bạn cách loại bỏ mảng bám trên răng, ngăn không cho nó cứng lại và biến thành cao răng:

1. Đánh răng kỹ

Cách đơn giản nhất để loại bỏ mảng bám là đánh răng kỹ. Để làm điều này, bạn sẽ cần chỉ nha khoa, bàn chải đánh răng, kem đánh răng và nước súc miệng.

Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn từ các kẽ răng. Tuy nhiên, đừng quên sử dụng nó trên bề mặt của răng ở cả hai bên.

Đánh răng bằng kem trong 2 phút. Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với nướu và di chuyển qua lại theo chuyển động tròn ngắn. Chải tất cả các mặt của răng và cuối cùng là lưỡi nhiều lần.

Sử dụng nước súc miệng. Nhiều loại có chứa florua để bảo vệ răng của bạn chống lại mảng bám.

mảnh bám, mảnh bám răng, loại bỏ mảnh bám

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách, tránh mảng bám tích tụ thành cao răng.

2. Sử dụng kem đánh răng đặc biệt

Các nhà sản xuất kem đánh răng cung cấp nhiều loại sản phẩm kiểm soát mảng bám. Tìm những loại có chứa natri pyrophosphat, kẽm citrat hoặc natri hexametaphosphat. Những chất này chống lại mảng bám và một phần giúp ngăn ngừa sự hình thành cao răng.

3. Súc miệng bằng dầu thực vật

Súc miệng bằng dầu là một cách dễ dàng để chống lại vi khuẩn trong miệng. Một nghiên cứu liên quan đến 60 người cho thấy thủ thuật này đã giúp giảm 50% mảng bám.

Thứ lý tưởng để súc miệng là dầu dừa. Nó chứa các axit béo (chẳng hạn như axit lauric), chống viêm và kháng khuẩn.

Hướng dẫn:

Cho một thìa dầu dừa vào miệng.

Súc miệng với dầu trong vòng 5-10 phút.

Nhổ hết dầu còn lại vào hộp đựng đã chuẩn bị sẵn hoặc vào khăn giấy.

Không bao giờ để dầu dừa dính vào bồn rửa mặt vì nó có thể làm tắc đường ống.

Ngoài dầu dừa, bạn có thể sử dụng dầu ô liu, hạnh nhân hoặc dầu mè.

mảnh bám, mảnh bám răng, loại bỏ mảnh bám

4. Sử dụng muối nở

Baking soda có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám vì nó là một chất tẩy rửa tự nhiên và mài mòn mạnh mẽ. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người đánh răng bằng kem đánh răng và baking soda loại bỏ nhiều mảng bám hơn những người chỉ đánh răng bằng kem đánh răng mà không có baking soda.

Baking soda cũng bảo vệ răng khỏi quá trình khử khoáng, quá trình hóa học khiến men răng mất canxi. Ngoài ra, sản phẩm này có đặc tính kháng khuẩn và giúp ngăn ngừa sâu răng.

5. Đến nha sĩ

Nếu mảng bám đã cứng lại thành cao răng, cách duy nhất để loại bỏ nó là đến gặp nha sĩ chuyên nghiệp. Bác sĩ sẽ loại bỏ cao răng bằng các dụng cụ đặc biệt và nếu cần thiết có thể xử lý răng bằng fluor. Điều này sẽ giúp chúng chống lại mảng bám cao hơn.

Nha sĩ của bạn cũng có thể đề xuất chất trám răng, một lớp mỏng được áp dụng cho răng nhai sau của bạn. Điều này ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trên bề mặt của chúng và bảo vệ chúng chống lại sâu răng.

mảnh bám, mảnh bám răng, loại bỏ mảnh bám

Làm thế nào để ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám và cao răng?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám là duy trì thói quen lành mạnh và vệ sinh răng miệng tốt.

Đánh răng 2 lần mỗi ngày. Sử dụng kem đánh răng có chứa florua và các chất đặc biệt giúp phá vỡ mảng bám. Dành ít nhất 2 phút cho quy trình và thử sử dụng bàn chải đánh răng điện. Một loại như thế này được cho là có hiệu quả hơn trong việc chống lại mảng bám.

Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn tích tụ ở những khu vực mà bàn chải đánh răng của bạn không thể chạm tới.

Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ uống có đường. Nếu bạn đã ăn hoặc uống thứ gì đó ngọt, hãy đánh răng bằng kem đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nếu bạn có thể.

Hãy đến nha sĩ của bạn 6 tháng một lần để làm sạch chuyên nghiệp.

mảnh bám, mảnh bám răng, loại bỏ mảnh bám

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/5-cach-de-loai-bo-mang-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/5-cach-de-loai-bo-mang-bam-tren-rang-tranh-sau-rang-anh-huong-den-suc-khoe-25401.html

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 1 ngày trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Ngày 1 tháng 6 là Ngày Thiếu nhi, tức Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 1...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 18 giờ, 16 phút trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 13 giờ, 4 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Bị nôn sau khi uống rượu là lợi hay hại?

Điều khó chịu nhất khi uống rượu là buồn nôn và nôn mửa.cơn say rượuMọi người đều muốn biết có thể làm gì để ngăn...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 32 phút trước

Cuộc khảo sát cho thấy nếu bạn không mắc hai căn bệnh này trước tuổi 70 thì nguy cơ mắc ung thư trong tương lai có thể rất nhỏ?

Gần đây, một nghiên cứu điều tra quy mô lớn do Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) công bố đã thu hút...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 50 phút trước

Đối với những người khó ngủ, nên đặt loại quả này ở đầu giường. Bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng và ngủ say cho đến bình minh!

Khoảng một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, nhưng rất nhiều người phải chịu đựng vấn đề về giấc ngủ...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 4 phút trước

Người Nhật không thích tập thể dục, nhưng họ sống lâu và có tỷ lệ mắc bệnh thấp. Bác sĩ: 4 lý do đáng để tham khảo

Bạn có tin được không? Ở quốc gia Nhật Bản có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới (chỉ 4%) và tuổi thọ trung...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 16 phút trước

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra: Trẻ có 3 cơ hội để trở nên thông minh trong đời, nhưng sẽ định hình trước khi vào cấp 2

Trong cuộc đời của một đứa trẻ, có 3 giai đoạn não phát triển nhanh chóng, cha mẹ nào cũng cần chú ý để nuôi...
Chăm con 18 giờ, 34 phút trước

Trong bảng xếp hạng các thực phẩm phòng ngừa loãng xương, trứng được xếp thứ 4, đứng đầu là “ngân hàng canxi thực vật”

Tòa tháp sự sống được xây dựng bằng xương làm trụ cột, nhưng dòng sông thời gian đang âm thầm xói mòn nền tảng vững...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 53 phút trước

Tin mới cập nhật

Người có EQ thấp thích nhất đến 3 nơi này, bạn có nằm trong số đó không?

Có một điều thú vị là, người có EQ thấp thường thích đến một số nơi nhất định, và chính những nơi này phản ánh...
Kiến thức 3 phút trước

10 ngành học mới mở năm 2025: Doanh nghiệp đang 'khát' nhân lực, có triển vọng trong tương lai

Để thu hút thí sinh, ngày càng nhiều trường đại học thông báo mở thêm chương trình, ngành đào tạo mới trong mùa tuyển sinh...
Tin trong ngày 4 phút trước

Từ 2025, bổ sung quy định thanh toán chi phí khám chữa bệnh BHYT cho bệnh viện tư nhân, người dân cần nắm rõ

Nghị định 02/2025/NĐ-CP bổ sung quy định thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh giữa cơ quan Bảo hiểm xã hội và cơ sở...
Tin trong ngày 1 giờ, 26 phút trước

Kể từ hôm nay, người thi sát hạch cấp Giấy phép lái xe cần lưu ý 2 điểm quan trọng này

Theo quy đinh mới nhất, người dự thi Giấy phép lái xe cần chuẩn bị kỹ càng cả về lý thuyết và thủ tục hành...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Tăng lương hưu lần thứ 3 từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Cha mẹ thạc sĩ phải bỏ việc để 'cứu con' từ học sinh xuất sắc thành 'nghiện game': Họ đã phạm sai lầm gì mà nhiều phụ huynh đang mắc phải?

Từ một cậu bé hiểu chuyện có thành tích học xuất sắc, cậu bé trở thành một người nghiện game, trốn học đến cha mẹ...
Làm sao 2 giờ, 11 phút trước

“Đặt ba cây xanh trong nhà có thể mang lại sự thăng tiến và giàu có”. Nhà bạn có ba loại “cây may mắn” này không?

Trong văn hóa truyền thống của nước ta, cây xanh không chỉ là yếu tố chủ đạo của cảnh quan thiên nhiên mà còn tượng...
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Hãy nhớ nhấn nút này khi bật máy điều hòa. Nó không chỉ tiết kiệm điện mà còn không gây hại cho sức khỏe của bạn

Mùa hè rất nóng nên cần phải bật điều hòa. Mức sống của con người hiện đại đã được cải thiện và họ cần bật...
Kiến thức 2 giờ, 26 phút trước

Tôi không nghe lời khuyên và đã quyết mua nhà căn góc. Giờ tôi đã hối hận sau 2 năm ở đó! 4 lỗi lớn này khiến tôi hối hận

Nhiều người có một câu hỏi khi mua nhà: Có nên mua căn góc không? Các góc thường có những ưu điểm như ánh sáng...
Kiến thức 3 giờ, 33 phút trước

Ba con giáp sẽ gặp nhiều may mắn trong tuần tới: Quý nhân giúp đỡ, tài lộc đến, sẽ biến nghèo khó thành giàu có

Tuần tới, Thần May Mắn sẽ phù hộ cho ba con giáp này, mọi việc đều diễn ra suôn sẻ, thành công trong việc kiếm...
Đời sống số 9 giờ, 49 phút trước