Danh mục

5 cách để loại bỏ mảng bám trên răng, tránh sâu răng ảnh hưởng đến sức khỏe

Thứ sáu, 15/07/2022 13:36

Khi chúng ta ăn, vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy carbohydrate và tạo ra axit. Chúng trộn lẫn với các mảnh vụn thức ăn và nước bọt để tạo thành mảng bám, một lớp mảng mềm tích tụ trên răng và dọc theo đường nướu của bạn.

Nếu không giữ gìn vệ sinh răng miệng, nó sẽ cứng lại và xuất hiện cao răng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Việc loại bỏ nó khó hơn nhiều và thông thường, bạn không thể làm được nếu không có sự trợ giúp của nha sĩ.

Gợi ý cho bạn cách loại bỏ mảng bám trên răng, ngăn không cho nó cứng lại và biến thành cao răng:

1. Đánh răng kỹ

Cách đơn giản nhất để loại bỏ mảng bám là đánh răng kỹ. Để làm điều này, bạn sẽ cần chỉ nha khoa, bàn chải đánh răng, kem đánh răng và nước súc miệng.

Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn từ các kẽ răng. Tuy nhiên, đừng quên sử dụng nó trên bề mặt của răng ở cả hai bên.

Đánh răng bằng kem trong 2 phút. Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với nướu và di chuyển qua lại theo chuyển động tròn ngắn. Chải tất cả các mặt của răng và cuối cùng là lưỡi nhiều lần.

Sử dụng nước súc miệng. Nhiều loại có chứa florua để bảo vệ răng của bạn chống lại mảng bám.

mảnh bám, mảnh bám răng, loại bỏ mảnh bám

Cách vệ sinh răng miệng đúng cách, tránh mảng bám tích tụ thành cao răng.

2. Sử dụng kem đánh răng đặc biệt

Các nhà sản xuất kem đánh răng cung cấp nhiều loại sản phẩm kiểm soát mảng bám. Tìm những loại có chứa natri pyrophosphat, kẽm citrat hoặc natri hexametaphosphat. Những chất này chống lại mảng bám và một phần giúp ngăn ngừa sự hình thành cao răng.

3. Súc miệng bằng dầu thực vật

Súc miệng bằng dầu là một cách dễ dàng để chống lại vi khuẩn trong miệng. Một nghiên cứu liên quan đến 60 người cho thấy thủ thuật này đã giúp giảm 50% mảng bám.

Thứ lý tưởng để súc miệng là dầu dừa. Nó chứa các axit béo (chẳng hạn như axit lauric), chống viêm và kháng khuẩn.

Hướng dẫn:

Cho một thìa dầu dừa vào miệng.

Súc miệng với dầu trong vòng 5-10 phút.

Nhổ hết dầu còn lại vào hộp đựng đã chuẩn bị sẵn hoặc vào khăn giấy.

Không bao giờ để dầu dừa dính vào bồn rửa mặt vì nó có thể làm tắc đường ống.

Ngoài dầu dừa, bạn có thể sử dụng dầu ô liu, hạnh nhân hoặc dầu mè.

mảnh bám, mảnh bám răng, loại bỏ mảnh bám

4. Sử dụng muối nở

Baking soda có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám vì nó là một chất tẩy rửa tự nhiên và mài mòn mạnh mẽ. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người đánh răng bằng kem đánh răng và baking soda loại bỏ nhiều mảng bám hơn những người chỉ đánh răng bằng kem đánh răng mà không có baking soda.

Baking soda cũng bảo vệ răng khỏi quá trình khử khoáng, quá trình hóa học khiến men răng mất canxi. Ngoài ra, sản phẩm này có đặc tính kháng khuẩn và giúp ngăn ngừa sâu răng.

5. Đến nha sĩ

Nếu mảng bám đã cứng lại thành cao răng, cách duy nhất để loại bỏ nó là đến gặp nha sĩ chuyên nghiệp. Bác sĩ sẽ loại bỏ cao răng bằng các dụng cụ đặc biệt và nếu cần thiết có thể xử lý răng bằng fluor. Điều này sẽ giúp chúng chống lại mảng bám cao hơn.

Nha sĩ của bạn cũng có thể đề xuất chất trám răng, một lớp mỏng được áp dụng cho răng nhai sau của bạn. Điều này ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trên bề mặt của chúng và bảo vệ chúng chống lại sâu răng.

mảnh bám, mảnh bám răng, loại bỏ mảnh bám

Làm thế nào để ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám và cao răng?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám là duy trì thói quen lành mạnh và vệ sinh răng miệng tốt.

Đánh răng 2 lần mỗi ngày. Sử dụng kem đánh răng có chứa florua và các chất đặc biệt giúp phá vỡ mảng bám. Dành ít nhất 2 phút cho quy trình và thử sử dụng bàn chải đánh răng điện. Một loại như thế này được cho là có hiệu quả hơn trong việc chống lại mảng bám.

Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày. Điều này sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn tích tụ ở những khu vực mà bàn chải đánh răng của bạn không thể chạm tới.

Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ uống có đường. Nếu bạn đã ăn hoặc uống thứ gì đó ngọt, hãy đánh răng bằng kem đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nếu bạn có thể.

Hãy đến nha sĩ của bạn 6 tháng một lần để làm sạch chuyên nghiệp.

mảnh bám, mảnh bám răng, loại bỏ mảnh bám

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/5-cach-de-loai-bo-mang-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/5-cach-de-loai-bo-mang-bam-tren-rang-tranh-sau-rang-anh-huong-den-suc-khoe-25401.html

Tin được quan tâm

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 3 ngày, 10 giờ trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 4 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú. Thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Một số loại bệnh, mặc dù có chữ "ung thư" trong tên, thực ra lại phát triển chậm, ít xâm lấn, dễ điều trị và...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 47 phút trước

Trẻ em không vâng lời có nhiều khả năng có tiềm năng hơn? Nghiên cứu cho thấy: Những đứa trẻ như vậy lớn lên sẽ giàu có hơn

Kết quả nghiên cứu cho thấy, sau khi loại trừ các yếu tố như chỉ số IQ, trình độ học vấn và địa vị kinh...
Chăm con 18 giờ, 16 phút trước

Cây mọc dại ở Việt Nam lại là ‘kho báu’ được thế giới ví như ‘vàng xanh’: Chứa 2 hợp chất đặc biệt chống ung thư

Tất cả các bộ phận của cây, từ lá, thân, đến hạt đều có thể sử dụng trong việc chế biến thực phẩm và dược...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 5/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn vận trình giảm sút, Dần công việc vượt xa mong đợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/9/2025.
Đời sống số 2 giờ, 31 phút trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 2 giờ, 57 phút trước

Tại sao người giàu kiêng kỵ đặt lọ hoa bên trái bàn thờ? Thắp hương ngày Rằm tháng cô hồn càng nên chú ý

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người giàu có lại rất chú ý đến vị trí đặt lọ hoa trên bàn thờ, nhất là ngày...
Phong thủy 2 giờ, 2 phút trước

Nữ NSND 'ngoại hạng': 77 tuổi ở biệt thự gần 500m2 ở TP.HCM, đi Mỹ liên tục

Ở tuổi gần 80, NSND Lệ Thủy vẫn là giọng ca đắt show cả trong và ngoài nước. Bà được mời đi Mỹ biểu diễn...
Chuyện làng sao 2 giờ, 7 phút trước

Tôi không ngờ: 'Quần trắng nhỏ' lại là bất ngờ lớn nhất mùa hè thu này! Kết hợp với áo phông và áo sơ mi, chúng rất thời trang và đẹp mắt

Nếu bạn có một chiếc quần trắng trong tủ quần áo vào mùa hè, hãy thử mặc chúng. Bởi vì chỉ khi mặc vào, bạn...
Thời trang + 2 giờ, 9 phút trước

Có 4 dấu hiệu ở chân có thể cảnh báo 'chi chít khối u' ở phổi? Nếu bạn có bốn dấu hiệu này, hãy đi tầm soát sớm

Các bác sĩ lưu ý rằng nhiều người nghĩ rằng chân không dễ mắc bệnh, nhưng họ lại bỏ qua một điểm rất quan trọng....
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 9 phút trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Lãi suất tiết kiệm chạm đáy, có nên đổ tiền vào vàng?

Trong bối cảnh lãi suất tiền gửi ngân hàng liên tục giảm sâu, kênh đầu tư vàng lại nóng lên từng ngày với những kỷ...
Tin trong ngày 2 giờ, 27 phút trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 3 giờ, 57 phút trước

Từ nay, giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị phạt đến 60.000.000 đồng, đúng không?

Việc giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị xử phạt nặng, tùy thuộc vào loại phương tiện và đối...
Kiến thức 3 giờ, 11 phút trước