Danh mục

5 bài học từ hành trình giảm cân ngoạn mục của nam ca sĩ Ấn Độ

Thứ sáu, 02/09/2022 07:04

Ca sĩ, nhạc sĩ và nhà soạn nhạc Adnan Sami giảm hơn 100 kg trong khoảng thời gian 16 tháng.

Hành trình giảm cân của nam ca sĩ người Ấn Độ - Adnan Sami rất ấn tượng và là nguồn cảm hứng cho những ai tin rằng khó có cơ hội giảm cân sau khi bạn vượt qua ngưỡng cân nặng lành mạnh.

giảm cân, hành trình giảm cân, Adnan Sami, lời khuyên giảm cân

Ca sĩ, nhạc sĩ và nhà soạn nhạc Adnan Sami đã giảm hơn 100 kg. Dù đó không phải là một hành trình dễ dàng nhưng đây chắc chắn là bài học cho tất cả những ai nghĩ rằng mình không bao giờ có thể giảm cân.

Vì vậy, đối với những ai đang tìm kiếm nguồn cảm hứng thích hợp, đây là 5 lời khuyên bạn có thể học được từ hành trình giảm cân của Adnan Sami:

Tuân thủ nhất quán, ngay cả khi làm những nhiệm vụ đơn giản

Hành trình giảm cân của Adnan khá đơn giản, anh tuân thủ những nguyên tắc sức khỏe cơ bản một cách nhất quán, và kết quả là bất ngờ lớn với cả bản thân anh cũng như người hâm mộ.

giảm cân, hành trình giảm cân, Adnan Sami, lời khuyên giảm cân

"Tích tiểu thành đại", những việc nho nhỏ có thể cộng lại để tạo ra kết quả tốt nhất nếu thực hiện đúng cách.

Bí quyết là sự đơn giản

Có những tin đồn về việc Adnan phẫu thuật để giảm cân, tuy nhiên nam ca sĩ đã bác bỏ và cho biết chỉ có chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý mới giúp anh giảm cân thành công.

giảm cân, hành trình giảm cân, Adnan Sami, lời khuyên giảm cân

Giảm cân vì chính mình

Nhiều người đánh đồng việc giảm cân là vì nhan sắc và sức hút, do đó họ sẽ mất hứng thú và quyết tâm khá nhanh.

Adnan tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn rằng: "Tôi làm điều đó đơn giản vì tôi cần phải làm. Đó là vấn đề sống còn. Nhưng việc đó chỉ đòi hỏi một số kỷ luật nhất định."

giảm cân, hành trình giảm cân, Adnan Sami, lời khuyên giảm cân

Mặc dù đẹp là một khía cạnh khác được nhắc đến trong vấn đề giảm cân, tuy nhiên cân nặng luôn phải được nhìn nhận dưới lăng kính sức khỏe. Thừa cân có nhiều tác động xấu đến sức khỏe hơn là ngoại hình của một người.

Thận trọng với sức khỏe

Đối với Adnan, bắt tay vào hành trình giảm cân là một câu trả lời cho câu hỏi về sự sống còn mà anh phải đối mặt do căn bệnh béo phì. Trước khi giảm cân, anh đã nặng tới 230 kg.

giảm cân, hành trình giảm cân, Adnan Sami, lời khuyên giảm cân

Đến nay, Adnan tiết lộ rằng anh vẫn duy trì ý thức về chế độ ăn uống và không làm gì ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.

Lập kế hoạch đúng cách

Để đạt được điều gì đó, chúng ta cần phải lên kế hoạch và hành trình giảm cân của Adnan là một ví dụ cho điều này.

"Tôi theo một chế độ ăn giàu protein, không có bánh mì, không cơm, không đường, không dầu. Tôi chỉ hy vọng sẽ giảm cân một chút, nhưng cuối cùng lại giảm được tới 130 kg. Đây là điều tôi không dự kiến nhưng nó đã xảy ra.

giảm cân, hành trình giảm cân, Adnan Sami, lời khuyên giảm cân

Hiện tại, tôi vẫn rất cẩn thận với những gì mình ăn. Tôi cố gắng không tiêu thụ quá mức, Tôi ăn nhiều bữa nhỏ thay vì một bữa lớn", Adnan chia sẻ với truyền thông về hành trình giảm cân của mình.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/5-bai-hoc-tu-hanh-trinh.. Nguồn: http://baove.congly.vn/5-bai-hoc-tu-hanh-trinh-giam-can-ngoan-muc-cua-nam-ca-si-an-do-30941.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 13 giờ, 38 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 14 giờ, 7 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 5 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 15 giờ, 10 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 12 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 19 giờ, 52 phút trước

Tin mới cập nhật

Trong Tết Đoan Ngọ năm 2025, 3 con giáp được Thần Tài ưu ái giàu có và thịnh vượng, bạn có nằm trong số đó không?

Tết Đoan Ngọ mang đến may mắn và ba con giáp này sẽ giàu có và thịnh vượng. Tin tốt liên tục đến!
Đời sống số 3 phút trước

Tử vi ngày 31/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp thăng hoa, Ngọ tài chính ảm đạm

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/5/2025.
Đời sống số 7 giờ, 57 phút trước

H’Hen Niê mang thai con đầu lòng, hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt

H’Hen Niê hạnh phúc đón con đầu lòng.
Chuyện làng sao 7 giờ, 28 phút trước

Học viện Tài chính công bố công thức tính điểm xét tuyển năm 2025

Năm 2025, Học viện Tài chính cho biết sẽ tuyển 6.320 sinh viên, tăng hơn 1.800 so với năm ngoái. Ngoài ba địa điểm ở...
Tin trong ngày 8 giờ, 17 phút trước

Dự báo thời tiết đêm 30 và sáng 31-5: Miền Bắc nắng nóng gay gắt, Nam Bộ đề phòng lốc, sét, mưa đá

Mới đây, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết ở khu vực Bắc...
Tin trong ngày 10 giờ, 23 phút trước

Vợ chồng Đoàn Di Băng sở hữu biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt, giá trị ra sao?

Biệt thự giữa rừng thông Đà Lạt của Đoàn Di Băng từng nhận được sự chú ý bởi vẻ xa hoa và kín tiếng về...
Nhà Sao 10 giờ, 26 phút trước

Sau 9 ngày bị bắt giam, Thùy Tiên mất gì?

Các trang mạng xã hội của Thùy Tiên có sự thay đổi gây bất ngờ sau khi cô bị khởi tố, bắt tạm giam.
Chuyện làng sao 10 giờ, 28 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 12 giờ, 30 phút trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 12 giờ, 34 phút trước

Phạt nặng hành vi vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy 2025, mức cao nhất lên đến 100 triệu đồng

Kể từ ngày 01/07/2025, Nghị định 106/2025/NĐ-CP chính thức có hiệu lực, quy định rõ ràng về mức phạt cho các hành vi vi phạm...
Kiến thức 12 giờ, 34 phút trước