Danh mục

4 thực phẩm phụ nữ 40 tuổi phải ăn để da mịn màng, hồng hào, tạm biệt lão hóa

Thứ ba, 10/12/2024 16:11

Không thể phủ nhận rằng phụ nữ có xu hướng già đi dễ dàng hơn nam giới dưới áp lực sinh con, chăm sóc con cái và việc nhà.

Nhưng bằng cách quan sát những người xung quanh, chúng ta cũng có thể thấy rằng nếu chăm sóc đúng cách, phụ nữ cũng có thể có được vẻ ngoài tươi trẻ. So với các phương pháp điều trị đắt tiền ở thẩm mỹ viện, thực hiện chế độ ăn kiêng hàng ngày không chỉ tiết kiệm mà còn lành mạnh và tự nhiên hơn.

Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, cơ thể cần nhiều dưỡng chất hơn để hỗ trợ độ đàn hồi và độ bóng cho làn da. Bốn loại thực phẩm sau đây nếu tiêu thụ hàng ngày có thể giúp làn da của bạn mịn màng, hồng hào một cách hiệu quả, giúp bạn tránh xa những rắc rối của tuổi già. Đừng bỏ bê việc chăm sóc bản thân chỉ để tiết kiệm một ít tiền. Hãy bắt đầu với chế độ ăn kiêng và để vẻ đẹp của bạn tỏa sáng từ trong ra ngoài.

1. Nấm trắng

Gần đây, tôi ăn nấm trắng hàng ngày, mặc dù mùi vị không đặc biệt thơm ngon nhưng lại rất bổ dưỡng, thế là đủ. Được mệnh danh là “tổ yến của người nghèo” chứa đầy collagen và rất tốt cho việc chăm sóc da.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

Thành phần: Nấm trắng, chà là đỏ, dâu tây, đường phèn

1. Ngâm nấm trắng trong nước một lúc, sau đó xé thành từng miếng, đổ vào nồi hầm, thêm một lượng nước thích hợp rồi bắt đầu hầm, đầu tiên vặn lửa lớn và đun sôi.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

2. Sau khi đun sôi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 20 phút thì cho táo đỏ vào, đậy nắp lại và đun nhỏ lửa sau 40 phút là gần chín. Khi thấy nấm trắng mềm và dính thì cho dâu tây và đường phèn, dùng thìa khuấy nhanh một lúc, khuấy đều cho đến khi đường phèn tan ra thì múc ra uống.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

2. Đậu nành/đậu đen

Ngoài việc giàu protein và canxi, các loại đậu còn rất giàu estrogen. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên ăn nhiều đậu nành hoặc đậu đen, điều này cũng rất có lợi cho phụ nữ.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

Thành phần: đậu nành/đậu đen, táo đỏ, quả óc chó, đường phèn

Rửa đậu hai lần, sau đó ngâm trong nước một đêm, hôm sau lấy ra và đổ trực tiếp vào máy làm sữa đậu nành. Sau đó bỏ lõi táo đỏ, bóc vỏ óc chó rồi đổ vào cùng, thêm vài miếng đường phèn cho vừa ăn, sau đó thêm nước vào và bắt đầu làm sữa đậu nành.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

3. Dâu tằm

Dâu tằm là loại trái cây có thể ăn quanh năm, có vị ngọt và được hầu hết mọi người chấp nhận. Loại thực phẩm màu đen này chứa nhiều loại vitamin, caroten, chất xơ, khoáng chất,… Các bạn nữ lớn tuổi nên ăn nhiều để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao khả năng miễn dịch, tốt cho da, bồi bổ gan thận, bổ khí huyết.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

4. Táo đỏ

Táo đỏ có tác dụng bổ khí huyết rất tốt, rất thích hợp cho phụ nữ ăn nhiều hàng ngày, có thể giúp tình trạng da tốt hơn, nước da hồng hào hơn và trông trẻ hơn.

Táo đỏ có rất nhiều công dụng. Không chỉ có thể ăn trực tiếp mà còn có thể dùng để nấu súp và làm sữa đậu nành. Tôi đã sử dụng chúng trong các công thức nấu ăn ở trên. Chúng còn rất tốt để làm bánh bao hấp táo đỏ, bánh táo đỏ.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-thuc-pham-ph.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-thuc-pham-phu-nu-40-tuoi-phai-an-de-da-min-mang-hong-hao-tam-biet-lao-hoa-vz108827.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 2 giờ, 51 phút trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 20 giờ, 60 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 21 giờ, 29 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 27 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 23 giờ, 32 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

2 cây gỗ quý ở Việt Nam được xem như 'báu vật': Trả trăm tỷ vẫn không bán, cả làng cùng nhau canh giữ ngày đêm

Một số thương lái cũng đã ngỏ ý muốn mua lại hai cây dó trầm, thậm chí có người đã đưa ra mức giá lên...
Kiến thức 21 phút trước

Trước 1/1/2026, 6 trường hợp cần đi cấp đổi lại giấy phép lái xe sang mẫu mới, nếu không bị phạt nặng

Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực từ 1/1/2025, có một số thay đổi quan trọng liên...
Tin trong ngày 51 phút trước

Món ăn Việt dân dã lại khiến Tổng thống Pháp tấm tắc khen ngon: Giàu canxi, bổ tim mạch

Trong chuyến thăm chính thức Việt Nam, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và phu nhân đã có một trải nghiệm ẩm thực đáng nhớ tại...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 1 phút trước

Ngành học hot bậc nhất thế kỷ 21 có nguy cơ tuyệt chủng, 89% nhân sự đứng trước nguy cơ bị sa thải

Một loạt báo cáo từ McKinsey, Adweek, Coschedule đến Digital Marketing Institute (DMI) đều cho thấy: các công cụ AI đang dần thay thế phần...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

Cách nhận biết gạo ST25 thật - giả chỉ trong vài bước

Gạo ST25, niềm tự hào của Việt Nam khi đạt danh hiệu “Gạo ngon nhất thế giới” năm 2019, đang bị làm giả một cách...
Làm sao 1 giờ, 10 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Từ nay, người đi xe máy vượt xe sai luật có thể bị phạt tới 14 triệu đồng, lỗi rất dễ mắc phải

Nếu vi phạm quy định này theo Nghị định 168 và gây tai nạn thì người điều khiển xe máy sẽ bị phạt tiền từ...
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Vì sao Tết Đoan Ngọ (mùng 5 tháng 5 âm lịch) luôn có rượu nếp và trái cây chua?

Tết Đoan Ngọ được xem là lúc con người tin rằng cần "diệt sâu bọ", không chỉ sâu ở ruộng đồng, mà còn là những...
Đời sống số 2 giờ, 47 phút trước

Theo quy định mới nhất: Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Lộ diện thủ khoa thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội 2025: 'Tự học là bí quyết để thành công'

Kỳ thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) năm 2025 khép lại với kết quả đáng chú ý, trong đó...
Tin trong ngày 2 giờ, 11 phút trước