Danh mục

4 thực phẩm phụ nữ 40 tuổi phải ăn để da mịn màng, hồng hào, tạm biệt lão hóa

Thứ ba, 10/12/2024 16:11

Không thể phủ nhận rằng phụ nữ có xu hướng già đi dễ dàng hơn nam giới dưới áp lực sinh con, chăm sóc con cái và việc nhà.

Nhưng bằng cách quan sát những người xung quanh, chúng ta cũng có thể thấy rằng nếu chăm sóc đúng cách, phụ nữ cũng có thể có được vẻ ngoài tươi trẻ. So với các phương pháp điều trị đắt tiền ở thẩm mỹ viện, thực hiện chế độ ăn kiêng hàng ngày không chỉ tiết kiệm mà còn lành mạnh và tự nhiên hơn.

Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, cơ thể cần nhiều dưỡng chất hơn để hỗ trợ độ đàn hồi và độ bóng cho làn da. Bốn loại thực phẩm sau đây nếu tiêu thụ hàng ngày có thể giúp làn da của bạn mịn màng, hồng hào một cách hiệu quả, giúp bạn tránh xa những rắc rối của tuổi già. Đừng bỏ bê việc chăm sóc bản thân chỉ để tiết kiệm một ít tiền. Hãy bắt đầu với chế độ ăn kiêng và để vẻ đẹp của bạn tỏa sáng từ trong ra ngoài.

1. Nấm trắng

Gần đây, tôi ăn nấm trắng hàng ngày, mặc dù mùi vị không đặc biệt thơm ngon nhưng lại rất bổ dưỡng, thế là đủ. Được mệnh danh là “tổ yến của người nghèo” chứa đầy collagen và rất tốt cho việc chăm sóc da.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

Thành phần: Nấm trắng, chà là đỏ, dâu tây, đường phèn

1. Ngâm nấm trắng trong nước một lúc, sau đó xé thành từng miếng, đổ vào nồi hầm, thêm một lượng nước thích hợp rồi bắt đầu hầm, đầu tiên vặn lửa lớn và đun sôi.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

2. Sau khi đun sôi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 20 phút thì cho táo đỏ vào, đậy nắp lại và đun nhỏ lửa sau 40 phút là gần chín. Khi thấy nấm trắng mềm và dính thì cho dâu tây và đường phèn, dùng thìa khuấy nhanh một lúc, khuấy đều cho đến khi đường phèn tan ra thì múc ra uống.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

2. Đậu nành/đậu đen

Ads

Ngoài việc giàu protein và canxi, các loại đậu còn rất giàu estrogen. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên ăn nhiều đậu nành hoặc đậu đen, điều này cũng rất có lợi cho phụ nữ.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

Thành phần: đậu nành/đậu đen, táo đỏ, quả óc chó, đường phèn

Rửa đậu hai lần, sau đó ngâm trong nước một đêm, hôm sau lấy ra và đổ trực tiếp vào máy làm sữa đậu nành. Sau đó bỏ lõi táo đỏ, bóc vỏ óc chó rồi đổ vào cùng, thêm vài miếng đường phèn cho vừa ăn, sau đó thêm nước vào và bắt đầu làm sữa đậu nành.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

3. Dâu tằm

Dâu tằm là loại trái cây có thể ăn quanh năm, có vị ngọt và được hầu hết mọi người chấp nhận. Loại thực phẩm màu đen này chứa nhiều loại vitamin, caroten, chất xơ, khoáng chất,… Các bạn nữ lớn tuổi nên ăn nhiều để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao khả năng miễn dịch, tốt cho da, bồi bổ gan thận, bổ khí huyết.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

4. Táo đỏ

Táo đỏ có tác dụng bổ khí huyết rất tốt, rất thích hợp cho phụ nữ ăn nhiều hàng ngày, có thể giúp tình trạng da tốt hơn, nước da hồng hào hơn và trông trẻ hơn.

Táo đỏ có rất nhiều công dụng. Không chỉ có thể ăn trực tiếp mà còn có thể dùng để nấu súp và làm sữa đậu nành. Tôi đã sử dụng chúng trong các công thức nấu ăn ở trên. Chúng còn rất tốt để làm bánh bao hấp táo đỏ, bánh táo đỏ.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-thuc-pham-ph.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-thuc-pham-phu-nu-40-tuoi-phai-an-de-da-min-mang-hong-hao-tam-biet-lao-hoa-vz108827.html

Tin được quan tâm

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công...
Tin trong ngày 1 ngày, 8 giờ trước

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính...
Chuyện làng sao 1 ngày, 8 giờ trước

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay...
Tin trong ngày 1 ngày, 9 giờ trước

Sao Việt 21/10: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương nặng; Trấn Thành ép Hari Won hôn liền 2 cái trên sóng truyền hình

Tin sao Việt 21/10/2025: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương khi chơi pickleball, phải phẫu thuật nối gân chân. Tận dụng bối cảnh...
Chuyện làng sao 2 ngày, 18 giờ trước

Ngân 98 bị bắt tạm giam, khối tài sản trong tay Lương Bằng Quang là bao nhiêu?

Dù Ngân 98 bị khởi tố, bắt tạm giam nhưng dân tình vẫn liên tục bàn tán về cô, nhất là việc khối tài sản...
Chuyện làng sao 2 ngày, 15 giờ trước

Vùng núi cách Hà Nội hơn 300km có một 'tiểu Thụy Sĩ' thơ mộng khiến du khách đứng ngồi không yên

Một khu nghỉ dưỡng ở Hà Giang, cách Hà Nội hơn 300km, đang trở thành điểm đến gây sốt trên mạng xã hội với khung...
Du lịch Việt 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg, đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 32 phút trước

5 giây kiểm tra tay giúp phát hiện sớm nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm bậc nhất, ai cũng có thể làm được!

Phương pháp được gọi là bài kiểm tra 'khoảng trống kim cương' giữa 2 ngón tay trỏ.
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 28 phút trước

Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5, tốt bậc nhất thế giới

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 2 phút trước

Ăn dưa cà muối có lợi hay hại cho sức khỏe? Tưởng đơn giản nhưng nhiều người trả lời sai

Dưa cà muối là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm Việt, vừa giúp tăng hương vị, vừa là cách bảo quản thực...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 4 phút trước

Nếu trẻ không ngủ vào giờ này, chiều cao và trí thông minh của chúng sẽ bị ảnh hưởng! Sự thật đau lòng được bác sĩ tiết lộ

Con bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ? Là 9 giờ tối đã yên vị trong chăn, hay 11 giờ vẫn còn dán mắt vào...
Chăm con 2 ngày, 12 giờ trước

Loại lá chỉ có duy nhất ở Việt Nam, đắt đỏ bậc nhất thế giới: Giá lên tới 150 triệu đồng/kg

Lá của cây này là loại dược liệu quý có giá "đắt hơn vàng", lá tươi có giá từ 11-12 triệu đồng/kg, còn khi sấy...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người dân sẽ được nhận quyền lợi đặc biệt khi tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục, cụ thể là gì?

Người tham gia đóng bảo hiểm y tế từ đủ 5 năm liên tục sẽ được hưởng một số quyền lợi cao hơn khi đi...
Dòng sự kiện 50 giây trước

Nếu ba con giáp này xuất hiện trong nhà bạn, gia đình bạn sẽ chỉ giàu có chứ không nghèo

Dưới bầu trời sao bao la, mỗi chòm sao đều lấp lánh ánh sáng riêng biệt, tượng trưng cho một vận mệnh khác nhau. Đối...
Đời sống số 9 phút trước

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20.000.000 đồng

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành...
Kiến thức 7 giờ, 53 phút trước

Loại gỗ quý như ‘vàng ròng’, đắt đỏ nhất hành tinh: 200 năm mới trưởng thành, giá hơn 2 tỷ/tấm

Loại gỗ quý hiếm này mất tới 200 năm mới trưởng thành, vô cùng khó chế tác nhưng luôn được săn lùng như ‘kho báu’....
Kiến thức 7 giờ, 53 phút trước

5 ngành nghề ở Việt Nam ít cạnh tranh, dễ xin việc thu nhập lên tới 100 triệu đồng/tháng

Trong khi các lĩnh vực “nóng” như công nghệ thông tin, tài chính, marketing hay bất động sản mang lại nhiều cơ hội nhưng cũng...
Kiến thức 7 giờ, 54 phút trước

Trường hợp nào được tạm hoãn nghĩa vụ quân sự 2025? Cần chuẩn bị những giấy tờ gì?

Công dân sẽ được tạm hoãn nghĩa vụ quân sự trong một số trường hợp đặc biệt. Để thực hiện điều này, cần chuẩn bị...
Kiến thức 7 giờ, 54 phút trước

Tử vi ngày 23/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có vận may tiền bạc ghé thăm, Tý cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 23/10/2025.
Đời sống số 7 giờ, 55 phút trước

Phụ nữ dù có hàng ngàn kiểu độc ác, nhưng độc nhất vẫn là 'người đàn bà bói rùa', rốt cuộc kiểu 'đàn bà bói rùa' này độc ác đến mức nào?

Ẩn sau lớp vỏ cứu người trừ họa, những "bà thầy bói rùa" ở vùng Chiết Giang thời nhà Thanh thực chất là tội phạm...
Hồ sơ tư liệu 8 giờ, 34 phút trước

Khách nước ngoài nói gì khi ăn phở giá 150.000 đồng và 60.000 đồng ở Hà Nội?

Một du khách Malaysia, từng nhiều lần đến Việt Nam tìm hiểu văn hóa và ẩm thực, đã lập kênh cá nhân 'Wander Eats' để...
Địa chỉ ăn ngon 9 giờ, 33 phút trước

Những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú theo quy định mới, người dân nên nắm rõ kẻo dễ gặp rắc rối

Theo quy định, có những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân cần nắm rõ.
Kiến thức 9 giờ, 33 phút trước