Danh mục

4 thực phẩm phụ nữ 40 tuổi phải ăn để da mịn màng, hồng hào, tạm biệt lão hóa

Thứ ba, 10/12/2024 16:11

Không thể phủ nhận rằng phụ nữ có xu hướng già đi dễ dàng hơn nam giới dưới áp lực sinh con, chăm sóc con cái và việc nhà.

Nhưng bằng cách quan sát những người xung quanh, chúng ta cũng có thể thấy rằng nếu chăm sóc đúng cách, phụ nữ cũng có thể có được vẻ ngoài tươi trẻ. So với các phương pháp điều trị đắt tiền ở thẩm mỹ viện, thực hiện chế độ ăn kiêng hàng ngày không chỉ tiết kiệm mà còn lành mạnh và tự nhiên hơn.

Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, cơ thể cần nhiều dưỡng chất hơn để hỗ trợ độ đàn hồi và độ bóng cho làn da. Bốn loại thực phẩm sau đây nếu tiêu thụ hàng ngày có thể giúp làn da của bạn mịn màng, hồng hào một cách hiệu quả, giúp bạn tránh xa những rắc rối của tuổi già. Đừng bỏ bê việc chăm sóc bản thân chỉ để tiết kiệm một ít tiền. Hãy bắt đầu với chế độ ăn kiêng và để vẻ đẹp của bạn tỏa sáng từ trong ra ngoài.

1. Nấm trắng

Gần đây, tôi ăn nấm trắng hàng ngày, mặc dù mùi vị không đặc biệt thơm ngon nhưng lại rất bổ dưỡng, thế là đủ. Được mệnh danh là “tổ yến của người nghèo” chứa đầy collagen và rất tốt cho việc chăm sóc da.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

Thành phần: Nấm trắng, chà là đỏ, dâu tây, đường phèn

1. Ngâm nấm trắng trong nước một lúc, sau đó xé thành từng miếng, đổ vào nồi hầm, thêm một lượng nước thích hợp rồi bắt đầu hầm, đầu tiên vặn lửa lớn và đun sôi.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

2. Sau khi đun sôi và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 20 phút thì cho táo đỏ vào, đậy nắp lại và đun nhỏ lửa sau 40 phút là gần chín. Khi thấy nấm trắng mềm và dính thì cho dâu tây và đường phèn, dùng thìa khuấy nhanh một lúc, khuấy đều cho đến khi đường phèn tan ra thì múc ra uống.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

2. Đậu nành/đậu đen

Ngoài việc giàu protein và canxi, các loại đậu còn rất giàu estrogen. Vì vậy, tôi khuyên bạn nên ăn nhiều đậu nành hoặc đậu đen, điều này cũng rất có lợi cho phụ nữ.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

Thành phần: đậu nành/đậu đen, táo đỏ, quả óc chó, đường phèn

Rửa đậu hai lần, sau đó ngâm trong nước một đêm, hôm sau lấy ra và đổ trực tiếp vào máy làm sữa đậu nành. Sau đó bỏ lõi táo đỏ, bóc vỏ óc chó rồi đổ vào cùng, thêm vài miếng đường phèn cho vừa ăn, sau đó thêm nước vào và bắt đầu làm sữa đậu nành.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

3. Dâu tằm

Dâu tằm là loại trái cây có thể ăn quanh năm, có vị ngọt và được hầu hết mọi người chấp nhận. Loại thực phẩm màu đen này chứa nhiều loại vitamin, caroten, chất xơ, khoáng chất,… Các bạn nữ lớn tuổi nên ăn nhiều để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao khả năng miễn dịch, tốt cho da, bồi bổ gan thận, bổ khí huyết.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

4. Táo đỏ

Táo đỏ có tác dụng bổ khí huyết rất tốt, rất thích hợp cho phụ nữ ăn nhiều hàng ngày, có thể giúp tình trạng da tốt hơn, nước da hồng hào hơn và trông trẻ hơn.

Táo đỏ có rất nhiều công dụng. Không chỉ có thể ăn trực tiếp mà còn có thể dùng để nấu súp và làm sữa đậu nành. Tôi đã sử dụng chúng trong các công thức nấu ăn ở trên. Chúng còn rất tốt để làm bánh bao hấp táo đỏ, bánh táo đỏ.

phụ nữ 40, thực phẩm đẹp da

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-thuc-pham-ph.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/4-thuc-pham-phu-nu-40-tuoi-phai-an-de-da-min-mang-hong-hao-tam-biet-lao-hoa-vz108827.html

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân có thể du lịch thỏa thích không phải lo đổi tiền

Người dân Việt Nam không cần lãng phí thời gian đi đổi tiền những nước này mà vẫn có thể 'vi vu' du lịch thỏa...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Ngành học 'dễ bị ghét' thi vào điểm chuẩn thấp, ra trường lương cao gấp 16,5 lần so với thu nhập bình quân cả nước, đó là?

Dù dễ bị ghét nhưng người làm trong ngành này có mức thu nhập này cao gấp 9,3 lần đến 16,5 lần so với thu...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 2 ngày, 17 giờ trước

9 số điện thoại không nên bắt máy, không kết bạn Zalo: Tuyệt đối tránh xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Làm sao 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 9 giờ, 9 phút trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 14 phút trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 14 phút trước

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 40 phút trước

4 thực phẩm rất quen thuộc chứa 'chất độc tự nhiên', ăn sai cách có thể gây ngộ độc, thậm chí tử vong

Dưới đây là 4 loại thực phẩm điển hình chứa "chất độc tự nhiên". Các chuyên gia cảnh báo người dân cần thận trọng khi...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 40 phút trước

Hai dấu hiệu nhận biết trẻ thông minh vượt trội, không chỉ dựa vào IQ

Trong hành trình nuôi dạy con, cha mẹ nào cũng mong muốn sớm nhận ra “tố chất thông minh” của bé. Tuy nhiên, các chuyên...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Việt Nam sở hữu loại gỗ quý như kim cương, trăm năm mới cao 1 tấc, được xem là ‘kho báu của thiên nhiên'

Giá trị của cây gỗ này rất đắt đỏ và quý hiếm nên việc chúng được xếp vào hạng mục số I theo quy định...
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Ngay đầu năm sau, 4 nhóm đối tượng mới sẽ được chi trả 100% Bảo hiểm y tế: Là ai?

Hà Nội sẽ chi trả toàn bộ chi phí bảo hiểm y tế cho 4 nhóm đối tượng chính sách và hỗ trợ một phần...
Kiến thức 3 giờ, 17 phút trước

Từ nay, làm sổ đỏ cho đất không giấy tờ sẽ mất 4 khoản phí, cụ thể là?

Khi thực hiện thủ tục cấp sổ đỏ cho đất không có giấy tờ, người dân cần nộp một số khoản phí và lệ phí...
Tin trong ngày 3 giờ, 17 phút trước

Á quân Olympia với sự nghiệp diễn xuất ngắn nhất lịch sử, cuộc sống giờ ra sao?

Sau trải nghiệm diễn xuất ngắn ngủi trong phim Phía Trước Là Bầu Trời, Thành Vinh quay trở lại với con đường học thuật và...
Đời sống trẻ 3 giờ, 18 phút trước

Quy định mới về đèn xanh, đèn vàng khi tham gia giao thông từ 2025, chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu...
Kiến thức 3 giờ, 18 phút trước

Người có EQ thấp thường mắc 5 sai lầm dễ làm mất lòng người khác và đánh mất cơ hội thăng tiến

Trong nhiều năm qua, tôi đã gặp vô số người và nhận thấy những người có trí tuệ cảm xúc thấp thường có năm đặc...
Kiến thức 4 giờ, 33 phút trước

Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn đưa tiêu chí phụ đối với điểm trúng tuyển

Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội đã ra thông báo tiêu chí phụ với các mức...
Tin trong ngày 4 giờ, 19 phút trước

Thí sinh cần đặc biệt chú ý: Nếu không làm điều này, coi như từ bỏ nguyện vọng trúng tuyển đại học và bị hủy kết quả

Để xác nhận nhập học đại học năm 2025 thí sinh không được bỏ qua bước này.
Dòng sự kiện 4 giờ, 20 phút trước

Tử vi ngày 26/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất tài lộc vượng phát, Tý gặp nhiều khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/8/2025.
Đời sống số 4 giờ, 21 phút trước

Tổ tiên nhắc nhở: Tháng cô hồn, cần đặc biệt kiêng kỵ thắp hương vào 2 khung giờ này để tránh rước xui, hao tài

Nếu vô tình phạm phải, không chỉ làm hao tổn tài lộc mà còn dễ rước xui xẻo vào nhà.
Kiến thức 4 giờ, 22 phút trước