Danh mục

4 "thủ phạm" làm cho "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2" tăng lên

Thứ tư, 08/01/2014 06:53

Nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2" tăng lên thì hãy tránh uống nhiều rượu, bia, nên uống đủ nước và có tư thế đứng phù hợp.

Chị em nào cũng muốn mình có "vòng 1" căng, quyến rũ và "vòng 2" thon gọn chứ không ai muốn điều ngược lại. Nhưng thông thường chị em rất khó đạt được điều mình mong muốn.

Nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2" tăng lên thì hãy tránh những điều sau đây vì chúng chính là "thủ phạm" hủy hoại cả 2 vòng của bạn.

1. Uống nhiều rượu, bia

Thành phần chính của rượu, bia là cồn. Nếu uống quá nhiều thức uống này, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước đáng kể và làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 bị “teo” nhỏ lại. 

Uống 1 - 2 ly rượu, tuỳ theo giới tính giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, uống quá nhiều loại đồ uống có cồn này lại ảnh hưởng đến sự trao đổi chất ở gan. Và nếu uống quá nhiều sẽ làm gan bị tổn thương khiến chức năng thải độc ở gan kém đi, vì vậy rượu gây ảnh hưởng xấu đến sự tiêu hoá, đốt cháy chất béo trong của cơ thể. Hơn nữa, đồ uống có cồn thường chứa calo, vì vậy, nó cũng góp phần làm cho "vòng 2" của bạn phát triển.

2. Tư thế đứng gù lưng, khom lưng

Đứng với tư thế khom lưng, gù lưng sẽ không có lợi cho cả "vòng 1" và "vòng 2" của bạn. Tư thế gù lưng sẽ gây chèn ép các tế bào ở ngực, tạo áp lực ở phần lưng, cản trở tuần hoàn huyết dịch, ảnh hưởng đến sự phát triển ở ngực. Khi khom lưng, vai bạn bị thõng xuống, ngực cũng sẽ trùng xuống. 

Khi đứng với tư thế khom lưng, thõng vai, theo phản xạ bạn sẽ phải căng bụng ra để giữ thăng bằng cho cơ thể. Điều này không hề tốt chút nào cho vóc dáng của bạn, đặc biệt là những người đang muốn thu gọn vòng eo. Nếu thường xuyên giữ tư thế này sẽ làm cho "vòng 1" bị xệ và "vòng 2" tăng lên nhanh chóng.

vòng 1,vòng 2,ăn uống,chọn dáng đứng
Ảnh minh họa

3. Uống không đủ nước

Uống nước rất quan trọng trong quá trình giảm cân vì nước cung cấp hydrat mà không cần phải dùng quá nhiều năng lượng. Uống nước cũng giúp loại bỏ những chất thải trong cơ thể, là điều rất quan trọng trong quá trình tiêu thụ chất béo và giảm cân. Nếu không uống đủ nước, các cơ quan bên trong cơ thể sẽ không thể hoạt động tốt, dẫn đến các tình trạng như táo bón, rối loạn tiêu hóa... Kết quả là cơ chế thải độc, đốt cháy chất béo làm việc không hiệu quả, bạn sẽ nhanh chóng tăng kích thước "vòng 2" vì mỡ thừa tích tụ lại nhiều hơn.

Ngoài ra, 70% cơ thể là nước. Khi lượng nước trong cơ thể không đủ, các tế bào sẽ teo lại. Chính vì vậy, nó sẽ làm tăng nguy cơ "vòng 1" bị "xẹp lép".Thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn, nhất là da vùng ngực. Từ đó nó làm cho ngực bạn bị chảy xệ không ngờ. Nếu muốn có ngực căng, bụng gọn, hãy đứng với tư thế thẳng lưng, ngực đẩy ra phía trước và ép bụng lại. Ban đầu bạn thấy khó thực hiện nhưng sau đó sẽ quen dần.

4. Giảm cân không khoa học

Việc giảm cân đột ngột bằng cách giảm lượng nước chắc chắn sẽ tác động xấu đến “núi đôi”. Mặt khác, giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn cũng sẽ giảm luôn cả độ căng mẩy của vòng 1.

Khi bạn tăng cân, hậu quả kéo theo là vòng eo tăng lên nhanh chóng vì lượng mỡ thừa tích tụ lại ở bộ phận này là chủ yếu. Điều này rất rõ ràng và ai cũng biết. Nhưng bạn có biết rằng khi tăng hay giảm trọng lượng thì một phần mỡ ngực cũng thay đổi theo, dẫn đến vòng ngực thay đổi. Khi tăng cân, có thể bạn sẽ thấy cả "vòng 1" và "vòng 2" tăng lên nhanh chóng nhưng khi bạn giảm cân đột ngột, "vòng 1" sẽ chịu ảnh hưởng lớn do làn da ngực bị chùng xuống, gây xệ ngực. Tuy nhiên, "vòng 2" lại không giảm đi cùng với "vòng 1" vì lớp mỡ ở vùng bụng khó bị đốt cháy hơn ở các vùng khác.

Chính vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch giữ gìn "vòng 1" đẹp, "vòng 2" thon gọn thì một trong những cách bạn nên làm trước tiên đó là giữ ổn định trọng lượng cơ thể.

Theo Pháp Luật Xã Hội

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 2 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 2 ngày, 12 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Phải mất bao nhiêu năm từ khi bị viêm gan B đến ung thư gan? Lời nhắc nhở: Nắm bắt bốn tín hiệu ung thư và phanh kịp thời

Từ gan B đến ung thư gan mất bao nhiêu năm? Nhắc nhở: Nắm bắt 4 tín hiệu ung thư để 'phanh kịp thời'
Chăm sóc sức khỏe 10 phút trước

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 19 giờ trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 2 ngày, 13 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 2 ngày, 15 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Giấy tờ này không mang theo khi mượn xe máy sẽ bị phạt nặng lên đến 8 triệu đồng, người dân chú ý

Người dân khi mượn xe máy cần đặc biệt lưu ý về việc kiểm tra và mang đầy đủ giấy tờ xe. Việc thiếu sót...
Kiến thức 8 phút trước

Vào tháng 5 trồng hoa nhài, mách bạn một mẹo nhỏ, mùa hè hoa nở bung liên tục, hương thơm quyến rũ

Khi mùa hè đến, chúng ta có thể thấy nhiều loài hoa đẹp nở rộ. Trong đó, hoa nhài là cảnh quan không thể thiếu...
Kiến thức 23 phút trước

Tin mừng: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới này

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 28 phút trước

Tử vi ngày 1/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài chính đáng mơ ước, Thìn vận trình không suôn sẻ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/6/2025.
Đời sống số 7 giờ, 23 phút trước

Cách tính giá điện sinh hoạt mới: Cao nhất chỉ chưa đến 4.000 đồng/kWh

Kể từ nay, giá bán điện sinh hoạt đã rút ngắn từ 6 bậc như hiện nay xuống 5 bậc thang. Bậc rẻ nhất cho...
Kiến thức 8 giờ, 45 phút trước

Kể từ tháng 6/2025: Có hai chính sách về lao động, tiền lương chính thức có hiệu lực

Ngoài việc bổ sung hình thức kỷ luật bãi nhiệm đối với cán bộ, có thêm một chính sách quan trọng về lao động có...
Tin trong ngày 8 giờ, 1 phút trước

Bộ GD&ĐT ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ Đại học năm 2025

Bộ trưởng Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) đã ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ đại học năm...
Tin trong ngày 8 giờ, 16 phút trước

Dạy bạn cách làm bánh mì nướng kiểu Pháp, 1 quả trứng và nửa cốc sữa, hương vị sữa đậm đà và vỏ bánh giòn, thích hợp cho bữa sáng

Bánh mì nướng kiểu Pháp có lớp vỏ giòn và hương vị sữa béo ngậy. Nhiều người thích ăn món này vào bữa sáng. Chỉ...
Địa chỉ ăn ngon 8 giờ, 20 phút trước

Chung kết Miss World: Ý Nhi xuất hiện nổi bật với thiết kế lấy cảm hứng từ vườn địa đàng

Xuất hiện cùng dàn thí sinh đến từ các châu lục trong đêm Chung kết Miss World, đại diện nhan sắc đến từ Việt Nam...
Hoa Hậu 9 giờ, 34 phút trước

3 con giáp có sự nghiệp và tiền bạc sẽ phát triển sau Tết Đoan Ngọ. Ngựa sẽ có vô số cơ hội

Những người sinh năm Ngọ sẽ thấy sự nghiệp của mình liên tục mở rộng sau Tết Đoan Ngọ và cũng sẽ nhận được thu...
Đời sống số 9 giờ, 37 phút trước