Danh mục

“Vua bổ máu tự nhiên” không phải táo đỏ mà là 'rau này', ăn ba lần một tuần để bổ sung máu và làm đẹp làn da

Thứ ba, 10/12/2024 12:32

Phụ nữ vốn dĩ thích làm đẹp, và ai cũng mong muốn được trẻ đẹp. Vì vậy, nhiều phụ nữ tập thể dục và chăm sóc bản thân trong thời gian rảnh rỗi để trở nên đẹp hơn.

Tuy nhiên, theo lý thuyết của y học cổ truyền, phụ nữ muốn trẻ lâu thì trước tiên phải bổ sung khí huyết, vì khí huyết được coi là yếu tố cơ bản trong hoạt động sống của con người. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tình cảm và tinh thần của người phụ nữ, mà còn liên quan trực tiếp đến ngoại hình, tình trạng da và khả năng miễn dịch của phụ nữ.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

Khi nói đến việc bổ sung khí huyết, nhiều phụ nữ trước tiên sẽ chọn táo đỏ vì cho rằng chúng là loại tốt nhất để bổ sung khí huyết. Tuy nhiên, tuy táo đỏ có tác dụng bổ máu rất tốt nhưng ăn một ít mỗi ngày sẽ không có tác dụng rõ ràng, trừ khi tiêu thụ với số lượng lớn. Tuy nhiên, táo đỏ rất giàu đường, thậm chí gấp 2,5 lần gạo nên ăn nhiều có thể gây béo phì và các vấn đề khác.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

Vì vậy, táo đỏ không phải là thực phẩm bổ sung máu tốt nhất, vậy ngoài táo đỏ, còn loại thực phẩm nào khác có thể bổ sung khí huyết tốt hơn? Ở đây chúng tôi đề xuất loại "rau bina" phổ biến nhất, tuy bình thường nhưng có thể gọi là "mẫu dinh dưỡng". Nó có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt giàu chất sắt, giúp bổ sung máu và giảm các triệu chứng thiếu máu, rau bina cũng có nhiều chức năng như, bảo vệ thị lực, làm đẹp.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

Hãy để tôi chia sẻ với bạn một số công thức nấu rau bina ngon. Nếu có thời gian, bạn cũng có thể ăn nhiều hơn!

1. Bó xôi (rau bina) và khoai mỡ cuộn

Nguyên liệu chính: rau bina, thanh sắt, khoai mỡ, đường trắng, trứng

1. Sau khi rửa sạch rau bina tươi, vớt lá ra. Chần lá rau bina đã hái trong nước sôi để loại bỏ axit oxalic bên trong. Sau khoảng chục giây, vớt rau bina ra khỏi nước.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

2. Sau đó cho rau bina vào máy xay thực phẩm, thêm một lượng nước thích hợp rồi xay thành nước ép rau bina. Nước ép rau bina đã đánh cần được lọc, nếu không sẽ có cặn rau.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

3. Sau khi lọc, đổ 200 gam vào thùng lớn, cho trứng vào đánh đều, trứng khuấy đều, sau đó đổ từng mẻ 100 gam bột mì vào, khuấy đều cho đến khi bột hết còn hạt thì lọc bột một lần, và để nó trong 15 phút.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

4. Đun sôi một ít nước trong nồi và chần khoai mỡ để bạn không phải lo bị ngứa tay khi gọt vỏ. Gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng rồi cho vào nồi hấp. Cách này có thể loại bỏ nước thừa được lọc ra trong quá trình hấp, đậy nắp nồi và hấp cho đến khi chín.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

5. Cho khoai lang hấp vào xay nhuyễn, thêm một lượng đường thích hợp rồi khuấy đều và đặt sang một bên. Nếu thích ngọt, bạn có thể thêm một lượng sữa đặc thích hợp.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

6. Quét một lớp dầu mỏng lên chảo chống dính, đổ một thìa bột vào, không bật lửa trước rồi mới lật chảo cho bột dàn đều thành hình tròn. Đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa một lúc. Sau khi cuộn các mặt lại, lật bánh rau bina lại và nấu trong vài chục giây.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

7. Sau đó cho khoai mỡ nghiền lên bánh rau cải bó xôi, dùng thìa phết đều, có thể phết dày hơn một chút, thành phẩm sẽ đẹp hơn, sau đó từ từ cuộn lại, cuộn hơi chặt rồi cắt thành từng miếng. Chỉ cần đặt nó vào đĩa.

bổ sung sắt, cải bó xôi, bổ máu

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vua-bo-mau-tu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vua-bo-mau-tu-nhien-khong-phai-tao-do-ma-la-rau-nay-an-ba-lan-mot-tuan-de-bo-sung-mau-va-lam-dep-lan-da-vz108850.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 2 giờ, 6 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 16 giờ, 35 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 37 phút trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 25 phút trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

Vận may của bạn sẽ không ngừng đến kể từ Tết Đoan Ngọ! 3 con giáp sẽ thịnh vượng trong 3 năm liên tiếp

Những con giáp tuổi Thìn, Tỵ và Thân sẽ đón chào may mắn từ Tết Đoan Ngọ, nhận được sự giúp đỡ của quý nhân...
Đời sống số 2 giờ, 2 phút trước

Tại sao Từ Hi lại sủng ái Lý Liên Anh trong suốt 53 năm? Ngoài khả năng chải tóc của Lý Liên Anh, còn có những lý do đặc biệt khác

Lý Liên Anh, người tháp tùng Từ Hi nhiều năm, có thể nói là ví dụ điển hình của một người có cuộc sống may...
Đời sống số 2 giờ, 2 phút trước

Duy nhất trường hợp một mảnh đất được cấp nhiều Sổ đỏ trong năm 2025, đó là?

Theo nguyên tắc thông thường, mỗi thửa đất đủ điều kiện chỉ được cấp một Giấy chứng nhận (hay còn gọi là Sổ đỏ, Sổ...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Thành phố nhỏ nhất dự kiến 'vươn lên' thành phố trực thuộc Trung ương lớn nhất sau sáp nhập: Sở hữu những ưu thế gì?

Theo Nghị quyết số 60, Hội nghị lần thứ 11 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII, thành phố Đà Nẵng mới sẽ có...
Tin trong ngày 2 giờ, 20 phút trước

Trên bồn cầu có một nút lớn và một nút nhỏ. Hóa ra là tôi đã nhấn nhầm nút trong suốt những năm qua! Đây là cách sử dụng đúng đắn

Trong cuộc sống hàng ngày, cuộc sống của chúng ta dường như có thể được tóm tắt đơn giản là "ăn, uống, đại tiện, tiểu...
Kiến thức 3 giờ, 42 phút trước

Mới: Kiến nghị xóa bỏ Sổ hồng giấy, tích hợp vào số Căn cước công dân

Đây là kiến nghị của Viện Kinh tế Tài nguyên và Môi trường gửi thủ tướng Chính phủ, Bộ Nông nghiệp và Môi trường, Thành...
Đời sống số 10 giờ, 35 phút trước

'Nữ hoàng ảnh lịch' Thanh Mai sống trong biệt thự mặt tiền rộng 800m2, nhan sắc tuổi 52 gây choáng

"Nữ hoàng ảnh lịch", "biểu tượng nhan sắc", "người đẹp không tuổi" là những mỹ danh mà khán giả ưu ái dành tặng cho nữ...
Chuyện làng sao 10 giờ, 3 phút trước

Bạn gái cũ của ViruSs tái xuất, nói một câu đủ hiểu tình trạng sau scandal tình ái

Một trong những bạn gái cũ đứng ra đấu tố ViruSs trong scandal tình ái là Emma Nhất Khanh lần đầu xuất hiện tại sự...
Chuyện làng sao 11 giờ, 6 phút trước

Từ nay, mắc những lỗi vi phạm này sẽ bị tịch thu xe vĩnh viễn, ai cũng nên chú ý

Theo Nghị định 168, một số hành vi vi phạm giao thông nghiêm trọng có thể dẫn đến việc tịch thu xe vĩnh viễn.
Kiến thức 12 giờ, 47 phút trước