Danh mục

Vú sữa, loại quả vừa thanh ngọt vừa bổ dưỡng

Thứ bảy, 07/11/2015 20:57

Vú sữa là loại quả được rất nhiều người yêu thích, bởi mùi vị thơm mát và ngọt dịu. Hơn nữa, loại quả này còn có rất nhiều công dụng vàng đối với sức khỏe chúng ta.

Vú sữa là loại quả quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam. Quả vú sữa chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, B3, C, E, gluxit, canxi, dầu axit malic...

1. Hỗ trợ giảm cân

Vú sữa có vị ngọt dịu, thanh mát. Vị ngọt của vú sữa khiến nhiều người nghĩ rằng ăn vú sữa sẽ dễ bị tăng cân. Tuy nhiên, thực tế thì do vú sữa chứa nhiều nước và chất xơ nên có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Vú sữa, hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giàu canxi, làm giảm sự thèm ăn, duy trì độ dẻo dai cho xương, tăng cường sức đề kháng

Vú sữa giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Hàm lượng chất xơ cao khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, làm giảm sự thèm ăn. Do đó, khi bạn đang muốn giảm cân thì đừng quên bổ sung loại quả này mỗi ngày.

Vú sữa, hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giàu canxi, làm giảm sự thèm ăn, duy trì độ dẻo dai cho xương, tăng cường sức đề kháng

2. Cho hệ xương chắc khỏe

Trong một quả vú sữa có chứa 14,65mg canxi ; 73,23mg phốt pho, vì vậy vú sữa là loại quả cực kì tốt cho sự phát triển của xương và duy trì độ dẻo dai cho xương.

Vú sữa, hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giàu canxi, làm giảm sự thèm ăn, duy trì độ dẻo dai cho xương, tăng cường sức đề kháng

Ăn vú sữa thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về xương khớp như thoái hóa xương, loãng xương, viêm khớp...

Vú sữa, hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giàu canxi, làm giảm sự thèm ăn, duy trì độ dẻo dai cho xương, tăng cường sức đề kháng

3. Tốt cho hệ thần kinh

Vú sữa cũng cung cấp rất nhiều gluxit cho cơ thể. Sự thiếu hụt gluxit sẽ gây cản trở cho sự hoạt động của các tế bào thần kinh và ảnh hưởng xấu đến toàn bộ hệ thần kinh. Vì vậy, bổ sung vú sữa vào thực đơn hằng ngày là cách tự nhiên mà hiệu quả nhất giúp bảo vệ hệ thần kinh cũng như sự minh mẫn của não bộ.

Vú sữa, hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giàu canxi, làm giảm sự thèm ăn, duy trì độ dẻo dai cho xương, tăng cường sức đề kháng

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ có hàm lượng cao vitamin A, C và vitamin nhóm B mà vú sữa có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa cũng như tăng cường hệ miễn dịch. Vú sữa là loại quả phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả trẻ nhỏ và người già.

Vú sữa, hỗ trợ giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, giàu canxi, làm giảm sự thèm ăn, duy trì độ dẻo dai cho xương, tăng cường sức đề kháng

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ 1/1/2026: Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

'Luật đàn gà': Cách tốt nhất để anh em hòa thuận là hạn chế tiệc tùng, ăn uống

Trong hành trình cuộc đời, ngoài cha mẹ, anh chị em là những người thân thiết nhất, gần gũi nhất với chúng ta. Khi nói...
Đời sống số 3 ngày, 9 giờ trước

Căn cước, CCCD cấm dùng vào việc này, ai vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Từ nay, đối tượng này không được tăng lương hưu theo luật mới, lý do là gì?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, không chỉ điều chỉnh các quy định về...
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 8 âm lịch Ất Tỵ 2025 có hai khung giờ đẹp để lên hương mang lại may mắn, mọi người cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ khuyên: Ngoài không ăn quá nhiều khoai lang và bí ngô? Người cao tuổi còn nên hạn chế ăn 4 loại thực phẩm này

Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người dần thay đổi. Chức năng của hệ tiêu hóa, tốc...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 15 phút trước

Loại cá quen thuộc, chợ Việt bán rẻ bèo nhưng được đánh giá 'tốt không kém cá hồi'

Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 28 phút trước

Chuyện gì sẽ xảy ra với những người cứ nhất quyết không ăn tối? Có 4 hậu quả đang chờ bạn

Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 49 phút trước

Nhìn tóc có thể biết một người sống thọ bao lâu? Bác sĩ: Những người sống thọ thường có những đặc điểm này trên tóc

Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Loại rau quen thuộc với người Việt, ở chợ có giá rẻ bèo lại được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới'

Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Fami Canxi cùng Chiến sĩ Quả cảm nuôi dưỡng cứng cáp trăm phần để cân ngàn thử thách, quả cảm vì cộng đồng

Lấy cảm hứng từ phẩm chất kiên cường và tinh thần quả cảm của lực lượng Công an Nhân dân (CAND), chương trình Chiến sĩ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phụ nữ ơi, nhớ nhé, đừng bao giờ nói hai câu này trước mặt chồng mình

Trong suốt những năm tháng hôn nhân, lời nói giữa vợ chồng như dòng suối dịu dàng, nuôi dưỡng tình cảm, là cầu nối gắn...
Yêu 43 phút trước

Vò rau ngót trước khi nấu, tại sao phải làm như vậy?

Nhiều bà nội trợ thường vò rau ngót trước khi nấu. Nhưng tại sao phải làm như vậy và việc vò rau ngót có làm...
Kiến thức 43 phút trước

42% thí sinh chọn học bạ, nhưng phương thức xét tuyển đại học này có phải sắp bị khai tử?

Dù là phương thức được lựa chọn nhiều nhất với 42,4% thí sinh đăng ký, việc xét tuyển đại học bằng học bạ đang đứng...
Tin trong ngày 44 phút trước

Lời cảnh báo dành cho phụ huynh có con học Đại học năm nhất: 3 điều không dạy sớm, đến khi con tốt nghiệp mới hối hận, ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai!

Nhiều phụ huynh nghĩ rằng chỉ cần cho con đủ tiền sinh hoạt là yên tâm, nhưng thực tế đại học là bước ngoặt lớn....
Làm sao 44 phút trước

Ai là người chịu trách nhiệm khi bị mất xe ở chung cư?

Tình trạng mất xe tại các bãi giữ xe chung cư luôn là nỗi lo của nhiều cư dân. Vậy nếu sự cố xảy ra,...
Tin trong ngày 44 phút trước

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung: 'Ngày xưa tôi nghe Tùng Dương hát là chuyển kênh'

Nguyễn Văn Chung đã có những chia sẻ gây sốc về ca sĩ Tùng Dương.
Chuyện làng sao 44 phút trước

Một loại củ tại Việt Nam được xem như 'báu vật dưới lòng đất': Xưa dùng để cứu đói, nay là đặc sản giúp nông dân 'hốt bạc'

Trước đây, khi cuộc sống còn khó khăn, loại củ này dùng để cứu đói. Hiện nay, nó lên đời thành đặc sản được bán...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước

Cảnh bên trong siêu sân bay của Việt Nam trị giá 9,5 tỷ bảng Anh sắp trở thành một trong những sân bay lớn nhất thế giới

Mới đây, tờ Daily Mail của Anh thu hút sự chú ý khi đăng tải bài viết về siêu sân bay của Việt Nam.
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Đất khai hoang từ năm 1989 không tranh chấp và chưa có sổ đỏ, liệu có hợp thức hoá được không?

Công dân gửi câu hỏi đến Bộ Nông nghiệp và Môi trường cho biết, năm 1989, vợ chồng công dân khai hoang, phục hóa một...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng, cha mẹ đóng tiền học đầu năm xem kỹ có được trừ không?

Từ đầu tháng 5 (ngày 1/5/2025) Nghị định số 66 quy định chính sách hỗ trợ đối với trẻ em nhà trẻ, học sinh, học...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước