Danh mục

Với 4 thói quen xấu này, gan nhiễm mỡ rất thích tìm đến bạn

Thứ ba, 03/08/2021 14:45

Mỡ thừa trong gan chèn ép tế bào gan lâu ngày sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan, xuất hiện một số triệu chứng lâm sàng như đau âm ỉ vùng gan, đau tức vùng gan, đầy bụng, đại tiện khó, chân tay uể oải,… những vấn đề này sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Làm thế nào để ngăn chặn gan nhiễm mỡ tìm đến? 4 thói quen xấu này bạn phải tránh.

Chế độ ăn nhiều mỡ

Ăn thức ăn nhiều mỡ, đồng thời thường xuyên ăn một số thức ăn nhiều calo, nhiều chất béo làm tăng gánh nặng cho gan, mỡ tích tụ tạo thành tỳ vị, dạ dày ẩm ướt và rối loạn chức năng của gan và túi mật.

Ăn uống không thường xuyên

Một số người sợ hình thành mỡ sẽ ăn kiêng hoặc ăn chay dài ngày, ăn kiêng quá mức sẽ gây suy dinh dưỡng, cơ thể không có khả năng tự điều chỉnh, vì khi lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể không đủ sẽ bị huy động chất béo và protein dự trữ trong các bộ phận khác của cơ thể để chuyển hóa chúng thành năng lượng. Trong quá trình chuyển hóa năng lượng, chất béo và chất đạm sẽ đi qua “trạm trung chuyển” của gan, tạo điều kiện cho một lượng lớn axit béo đi vào gan, dẫn đến sự lắng đọng chất béo.

Không tập thể dục

Ngồi lâu một chỗ làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông khí huyết, chuyển hóa nước và mỡ trong cơ thể không bình thường khiến gan bị rối loạn chức năng, tích tụ mỡ trong tế bào gan cũng sẽ hình thành nên gan nhiễm mỡ. Nhưng những người uống rượu bia lâu ngày, bệnh nhân tổn thương gan, một số bệnh nhân gan nhiễm mỡ gầy yếu, phụ nữ bị gan nhiễm mỡ khi mang thai sau sinh thì không nên vận động, cần nghỉ ngơi.

Thức khuya

Theo quan điểm của y học cổ truyền, thức khuya sẽ làm suy giảm khí và huyết, do gan dự trữ máu, khí và huyết bị hao hụt từ gan, thiếu ngủ lâu ngày sẽ khiến gan bị thiếu máu và suy dinh dưỡng tế bào gan, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tổng hợp của gan, tuy nhiên gan muốn vận chuyển mỡ thừa ra ngoài thì cũng phải cần đến lipoprotein, về lâu dài khả năng vận chuyển axit béo của gan sẽ giảm đi rất nhiều, sẽ sinh ra các chất béo này tích tụ trong gan.

bệnh gan, ung thư gan, tránh ung thư gan

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/vo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/voi-4-thoi-quen-xau-nay-gan-nhiem-mo-rat-thich-tim-den-ban-91421.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Màn trình diễn bùng nổ của Đông Nhi trên sân khấu quốc tế cách đây 4 năm khiến fan Việt mãi 'u mê'

TIN MỚI CẬP NHẬT

Ai nói rằng chỉ váy mới phù hợp cho một buổi hẹn hò? 'Summer Dates' dành riêng cho các cô gái + quần tây siêu tiện lợi!

Khi hẹn hò, bạn luôn muốn thể hiện những gì dịu dàng và duyên dáng nhất với bạn trai hoặc đối tác của mình, nhưng...
Thời trang + 7 giờ, 6 phút trước

Nam ca sĩ người Nhật gây sốc khi giả gái để đóng phim 'người lớn'

Thông tin nam ca sĩ Kiju Kitamura - thành viên của nhóm nhạc Sakuramen của Nhật Bản quyết định rời nhóm, giả gái để đóng...
Chuyện làng sao 8 giờ, 45 phút trước

Sau loạt lùm xùm sao kê tài khoản, mẹ Hà Hồ bận rộn từ thiện gửi lương thực giữa mùa dịch

Mẹ Hồ Ngọc Hà dường như không quan tâm đến những thị phi trong thời gian qua. Theo đó phụ huynh nữ ca sĩ đã...
Chuyện làng sao 8 giờ, 55 phút trước

Giữa tin đồn sinh con cho chồng đại gia, Bảo Thy bất ngờ xuất hiện 'lồng lộn' tại Met Gala?

Giữa bão tin đồn tăng cân do mang thai, Bảo Thy bất ngờ đăng tải bộ ảnh xuất hiện lộng lẫy tại Met Gala một...
Chuyện làng sao 8 giờ, 7 phút trước

Cứ tưởng vợ nhắn tin, chồng Hòa Minzy bật ngửa vì phát hiện ra chủ nhân tin nhắn là người này

Con trai Hoà Minzy tự soạn tin nhắn từ điện thoại của mẹ và gửi cho bố khiến doanh nhân Minh Hải phải bật cười....
Chuyện làng sao 9 giờ, 41 phút trước

Không hiểu nổi cách xài phụ kiện của Lee Young Ae: Khoe sự giàu có hay chỉ là ngẫu hứng?

Nữ diễn viên Lee Young Ae gây chú ý khi xuất hiện trong buổi đọc kịch bản phim mới.
Thời trang sao 9 giờ, 43 phút trước

5 phút trước khi đi ngủ, 8 bài tập kéo giãn, cơ thể cứ thế lặng lẽ trở nên hoàn hảo!

Hôm nay tôi muốn chia sẻ với các bạn một chút về phương pháp làm đẹp rất hiệu quả, đơn giản. Chỉ cần 5 phút...
Làm đẹp+ 9 giờ, 44 phút trước

Ali Hoàng Dương bất ngờ thừa nhận bị 'lấy trái tim' bởi một nữ diễn viên xinh đẹp của Vbiz, netizen rần rần 'đẩy thuyền'

Hình ảnh ngọt ngào giữa Ali Hoàng Dương và mỹ nhân này đang khiến cộng đồng mạng không khỏi thích thú.
Chuyện làng sao 9 giờ, 16 phút trước

Gã trai vũ phu đá 'bay' cô gái trẻ từ thang cuốn xuống đất gây bức xúc

Đang cùng di chuyển trên một chiếc thang cuốn ở TP. New York (Mỹ), thanh niên kia đứng ở phía trước cách cô gái 2-3...
VIDEO 10 giờ, 36 phút trước

Cô giáo dạy tiếng Anh xinh đẹp của Đài Loan bị mẹ ruột cắt đứt quan hệ vì chụp ảnh khỏa thân

Xinh đẹp, gợi cảm lại giỏi ngoại ngữ và rất thân thiện, cô giáo Lô Hân Dư khiến cộng đồng mạng xứ Đài phát sốt....
Đời sống trẻ 10 giờ, 39 phút trước

Vợ kẹt ở Phú Quốc vì dịch Covid-19, Quý Bình làm điều ngọt ngào cho bà xã trong ngày sinh nhật

Quý Bình đã gọi video call để đích thân mừng sinh nhật cùng bà xã trong ngày đặc biệt của cô.
Chuyện làng sao 10 giờ, 49 phút trước

Giữa lúc Võ Lê Thành Vinh vướng lùm xùm 'con ruột, con nuôi', NS Hoài Linh bị khui lại phát ngôn hiếm hoi về con cái

Những chia sẻ của NS Hoài Linh từ nhiều năm trước đây bỗng hot trở lại.
Chuyện làng sao 11 giờ, 1 phút trước

Nhân vật đình đám mà Song Hye Kyo mang ơn từ lúc mới vào nghề hóa ra lại từng góp tiếng nói vào cuộc hôn nhân giữa cô và Song Joong Ki

Nữ diễn viên Song Hye Kyo giữ mối quan hệ với người đặc biệt này suốt hơn 20 năm qua.
Chuyện làng sao 11 giờ, 3 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 17/9/2021: Tuổi Thân may mắn đường tài lộc, Tuất liên tiếp gặp trục trặc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình yêu... của 12 con giáp trong ngày hôm nay, thứ 6 ngày...
Đời sống số 12 giờ, 30 phút trước

Á hậu Kim Duyên chính thức lên tiếng đính chính về những lùm xùm liên quan đến kết quả học tập

Những chia sẻ của Kim Duyên đang nhận được sự quan tâm rất lớn từ netizen.
Chuyện làng sao 12 giờ, 25 phút trước

Sau nhiều ngày xa cách, con gái Trường Giang vừa hát ca vừa tất bật dọn dẹp đón ba về nhà

Đoạn clip con gái Trường Giang - Nhã Phương chăm chỉ dọn dẹp nhà cửa khiến netizen không khỏi thích thú.
Chuyện làng sao 12 giờ, 28 phút trước

Nam thanh niên lái ô tô tông hàng loạt phương tiện rồi điên cuồng bỏ chạy, gây náo loạn cả tuyến phố ở Hà Nội

Gây tai nạn nhưng nam thanh niên liên tục rồ ga bỏ chạy gây náo loạn cả tuyến phố, buộc cảnh sát phải phá cửa...
Tin trong ngày 13 giờ, 2 phút trước

Cướp tiệm vàng, cô gái bị người đàn ông hạ gục bằng... một cái ngáng chân

Phát hiện hiện thấy một cô gái đang bỏ chạy sau khi thực hiện vụ cướp ở một tiệm vàng, người đàn ông đã giơ...
VIDEO 13 giờ, 3 phút trước

Bị gia đình phản đối, bạn trai tiết lộ lý do bất ngờ khi chọn tôi làm người yêu

Tuần vừa rồi đến nhà Tuấn chơi, tôi thật sự choáng khi biết lý do anh ấy đến với tôi.
Yêu 13 giờ, 20 phút trước

Chưa lấy lại thiện cảm bao lâu, Lương Bằng Quang và Ngân 98 lại gây tranh cãi vì đoạn clip bắt trend hệt phim kinh dị

Hiện đoạn clip của Lương Bằng Quang và Ngân 98 đang khiến cư dân mạng vô cùng phẫn nộ.
Chuyện làng sao 13 giờ, 21 phút trước

Muốn ăn bánh ngọt, hướng dẫn bạn một cách ăn ngon nhất, dùng “6 quả trứng với bột mì” là có ngay món bánh ngon như ngoài tiệm

Hướng dẫn các bạn cách làm một chiếc bánh bông lan đơn giản, nguyên liệu rất đơn giản gồm: sáu quả trứng, bột mì, sữa,......
Địa chỉ ăn ngon 14 giờ, 40 phút trước

Cô gái đào được củ khoai cực 'khủng', thế nhưng khoảnh khắc 'tử thần' lấp ló phía dưới mới thật sự gây ám ảnh

Cô gái đào khoai trong video quả thực vừa đối mặt với "tử thần" và thoát chết trong gang tấc. Theo đó, ở khoảng giây...
VIDEO 14 giờ, 41 phút trước

Ngậm đắng nuốt cay nhận hàng chục tỷ đồng để đối lấy tự do, 'nàng dâu bị đế chế Samsung ruồng bỏ' giờ ra sao?

Nữ diễn viên Go Hyun Jung làm nhiều người bất ngờ vì nhờ quá trình giảm cân thành công mà cô như biến thành một...
Chuyện làng sao 14 giờ, 41 phút trước

Cặp đôi thản nhiên làm chuyện 'người lớn' trên máy bay khiến hành khách 'nóng mặt'

Mới đây, tờ The Sun vừa đưa tin về vụ việc một cặp đôi vô tư làm chuyện ấy khi ngồi trên máy bay của...
Tin trong ngày 14 giờ, 41 phút trước

Tên cướp có súng bị cô gái đánh tới tấp, dùng khay đựng tiền đập vào đầu

Lợi dụng lúc chủ cửa hàng tạp hoá ở bang Georgia, Hoa Kỳ, đang mở ngăn kéo ra để trả lại tiền thừa, thanh niên...
VIDEO 14 giờ, 41 phút trước

Kim Duyên gây sốc vì để lộ bảng điểm bê bết, netizen thắc mắc sao nợ mấy chục môn mà vẫn có ảnh cầm bằng tốt nghiệp?

Á hậu Kim Duyên lại một lần nữa khiến netizen thất vọng tràn trề về kết quả học tập của mình.
Hoa Hậu 14 giờ, 42 phút trước

Khi TNV là tiếp viên hàng không, phong cách hướng dẫn sau tiêm vắc xin hút 'triệu view'

Được giao nhiệm vụ hướng dẫn người dân sau khi tiêm vắc xin, nhóm tình nguyện viên được cho là tiếp viên hàng không đã...
VIDEO 14 giờ, 42 phút trước

Ca sĩ Tuấn Quỳnh tổ chức liveshow “Một đời đam mê 4” và ra mắt phim Kiếp Giang Hồ tại Mỹ

Buổi ra mắt phim Kiếp Giang Hồ được CEO Kristine Thảo Lâm cùng Hoa hậu Lâm Quế Lam tài trợ sẽ chính thức diễn ra...
Toàn cảnh 14 giờ, 11 phút trước

Bà Xuân 'Hương vị tình thân' được bênh, Xuân Bắc bình luận gì mà lại khiến dân mạng hả hê, thích thú?

Đoạn bình luận khá dài của NS Xuân Bắc về nhân vật bà Xuân trong 'Hương vị tình thân' gây chú ý lớn với cư...
Truyền hình 14 giờ, 12 phút trước

Bà Tưng sẵn sàng block những ai comment vô duyên, đáp trả khi bị hỏi 'tại sao chưa lấy chồng'

Lê Thị Huyền Anh - Bà Tưng đã có phản ứng khá gay gắt trước hành động trêu đùa quá đà của cư dân mạng....
Hotgirl, hotboy 14 giờ, 12 phút trước

Giữa lúc bị đồn không phải con trai ruột của danh hài Hoài Linh, Võ Lê Thành Vinh có động thái đầu tiên

Hành động đặc biệt của Võ Lê Thành Vinh khiến nhiều người không khỏi hoang mang.
Chuyện làng sao 14 giờ, 12 phút trước

Con trai trưởng ngoài đời của chủ tịch Khang 'Hương vị tình thân': Đẹp trai, là kiến trúc sư tương lai

Diễn viên "Hương vị tình thân" Trịnh Mai Nguyên tự hào, vui mừng khi con trai đã đỗ vào trường Đại học kiến trúc.
Chuyện làng sao 14 giờ, 12 phút trước

Chứng kiến cảnh mua vé số 'bá đạo' của Việt Hương nhưng sao ai cũng khen?

Việt Hương mua hết vé số giúp đỡ người bán khó khăn với thái độ vô cùng hài hước và dễ thương.
Chuyện làng sao 15 giờ, 6 phút trước

Đổi món với cách nấu cải thảo và thịt ba chỉ ngon tuyệt

Nhắc đến cải thảo, ai cũng nghĩ đến món cải thảo luộc và muối, hôm nay mình xin giới thiệu với các bạn một phương...
Địa chỉ ăn ngon 15 giờ, 6 phút trước

Phu nhân tập đoàn nghìn tỷ Phanh Lee tiết lộ tăng gần 20 kg khi mang bầu, tự tạo áp lực phải hút sữa để trữ cho con

Diễn viên Phanh Lee đã chia sẻ về những vấn đề mang bầu, chăm con cho người hâm mộ.
Chuyện làng sao 15 giờ, 9 phút trước