Danh mục

Vì sao nên ăn nhiều quả cherry dù đắt đỏ?

Thứ tư, 06/08/2014 14:37

Trong thực tế, có rất nhiều lý do tại sao bạn nên ăn nhiều quả anh đào. Và loại anh đào tốt nhất là giống anh đào chua, chẳng hạn như Montmorency. Dưới đây là 10 lý do khiến quả anh đào trở nên cực hấp dẫn.

1. Bổ sung năng lượng cho bạn

Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giúp tăng cường và bổ sung năng lượng một cách tự nhiên cho bạn . Đặc biệt, phần lớn lượng calo trong anh đào đều từ đường tự nhiên nên sẽ giúp tâm trạng của bạn tốt hơn, bổ sung năng lượng thiếu hụt. Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy tồi tệ và khủng khiếp, hãy thử ăn quả anh đào tươi, chúng sẽ bạn cảm thấy mọi việc trở nên dễ dàng hơn.


Quả anh đào tươi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời

2. Giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn, chất lượng hơn

Nếu bạn có vấn đề trong việc nghỉ ngơi, ngủ. Hãy thường xuyên ăn quả anh đào để cải thiện giấc ngủ. Quả anh đào có chứa melatonin giúp giấc ngủ ổn định và tốt hơn, chất lượng hơn.

3. Anh đào tốt cho mắt của bạn

Một lý do tuyệt vời để ăn anh đào mỗi ngày là bởi vì nó rất hữu ich cho đôi mắt của bạn. Quả anh đào chứa nhiều vitamin A, và một phần của vitamin này là phiên bản beta carotene giúp thúc đẩy tầm nhìn tốt và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Retinol là một phần khác của vitamin A giúp giữ cho làn da của bạn tươi sáng. Quả anh đào thực sự có chứa gấp 20 lần Vitamin A hơn so với dâu tây hay quả việt quất, hãy ăn chúng thường xuyên hơn.

4. Giúp ngăn ngừa ung thư

Bạn có biết rằng bằng cách ăn quả anh đào thường xuyên, bạn có thể chống lại một số loại ung thư không? Quả anh đào tươi có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, làm giảm nguy cơ ung thư và giúp quá trình lão hóa chậm lại. Mùa hanh khô sắp tới, hãy xem xét bổ sung thêm anh đào vào thực đơn của bạn để ăn uống lành mạnh hơn.

5. Cải thiện tiêu hóa

Do hàm lượng chất xơ cao, quả anh đào giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn và giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Chắc chắn, bạn không cần phải ăn quá nhiều anh đào, chỉ một số ít cũng đủ cho bạn vì nó chứa khoảng một phần tư chất xơ bạn cần phải nhận được trong một ngày.

6. Chữa đau và giảm sưng

Quả anh đào là một nguồn cung cấp dồi dào anthocyanins, có thể giúp giảm đau và sưng tấy từ các bệnh mãn tính khác nhau, bao gồm cả bệnh gút và viêm khớp. Nếu bạn bị đau viêm khớp, cố gắng ăn một lượng quả anh đào hàng ngày thay vì uống thuốc và xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không.

7. Giúp ngăn ngừa chuột rút cơ bắp

Mặc dù chuối có nhiều kali hơn so với quả anh đào chín nhưng không phải ai cũng thích chuối, và bạn có thể dễ dàng nhận được chất kali cần thiết nếu bạn thích ăn quả anh đào hơn. Kali giúp giảm bớt và ngăn ngừa chứng chuột rút cơ bắp, vì vậy nó luôn luôn là một ý tưởng tốt khi mang theo đến phòng tập thể dục của bạn. Bạn có thể ăn trước hoặc sau khi tập, cũng có thể uống nước ép anh đào, nếu bạn muốn. Quả anh đào cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh.

8. Cải thiện chức năng não bộ của bạn

Nếu bạn đang cảm thấy thỉnh thoảng dạo này hay quên vặt, quả anh đào có thể giúp khắc phục tình trạng đó, giúp làm giảm khả năng mất trí nhớ và cải thiện các tế bào của bạn. Quả anh đào còn được gọi là "thức ăn của não" vì chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là anthocyanins, một món quà tuyệt vời cho não của bạn. Vì vậy, bữa ăn nhẹ với anh đào sẽ giúp cải thiện sức mạnh và chức năng não bộ của bạn.

9. Ăn quả anh đào cho một trái tim khỏe mạnh

Các loại thực phẩm tốt cho tim luôn luôn có giá trị, và không bao giờ là quá sớm hoặc quá muộn để bắt đầu chăm sóc sức khỏe trái tim của bạn. Quả anh đào có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, và về tổng thể thì anh đào rất tốt cho sức khỏe, giúp người ăn chúng thường xuyên có một trái tim khỏe mạnh và tươi mới.

10 có đặc tính kháng viêm cao

Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của việc ăn quả anh đào là anh đào có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ. Đây là tin tuyệt vời cho các vận động viên, những người có thể bị đau nhức khớp sau khi tập luyện, cũng như cho người bị viêm khớp. Vì vậy, nếu bạn đang bị đau khớp, ngay bây giờ, hãy thử uống nước trái cây anh đào pha loãng 3 lần mỗi ngày.

Danviet.vn

Tin được quan tâm

Từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Bắt đầu từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần phải biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Kể từ bây giờ, chồng chở vợ và 2 con đi xe máy sẽ bị CSGT phạt 10 triệu đồng nếu vi phạm điều này

Từ năm 2025, việc chở con nhỏ trên 6 tuổi ngồi phía trước xe máy là vi phạm pháp luật và sẽ bị phạt từ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người lao động có phải được tăng gấp đôi lương cơ bản?

Trên mạng xã hội lan truyền thông tin về việc lương cơ bản của người lao động sẽ được tăng gấp đôi từ ngày 1/7/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 7 giờ trước

Từ 1/7/2025: Đây là các mức đóng bảo hiểm y tế theo quy định mới nhất, người dân cần nắm rõ

Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế (năm 2024) có hiệu lực từ ngày 1/7/2025 có nhiều thay...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Đối với phụ nữ, độ tuổi muộn nhất để sinh con là bao nhiêu? Nếu đã quá tuổi này, hãy cố gắng đừng sinh con!

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều phụ nữ lựa chọn kết hôn và sinh con muộn, thậm chí có người đến sau 35...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 13 phút trước

Phụ nữ có tuổi thọ cao hơn có ba đặc điểm thể chất nổi bật. Nếu có một thì cũng đáng để vui mừng

Chúng ta có thể thấy trực quan rằng tuổi thọ của phụ nữ cao hơn đáng kể so với nam giới và hiện tượng này...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 13 phút trước

Cách giữ nước, chống sốc nhiệt khi trời nắng nóng gần 40 độ, mọi người nên biết để tránh đột quỵ

Các chuyên gia y tế cảnh báo trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, sốc nhiệt, say nắng và đột quỵ có thể thường xuyên...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 60 phút trước

Loại cá này chứa 'chất gây ung thư hạng nhất'! Các bác sĩ nhắc nhở bạn hãy kiềm chế ăn nó

Cá có thể nói là ứng cử viên tốt nhất để bổ sung protein, vì thịt cá không chỉ ngon mà còn rất giàu protein....
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 1 phút trước

Liệu con trai có phát triển trí thông minh chậm hơn con gái không? Độ tuổi nào là tốt nhất? Cuối cùng cũng có câu trả lời

Mọi người thường nói rằng "con trai phát triển trí thông minh chậm hơn con gái" và thực tế thì điều này hoàn toàn đúng!...
Chăm con 13 giờ, 48 phút trước

Gạo nếp có vai trò rất quan trọng! Bác sĩ nhắc nhở: Nếu bạn liên tục ăn gạo nếp trong một thời gian, cơ thể bạn có thể nhận được 4 dấu hiệu

Thực tế cho thấy, gạo nếp không phải thần dược, cũng không phải "kẻ thù" của sức khỏe mà hiệu quả phụ thuộc vào cách...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 48 phút trước

Tin mới cập nhật

Từ ngày 1/7/2025, mức lương hưu thấp nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng kể trong chính sách lương...
Tin trong ngày 37 giây trước

Hộ kinh doanh dạy thêm có bắt buộc đóng bảo hiểm xã hội không?

Theo quy định mới của Luật Bảo hiểm xã hội 2024, có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, cả chủ hộ kinh doanh dạy thêm và...
Kiến thức 15 phút trước

Tổ tiên dặn kỹ: Cấm để 3 đồ vật đại kỵ, 6 vị trí xung sát tránh đặt bếp, đó là?

Theo quan niệm phong thủy khu vực bếp, nơi được xem là giữ lửa, tài lộc và sức khỏe cho gia đình. Vì thế trong...
Phong thủy 29 phút trước

Lí do Đàm Vĩnh Hưng 'mua ly nước có 40 nghìn mà trả tới 4 triệu?'

Đàm Vĩnh Hưng tiết lộ lý do trả tiền triệu mua 4 ly nước mía khiến ai cũng xúc động.
Chuyện làng sao 36 phút trước

Từ năm 2025, muốn vào Sư phạm hoặc Y dược học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Tin trong ngày 44 phút trước

Diệp Lâm Anh và tình trẻ bị 'tóm gọn' khoảnh khắc thân mật

Hình ảnh này cho thấy Diệp Lâm Anh và 'bạn trai tin đồn' Phạm Kiên vẫn đang hạnh phúc bên nhau.
Chuyện làng sao 45 phút trước

Drama mới nổ: VirusS bất ngờ nhắc đến 'người cũ' ngay trên livestream

Vào tháng 3/2025, ồn ào xảy ra giữa ViruSs và Pháo, Ngọc Kem, Emma Nhất Khanh đã thu hút sự chú ý của đông đảo...
Chuyện làng sao 47 phút trước

Hơn 40 trường Đại học phía Bắc chấp nhận đổi điểm IELTS năm 2025

Hiện tại, nhiều trường đại học ở phía Bắc đã công bố phương án tuyển sinh năm 2025, trong đó cho phép thí sinh quy...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Cách làm bài thi tốt nghiệp THPT năm 2025: Chủ biên Chương trình Ngữ văn gợi ý giúp học sinh đạt điểm cao

Khoảng 1 tháng nữa, học sinh lớp 12 sẽ bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025. Đây là kỳ thi đầu tiên thực...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 4 tháng 6, tức ngày 9 tháng 5 âm lịch?

Ngày 4 tháng 6, thứ tư, ngày mùng 9 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Tân Tỵ và ngày Giáp Thân. Trong môi...
Đời sống số 4 giờ, 55 phút trước