Danh mục

Vì sao bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng? Bác sĩ thẳng thắn nói: Không liên quan gì đến đường, ăn bớt 4 thứ gia vị này đi

Thứ ba, 12/03/2024 08:05

Bệnh tiểu đường, một căn bệnh mạn tính ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, thực chất bắt nguồn từ tình trạng cao huyết áp mà nhiều người thường xuyên bỏ qua. Thực tế số liệu khảo sát cho thấy hơn 70% bệnh nhân tiểu đường mắc phải tiểu đường loại 2.

Nguyên nhân của tiểu đường loại 2 là do cơ thể ngày càng giảm nhạy cảm với insulin, dẫn đến việc không thể hiệu quả chuyển hóa đường huyết. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc "kiêng khem" đã trở thành một từ ngữ quen thuộc.

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Nhưng bạn có biết rằng, "kiêng khem" không chỉ đơn thuần là không ăn một số loại thức ăn nhất định, mà quan trọng hơn là tránh xa những thức ăn có thể ảnh hưởng đến việc tiết insulin hoặc tăng gánh nặng chuyển hóa đường huyết quá mức.

Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày và quản lý sức khỏe trở nên vô cùng quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường. Họ cần phải luôn chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân, hiểu rõ tác động của thức ăn lên lượng đường huyết và đưa ra những quyết định sáng suốt.

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Với sự thay đổi trong cấu trúc dinh dưỡng của hiện đại, việc tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu đường, chất béo và năng lượng, trong khi lại thiếu hụt chất xơ, vitamin và khoáng chất, đã dẫn đến tình trạng béo phì, từ đó tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thiếu vận động cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường, do cuộc sống hiện đại bận rộn khiến nhiều người không có đủ thời gian để tập thể dục, dẫn đến sự tích tụ mỡ và làm giảm tốc độ chuyển hóa, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh.

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng, khi mỗi giai đoạn tuổi tác đều có những mục tiêu kiểm soát đường huyết khác nhau, từ đó phản ánh rằng với sự già đi, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng tăng lên do giảm sự nhạy cảm với insulin.

Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò không thể bỏ qua trong việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Ads

Mặc dù việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ra một số tác động không tốt đối với sức khỏe, nhưng việc coi đó là nguyên nhân duy nhất gây ra bệnh tiểu đường là không chính xác. Bệnh tiểu đường là kết quả của sự tương tác giữa nhiều yếu tố khác nhau bao gồm di truyền, môi trường và lối sống.

Và cuối cùng, một lời khuyên từ các bác sĩ: Hãy giảm tiêu thụ 4 loại gia vị sau đây vì chúng chứa lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.

Nước sốt cà chua

Nước sốt cà chua thường được sử dụng trong nhiều món ăn như mì ý, pizza, và các món hầm. Mặc dù cà chua là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt, nước sốt cà chua thương mại thường chứa lượng đường và muối cao. Lượng đường này có thể làm tăng mức đường huyết, đặc biệt khi được tiêu thụ trong lượng lớn.

Nước sốt salad

Nước sốt salad thường được nhìn nhận là một lựa chọn lành mạnh để tăng thêm hương vị cho các món salad. Tuy nhiên, nhiều loại nước sốt salad đóng chai lại chứa lượng cao đường, muối, và chất béo bão hòa, đặc biệt là các loại có hương vị ngọt hoặc kem. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ tăng cân mà còn ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.

Nước sốt ớt

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Nước sốt ớt cung cấp một lượng cay nồng có thể kích thích vị giác, nhưng nó cũng có thể chứa đường và muối trong số thành phần. Mặc dù ớt có lợi ích sức khỏe như giúp tăng cường trao đổi chất, việc thêm đường và muối quá mức có thể làm giảm lợi ích này và tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về sức khỏe.

Dấm balsamic

Dấm balsamic là một loại dấm được làm từ nước nho không lên men, nổi tiếng với hương vị đậm đà và hơi ngọt. Mặc dù nó có thể tăng thêm hương vị cho salad và các món ăn khác mà không cần thêm quá nhiều dầu hoặc muối, dấm balsamic cũng có chứa đường tự nhiên từ nho. Do đó, nên sử dụng một cách tiết kiệm, đặc biệt là đối với những người cần kiểm soát lượng đường tiêu thụ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-benh-ti.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-benh-tieu-duong-ngay-cang-gia-tang-bac-si-thang-than-noi-khong-lien-quan-gi-den-duong-an-bot-4-thu-gia-vi-nay-di-vz89332.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 3 ngày, 7 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 3 ngày, 1 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 2 ngày, 7 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có những đặc điểm này. Hãy xem con bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó nhé

Việc đo lường trí thông minh đã mất hàng thập kỷ nghiên cứu để đạt được kết quả đo lường chính xác nhất có thể....
Chăm con 16 giờ, 39 phút trước

Dấu hiệu ung thư phổi 'nhìn một cái thấy ngay', bác sĩ khuyên nếu gặp tình trạng này nên đi khám gấp

Một khảo sát cho thấy 29% người bị ung thư phổi có dấu hiệu ngón tay dùi trống. Nếu không chắc chắn móng tay của...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 42 phút trước

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng

Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh trong ống nghiệm và trẻ sơ sinh bình thường là gì? Có sự khác biệt về chỉ số IQ không? Nói cho bạn biết sự thật nhé!

Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm “thụ tinh trong ống nghiệm” (thường gọi là IVF) không còn xa lạ. Tuy nhiên, quanh phương...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

4 loại cá là 'báu vật omega-3', giàu canxi mà giá rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán nhiều, thấy nhớ mua ngay

Dưới đây là 4 loại cá giàu omega-3 và canxi, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại có giá hợp lý, nếu thấy bán...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sau ngày 31/12/2025: Hàng nghìn người này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng nếu không đổi CCCD mới, cụ thể là ai?

Nếu không muốn mất tiền thì những người có năm sinh dưới đây cần sớm làm căn cước công dân mới.
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Mức tiền thưởng Huy hiệu 80 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu?

Để biết mức tiền thưởng huy hiệu 80 năm tuổi Đảng năm 2025 là bao nhiêu, dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của mọi...
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước

Loại cây giúp gia chủ 'đổi vận' hơn hoa giấy: Trồng 1 cây, lộc kéo cả năm

Tán lá xanh mát, quả ngọt, lại chứa “bí ẩn phong thủy” giúp gia chủ vượng khí, may mắn và tiền tài rộn ràng quanh...
Phong thủy 1 giờ, 11 phút trước

Hé lộ về người phụ nữ nợ thuế lớn nhất TP.HCM, lên tới gần 159 tỷ đồng

Trong danh sách vừa được Thuế TP.HCM công khai, tính đến cuối tháng 8/2025, bà V.T.N.P (88 Đồng Khởi, phường Sài Gòn) nợ số tiền...
Dòng sự kiện 1 giờ, 11 phút trước

Phân khúc bất động sản nào đang tăng giá mạnh nhất? Chuyên gia dự báo giai đoạn cuối năm 2025

Theo báo cáo thị trường của PropertyGuru Việt Nam, trong 2 năm qua giá bán bất động sản phổ biến vẫn giữ đà tăng ở...
Dòng sự kiện 1 giờ, 12 phút trước

Bộ Nội vụ điều chỉnh địa bàn áp dụng mức lương tối thiểu tại các địa phương, cụ thể là?

Theo Bộ Nội vụ, cần quy định mức lương tối thiểu mới để áp dụng cho năm 2026 nhằm bảo đảm mức sống tối thiểu...
Tin trong ngày 2 giờ, 6 phút trước

Đề xuất cán bộ, công chức ở tỉnh này khi làm việc đặc thù sẽ được hỗ trợ đến 27 triệu đồng/năm

Hội đồng nhân dân tỉnh Nghệ An đang lấy ý kiến góp ý của người dân với dự thảo nghị quyết sửa đổi, bổ sung...
Tin trong ngày 2 giờ, 7 phút trước

Ngành học “nóng” nhất năm 2025: Lương có thể chạm mốc 50 triệu đồng/tháng, ra trường lập tức được săn đón

Điểm chuẩn cao chót vót nhưng ngành học này vẫn thu hút hàng nghìn thí sinh bởi cơ hội nghề nghiệp rộng mở. Vừa tốt...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Giáo viên 25 năm kinh nghiệm nói thẳng: Đa phần trẻ thành công bắt nguồn từ một câu nói 'khó nghe' của cha mẹ

Trong suốt 25 năm đứng trên bục giảng, cô Trương Hải Vân đã nhận ra một điểm chung bất ngờ ở những học sinh thành...
Chăm con 2 giờ, 8 phút trước

Vì sao giá căn hộ chung cư không ngừng 'leo thang'?

Vài năm trở lại đây, thị trường bất động sản chứng kiến giá căn hộ chung cư liên tục tăng, đặc biệt tại Hà Nội...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước