Danh mục

Vì sao bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng? Bác sĩ thẳng thắn nói: Không liên quan gì đến đường, ăn bớt 4 thứ gia vị này đi

Thứ ba, 12/03/2024 08:05

Bệnh tiểu đường, một căn bệnh mạn tính ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại, thực chất bắt nguồn từ tình trạng cao huyết áp mà nhiều người thường xuyên bỏ qua. Thực tế số liệu khảo sát cho thấy hơn 70% bệnh nhân tiểu đường mắc phải tiểu đường loại 2.

Nguyên nhân của tiểu đường loại 2 là do cơ thể ngày càng giảm nhạy cảm với insulin, dẫn đến việc không thể hiệu quả chuyển hóa đường huyết. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc "kiêng khem" đã trở thành một từ ngữ quen thuộc.

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Nhưng bạn có biết rằng, "kiêng khem" không chỉ đơn thuần là không ăn một số loại thức ăn nhất định, mà quan trọng hơn là tránh xa những thức ăn có thể ảnh hưởng đến việc tiết insulin hoặc tăng gánh nặng chuyển hóa đường huyết quá mức.

Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày và quản lý sức khỏe trở nên vô cùng quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường. Họ cần phải luôn chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân, hiểu rõ tác động của thức ăn lên lượng đường huyết và đưa ra những quyết định sáng suốt.

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Với sự thay đổi trong cấu trúc dinh dưỡng của hiện đại, việc tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu đường, chất béo và năng lượng, trong khi lại thiếu hụt chất xơ, vitamin và khoáng chất, đã dẫn đến tình trạng béo phì, từ đó tăng cao nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thiếu vận động cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường, do cuộc sống hiện đại bận rộn khiến nhiều người không có đủ thời gian để tập thể dục, dẫn đến sự tích tụ mỡ và làm giảm tốc độ chuyển hóa, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh.

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng, khi mỗi giai đoạn tuổi tác đều có những mục tiêu kiểm soát đường huyết khác nhau, từ đó phản ánh rằng với sự già đi, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng tăng lên do giảm sự nhạy cảm với insulin.

Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò không thể bỏ qua trong việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Mặc dù việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ra một số tác động không tốt đối với sức khỏe, nhưng việc coi đó là nguyên nhân duy nhất gây ra bệnh tiểu đường là không chính xác. Bệnh tiểu đường là kết quả của sự tương tác giữa nhiều yếu tố khác nhau bao gồm di truyền, môi trường và lối sống.

Và cuối cùng, một lời khuyên từ các bác sĩ: Hãy giảm tiêu thụ 4 loại gia vị sau đây vì chúng chứa lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.

Nước sốt cà chua

Nước sốt cà chua thường được sử dụng trong nhiều món ăn như mì ý, pizza, và các món hầm. Mặc dù cà chua là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tốt, nước sốt cà chua thương mại thường chứa lượng đường và muối cao. Lượng đường này có thể làm tăng mức đường huyết, đặc biệt khi được tiêu thụ trong lượng lớn.

Nước sốt salad

Nước sốt salad thường được nhìn nhận là một lựa chọn lành mạnh để tăng thêm hương vị cho các món salad. Tuy nhiên, nhiều loại nước sốt salad đóng chai lại chứa lượng cao đường, muối, và chất béo bão hòa, đặc biệt là các loại có hương vị ngọt hoặc kem. Điều này không chỉ làm tăng nguy cơ tăng cân mà còn ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.

Nước sốt ớt

chăm sóc sức khỏe, tiểu đường, tiểu đường loại 2

Nước sốt ớt cung cấp một lượng cay nồng có thể kích thích vị giác, nhưng nó cũng có thể chứa đường và muối trong số thành phần. Mặc dù ớt có lợi ích sức khỏe như giúp tăng cường trao đổi chất, việc thêm đường và muối quá mức có thể làm giảm lợi ích này và tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về sức khỏe.

Dấm balsamic

Dấm balsamic là một loại dấm được làm từ nước nho không lên men, nổi tiếng với hương vị đậm đà và hơi ngọt. Mặc dù nó có thể tăng thêm hương vị cho salad và các món ăn khác mà không cần thêm quá nhiều dầu hoặc muối, dấm balsamic cũng có chứa đường tự nhiên từ nho. Do đó, nên sử dụng một cách tiết kiệm, đặc biệt là đối với những người cần kiểm soát lượng đường tiêu thụ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-benh-ti.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vi-sao-benh-tieu-duong-ngay-cang-gia-tang-bac-si-thang-than-noi-khong-lien-quan-gi-den-duong-an-bot-4-thu-gia-vi-nay-di-vz89332.html

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 3 ngày, 6 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 3 ngày, 5 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 3 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 23 giờ, 37 phút trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 23 giờ, 6 phút trước

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là...
Khỏe đẹp 1 ngày, 1 giờ trước

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến đâu, cha mẹ cũng phải giúp con bỏ ngay

Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Doanh nghiệp không còn khả năng đóng BHXH, người lao động phải làm gì để bảo vệ quyền lợi?

Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 tăng cường nhiều giải pháp bảo vệ quyền lợi của người lao động.
Kiến thức 23 giây trước

Ông bà dặn: 'Nhất sợ hướng Tây, nhì sợ đối cửa', lý do vì sao?

Trong dân gian, ông bà ta thường truyền lại câu nói: “Nhất sợ hướng Tây, nhì sợ đối cửa”. Vì sao lại như vậy?
Phong thủy 7 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 22 phút trước

1 vị trí trong doanh nghiệp nhà nước được đề xuất hưởng mức lương 320 triệu đồng/tháng, là ai?

Nội dung này được đề cập trong một Dự thảo Nghị định liên quan đến tiền lương, thù lao, tiền thưởng do Bộ Nội vụ...
Doanh nghiệp 52 phút trước

Cảnh sát giao thông không được phạt tiền tại chỗ với các lỗi vi phạm này, cụ thể là?

Tùy vào tính chất và mức độ vi phạm cụ thể mà lực lượng cảnh sát giao thông có hình thức xử phạt đối với...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Giáo viên cần nắm rõ loạt thay đổi lớn trong Luật Nhà giáo mới

Từ 1/1/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng đối với đội ngũ giáo viên.
Tin trong ngày 2 giờ, 52 phút trước

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 22 phút trước

Nhiều loại hợp đồng nhà đất bắt buộc phải công chứng kể từ bây giờ

Hiện, nhiều loại hợp đồng nhà đất như chuyển nhượng, tặng cho, thế chấp, góp vốn bắt buộc phải công chứng hoặc chứng thực mới...
Kiến thức 3 giờ, 37 phút trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 3 giờ, 38 phút trước

Sổ tiết kiệm có chuyển khoản được không, gửi ngân hàng cần lưu ý gì?

Với hình thức gửi tiết kiệm tích lũy khách hàng có thể chuyển thêm tiền vào sổ tiết kiệm. Hình thức này tính theo lãi...
Kiến thức 3 giờ, 44 phút trước