Danh mục

Vào mùa hè, hãy nhớ: 'Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm' giúp an toàn cả mùa hè, nhắc nhở gia đình ngay

Thứ ba, 28/05/2024 16:02

Vào mùa hè, khi nhiệt độ dần tăng lên và thời tiết trở nên nóng hơn, mọi người cần chú ý đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt để duy trì sức khỏe và sinh lực.

Vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao, cơ thể con người dễ bị khó chịu. Vì vậy, chúng ta cần chú ý đến một số điều kiêng kỵ để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Ba thứ không nên ăn:

1. Không ăn thức ăn thừa

Vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng lên, nhiều loại vi khuẩn và vi sinh vật dần dần hoạt động. Trong trường hợp này, vi khuẩn có khả năng bám vào thực phẩm, do đó có hại cho thể chất của chúng ta. Để tránh tình trạng này chúng ta nên ăn ít đồ ăn thừa.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Một số người nói, tôi không thể để thức ăn thừa vào tủ lạnh được sao? Mặc dù tủ lạnh có thể kéo dài thời hạn sử dụng nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến hương vị và giá trị dinh dưỡng của món ăn.

2. Không ăn đồ lạnh

Khi nhiệt độ tăng cao, nhiều người sẽ chán ăn, trong trường hợp này họ chỉ muốn ăn một ít đồ ăn sống, lạnh. Tuy nhiên, chúng ta nên ăn ít loại cây hàn này, vì nếu ăn đồ lạnh lâu ngày sẽ gây đau bụng, tiêu chảy và các vấn đề khác, thậm chí có thể gây viêm ruột.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Đặc biệt, các bạn nữ cần chú ý hơn. Cơ thể phụ nữ vốn đã lạnh, ăn quá nhiều đồ ăn lạnh cũng có thể gây ra các triệu chứng như lạnh tử cung và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài.

3. Không ăn đồ muối chua

Như vừa đề cập, cảm giác thèm ăn của mọi người sẽ trở nên kém hơn khi mùa hè. Nhiều người thậm chí có ăn cũng chỉ muốn ăn một số món ăn nhẹ như cháo trắng, cháo đậu xanh,... Vì là nhiều loại cháo nên phải kết hợp với một số món ăn kèm, đồ muối chua chắc chắn là lựa chọn tốt nhất.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Tuy nhiên, vẫn khuyến cáo mọi người nên hạn chế ăn loại thực phẩm này, vì thực phẩm muối chua chứa một lượng lớn nitrit, sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và gây ung thư nếu tiêu thụ trong thời gian dài.

Ngoài việc tránh những thực phẩm, cũng có một số điều kiêng kỵ giúp chúng ta khỏe mạnh vào mùa hè.

Ba điều không nên làm

1. Không tắm nước lạnh

Vào mùa hè nóng nực, lượng mồ hôi của mọi người cũng sẽ tăng mạnh, đặc biệt là khi về nhà đổ mồ hôi đầm đìa sau một ngày chạy loanh quanh bên ngoài, lúc này nhiều người nóng lòng muốn chạy vào phòng tắm để tắm nước lạnh.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Trên thực tế, mọi người không nên thử phương pháp này, vì khi đổ mồ hôi, lỗ chân lông trên cơ thể con người sẽ mở ra. Nếu bạn tắm nước lạnh, lỗ chân lông sẽ nhanh chóng đóng lại, khiến không khí lạnh lọt vào cơ thể.

2. Không làm việc quá sức

Vào mùa hè, lượng mồ hôi cơ thể con người tiết ra sẽ tăng lên. Khi lượng mồ hôi tăng lên, trạng thái tinh thần của con người cũng trở nên uể oải. Lúc này, chúng ta cần phải kiểm soát khối lượng công việc của mình. Hãy nhớ đừng làm việc quá sức, nếu không cơ thể bạn sẽ trở nên yếu đuối.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

3. Không thiếu giấc ngủ ngắn

Như chúng ta đã biết, thời gian ban ngày vào mùa hè sẽ kéo dài hơn. Nói chung, trời sẽ sáng vào khoảng 5 giờ sáng và trời sẽ không tối cho đến khoảng 7 giờ tối. Trong trường hợp này, chúng ta cần chủ động điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi, buổi trưa vẫn phải chợp mắt. Trong quá trình ngủ trưa, cơ thể sẽ được thư giãn và nó cũng sẽ cung cấp cho chúng ta đủ năng lượng để làm việc vào buổi chiều.

sức khỏe, Ba thứ không nên ăn, ba điều không nên làm, chăm sóc sức khỏe mùa hè,

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vao-mua-he-hay.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/vao-mua-he-hay-nho-ba-thu-khong-nen-an-ba-dieu-khong-nen-lam-giup-an-toan-ca-mua-he-nhac-nho-gia-dinh-ngay-vz96287.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có phải không?

Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin vui trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Ngành học được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Từ bây giờ, đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 38 phút trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 13 phút trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 18 giờ, 52 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 34 phút trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cảnh báo chiêu lừa đảo qua Messenger và Zalo: Mất tài khoản chỉ vì một cú 'like'

Một hình thức lừa đảo mới, kết hợp tinh vi giữa hai nền tảng mạng xã hội phổ biến là Messenger và Zalo, đang khiến...
Tin trong ngày 9 phút trước

Khánh thành Bệnh viện Nhi Trung ương cơ sở 2 và Bệnh viện Phụ sản Trung ương cơ sở 2, nằm ở đâu?

Hai cơ sở trọng điểm, Bệnh viện Nhi Trung ương cơ sở 2 và Bệnh viện Phụ sản Trung ương cơ sở 2 đã được...
Tin trong ngày 9 phút trước

Đừng ướp thịt theo thói quen nữa, bếp trưởng khách sạn chỉ ra cách đúng giúp thịt mềm ngọt khó cưỡng

Ướp thịt hay cá tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bí quyết quyết định món ăn ngon hay dở. Nhiều người vẫn làm sai...
Địa chỉ ăn ngon 9 phút trước

Kim Tae Hee 'dở khóc dở cười' khi nói về ngoại hình của hai cô con gái

Nữ diễn viên Kim Tae Hee không chỉ đề cập tới ông xã Bi Rain mà còn chia sẻ những điều thú vị liên quan...
Chuyện làng sao 10 phút trước

Một mã cổ phiếu ngân hàng đang được khuyến nghị mua, kỳ vọng tăng gần 20%

Trong bối cảnh thị trường bất động sản bước vào chu kỳ phục hồi từ 2025, đặc biệt với nguồn cung lớn từ các doanh...
Doanh nghiệp 10 phút trước

Ngay từ tháng 9 tới, hàng vạn Giáo viên phải đáp ứng quy định mới nhất này về trình độ Ngoại ngữ

Kể từ nay đến tháng 9, các giáo viên đang giảng dạy các môn bằng tiếng nước ngoài cần nắm bắt quy định mới về...
Kiến thức 10 phút trước

Loại gỗ được ví quý hơn vàng: Thân cong kỳ lạ, mùi thơm nghìn năm không phai, đắt đỏ bậc nhất thế giới

Nhai bách gây thu hút sự chú ý với thân cây không mọc thẳng, mùi thơm hàng nghìn năm không phai và giá trị cao...
Tin trong ngày 50 phút trước

Bảng giá đất 2026: Lo ngại 'cú sốc' thị trường, chuyên gia đề xuất giải pháp gì?

Việc áp dụng bảng giá đất mới theo nguyên tắc thị trường từ đầu năm 2026 đang dấy lên nhiều lo ngại về khả năng...
Tin trong ngày 50 phút trước

Từ bây giờ, mức đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện cao nhất theo quy định mới là bao nhiêu?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực từ 1/7/2025, quy định mức đóng mới về BHXH tự nguyện.
Kiến thức 50 phút trước

Chủ tịch một ngân hàng khẳng định: 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này, đó là?

Gửi tiết kiệm ngân hàng hoặc đầu tư bất động sản tưởng là thông minh nhưng vẫn có những lỗ hổng khiến bạn thất thoát...
Kiến thức 52 phút trước