Danh mục

Ưu và nhược điểm về sức khỏe của việc ngủ chung giường với chó cưng

Thứ ba, 14/03/2023 22:03

Các chuyên gia của Tổ chức Giấc ngủ đã liệt kê những ưu điểm và nhược điểm của việc ngủ với thú cưng. Có tới bảy phần mười người Mỹ tiết lộ rằng điều này giúp cải thiện giấc ngủ của họ.

Những người có bạn đồng hành là động vật thường thích thú cưng của họ bầu bạn đến mức họ thích ngủ chung giường với chúng vào ban đêm. Nghiên cứu cho thấy 56% người báo cáo ngủ chung với thú cưng, gần 35% trẻ em chia sẻ giường của họ với một con vật cưng vào ban đêm, hơn 86% chó con chọn ngủ gần con người khi họ có cơ hội.

Hãy cùng khám phá những ưu, nhược điểm của việc ngủ chung với thú cưng, cùng với các mẹo để có giấc ngủ ngon lành.

1. Lợi ích khi ngủ với thú cưng

Nghiên cứu và kinh nghiệm chủ quan của con người cho thấy ngủ với thú cưng có thể mang lại nhiều lợi ích.

Thoải mái và an ninh

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Các chuyên gia cho biết việc ôm một chú chó trên giường có thể tăng cường cảm giác an toàn và được bảo vệ.

Trong một nghiên cứu năm 2018, các nhà nghiên cứu đã khảo sát 962 phụ nữ Mỹ, một nửa trong số họ ngủ chung giường với chó. Những người này cho biết họ có cảm giác được bảo vệ cao hơn so với những người ngủ cùng mèo, bạn đời hoặc một mình.

Các nhà nghiên cứu cho rằng chó có thể thúc đẩy những cảm xúc này vì chúng được coi là động vật bảo vệ. Họ cũng có thể đã nuôi một con chó để bảo vệ ngôi nhà của họ và ngăn chặn tội phạm.

Giảm căng thẳng

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc âu yếm hoặc vuốt ve một chú chó có thể làm giảm mức độ căng thẳng của một người. Trong một nghiên cứu từ năm 2017 đã xem xét 10 chủ sở hữu chó cái tương tác với chó labrador của họ trong một giờ, với các mẫu máu được lấy trước và sau. Đo lượng hormone, họ nhận thấy mức độ oxytocin tăng lên, liên quan đến việc kích thích liên kết xã hội, thư giãn và tin tưởng và mức độ cortisol thấp hơn sau khi tương tác.

Một nghiên cứu khác trong cùng năm có sự tham gia của 101 trẻ em từ 7 đến 12 tuổi bị bỏ lại với một con chó, một mình hoặc với cha mẹ. Kết quả cho thấy những đứa trẻ nuôi chó có phản ứng căng thẳng nhẹ nhàng hơn so với những đứa trẻ ở một mình hoặc với cha mẹ chúng.

Nhìn chung, việc nuôi thú cưng có thể làm giảm bớt lo lắng và cô đơn, đánh lạc hướng khỏi các triệu chứng bệnh tâm thần, giúp điều chỉnh cảm xúc và tăng thêm ý thức về mục đích và ý nghĩa trong cuộc sống. Tương tác tích cực với chó làm tăng nồng độ oxytocin ở người lớn và giảm nồng độ cortisol ở trẻ em. Tăng oxytocin và giảm nồng độ cortisol có liên quan đến việc thư giãn và giảm căng thẳng.

Tăng cường miễn dịch

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Nhiều người lớn ra lệnh cho chó ra khỏi phòng ngủ vì sợ vi trùng, ký sinh trùng và giun mà chúng có thể mang vào. Nhưng các chuyên gia tại Sleep Foundation nói rằng việc tiếp xúc với vi trùng có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch của con người - đặc biệt là ở độ tuổi trẻ.

Ngủ chung giường với chó sẽ khiến bạn tiếp xúc với nhiều loại vi trùng hơn. Nhưng nó cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc nhiễm giun.

Tiếp xúc với nhiều loại vi trùng sớm trong đời giúp các tế bào miễn dịch nhận ra loại nào nguy hiểm và loại nào không giúp tăng cường khả năng bảo vệ và giảm nguy cơ kích ứng nhằm gây dị ứng.

Tổ chức Sleep Foundation cho biết, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng việc tiếp xúc với nhiều loại vi sinh vật có lợi cho sức khỏe và khả năng miễn dịch của con người, trong khi sự thiếu đa dạng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng các bệnh dị ứng và rối loạn tự miễn dịch. Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng việc vuốt ve chó làm tăng phản ứng miễn dịch, vì vậy việc tiếp xúc gần gũi với việc chia sẻ không gian ngủ có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch hơn là chỉ nuôi một con chó trong nhà.

Cải thiện sức khỏe

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc sở hữu một chú chó có thể làm giảm huyết áp của bạn và cải thiện sức khỏe tim mạch, những lợi ích mà các chuyên gia cho rằng có thể áp dụng cho cả phòng ngủ. Trong một nghiên cứu từ năm 1988 cho thấy chỉ cần vuốt ve một con chó hoặc nói chuyện với một con chó là có thể làm giảm huyết áp ở những người tham gia.

Theo một nghiên cứu của Đại học Missouri từ năm 2004 cho thấy huyết áp của con người giảm 10% chỉ sau 15 đến 30 phút vuốt ve một con chó. Tổ chức Sleep Foundation gợi ý rằng chỉ cần chạm vào một con chó trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm huyết áp.

2. Rủi ro khi ngủ với thú cưng

Mặc dù ngủ với thú cưng mang lại niềm vui cho con người, nhưng cũng gây ra một số rủi ro đáng lo ngại.

Dị ứng

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Khoảng 10 đến 20 phần trăm người Mỹ bị dị ứng với mèo và chó, trong khi gần một phần mười bị dị ứng với phấn hoa. Các chuyên gia cảnh báo rằng ngủ chung giường với chó làm tăng nguy cơ bị dị ứng và những người bị dị ứng nên suy nghĩ kỹ trước khi mời chó vào phòng ngủ.

Dị ứng là khi hệ thống miễn dịch hoạt động sai và tấn công một chất không nguy hiểm, gây ra phản ứng. Những người bị dị ứng với chó đang phản ứng với vẩy da của chó - tế bào da chết trong không khí hoặc tích tụ dưới dạng bụi, cũng như lông hoặc nước bọt của động vật. Các triệu chứng bao gồm sổ mũi, hắt hơi hoặc thở khò khè sau khi vuốt ve chó.

Tổ chức Sleep Foundation cho biết: 'Mặc dù việc tiếp xúc với thú cưng khi còn nhỏ khiến một người ít có khả năng bị dị ứng, nhưng nghiên cứu cho thấy việc nuôi thú cưng lần đầu tiên ở tuổi trưởng thành có thể khiến một người nhạy cảm hơn với các chất gây dị ứng từ thú cưng.”

Nhiễm trùng

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Mặc dù việc tiếp xúc với vi trùng từ vật nuôi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng nó cũng có nguy cơ bị nhiễm trùng nghiêm trọng. Ngủ chung giường với chó có thể khiến chúng truyền bệnh và ký sinh trùng cho bạn, có thể qua liếm, phân hoặc từ lông của chúng.

Vào năm 2017, hơn 100 người Mỹ đã bị nhiễm Campylobacter sau khi vuốt ve chúng. Năm người phải nhập viện với các triệu chứng bao gồm tiêu chảy nặng, nôn mửa và chuột rút.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng việc mọi người nhạy cảm với các chất gây dị ứng từ thú cưng là không phổ biến, nhưng có thể xảy ra khi ngủ với thú cưng. Những người dễ bị nhiễm trùng hơn, chẳng hạn như trẻ nhỏ, những người bị suy giảm miễn dịch và những người có vết thương hở, có thể muốn tránh ngủ với vật nuôi.

Chủ vật nuôi cần lưu ý rằng việc cho phép thú cưng của bạn hôn hoặc liếm mặt sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.

Giấc ngủ bị gián đoạn

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Nhiều người nói rằng ngủ chung giường với chó giúp họ cảm thấy thoải mái hoặc an tâm hơn khi nhắm mắt, 7/10 người nói rằng họ cảm thấy giấc ngủ của mình được cải thiện. Nhưng những con vật này cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của ai đó và khiến họ thức giấc nhiều lần trong đêm.

Trong một nghiên cứu năm 2018 với sự tham gia của gần 1.000 người cho thấy những người nuôi thú cưng có chất lượng giấc ngủ thấp hơn. Thông qua một bài báo khác từ năm 2017, đã xem xét việc ngủ với chó trên giường so với những nơi khác trong phòng ngủ. Liên quan đến 40 người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, họ nhận thấy hiệu quả giấc ngủ của con người thấp hơn khi chó ở trên giường so với khi không có chúng.

Tổ chức Sleep Foundation cho biết: “Sự phân chia chất lượng giấc ngủ khi ngủ chung giường với chó của bạn có thể tương đối nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm thiểu rối loạn giấc ngủ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc để chó ngủ ở nơi khác trong phòng ngủ không ảnh hưởng đến giấc ngủ ở mức độ tương tự.”

Xâm lược

ưu, nhược điểm về sức khỏe ngủ với chó, lợi ích ngủ với thú cưng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ

Bạn và thú cưng ngủ cùng giường mang lại cảm giác bảo vệ, tuy nhiên, nếu chúng giật mình, chúng có thể vô tình cắn ai đó.

Trong một nghiên cứu với sự tham gia của hơn 1.000 người ở Jamaica và San Francisco cho thấy những chú chó ngủ trong phòng có khả năng cắn người cao hơn gấp đôi so với những con chó ở bên ngoài.

Một nghiên cứu khác cảnh báo rằng khoảng 6% tổng số vụ chó cắn xảy ra khi chó đang ngủ hoặc nghỉ ngơi ngay trước khi bị cắn.

Tổ chức Sleep Foundation cho biết, trẻ em có nhiều khả năng bị chó cắn hơn người lớn và cần được chăm sóc y tế. Xu hướng này có thể là do chúng không giỏi trong việc đọc các dấu hiệu sợ hãi hoặc hung dữ, hoặc vì chúng có nhiều khả năng đến rất gần mặt chó.

Thu Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân có thể du lịch thỏa thích không phải lo đổi tiền

Người dân Việt Nam không cần lãng phí thời gian đi đổi tiền những nước này mà vẫn có thể 'vi vu' du lịch thỏa...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Ngành học 'dễ bị ghét' thi vào điểm chuẩn thấp, ra trường lương cao gấp 16,5 lần so với thu nhập bình quân cả nước, đó là?

Dù dễ bị ghét nhưng người làm trong ngành này có mức thu nhập này cao gấp 9,3 lần đến 16,5 lần so với thu...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 2 ngày, 15 giờ trước

9 số điện thoại không nên bắt máy, không kết bạn Zalo: Tuyệt đối tránh xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Làm sao 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 59 phút trước

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 7 giờ, 46 phút trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 51 phút trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 51 phút trước

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 17 phút trước

4 thực phẩm rất quen thuộc chứa 'chất độc tự nhiên', ăn sai cách có thể gây ngộ độc, thậm chí tử vong

Dưới đây là 4 loại thực phẩm điển hình chứa "chất độc tự nhiên". Các chuyên gia cảnh báo người dân cần thận trọng khi...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 17 phút trước

Tin mới cập nhật

Việt Nam sở hữu loại gỗ quý như kim cương, trăm năm mới cao 1 tấc, được xem là ‘kho báu của thiên nhiên'

Giá trị của cây gỗ này rất đắt đỏ và quý hiếm nên việc chúng được xếp vào hạng mục số I theo quy định...
Kiến thức 53 phút trước

Ngay đầu năm sau, 4 nhóm đối tượng mới sẽ được chi trả 100% Bảo hiểm y tế: Là ai?

Hà Nội sẽ chi trả toàn bộ chi phí bảo hiểm y tế cho 4 nhóm đối tượng chính sách và hỗ trợ một phần...
Kiến thức 54 phút trước

Từ nay, làm sổ đỏ cho đất không giấy tờ sẽ mất 4 khoản phí, cụ thể là?

Khi thực hiện thủ tục cấp sổ đỏ cho đất không có giấy tờ, người dân cần nộp một số khoản phí và lệ phí...
Tin trong ngày 54 phút trước

Á quân Olympia với sự nghiệp diễn xuất ngắn nhất lịch sử, cuộc sống giờ ra sao?

Sau trải nghiệm diễn xuất ngắn ngủi trong phim Phía Trước Là Bầu Trời, Thành Vinh quay trở lại với con đường học thuật và...
Đời sống trẻ 55 phút trước

Quy định mới về đèn xanh, đèn vàng khi tham gia giao thông từ 2025, chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 có hiệu lực từ đầu năm 2025 đã sửa đổi quy định về tín hiệu...
Kiến thức 55 phút trước

Người có EQ thấp thường mắc 5 sai lầm dễ làm mất lòng người khác và đánh mất cơ hội thăng tiến

Trong nhiều năm qua, tôi đã gặp vô số người và nhận thấy những người có trí tuệ cảm xúc thấp thường có năm đặc...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn đưa tiêu chí phụ đối với điểm trúng tuyển

Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, Đại học Quốc gia Hà Nội đã ra thông báo tiêu chí phụ với các mức...
Tin trong ngày 2 giờ, 56 phút trước

Thí sinh cần đặc biệt chú ý: Nếu không làm điều này, coi như từ bỏ nguyện vọng trúng tuyển đại học và bị hủy kết quả

Để xác nhận nhập học đại học năm 2025 thí sinh không được bỏ qua bước này.
Dòng sự kiện 2 giờ, 56 phút trước

Tử vi ngày 26/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất tài lộc vượng phát, Tý gặp nhiều khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 26/8/2025.
Đời sống số 2 giờ, 58 phút trước

Tổ tiên nhắc nhở: Tháng cô hồn, cần đặc biệt kiêng kỵ thắp hương vào 2 khung giờ này để tránh rước xui, hao tài

Nếu vô tình phạm phải, không chỉ làm hao tổn tài lộc mà còn dễ rước xui xẻo vào nhà.
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước