Danh mục

Uống trà mỗi ngày tốt hay xấu cho cơ thể? Uống trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường?

Thứ năm, 15/09/2022 11:14

Uống trà là một nét văn hóa ẩm thực rất truyền thống ở nước ta, hương vị của lá trà rất thơm, uống trà đúng cách có thể nhanh chóng bổ sung nước cho cơ thể và giải tỏa một số cảm xúc không tốt.

Ngoài ra, trà còn chứa nhiều vitamin và các thành phần khác nên nhiều người cho rằng uống trà mỗi ngày có thể đóng vai trò chăm sóc sức khỏe. Vậy, uống trà mỗi ngày có thực sự tốt cho cơ thể?

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Uống trà mỗi ngày có tốt cho cơ thể không?

Uống trà mỗi ngày có tốt cho cơ thể hay không còn tùy thuộc vào cách bạn uống. Nếu bạn uống trà đậm, trà nóng hoặc trà thảo mộc khi uống trà sẽ không có lợi cho cơ thể của bạn.

Nếu không kiểm soát tốt thời gian uống trà như uống trà lúc bụng đói, uống trà trước khi đi ngủ, thì sẽ không có lợi cho sức khỏe, hơn nữa còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Và nếu uống nhiều trà sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, không có tác dụng chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện đúng phương pháp để uống trà, nó không chỉ có vai trò duy trì sức khỏe mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu chi tiết đến các bạn những lợi ích của việc uống trà đúng cách hàng ngày đối với cơ thể.

1. Loại bỏ mệt mỏi

Lá chè có chứa nhiều tannin trong trà và các nguyên tố trong trà, có thể nhanh chóng hòa tan vào nước. Sau khi vào cơ thể con người, nó sẽ làm cho thần kinh trung ương hưng phấn, có vai trò sảng khoái. Và nó có thể loại bỏ sự mệt mỏi của cơ thể và não bộ, và cũng có thể loại bỏ một số cảm xúc tiêu cực như trầm cảm và lo lắng .

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

2. Thúc đẩy tiêu hóa và giảm cân

Trà chứa rất giàu catechin, polyphenol trong trà, axit folic, theophylline , inositol và các thành phần khác. có tác dụng chống béo phì.

Hơn nữa, những thành phần này trong trà cũng có thể làm sạch một số loại dầu trong ruột và thúc đẩy sự bài tiết của chúng, có thể cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể và giúp giảm cân.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

3. Chăm sóc da

Đặc biệt là đối với những phụ nữ làm việc trước máy tính trong thời gian dài, uống trà đúng cách hàng ngày có thể đóng vai trò duy trì làn da. Trà chứa rất nhiều vitamin, cũng như các nguyên tố khoáng chất khác nhau, những chất này có thể đóng một vai trò trong việc chống bức xạ, có thể chống lại bức xạ của máy tính trên da một cách hiệu quả. Nó cũng có thể tăng cường sự trao đổi chất của da và đạt được hiệu quả duy trì làn da.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Ngoài ra, có nhiều người cho rằng uống trà xanh đúng cách có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường, điều này có đúng không?

Trà xanh rất giàu vitamin, polyphenol trong trà, catechin và axit folic, có thể cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid và đường. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa béo phì hiệu quả mà còn ngăn lượng đường trong máu tăng cao.

Hơn nữa, các polyphenol trà có trong trà xanh cũng có thể ức chế sự gia tăng của lượng đường trong máu và có chức năng ổn định lượng đường trong máu.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Tựu chung lại, nếu bạn thực hiện đúng cách uống trà, uống trà đúng cách hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đối với cơ thể. Nó không chỉ có thể loại bỏ sự mệt mỏi của cơ thể và não bộ, mà còn thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện chức năng trao đổi chất và duy trì làn da.

Ngoài ra, uống trà xanh đúng cách hàng ngày còn có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường. Nhưng điều đáng chú ý là có rất nhiều loại trà, vì vậy hãy chọn trà theo hiến kế của riêng bạn.

Và nếu trà xuất hiện nấm mốc và ẩm ướt thì bạn không nên uống tiếp. Trong lá trà như vậy sẽ có rất nhiều vi khuẩn, độc tố và nấm mốc phát triển, một khi uống vào sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/uong-tra-moi-ngay-tot-h.. Nguồn: http://baove.congly.vn/uong-tra-moi-ngay-tot-hay-xau-cho-co-the-uong-tra-xanh-thuong-xuyen-co-the-ngan-ngua-benh-tieu-duong-32479.html

Tin được quan tâm

Người dân cần đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết năm 2025, CSGT toàn quốc sẽ tập trung xử lý những lỗi vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 sẽ bị xử lý nghiêm khắc hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những quốc gia này chỉ với CCCD, không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Nước nhỏ giọt từ điều hòa còn quý giá hơn cả máy điều hòa! Nhiều người không biết nó dùng để làm gì, vậy nên hãy xem nhé!

Bạn đã thử dùng nước thải từ máy điều hoà chưa? Có mẹo tiết kiệm tiền nào thiết thực và thân thiện với môi trường...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Tổ tiên khuyên: Liệu có nên trồng cây đinh lăng trước nhà?

Cây đinh lăng có thể trấn giữ năng lượng tốt trong gia đình giúp tích tụ tài vận thu hút giàu có, giúp gia đình...
Phong thủy 3 ngày, 1 giờ trước

Từ nay hạn mức rút tiền qua thẻ ATM thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Tư, ngày 16 tháng 7, tức ngày 22 tháng 6 âm lịch?

Người xưa tin rằng chỉ có tuân theo quy luật mới có thể đạt được, trong đó cũng bao gồm cả quy luật tự nhiên....
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

5 biểu hiện cho thấy trẻ có EQ cực thấp! Không sửa kịp thời sẽ chịu thiệt lớn

EQ (chỉ số cảm xúc) quan trọng không kém IQ, quyết định khả năng giao tiếp, giải quyết vấn đề và xây dựng mối quan...
Chăm con 23 giờ, 6 phút trước

Nếu một đứa trẻ thường xuyên nói 4 câu này, điều đó cho thấy bé có EQ cao. Nếu con bạn nói được những câu này, hãy vui mừng nhé

Trong xã hội ngày nay, một đứa trẻ có trí tuệ cảm xúc cao (EQ) không chỉ học giỏi ở trường mà còn có nhiều...
Chăm con 23 giờ, 10 phút trước

Hơn cả chạy hay bơi, nghiên cứu cho thấy môn thể thao này giúp kéo dài tuổi thọ thêm 6,2 năm

Đây là môn thể thao phổ biến tại Việt Nam và thế giới nhờ tính dễ tiếp cận, chi phí thấp, phù hợp với mọi...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Loại rau phổ biến tại Việt Nam giàu sắt hơn thịt bò: Trung Quốc ví là 'thuốc bổ” cho gan, cực nhiều dưỡng chất quý

Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để sinh con

Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.
Chăm con 2 ngày, 2 giờ trước

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe tin ai đó xung quanh mình bị đột quỵ, điều này thật sự gây sốc và đau lòng....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Theo lời Tổ tiên: Có nên trồng cây khế trước nhà không? Cây khế hợp mệnh nào?

Cây khế mang ý nghĩa tốt lành theo phong thủy nhưng việc trồng trước nhà có nên không? Và gia chủ mệnh nào hợp trồng...
Phong thủy 60 phút trước

Từ năm 2026, hơn 100 triệu dân Việt Nam sẽ được hưởng lợi lớn từ sự thay đổi chưa từng có trong ngành y tế

Từ năm 2026, người dân sẽ được khám sức khỏe định kỳ miễn phí ít nhất một lần mỗi năm, theo dự thảo Nghị quyết...
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Nam diễn viên ngoài 70 tuổi có 7 người vợ cùng sống chung một nhà, mỗi người được phát 244 triệu đồng/tháng, là ai?

Để giữ hòa khí trong 'đại gia đình', nam diễn viên thiết lập mô hình vận hành như một công ty. Mỗi người vợ đều...
Chuyện làng sao 2 giờ, 31 phút trước

5 thứ chỉ người EQ thấp mới đụng tí là chụp lại màn hình

Việc chụp màn hình là công cụ phổ biến trong thời đại số, nhưng cách sử dụng nó cũng thể hiện EQ của một người...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Hàng nghìn người được hỗ trợ 5.000.000 đồng/tháng từ 15/8/2025, ai cũng nên biết để nhận đủ tiền

Từ ngày 15/8/2025, 2 nhóm đối tượng được hỗ trợ 5 triệu đồng/tháng, theo Nghị định 179.
Tin trong ngày 2 giờ, 49 phút trước

Đàn ông mất hứng thú với phụ nữ ở độ tuổi nào? Các nhà tâm lý học đưa ra câu trả lời nhất quán

Trong các mối quan hệ khác giới, đàn ông luôn ở vị trí chủ động, với nhu cầu tình cảm và sinh lý cao hơn...
Đời sống số 2 giờ, 55 phút trước

Những con giáp may mắn trong sự nghiệp năm 2026 là Chuột, Rắn, Dê và Heo

Năm 2026 là năm Ngọ, và là năm Kim Ngưu, 100 năm mới có một lần. Vậy liệu tất cả các con giáp có gặp...
Đời sống số 2 giờ, 4 phút trước

Cách chọn dưa hấu đảm bảo giòn và ngon, bạn nhất định phải biết những mẹo này

Mùa hè đã đến, và đây là mùa ăn dưa hấu. Nhiều người không biết cách chọn dưa hấu. Làm sao để chọn được những...
Kiến thức 2 giờ, 19 phút trước

Sau khi một người chết, tử thi sẽ cứng lại, nhưng thịt gia súc bán ở chợ vẫn tươi và mềm. Tại sao?

Sau khi một người qua đời, cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi khác nhau theo thời gian. Biến đổi điển hình nhất là...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước

Từ nay, nếu rơi vào những trường hợp này người dân sẽ không được sang tên Sổ đỏ

Sang tên sổ đỏ được xem là thủ tục pháp lý quan trọng trong các giao dịch mua bán và chuyển nhượng quyền sử dụng...
Kiến thức 3 giờ, 33 phút trước