Danh mục

Uống trà mỗi ngày tốt hay xấu cho cơ thể? Uống trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường?

Thứ năm, 15/09/2022 11:14

Uống trà là một nét văn hóa ẩm thực rất truyền thống ở nước ta, hương vị của lá trà rất thơm, uống trà đúng cách có thể nhanh chóng bổ sung nước cho cơ thể và giải tỏa một số cảm xúc không tốt.

Ngoài ra, trà còn chứa nhiều vitamin và các thành phần khác nên nhiều người cho rằng uống trà mỗi ngày có thể đóng vai trò chăm sóc sức khỏe. Vậy, uống trà mỗi ngày có thực sự tốt cho cơ thể?

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Uống trà mỗi ngày có tốt cho cơ thể không?

Uống trà mỗi ngày có tốt cho cơ thể hay không còn tùy thuộc vào cách bạn uống. Nếu bạn uống trà đậm, trà nóng hoặc trà thảo mộc khi uống trà sẽ không có lợi cho cơ thể của bạn.

Nếu không kiểm soát tốt thời gian uống trà như uống trà lúc bụng đói, uống trà trước khi đi ngủ, thì sẽ không có lợi cho sức khỏe, hơn nữa còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Và nếu uống nhiều trà sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, không có tác dụng chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện đúng phương pháp để uống trà, nó không chỉ có vai trò duy trì sức khỏe mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu chi tiết đến các bạn những lợi ích của việc uống trà đúng cách hàng ngày đối với cơ thể.

1. Loại bỏ mệt mỏi

Lá chè có chứa nhiều tannin trong trà và các nguyên tố trong trà, có thể nhanh chóng hòa tan vào nước. Sau khi vào cơ thể con người, nó sẽ làm cho thần kinh trung ương hưng phấn, có vai trò sảng khoái. Và nó có thể loại bỏ sự mệt mỏi của cơ thể và não bộ, và cũng có thể loại bỏ một số cảm xúc tiêu cực như trầm cảm và lo lắng .

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

2. Thúc đẩy tiêu hóa và giảm cân

Trà chứa rất giàu catechin, polyphenol trong trà, axit folic, theophylline , inositol và các thành phần khác. có tác dụng chống béo phì.

Hơn nữa, những thành phần này trong trà cũng có thể làm sạch một số loại dầu trong ruột và thúc đẩy sự bài tiết của chúng, có thể cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể và giúp giảm cân.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

3. Chăm sóc da

Đặc biệt là đối với những phụ nữ làm việc trước máy tính trong thời gian dài, uống trà đúng cách hàng ngày có thể đóng vai trò duy trì làn da. Trà chứa rất nhiều vitamin, cũng như các nguyên tố khoáng chất khác nhau, những chất này có thể đóng một vai trò trong việc chống bức xạ, có thể chống lại bức xạ của máy tính trên da một cách hiệu quả. Nó cũng có thể tăng cường sự trao đổi chất của da và đạt được hiệu quả duy trì làn da.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Ngoài ra, có nhiều người cho rằng uống trà xanh đúng cách có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường, điều này có đúng không?

Trà xanh rất giàu vitamin, polyphenol trong trà, catechin và axit folic, có thể cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid và đường. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa béo phì hiệu quả mà còn ngăn lượng đường trong máu tăng cao.

Hơn nữa, các polyphenol trà có trong trà xanh cũng có thể ức chế sự gia tăng của lượng đường trong máu và có chức năng ổn định lượng đường trong máu.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Tựu chung lại, nếu bạn thực hiện đúng cách uống trà, uống trà đúng cách hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đối với cơ thể. Nó không chỉ có thể loại bỏ sự mệt mỏi của cơ thể và não bộ, mà còn thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện chức năng trao đổi chất và duy trì làn da.

Ngoài ra, uống trà xanh đúng cách hàng ngày còn có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường. Nhưng điều đáng chú ý là có rất nhiều loại trà, vì vậy hãy chọn trà theo hiến kế của riêng bạn.

Và nếu trà xuất hiện nấm mốc và ẩm ướt thì bạn không nên uống tiếp. Trong lá trà như vậy sẽ có rất nhiều vi khuẩn, độc tố và nấm mốc phát triển, một khi uống vào sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/uong-tra-moi-ngay-tot-h.. Nguồn: http://baove.congly.vn/uong-tra-moi-ngay-tot-hay-xau-cho-co-the-uong-tra-xanh-thuong-xuyen-co-the-ngan-ngua-benh-tieu-duong-32479.html

Tin được quan tâm

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Chính thức từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này dù là dùng số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Mậu Tý....
Đời sống số 23 giờ, 5 phút trước

Nông dân Đắk Lắk nuôi con đặc sản ít vốn, bán dễ, thu về 200 triệu đồng/năm

Với giá bán từ 70.000-80.000 đồng/kg (kích cỡ 30-40 con/kg), đem lại nguồn thu nhập hơn 200 triệu đồng/hộ/năm cho người dân nuôi loại đặc...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Camera ghi lại cảnh tượng ở bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), một chi tiết được nhiều người nhận ra: Tại sao các bác sĩ đều đi dép crocs?

Mới đây, một đoạn camera ghi lại cảnh tượng ở bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) được nhiều người nhận ra các bác sĩ đều...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Hai ngày 15 tháng 9, tức ngày 24 tháng 7 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 15 tháng 9, tức ngày 24 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu của ĐH Harvard trên 150.000 người: Môn thể thao kéo dài tuổi thọ không phải là chạy hay bơi mà là bộ môn thường bị đánh giá thấp

Chạy bộ tốt cho tim mạch, bơi lội rèn luyện hô hấp, nhưng một nghiên cứu quy mô lớn từ Đại học Harvard đã chỉ...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 6 phút trước

Bất ngờ phát hiện ung thư giai đoạn 3, nam giám đốc 40 tuổi hối hận vì bỏ qua một dấu hiệu suốt nhiều năm

Ở tuổi 40, Sam Brandon, một giám đốc kinh doanh tại Anh, đã phải đối mặt với chẩn đoán ung thư thực quản giai đoạn...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 55 phút trước

Tại sao không nên ăn bánh bao vào buổi sáng? Bác sĩ: Không chỉ bánh bao mà 4 loại thực phẩm này cũng nên hạn chế ăn

Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá một chủ đề tưởng chừng như bình thường nhưng lại ẩn chứa ý nghĩa sâu xa: tại sao...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 12 phút trước

Nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái trước? Có sự khác biệt rất lớn, giá mà tôi biết sớm hơn!

Các bậc cha mẹ ngày nay luôn phải đối mặt với sự lựa chọn: nên kiếm tiền trước hay dành thời gian cho con cái...
Chăm con 11 giờ, 38 phút trước

Một loại lá mọc đầy ở Việt Nam, là 'nhân sâm cho người nghèo', giàu dinh dưỡng hơn cả sữa nhưng ít ai biết mà ăn

Loại lá này mang xào tỏi tạo thành một món ăn đơn giản, nhanh gọn nhưng đầy dinh dưỡng. Kết hợp với tỏi giúp tăng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Có hơn 104.000 ca tử vong/năm vì một thói quen hàng ngày của khoảng 15 triệu người Việt

Thói quen này thậm chí còn cướp đi sinh mạng của hơn 8 triệu người trên toàn cầu mỗi năm.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Công an cảnh báo cú lừa VNeID giả mạo: Gần 400 nạn nhân mất hơn 160 tỉ đồng, người dân cảnh giác

Kẻ xấu giả danh công an hướng dẫn cài đặt ứng dụng VNeID giả mạo chứa mã độc để điều khiển điện thoại, rút tiền...
Tin trong ngày 57 phút trước

Siêu máy tính của NASA đã tính toán xong chính xác thời điểm thế giới sẽ tận thế

Theo một tính toán từ siêu máy tính của NASA, sự sống trên Trái Đất sẽ đối mặt với sự diệt vong không thể tránh...
Tin trong ngày 57 phút trước

Bất ngờ về thu nhập ngoài lương của giáo viên sau 6 tháng 'siết' dạy thêm, học thêm

Sau nửa năm Thông tư 29 của Bộ Giáo dục và Đào tạo có hiệu lực nhằm siết chặt hoạt động dạy thêm, học thêm,...
Tin trong ngày 57 phút trước

Trước khi đi phỏng vấn cần tìm hiểu những thông tin gì về công ty?

Việc nhận lời mời phỏng vấn đồng nghĩa với việc hồ sơ của bạn đã thành công gây ấn tượng với nhà tuyển dụng. Tuy...
Làm sao 58 phút trước

Từ 1/7/2025, mức trợ cấp cao nhất cho người cao tuổi là bao nhiêu?

Người cao tuổi thuộc hộ nghèo, không có người có nghĩa vụ và quyền phụng dưỡng, không có điều kiện sống ở cộng đồng, đủ...
Kiến thức 58 phút trước

Chuột phá nhà không còn là nỗi lo, bí quyết trộn gạo với thứ này khiến chúng không dám bén mảng

Chuột phá phách trong nhà luôn khiến nhiều người đau đầu, nhưng không phải lúc nào bạn cũng cần đến thuốc hay bẫy tốn kém....
Làm sao 58 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, ngày 17 tháng 9, tức 26 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 17 tháng 9, ngày 26 tháng 7 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Kỷ Sửu. Với...
Đời sống số 1 giờ, 18 phút trước

Lưu ý về đối tượng, hồ sơ giảm 30% tiền thuê đất năm 2025

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 230/2025 ngày 19/8 quy định cụ thể về các trường hợp khác sẽ được miễn, giảm tiền...
Tin trong ngày 2 giờ, 53 phút trước

Ra trường năm 2025, bác sĩ nội trú được hưởng lương bao nhiêu?

Một trong những điều được quan tâm nhất hiện tại là mức lương sau khi ra trường của các bác sĩ nội trú.
Tin trong ngày 2 giờ, 54 phút trước

Bác sĩ Hoa Súng trong 'Gặp nhau cuối tuần', tài hoa nhưng đời lắm thăng trầm

Đã qua 20 năm nhưng khán giả vẫn nhớ mãi nhân vật bác sĩ Hoa Súng trong chương trình "Gặp nhau cuối tuần".
Chuyện làng sao 2 giờ, 54 phút trước