Danh mục

Uống trà mỗi ngày tốt hay xấu cho cơ thể? Uống trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường?

Thứ năm, 15/09/2022 11:14

Uống trà là một nét văn hóa ẩm thực rất truyền thống ở nước ta, hương vị của lá trà rất thơm, uống trà đúng cách có thể nhanh chóng bổ sung nước cho cơ thể và giải tỏa một số cảm xúc không tốt.

Ngoài ra, trà còn chứa nhiều vitamin và các thành phần khác nên nhiều người cho rằng uống trà mỗi ngày có thể đóng vai trò chăm sóc sức khỏe. Vậy, uống trà mỗi ngày có thực sự tốt cho cơ thể?

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Uống trà mỗi ngày có tốt cho cơ thể không?

Uống trà mỗi ngày có tốt cho cơ thể hay không còn tùy thuộc vào cách bạn uống. Nếu bạn uống trà đậm, trà nóng hoặc trà thảo mộc khi uống trà sẽ không có lợi cho cơ thể của bạn.

Nếu không kiểm soát tốt thời gian uống trà như uống trà lúc bụng đói, uống trà trước khi đi ngủ, thì sẽ không có lợi cho sức khỏe, hơn nữa còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Và nếu uống nhiều trà sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, không có tác dụng chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện đúng phương pháp để uống trà, nó không chỉ có vai trò duy trì sức khỏe mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu chi tiết đến các bạn những lợi ích của việc uống trà đúng cách hàng ngày đối với cơ thể.

1. Loại bỏ mệt mỏi

Lá chè có chứa nhiều tannin trong trà và các nguyên tố trong trà, có thể nhanh chóng hòa tan vào nước. Sau khi vào cơ thể con người, nó sẽ làm cho thần kinh trung ương hưng phấn, có vai trò sảng khoái. Và nó có thể loại bỏ sự mệt mỏi của cơ thể và não bộ, và cũng có thể loại bỏ một số cảm xúc tiêu cực như trầm cảm và lo lắng .

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

2. Thúc đẩy tiêu hóa và giảm cân

Trà chứa rất giàu catechin, polyphenol trong trà, axit folic, theophylline , inositol và các thành phần khác. có tác dụng chống béo phì.

Hơn nữa, những thành phần này trong trà cũng có thể làm sạch một số loại dầu trong ruột và thúc đẩy sự bài tiết của chúng, có thể cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể và giúp giảm cân.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

3. Chăm sóc da

Đặc biệt là đối với những phụ nữ làm việc trước máy tính trong thời gian dài, uống trà đúng cách hàng ngày có thể đóng vai trò duy trì làn da. Trà chứa rất nhiều vitamin, cũng như các nguyên tố khoáng chất khác nhau, những chất này có thể đóng một vai trò trong việc chống bức xạ, có thể chống lại bức xạ của máy tính trên da một cách hiệu quả. Nó cũng có thể tăng cường sự trao đổi chất của da và đạt được hiệu quả duy trì làn da.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Ngoài ra, có nhiều người cho rằng uống trà xanh đúng cách có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường, điều này có đúng không?

Trà xanh rất giàu vitamin, polyphenol trong trà, catechin và axit folic, có thể cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể và thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid và đường. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa béo phì hiệu quả mà còn ngăn lượng đường trong máu tăng cao.

Hơn nữa, các polyphenol trà có trong trà xanh cũng có thể ức chế sự gia tăng của lượng đường trong máu và có chức năng ổn định lượng đường trong máu.

uống trà, trà xanh, tác dụng của trà xanh, tiểu đường

Tựu chung lại, nếu bạn thực hiện đúng cách uống trà, uống trà đúng cách hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đối với cơ thể. Nó không chỉ có thể loại bỏ sự mệt mỏi của cơ thể và não bộ, mà còn thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện chức năng trao đổi chất và duy trì làn da.

Ngoài ra, uống trà xanh đúng cách hàng ngày còn có tác dụng phòng chống bệnh tiểu đường. Nhưng điều đáng chú ý là có rất nhiều loại trà, vì vậy hãy chọn trà theo hiến kế của riêng bạn.

Và nếu trà xuất hiện nấm mốc và ẩm ướt thì bạn không nên uống tiếp. Trong lá trà như vậy sẽ có rất nhiều vi khuẩn, độc tố và nấm mốc phát triển, một khi uống vào sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/uong-tra-moi-ngay-tot-h.. Nguồn: http://baove.congly.vn/uong-tra-moi-ngay-tot-hay-xau-cho-co-the-uong-tra-xanh-thuong-xuyen-co-the-ngan-ngua-benh-tieu-duong-32479.html

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 3 ngày, 2 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

'Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?', câu trả lời này không hề gây xấu hổ cho người lớn và trẻ em cũng có thể hiểu được

“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng ngây ngô nhưng lại khiến không ít bà mẹ bối...
Chăm con 50 phút trước

Tại sao bạn không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Sau khi ăn xong, bạn không nên tắm ngay, vì lượng máu lớn sẽ dồn về dạ dày, khiến các bộ phận khác trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 6 phút trước

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 27 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 57 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ theo quy định mới nhất

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức 1 phút trước

Tiền dưỡng sức sau sinh 2025: Điều kiện hưởng như nào? Mức hưởng bao nhiêu? Sau bao lâu được nhận?

Bên cạnh chế độ nghỉ thai sản, lao động nữ tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) còn được hưởng một khoản trợ cấp khi...
Tin trong ngày 4 phút trước

BHXH 2025: Mức đóng BHYT hộ gia đình thay đổi từ 1/7, người thứ 5 trở đi có được miễn phí?

Có nhiều thông tin cho rằng khi tham gia bảo hiểm y tế theo hộ gia đình, từ thành viên thứ 5 trở đi sẽ...
Tin trong ngày 9 phút trước

Tích góp vàng 5 năm chốt lời khi giá đạt đỉnh 120 triệu đồng/lượng, người đàn ông thừa nhận: 'Tôi lãi gấp đôi nhưng lòng buồn rười rượi'

Mỗi lần nghe ai nhắc đến hai chữ "giá vàng", tôi đều tìm cách lánh đi cho xa hoặc lái câu chuyện sang đề tài...
Tin trong ngày 11 phút trước

10 việc người EQ thấp thường làm ở chốn công sở khiến người khác bực dọc, người EQ cao luôn né tránh

Nhiều chuyên gia hiện nay tin rằng, EQ thực sự có thể quan trọng hơn IQ trong việc quyết định thành công trong cuộc sống...
Tin trong ngày 11 phút trước

Bán nhà phố với giá hơn 5 tỷ đồng, người đàn ông tiếc nuối: 'Bao năm cố gắng hoá thành công cốc'

Sau thời gian ngắn sống ở quê, anh Tạ đành quay trở lại thành phố nhưng điều khiến anh tiếc nuối nhất là giá nhà...
Kiến thức 37 phút trước

Loài cây cảnh trường thọ giới nhà giàu ưa chuộng: sống tới 200 năm, vẫn nở hoa sau khi chủ mất

Dưới đây là 6 loại cây cảnh trường thọ được giới sành cây và nhiều gia đình giàu có ưa chuộng, không chỉ vì giá...
Phong thủy 39 phút trước

Người vợ có chứng minh đi xe của chồng vẫn bị phạt nặng nếu không mang theo thứ này, mọi người hết sức lưu ý

Theo luật mới, dù có chứng minh được đang đi xe của chồng hay người thân thì người điều khiển phương tiện khi tham gia...
Tin trong ngày 50 phút trước

Vật dụng quen thuộc trong bếp có thể chứa chất độc gấp 68 lần asen: Nhà nào cũng dùng mỗi ngày mà không hề hay biết!

Nhiều người không biết rằng, chiếc thớt trong căn bếp tưởng chừng vô hại nhưng có thể trở thành nguồn lây nhiễm vi khuẩn và...
Kiến thức 53 phút trước

Các điểm bắn pháo hoa ở TPHCM và các tỉnh, thành phía Nam mừng lễ Quốc khánh 2/9

Nhân dịp kỷ niệm Quốc khánh 2/9, TP.HCM cùng các tỉnh phía Nam như Đồng Nai, Tây Ninh đã công bố kế hoạch tổ chức...
Tin trong ngày 60 phút trước