Danh mục

Uống nước sáng lúc bụng đói là tốt, nhưng ba người này tương đương với 'tự sát'

Thứ sáu, 15/05/2020 13:45

Uống nước vào buổi sáng luôn là một chủ đề hot được nhiều người mách nhau? Nên uống nước gì đầu tiên vào buổi sáng và ai không nên uống thời điểm này.

Có nên uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng?

Sau khi ngủ qua đêm, cơ thể đã bị mất nước. Uống đúng cách vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở ruột, thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết, ngoài ra, uống nước kịp thời cũng có thể được áp dụng suốt đời.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Nên uống nước gì sau khi thức dậy vào buổi sáng?

Chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn nước uống tốt nhất sau khi thức dậy vào buổi sáng là "nước sôi" có nghĩa là nước đã đun sôi để ấm. Không nên uống đồ uống ngọt, trà mạnh, cà phê, nước muối và các loại đồ uống không đáng tin cậy khác. Thành phần, không có tác dụng diệt khuẩn mặn, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông, nước thường là sự lựa chọn đáng tin cậy nhất.

Nói chung, không nên để nhiệt độ nước uống vượt quá 40 độ C. Nhiệt độ gần nhất với nhiệt độ cơ thể là đáng tin cậy nhất và sẽ không làm hỏng dạ dày, hỏng khoang miệng.

Uống bao nhiêu nước?

Uống ly nước đầu tiên sau khi thức dậy vào buổi sáng không phù hợp với nhiều người. Chúng tôi khuyên bạn nên uống khoảng 200 ml nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa táo bón một cách khoa học.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Một số điều tốt nên làm buổi sáng:

- Thức dậy chậm (không nên bật dậy nhanh), không nên lo lắng:

Ads

Đừng lo lắng quá nhiều sau khi thức dậy. Khi thức dậy, tốt hơn là nằm lại một lúc và sau xoay người, điều này hỗ trợ một bước đệm cho cơ thể. Hành vi này có lợi cho sức khỏe.

- Phát triển thói quen đi tiêu buổi sáng hợp lý:

Tu luyện thói quen đại tiện buổi sáng là một cách tốt để cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thói quen đi tiêu hợp lý có thể bảo vệ sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa táo bón và các bệnh đường ruột khác. Hãy chắc chắn đi đại tiện sớm hay muộn hoặc vào buổi sáng.

- Đừng lo lắng về việc ăn ngay sau khi ngủ dậy, "ăn sáng" tốt là sau nửa giờ thức dậy:

Vào bữa sáng, bạn nên ăn sớm. Đây là một câu hỏi không thể nghi ngờ, nhưng hãy cẩn thận không ăn sáng ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đây là một sự hiểu lầm của nhiều người. Dạ dày và ruột cần được làm ướt, và miệng cần được tráng nước. Do đó hãy đánh răng và uống nước trước khi ăn sáng.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Một số người không thích hợp để uống nhiều nước vào buổi sáng:

1.Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng:

Trẻ còn quá nhỏ vẫn chưa trưởng thành, đặc biệt là đối với thận. Uống quá nhiều nước cùng một lúc có khả năng mất quá nhiều chất điện giải, điều này sẽ dẫn đến nồng độ natri trong máu thấp và thậm chí gây ra các vấn đề như ngộ độc nước.

2. Người bị bệnh tăng nhãn áp:

Sau khi uống nước. Bệnh nhân tăng nhãn áp thiếu chức năng lọc và có xu hướng tăng áp lực nội nhãn. Do đó, bệnh nhân tăng nhãn áp được khuyến cáo không nên uống quá nhiều nước.

3. Bệnh nhân bị phù thận nặng:

Suy thận sẽ dẫn đến dẫn lưu bình thường, đặc biệt nếu bệnh nhân đã có triệu chứng thiểu niệu và phù. Nếu bạn tiếp tục uống nhiều nước, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và tim. Phải được hạn chế nghiêm ngặt.

Uống nước vào buổi sáng là một điều rất phổ biến và được khuyến khích, nhưng 3 đối tượng trên nên hạn chế uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-sang-luc-bung-doi-la-tot-nhung-ba-nguoi-nay-tuong-duong-voi-tu-sat-44678.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức ngày 29 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Nhâm Thìn....
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Loại gỗ cực quý hiếm ở Việt Nam bị cấm khai thác, giá đắt ngang kim cương, 800 năm mới có thể thu hoạch

Loại gỗ này được du nhập từ Trung Quốc vào Việt Nam từ thời Thanh, thường mọc ở độ cao từ 100-800m so với mực...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025 đối với người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu: Hưởng thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc vòng đá yêu thích, để xem con bạn sẽ là ngôi sao hy vọng của gia đình hay là hố đen hủy diệt

Hãy cùng nhau kiểm tra xem con mình có phải là ngôi sao may mắn mang lại sự thịnh vượng cho gia đình hay vô...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Sao Việt 18/9: Bất ngờ về số tiền chồng Tây Lan Phương chu cấp cho con sau ly hôn? Hình ảnh giả gái của Quang Tèo gây sốc

Tin sao Việt 18/9/2025: Theo phán quyết tại tòa Lan Phương được quyền nuôi dưỡng cả hai con gái và chồng Tây sẽ chu cấp...
Chuyện làng sao 3 ngày, 23 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, tức 29 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 20 tháng 9, ngày 29 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Thìn. Những...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Những loại đồ uống nào có thể giúp giảm mỡ máu

Một số loại đồ uống có thể giúp hạ mức lipid trong máu nhờ các thành phần cụ thể của chúng, bao gồm trà xanh,...
Chăm sóc sức khỏe 19 phút trước

Loại rau xưa người Việt hay cho lợn ăn, nay sang nước ngoài thành mặt hàng đắt đỏ, bán hơn 1 triệu/kg

Ở nước ta có một loại rau quen thuộc, thậm chí rẻ bèo thế nhưng, khi sang "trời Tây" nó lại trở thành "đặc sản",...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 55 phút trước

Thời điểm nào con cái cần bố nhất?

Trong gia đình, vai trò của người bố, dù ít được nhắc đến trong việc đồng hành hàng ngày, lại trở nên vô cùng quan...
Chăm con 21 giờ, 39 phút trước

5 chiếc cốc 'biến nước sôi thành nước độc': Thường xuyên uống chẳng khác nào tự 'đầu độc' chính mình

Nhiều loại cốc đẹp mắt, rẻ tiền hay đang được quảng cáo rầm rộ trên mạng xã hội thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 22 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những phụ nữ sinh con sớm và những người sinh con muộn! Ai lợi thế thế hơn?

Quả thực, đối với phụ nữ, nếu bỏ lỡ độ tuổi sinh đẻ lý tưởng, việc sinh con sẽ gặp nhiều vấn đề hơn về...
Chăm con 1 ngày trước

Bữa sáng không nên ăn cháo, vì sao?

Nhiều người từng chọn cháo cho bữa sáng vì dễ chế biến, mềm và dễ ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Tin mới cập nhật

Ba điều trẻ em muốn nghe cha mẹ nói nhất, nhưng thật không may là nhiều người không bao giờ nói ra

Thế giới của trẻ con vốn rất đơn giản. Một lời nói ấm áp của cha mẹ có thể tiếp thêm cho con sức mạnh...
Làm sao 5 phút trước

2 ngành nghề 'tiềm năng vô hạn' lương có thể lên đến hơn 100 triệu/tháng: Không lo thất nghiệp, mua nhà tậu xe nhanh chóng

Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ và thị trường việc làm liên tục tái cấu trúc, hai ngành nghề đang vươn lên...
Tin trong ngày 7 phút trước

Loại gỗ quý hơn vàng: Thân cong kỳ lạ, mùi thơm tồn tại cả nghìn năm không phai, đắt đỏ bậc nhất thế giới

Nhai bách gây thu hút sự chú ý với thân cây không mọc thẳng, mùi thơm hàng nghìn năm không phai và giá trị cao...
Kiến thức 7 phút trước

3 con giáp “càng kín tiếng càng giàu”: không tranh đấu, không cạnh tranh nhưng sự nghiệp vẫn tiếp tục thăng tiến!

Ba con giáp “càng kín tiếng càng giàu: tiết kiệm tiền nhanh chóng, có sự nghiệp ổn định và dễ thăng tiến!
Đời sống số 22 phút trước

Tại nơi làm việc, một hiện tượng kỳ lạ xảy ra: những người được lãnh đạo tin tưởng nhất thực sự là những người như thế này

Người được lãnh đạo tin tưởng nhất thực sự là những người như thế này. 1. Họ đi làm đúng giờ; 2. Họ hoàn thành...
Kiến thức 37 phút trước

Người sinh 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng, tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm 1 việc

Theo quy định, những người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng...
Kiến thức 51 phút trước

Bác sĩ Việt chuẩn bị sản xuất tế bào trị ung thư máu, mở hi vọng sống cho hàng ngàn bệnh nhân

Bệnh viện Truyền máu Huyết học TP HCM chuẩn bị tự sản xuất tế bào CAR-T trị ung thư máu, bệnh nhân không phải tốn...
Tin trong ngày 56 phút trước

Sau gần chục ngày nữa, Hà Nội sẽ cấm điều này ở nhà hàng, cà phê trong Vành đai 1, người dân cần lưu ý

Tại Chỉ thị 20 ban hành ngày 12/7 về một số nhiệm vụ cấp bách, quyết liệt ngăn chặn, giải quyết tình trạng ô nhiễm...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

Tử vi ngày 22/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu sự nghiệp hanh thông, Dậu kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/9/2025.
Đời sống số 7 giờ, 17 phút trước

Hà Nội: Đề xuất Chủ tịch cấp xã được cắt điện, nước công trình vi phạm

UBND TP. Hà Nội vừa có Tờ trình đề nghị xây dựng Nghị quyết sửa đổi, bổ sung một số điều Nghị quyết số 33/2024/NQ-HĐND...
Tin trong ngày 8 giờ, 40 phút trước