Danh mục

Uống nước sáng lúc bụng đói là tốt, nhưng ba người này tương đương với 'tự sát'

Thứ sáu, 15/05/2020 13:45

Uống nước vào buổi sáng luôn là một chủ đề hot được nhiều người mách nhau? Nên uống nước gì đầu tiên vào buổi sáng và ai không nên uống thời điểm này.

Có nên uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng?

Sau khi ngủ qua đêm, cơ thể đã bị mất nước. Uống đúng cách vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở ruột, thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết, ngoài ra, uống nước kịp thời cũng có thể được áp dụng suốt đời.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Nên uống nước gì sau khi thức dậy vào buổi sáng?

Chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn nước uống tốt nhất sau khi thức dậy vào buổi sáng là "nước sôi" có nghĩa là nước đã đun sôi để ấm. Không nên uống đồ uống ngọt, trà mạnh, cà phê, nước muối và các loại đồ uống không đáng tin cậy khác. Thành phần, không có tác dụng diệt khuẩn mặn, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông, nước thường là sự lựa chọn đáng tin cậy nhất.

Nói chung, không nên để nhiệt độ nước uống vượt quá 40 độ C. Nhiệt độ gần nhất với nhiệt độ cơ thể là đáng tin cậy nhất và sẽ không làm hỏng dạ dày, hỏng khoang miệng.

Uống bao nhiêu nước?

Uống ly nước đầu tiên sau khi thức dậy vào buổi sáng không phù hợp với nhiều người. Chúng tôi khuyên bạn nên uống khoảng 200 ml nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa táo bón một cách khoa học.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Một số điều tốt nên làm buổi sáng:

- Thức dậy chậm (không nên bật dậy nhanh), không nên lo lắng:

Đừng lo lắng quá nhiều sau khi thức dậy. Khi thức dậy, tốt hơn là nằm lại một lúc và sau xoay người, điều này hỗ trợ một bước đệm cho cơ thể. Hành vi này có lợi cho sức khỏe.

- Phát triển thói quen đi tiêu buổi sáng hợp lý:

Tu luyện thói quen đại tiện buổi sáng là một cách tốt để cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thói quen đi tiêu hợp lý có thể bảo vệ sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa táo bón và các bệnh đường ruột khác. Hãy chắc chắn đi đại tiện sớm hay muộn hoặc vào buổi sáng.

- Đừng lo lắng về việc ăn ngay sau khi ngủ dậy, "ăn sáng" tốt là sau nửa giờ thức dậy:

Vào bữa sáng, bạn nên ăn sớm. Đây là một câu hỏi không thể nghi ngờ, nhưng hãy cẩn thận không ăn sáng ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đây là một sự hiểu lầm của nhiều người. Dạ dày và ruột cần được làm ướt, và miệng cần được tráng nước. Do đó hãy đánh răng và uống nước trước khi ăn sáng.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Một số người không thích hợp để uống nhiều nước vào buổi sáng:

1.Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng:

Trẻ còn quá nhỏ vẫn chưa trưởng thành, đặc biệt là đối với thận. Uống quá nhiều nước cùng một lúc có khả năng mất quá nhiều chất điện giải, điều này sẽ dẫn đến nồng độ natri trong máu thấp và thậm chí gây ra các vấn đề như ngộ độc nước.

2. Người bị bệnh tăng nhãn áp:

Sau khi uống nước. Bệnh nhân tăng nhãn áp thiếu chức năng lọc và có xu hướng tăng áp lực nội nhãn. Do đó, bệnh nhân tăng nhãn áp được khuyến cáo không nên uống quá nhiều nước.

3. Bệnh nhân bị phù thận nặng:

Suy thận sẽ dẫn đến dẫn lưu bình thường, đặc biệt nếu bệnh nhân đã có triệu chứng thiểu niệu và phù. Nếu bạn tiếp tục uống nhiều nước, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và tim. Phải được hạn chế nghiêm ngặt.

Uống nước vào buổi sáng là một điều rất phổ biến và được khuyến khích, nhưng 3 đối tượng trên nên hạn chế uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-sang-luc-bung-doi-la-tot-nhung-ba-nguoi-nay-tuong-duong-voi-tu-sat-44678.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ 1/7: Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện nay

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Từ nay đến cuối tháng 12/2025, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Dòng sự kiện 1 ngày, 9 giờ trước

Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 20 giờ, 47 phút trước

Trên điện thoại có 1 nút bí mật ít người biết, nhấn là bắt Wifi miễn phí, không cần mật khẩu

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Xài gì 3 ngày, 18 giờ trước

Xóa bỏ Sổ đỏ hộ gia đình, người dân cố tình không đổi sang mẫu mới sẽ bị phạt 20.000.000 đồng, đúng không?

Sổ đỏ hộ gia đình bị xóa bỏ, có bắt buộc phải đổi sang mẫu mới không? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Khi thắp hương, người nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái, tại sao? Lý do phía sau khiến nhiều gia đình âm thầm đi đổi lại ngay

Trong văn hóa thờ cúng của người Việt, bàn thờ là không gian linh thiêng, là nơi thể hiện lòng thành kính với tổ tiên...
Phong thủy 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Thức ăn rơi xuống đất 'nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn ăn được'? Bác sĩ cảnh báo: Vi khuẩn đã bám đầy, bẩn hơn cả bồn cầu

Nhiều người tin rằng thức ăn rơi xuống đất nếu nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn an toàn để ăn. Tuy nhiên, chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 6 phút trước

Thời điểm 'nhận biết chữ' tốt nhất của trẻ là mấy tuổi? Không phải 3 hay 4 tuổi, độ tuổi 'vàng' này mới đúng

Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ biết chữ càng sớm càng thông minh, thậm chí ép con học từ 2-3 tuổi. Nhưng nghiên cứu chỉ...
Chăm con 12 giờ, 48 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em thích làm 3 điều này sẽ thông minh hơn! Con bạn thích làm điều nào trong số đó?

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ, trong đó có những điều khó ngờ, chẳng hạn như việc vận...
Chăm con 16 giờ, 47 phút trước

Loại hạt bán đầy chợ Việt chỉ 30 nghìn đồng/kg, giàu protein gấp 2 lần hạt chia, tốt cho tim mạch và xương khớp

Theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition, đã chỉ ra protein trong loại hạt này làm giảm lipoprotein mật...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 32 phút trước

An tâm khi mua tròng kính tại hệ thống bán lẻ uy tín

Thị trường tròng kính đa dạng đến mức khiến việc lựa chọn sản phẩm chất lượng và nơi mua uy tín trở thành thách thức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Thức uống rẻ tiền, dễ tìm lại là 'thần dược' giúp khoẻ gan, bán đầy chợ Việt với giá 5.000 đồng

Mỗi ngày, gan phải miệt mài lọc hàng trăm lít máu, xử lý chất thải gây hại, chuyển hóa chất béo, đường, protein và hỗ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

10 ngành học từng bị chê 'khó sống”, ngày nay sinh viên ra trường có thể nhận mức lương đến 130 triệu/tháng

Từng bị coi là “khó xin việc” hay “không ổn định”, nhiều ngành học giờ đây đã lột xác ngoạn mục, trở thành những “mỏ...
Kiến thức 4 giờ, 44 phút trước

5 trường hợp số điện thoại này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số từ 1/8/2025: Là ai?

Từ nay đến trước ngày 1/8/2025, nhiều người dùng SIM di động tại Việt Nam sẽ có nguy cơ bị khóa SIM, thu hồi số...
Kiến thức 4 giờ, 14 phút trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể gồm những bước nào?

Theo quy định hiện hành, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể được miễn nhiệm trong trường hợp không đảm bảo sức khỏe,...
Kiến thức 4 giờ, 16 phút trước

Tin quan trọng: Người trên 70 tuổi không có lương hưu từ nay sẽ được nhận trợ cấp hưu trí xã hội hàng tháng và được hỗ trợ mai táng phí khi qua đời

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 sẽ chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi quan trọng trong chính...
Tin trong ngày 4 giờ, 25 phút trước

Có câu “hạnh phúc nằm ở tai”, tướng tai nào mang lại nhiều hạnh phúc hơn?

Đôi tai nắm giữ mật mã bí mật cho vận mệnh của bạn! Những người có đôi tai to được những người cao quý giúp...
Đời sống số 5 giờ, 36 phút trước

Đây là trang phục mùa hè dành cho các cô gái trên 40, áo ngắn tay + quần ống rộng, giảm tuổi, không giả vờ trẻ trung và thời trang

Khi bước sang tuổi 40, nhiều chị em luôn cảm thấy việc ăn mặc là một vấn đề: nếu muốn ăn mặc trẻ trung hơn,...
Thời trang + 5 giờ, 42 phút trước

Những kiểu tóc bob suôn mượn đáng giá nhất năm, đẹp và không bao giờ lo lỗi mốt

Kiểu tóc BOB phù hợp với mọi hình dạng khuôn mặt và trang phục, và nó rất đẹp.
Tóc đẹp 5 giờ, 43 phút trước

Một quốc gia vừa phát hiện kho báu gây chấn động khi khoan một mũi qua ba lớp đá, có khả năng ảnh hưởng đến giá vàng sắp tới

Lúc đầu, công ty chỉ lên kế hoạch khảo sát khu vực này trong vòng 3 đến 4 tuần. Nhưng sau phát hiện bất ngờ,...
Tin trong ngày 5 giờ, 44 phút trước

Quy định mới nhất, những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, mọi người dân nên nắm rõ

Theo quy định, có những trường hợp này sẽ bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết sớm kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 5 giờ, 29 phút trước

Chưa từng có: iPhone đồng loạt giảm giá nhờ thuế VAT, có nên 'chớp thời cơ xuống tiền'?

Chính sách giảm thuế giá trị gia tăng (VAT) có hiệu lực từ ngày 1/7 đã tác động đến thị trường bán lẻ, đặc biệt...
Tin trong ngày 5 giờ, 29 phút trước