Danh mục

Uống nước sáng lúc bụng đói là tốt, nhưng ba người này tương đương với 'tự sát'

Thứ sáu, 15/05/2020 13:45

Uống nước vào buổi sáng luôn là một chủ đề hot được nhiều người mách nhau? Nên uống nước gì đầu tiên vào buổi sáng và ai không nên uống thời điểm này.

Có nên uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng?

Sau khi ngủ qua đêm, cơ thể đã bị mất nước. Uống đúng cách vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở ruột, thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết, ngoài ra, uống nước kịp thời cũng có thể được áp dụng suốt đời.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Nên uống nước gì sau khi thức dậy vào buổi sáng?

Chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn nước uống tốt nhất sau khi thức dậy vào buổi sáng là "nước sôi" có nghĩa là nước đã đun sôi để ấm. Không nên uống đồ uống ngọt, trà mạnh, cà phê, nước muối và các loại đồ uống không đáng tin cậy khác. Thành phần, không có tác dụng diệt khuẩn mặn, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông, nước thường là sự lựa chọn đáng tin cậy nhất.

Nói chung, không nên để nhiệt độ nước uống vượt quá 40 độ C. Nhiệt độ gần nhất với nhiệt độ cơ thể là đáng tin cậy nhất và sẽ không làm hỏng dạ dày, hỏng khoang miệng.

Uống bao nhiêu nước?

Uống ly nước đầu tiên sau khi thức dậy vào buổi sáng không phù hợp với nhiều người. Chúng tôi khuyên bạn nên uống khoảng 200 ml nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa táo bón một cách khoa học.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Một số điều tốt nên làm buổi sáng:

- Thức dậy chậm (không nên bật dậy nhanh), không nên lo lắng:

Đừng lo lắng quá nhiều sau khi thức dậy. Khi thức dậy, tốt hơn là nằm lại một lúc và sau xoay người, điều này hỗ trợ một bước đệm cho cơ thể. Hành vi này có lợi cho sức khỏe.

- Phát triển thói quen đi tiêu buổi sáng hợp lý:

Tu luyện thói quen đại tiện buổi sáng là một cách tốt để cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thói quen đi tiêu hợp lý có thể bảo vệ sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa táo bón và các bệnh đường ruột khác. Hãy chắc chắn đi đại tiện sớm hay muộn hoặc vào buổi sáng.

- Đừng lo lắng về việc ăn ngay sau khi ngủ dậy, "ăn sáng" tốt là sau nửa giờ thức dậy:

Vào bữa sáng, bạn nên ăn sớm. Đây là một câu hỏi không thể nghi ngờ, nhưng hãy cẩn thận không ăn sáng ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đây là một sự hiểu lầm của nhiều người. Dạ dày và ruột cần được làm ướt, và miệng cần được tráng nước. Do đó hãy đánh răng và uống nước trước khi ăn sáng.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Một số người không thích hợp để uống nhiều nước vào buổi sáng:

1.Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng:

Trẻ còn quá nhỏ vẫn chưa trưởng thành, đặc biệt là đối với thận. Uống quá nhiều nước cùng một lúc có khả năng mất quá nhiều chất điện giải, điều này sẽ dẫn đến nồng độ natri trong máu thấp và thậm chí gây ra các vấn đề như ngộ độc nước.

2. Người bị bệnh tăng nhãn áp:

Sau khi uống nước. Bệnh nhân tăng nhãn áp thiếu chức năng lọc và có xu hướng tăng áp lực nội nhãn. Do đó, bệnh nhân tăng nhãn áp được khuyến cáo không nên uống quá nhiều nước.

3. Bệnh nhân bị phù thận nặng:

Suy thận sẽ dẫn đến dẫn lưu bình thường, đặc biệt nếu bệnh nhân đã có triệu chứng thiểu niệu và phù. Nếu bạn tiếp tục uống nhiều nước, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và tim. Phải được hạn chế nghiêm ngặt.

Uống nước vào buổi sáng là một điều rất phổ biến và được khuyến khích, nhưng 3 đối tượng trên nên hạn chế uống nước vào buổi sáng sau khi thức dậy.

uống nước, uống nước buổi sáng, ai không nên uống nước buổi sáng, sức khỏe

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-sang-luc-bung-doi-la-tot-nhung-ba-nguoi-nay-tuong-duong-voi-tu-sat-44678.html

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Dân mạng khui bằng chứng Anh Tú đi du lịch cùng gia đình Diệu Nhi

Tin Tài Trợ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Mua vest 'xịn' về ra mắt, tiết lộ lương 20 triệu/tháng chàng trai lại bị bố vợ tương lai bắt chia tay vì lý do bất ngờ

Xuất hiện trước mặt bố mẹ người yêu với vẻ ngoài chỉn chu nhất, anh chàng chẳng thể ngờ lại bị hiểu nhầm và bắt...
Đời sống trẻ 3 phút trước

Bất chấp tin đồn bị xem thường xuất thân nông dân, Triệu Lệ Dĩnh thể hiện được lòng gia đình nhà chồng bằng hành động nhỏ

Xem ra Triệu Lệ Dĩnh có quan hệ rất tốt với phía nhà chồng, không hề như những tin đồn cô bị xem thường.
Chuyện làng sao 15 phút trước

Màn câu trộm chó 'quá nhanh quá nguy hiểm' khiến tất cả sửng sốt

Lượn ngang qua cửa hàng bán trái cây, tên 'cẩu tặc' ngồi sau khiến tất cả bất ngờ khi cầm dụng cụ câu trộm con...
VIDEO 17 phút trước

Bị Yaya Trương Nhi doạ kiện, Ngân 98 phản pháo: 'Mấy người nói nhiều toàn dắt mũi không à'

Ngân 98 không ngại khi bị người yêu cũ của bạn trai đâm đơn khởi kiện.
Chuyện làng sao 19 phút trước

Sau vụ việc của Trấn Thành, Vlogger Huy Cung trải lòng về việc bị hủy hoại cuộc sống vì tin vịt đúng ngày cưới

Vlogger Huy Cung chia sẻ: 'Chỉ vì đói tin, thích những thứ sốc và giật gân mà họ hủy hoại cuộc đời của người khác....
Hotgirl, hotboy 24 phút trước

'Gái đã có chồng' Tóc Tiên diện đầm hở lưng gợi cảm, dân mạng lại đổ dồn sự chú ý vào vòng một lấp ló

Sau đám cưới, cứ ngỡ Tóc Tiên sẽ tiết chế hơn trong cách ăn mặc nhưng chẳng thể ngờ nữ ca sĩ lại gợi cảm...
Thời trang sao 26 phút trước

7 cấm kỵ khi giao tiếp nơi công sở, nếu không muốn 'mãi không ngóc đầu lên được'

Giao tiếp trong môi trường văn phòng không phải là bình thường như ở nhà hoặc bên ngoài xã hội. Một số điều bạn không...
Đời sống số 3 giờ, 48 phút trước

Đeo mặt nạ chống nắng kiểu bà thím, chẳng ai nhận ra đây là chị em Lý Băng Băng

Lý Băng Băng và Lý Tuyết rủ nhau sử dụng mặt nạ che chắn khi xuất hiện ở 1 công việc tại thủ đô Bắc...
Thời trang sao 3 giờ, 15 phút trước

Bảo Thanh được ông xã tặng xế sang tiền tỷ

Món quà của chồng Bảo Thanh khiến ai nấy trầm trồ và ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao 3 giờ, 18 phút trước

Làm mâm cơm đãi khách như nhà hàng vẫn bị mẹ chồng chê, con dâu đứng phắt dậy đem đồ đổ hết vào thùng rác và nói một câu khiến bà 'xanh mặt'

Bị mẹ chồng và cả khách mời là người thích chồng mình chê bai, coi thường, cô con dâu không kìm nổi cơn tức giận...
Đời sống trẻ 5 giờ, 43 phút trước

Vừa ra tòa ly hôn xong, vợ cũ bế con 2 tuổi sang cho chồng nuôi để thoải mái... đi nhà nghỉ với sếp

Ly hôn vì lý do kinh tế, chồng cũ vẫn cảm thấy 'nhói trong tim' khi thấy người từng 'đầu ấp tay gối' của mình...
Đời sống trẻ 5 giờ, 44 phút trước

Thót tim với tình huống xử lý bất cẩn khiến nam tài xế xe máy suýt mất mạng dưới bánh xe container

Vụ tai nạn xảy ra trên đường vắng khiến ai xem cũng thót tim vì sợ hãi.
VIDEO 5 giờ, 44 phút trước

Gay cấn hơn phim: Mời bạn gái cũ đi đám cưới, vợ chồng son tái mặt khi mở phong bì là hai tờ tiền âm phủ, thi nhau lên mạng 'bóc phốt'

Không nuốt trôi cục tức này, cô vợ mới đã lên mạng 'bóc phốt' tình cũ của chồng. Chẳng vừa, người yêu cũ cũng đáp...
Đời sống trẻ 6 giờ, 39 phút trước

Sau 1 năm sinh con, Mi Vân tiết lộ giảm được gần 20 kg nhờ 'bóp mồm bóp miệng'

Do mang bầu lần 2, cựu hot girl Mi Vân tăng cân khá nhiều nên sau sinh cô phải cố gắng giảm cân.
Hotgirl, hotboy 6 giờ, 6 phút trước

Rò rỉ thời điểm Công Phượng làm đám cưới với bạn gái có gia thế 'khủng', bầu Đức hứa tặng quà đặc biệt

Nhiều người hâm mộ hy vọng rằng sau lễ ăn hỏi bí mật, đám cưới vào tháng 8 tới đây Công Phượng sẽ mở rộng...
Đời sống trẻ 7 giờ, 8 phút trước

Hồng Quế diện bikini nhỏ xíu, gây sốc khi lộ cả phần nhạy cảm và hình xăm kín

Người mẫu Hồng Quế bị cho là phản cảm khi mặc bộ nội y quá nhỏ.
Chuyện làng sao 7 giờ, 11 phút trước

Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm bị 'thánh soi' nghi hẹn hò bí mật ở phòng tập

Liên tục lộ bằng chứng đang hẹn hò, nhiều người tò mò không biết đến bao giờ Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm mới...
Chuyện làng sao 7 giờ, 14 phút trước

Park Shin Hye đã bí mật tổ chức đám cưới với bạn trai kém tuổi?

Báo Trung cho rằng nữ diễn viên Park Shin Hye có thể đã âm thầm làm đám cưới trước khi bạn trai lên đường nhập...
Chuyện làng sao 7 giờ, 16 phút trước

Đăng ảnh đẹp nhưng bị soi viết sai chính tả, bạn gái Quang Hải tiết lộ lý do

Mặc anti-fan 'ném đá', bạn gái Quang Hải vẫn luôn chia sẻ những suy nghĩ lạc quan, yêu đời.
Đời sống trẻ 7 giờ, 16 phút trước

Á hậu Tường San khoe dáng mảnh, eo thon trong bộ ảnh mừng sinh nhật 20 tuổi

Đón chào tuổi 20 đầy sức sống, Á hậu Tường San đã thực hiện bộ ảnh ngọt ngào đúng với hình ảnh mà cô đang...
Album ảnh sao 7 giờ, 19 phút trước

8 năm sau cuộc tình đổ vỡ với Lee Min Ho, đây là lý do tại sao Park Min Young đến giờ vẫn “ế”

Nữ diễn viên Park Min Young chưa hề công khai mối quan hệ tình cảm nào hậu chia tay Lee Min Ho.
Chuyện làng sao 7 giờ, 20 phút trước

Vừa chở con đi học, vừa đắp mặt nạ, Ốc Thanh Vân thừa nhận 'dị'

Dù là ngôi sao nổi tiếng nhưng Ốc Thanh Vân cũng như bao bà mẹ khác, tất bật với việc đưa đón con đi học....
Chuyện làng sao 7 giờ, 25 phút trước

Dân mạng kết tội 'Hòa Minzy xài chồng quá hao' khi ngắm ảnh mới của thiếu gia Minh Hải

Gương mặt và thân hình Minh Hải "phì nhiêu" lên trông thấy sau thời gian yêu nữ ca sĩ "Không thể cùng nhau suốt kiếp"....
Chuyện làng sao 7 giờ, 27 phút trước

Bạn có biết? Mùa hè này 'váy sling' thắng váy khác! Vừa làm mới vừa gợi cảm, thật đẹp!

Trong ngày hè đầy màu sắc này, các nữ thần gợi cảm thường sẽ từ bỏ váy, và chọn một chiếc váy treo mới mẻ,...
Thời trang + 8 giờ, 32 phút trước

Nơi các cô gái không muốn ai chạm vào nhất, nhưng nếu bạn đã chạm được, điều đó chứng tỏ cô ấy có ý tiến xa trong mối quan hệ

Có bao giờ bạn nghi ngờ rằng có một người con gái đang thích bạn, làm thế nào để bạn xác nhận được sự nghi...
Đàn ông yêu 8 giờ, 19 phút trước

Căn bệnh ung thư máu của MC Diệu Linh chuyển biến xấu, bác sĩ chỉ định ghép tủy

Bác sĩ cho biết, MC Diệu Linh sẽ phải ghép tủy khi tình trạng bệnh được cải thiện và sức khỏe ổn định.
Đời sống trẻ 8 giờ, 20 phút trước

Hé lộ khách sạn 5 sao nơi Công Phượng tổ chức lễ ăn hỏi và dàn khách mời là cầu thủ hạn chế

Cầu thủ Công Phượng tổ chức lễ ăn hỏi khá kín đáo và mời rất ít đồng nghiệp của mình tới dự.
Đời sống trẻ 8 giờ, 20 phút trước

Hậu giảm cân, 'Thánh ăn Hàn Quốc' Yang Soo Bin bị ung thư tuyến giáp

Khi đã phẫu thuật tuyến giáp thành công, 'thánh ăn' Yang Soo Bin mới thông báo tình trạng bệnh của mình với người hâm mộ....
Đời sống trẻ 10 giờ, 51 phút trước

Mẹ chồng xông phi vào bà hàng xóm do nói con dâu không 'đàng hoàng', bị mẻ hai răng nhưng vẫn chốt câu thấm thía

Dù bị thương sau khi va chạm với hàng xóm nhưng người mẹ chồng vẫn chốt câu rằng: 'Con dâu còn quý hơn con gái,...
Tâm sự 10 giờ, 51 phút trước

Có gì hot trong chương trình sale mùa hè của thời trang ENVY?

Bạn biết tin gì chưa? Thương hiệu thời trang trẻ mà bạn yêu thích sắp tung chương trình khuyến mãi “bom tấn” kèm quà tặng...
Thời trang + 10 giờ, 51 phút trước

Đây là lý do Tạ Đình Phong mê mệt Vương Phi, Trương Bá Chi có đẹp đến mấy cũng không giữ chân nổi?

Dân mạng cho rằng, chính tính cách của Vương Phi đã hoàn toàn lấy lòng được Tạ Đình Phong.
Chuyện làng sao 10 giờ, 52 phút trước

Nhìn loạt ảnh hờ hững lưng trần của Ôn Bích Hà ở tuổi U60 sẽ hiểu vì sao cô là 'Đát Kỷ đẹp nhất màn ảnh'

Không ai nghĩ người phụ nữ nuột nà, trẻ trung này đã ngấp nghé độ tuổi U60.
Thời trang sao 10 giờ, 52 phút trước

Từng khoe món sơn hào hải vị trong bữa ăn nhưng nay lại nấu món đơn giản, Mai Ngọc tiết lộ lí do

Trên trang cá nhân của mình, MC Mai Ngọc thường xuyên đăng ảnh những bữa ăn ngon, hấp dẫn.
Sao ăn gì? 11 giờ, 56 phút trước

Vợ cũ ngày càng sexy và gợi cảm hậu ly hôn, Lê Việt Anh có nuối tiếc?

Hương Trần đã có sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình sau 1 năm ly hôn nam diễn viên Nguyễn Lê Việt Anh.
Chuyện làng sao 11 giờ, 57 phút trước

Nguyên nhân khiến Park Bom xuất hiện như 'thảm họa' với mặt sưng phồng, người béo ú nu gây choáng

Sau hình ảnh gây xôn xao trên thảm đỏ, công ty quản lý của Park Bom đã lên tiếng.
Chuyện làng sao 11 giờ, 58 phút trước