Danh mục

Uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Thứ bảy, 24/02/2018 15:37

Sau bài viết này, bạn sẽ tự tạo cho mình thói quen uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng vì những lý do sau.

Khi kết hợp muối và nước lọc, các ion dương trong muối bao quanh các ion âm của phân tử nước và ngược lại. Điều này tạo ra một cấu trúc mới có điện tích, khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn. Khi uống, điện tích trong dung dịch nước muối lỏng làm việc với cơ thể để gửi tín hiệu điện giữa các tế bào và hỗ trợ thận để duy trì cân bằng chất lỏng. Uống nước muối lỏng được chứng minh và sử dụng như một phương thuốc trên khắp thế giới trong nhiều thế kỷ.

nước muối nhạt, uống nước muối nhạt, nước muối loãng, uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng

Uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Sau đây là những tác dụng tuyệt vời khi uống nước muối loãng đúng cách vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy.

Tốt cho tiêu hóa

Nước muối kích hoạt tuyến nước bọt trong miệng, giải phóng amylase. Bước đầu tiên trong quá trình tiêu hóa là rất quan trọng. Trong dạ dày, muối tự nhiên kích thích acid hydrocloric và một enzyme giúp tiêu hóa protein, cả hai đều giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả.

Sự kỳ diệu của nước muối ấm là nó giúp giải quyết vấn đề tiêu hóa kém bằng cách hỗ trợ chức năng tự nhiên của dạ dày. Ngoài ra, nước muối ấm cũng kích thích các chất tiết trong đường ruột và gan giúp tiêu hóa. Uống nước muối loãng mỗi sáng có thể giúp ngăn ngừa táo bón và tăng sự hấp thụ chất dinh dưỡng.

nước muối nhạt, uống nước muối nhạt, nước muối loãng, uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng

Giảm viêm

Yêu cầu cơ bản của cơ thể đối với muối là 1,5 muỗng cà phê hoặc 8 gram mỗi ngày. Nếu chúng ta không tiêu thụ lượng natri thiết yếu này, cơ thể chuyển sang chế độ "khủng hoảng", gây mất cân bằng chất lỏng và huyết áp. Chế độ khủng hoảng này là một cơ chế sống còn quan trọng, nhưng cũng có những hậu quả tiêu cực.

Với lượng muối ăn vào thấp, một enzyme gọi là renin và một hoocmon được gọi là aldosterone bắt đầu tăng lên nhanh chóng. Nếu tình trạng này kéo dài, nồng độ renin và aldosterone cao hơn dẫn đến tổn thương tuần hoàn và tăng các chất gây viêm trên cơ thể.

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm việc thiếu muối kéo dài có thể gây gia tăng nguy cơ bệnh mạn tính, như hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch và suy nhược nhận thức.

Giải độc

Bởi vì các khoáng chất phong phú, nước muối loãng giúp cơ thể trong quá trình giải độc tự nhiên. Muối loãng có khả năng kháng khuẩn và có thể giúp cơ thể loại bỏ các vi khuẩn nguy hiểm. Nước muối ấm cũng giúp tẩy sạch các chất thải và chất độc bằng cách làm sạch đường tiêu hóa và kích thích nhu động ruột hoạt động.

nước muối nhạt, uống nước muối nhạt, nước muối loãng, uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng

Tăng cường sức khoẻ xương

Một lý thuyết phổ biến về loãng xương và các rối loạn xương khác là cơ thể sử dụng canxi và các khoáng chất khác từ xương để tồn tại và trung hòa axit trong máu. Nước muối loãng được cho là giúp cải thiện sức khoẻ xương vì nó có đầy đủ các khoáng chất lành mạnh tự nhiên và có tác dụng kiềm hóa.

Làm đẹp da

Muối tự nhiên có chứa các khoáng chất có thể giúp làn da của bạn trông mịn màng, khỏe mạnh. Chromium trong muối chống lại mụn trứng cá và giảm nhiễm trùng da trong khi lưu huỳnh giữ cho da sạch sẽ và trơn tru. Nó cũng có thể giúp giảm tình trạng da khô, eczema và phát ban thường là kết quả của sự thiếu hụt lưu huỳnh. Kẽm thúc đẩy việc chữa lành vết thương nhanh, tăng cường hệ miễn dịch và điều hòa hoạt động của tuyến dầu. Iốt giúp tăng tiêu thụ oxy và tốc độ trao đổi chất của da.

nước muối nhạt, uống nước muối nhạt, nước muối loãng, uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng

Những lợi ích khác của nước muối loãng

- Năng lượng được cải thiện

- Giảm lượng đường trong máu

- Các tĩnh mạch khỏe mạnh

- Giảm cân

- Giảm chuột rút cơ

- Giảm huyết áp

>> Nếu kiên trì uống nước dừa trong 2 tuần, 8 điều kỳ diệu này sẽ xảy ra với cơ thể bạn

Huyền Nguyễn (Theo nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 29 tháng 7 là thứ Ba, tức mùng 5 tháng 6 âm lịch

Ngày 29 tháng 7 là thứ Ba, ngày mùng 5 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 2 ngày, 21 giờ trước

Từ nay: Chuyển đất nông nghiệp lên đất thổ cư sẽ có thay đổi quan trọng, người dân cần phải biết

Chính thức từ 1/7, người dân sẽ đỡ tốn thời gian công sức hơn khi có thể làm thủ tục chuyển đất nông nghiệp lên...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Chốt mức tăng lương hưu lần thứ 3: Đối tượng nào được hưởng lợi lớn? Nghỉ hưu vào thời điểm nào?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024, từ ngày 1/7/2025, nhóm người lao động có mức lương hưu thấp và nghỉ hưu trước năm...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Những việc kiêng kị làm trang tháng 6 nhuận âm lịch

Gần đây, nhiều bạn than thở: Sao lại có tháng Sáu nữa sau tháng Sáu? Đúng vậy, năm nay là có tháng Sáu nhuận.
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Con giáp nào may mắn vào Thứ Ba, ngày 29 tháng 7, tức ngày mùng 5 tháng 6 âm lịch?

Thời gian trong năm là sự sắp xếp của các vì sao, và người xưa đã thể hiện điều đó bằng các thuật ngữ mặt...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Thói quen thức khuya khiến phụ nữ 29 tuổi đối mặt nguy cơ vô sinh, 'buồng trứng gần như ngừng hoạt động'

Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 11 phút trước

Con gái sau khi có kinh nguyệt còn có thể cao thêm bao nhiêu? Nếu con gái bạn khoảng 10 tuổi, nhất định phải đọc bài này để kiểm tra

Dậy thì sớm có khiến chiều cao của trẻ gái "đóng khung"? Đây là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với các bậc...
Chăm con 11 giờ, 29 phút trước

Ngủ quá nhiều nguy hiểm hơn cả thiếu ngủ: Tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm

Ngủ đủ là nền tảng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều không hẳn là điều tốt.
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 29 phút trước

Người phụ nữ nhập viện sau khi ăn dưa hấu trong tủ lạnh: Cảnh báo một kiểu bảo quản dưa hấu khiến nguy cơ nhiễm khuẩn gấp 3000 lần

Dưa hấu là món giải nhiệt mùa hè quen thuộc, nhưng một thói quen bảo quản trong tủ lạnh có thể biến nó thành "ổ...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 14 phút trước

Các bác sĩ nhắc nhở: Có hai thời điểm trong ngày để đo huyết áp chính xác nhất. Bạn đã chọn đúng thời điểm chưa?

Bác sĩ nhắc nhở: Thời điểm này trong ngày là thời điểm đo huyết áp chính xác nhất! Bạn đã chọn đúng?
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 10 phút trước

Uống sữa vào 1 trong 3 thời điểm này mang lại nhiều lợi ích 'quý như vàng' cho sức khỏe

Sữa là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất như protein, canxi, magie, kali và vitamin D, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 6 giờ, 38 phút trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 6 giờ, 39 phút trước

Loài cây cảnh trường thọ người giàu rất thích trồng: Có cây sống 200 năm, hoa vẫn nở sau khi chủ nhân mất

Không chỉ làm đẹp không gian sống, một số loại cây cảnh còn được xem như “bảo vật truyền đời” bởi tuổi thọ lên đến...
Phong thủy 6 giờ, 39 phút trước

3 kiểu nhắn tin người EQ cao ghét cay ghét đắng nhưng người EQ thấp lại rất chuộng, ai vẫn đang sử dụng nên bỏ ngay

Cách nhắn tin không chỉ đơn thuần là trao đổi thông tin mà còn là tấm gương phản chiếu trí tuệ cảm xúc (EQ) và...
Đời sống trẻ 6 giờ, 11 phút trước

Từ 15/8: Người dân tuyệt đối không được làm điều này với thẻ BHYT kẻo có thể bị phạt đến 5.000.000 đồng

Theo Nghị định 188/2025/NĐ-CP, từ ngày 15/8 tới, cơ quan chức năng sẽ thu hồi thẻ bảo hiểm y tế nếu phát hiện gian lận...
Kiến thức 6 giờ, 27 phút trước

Lan Phương bị dân mạng 'tấn công' sau khi chia sẻ chuyện ly hôn chồng

Sau khi chia sẻ chuyện ly hôn chồng ngoại quốc sau 7 năm chung sống, Lan Phương được nhiều người động viên, an ủi, bên...
Chuyện làng sao 6 giờ, 28 phút trước

Ngô Thanh Vân liệt kê 10 điều mà Huy Trần làm ai cũng ghen tị, số tiền chi cho con đầu lòng mới choáng

Sát ngày sinh con đầu lòng, Ngô Thanh Vân khiến dân mạng "lụi tim" khi đăng clip ghi lại loạt khoảnh khắc ông xã Huy...
Chuyện làng sao 7 giờ, 30 phút trước

Bất ngờ 'chạm mặt' Hoàng Thùy, biểu cảm của Thanh Hằng ra sao?

Khoảnh khắc chỉ vài giây bất ngờ được netizen truyền tay nhau rầm rộ.
Chuyện làng sao 7 giờ, 32 phút trước

Tử vi ngày 31/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu nhiều vận may tài chính, Tuất cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/7/2025.
Đời sống số 7 giờ, 33 phút trước