Danh mục

Uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Thứ bảy, 24/02/2018 15:37

Sau bài viết này, bạn sẽ tự tạo cho mình thói quen uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng vì những lý do sau.

Khi kết hợp muối và nước lọc, các ion dương trong muối bao quanh các ion âm của phân tử nước và ngược lại. Điều này tạo ra một cấu trúc mới có điện tích, khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn. Khi uống, điện tích trong dung dịch nước muối lỏng làm việc với cơ thể để gửi tín hiệu điện giữa các tế bào và hỗ trợ thận để duy trì cân bằng chất lỏng. Uống nước muối lỏng được chứng minh và sử dụng như một phương thuốc trên khắp thế giới trong nhiều thế kỷ.

nước muối nhạt, uống nước muối nhạt, nước muối loãng, uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng

Uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Sau đây là những tác dụng tuyệt vời khi uống nước muối loãng đúng cách vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy.

Tốt cho tiêu hóa

Nước muối kích hoạt tuyến nước bọt trong miệng, giải phóng amylase. Bước đầu tiên trong quá trình tiêu hóa là rất quan trọng. Trong dạ dày, muối tự nhiên kích thích acid hydrocloric và một enzyme giúp tiêu hóa protein, cả hai đều giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả.

Sự kỳ diệu của nước muối ấm là nó giúp giải quyết vấn đề tiêu hóa kém bằng cách hỗ trợ chức năng tự nhiên của dạ dày. Ngoài ra, nước muối ấm cũng kích thích các chất tiết trong đường ruột và gan giúp tiêu hóa. Uống nước muối loãng mỗi sáng có thể giúp ngăn ngừa táo bón và tăng sự hấp thụ chất dinh dưỡng.

nước muối nhạt, uống nước muối nhạt, nước muối loãng, uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng

Giảm viêm

Yêu cầu cơ bản của cơ thể đối với muối là 1,5 muỗng cà phê hoặc 8 gram mỗi ngày. Nếu chúng ta không tiêu thụ lượng natri thiết yếu này, cơ thể chuyển sang chế độ "khủng hoảng", gây mất cân bằng chất lỏng và huyết áp. Chế độ khủng hoảng này là một cơ chế sống còn quan trọng, nhưng cũng có những hậu quả tiêu cực.

Với lượng muối ăn vào thấp, một enzyme gọi là renin và một hoocmon được gọi là aldosterone bắt đầu tăng lên nhanh chóng. Nếu tình trạng này kéo dài, nồng độ renin và aldosterone cao hơn dẫn đến tổn thương tuần hoàn và tăng các chất gây viêm trên cơ thể.

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm việc thiếu muối kéo dài có thể gây gia tăng nguy cơ bệnh mạn tính, như hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch và suy nhược nhận thức.

Giải độc

Bởi vì các khoáng chất phong phú, nước muối loãng giúp cơ thể trong quá trình giải độc tự nhiên. Muối loãng có khả năng kháng khuẩn và có thể giúp cơ thể loại bỏ các vi khuẩn nguy hiểm. Nước muối ấm cũng giúp tẩy sạch các chất thải và chất độc bằng cách làm sạch đường tiêu hóa và kích thích nhu động ruột hoạt động.

nước muối nhạt, uống nước muối nhạt, nước muối loãng, uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng

Tăng cường sức khoẻ xương

Một lý thuyết phổ biến về loãng xương và các rối loạn xương khác là cơ thể sử dụng canxi và các khoáng chất khác từ xương để tồn tại và trung hòa axit trong máu. Nước muối loãng được cho là giúp cải thiện sức khoẻ xương vì nó có đầy đủ các khoáng chất lành mạnh tự nhiên và có tác dụng kiềm hóa.

Làm đẹp da

Muối tự nhiên có chứa các khoáng chất có thể giúp làn da của bạn trông mịn màng, khỏe mạnh. Chromium trong muối chống lại mụn trứng cá và giảm nhiễm trùng da trong khi lưu huỳnh giữ cho da sạch sẽ và trơn tru. Nó cũng có thể giúp giảm tình trạng da khô, eczema và phát ban thường là kết quả của sự thiếu hụt lưu huỳnh. Kẽm thúc đẩy việc chữa lành vết thương nhanh, tăng cường hệ miễn dịch và điều hòa hoạt động của tuyến dầu. Iốt giúp tăng tiêu thụ oxy và tốc độ trao đổi chất của da.

nước muối nhạt, uống nước muối nhạt, nước muối loãng, uống nước muối nhạt khi vừa ngủ dậy buổi sáng

Những lợi ích khác của nước muối loãng

- Năng lượng được cải thiện

- Giảm lượng đường trong máu

- Các tĩnh mạch khỏe mạnh

- Giảm cân

- Giảm chuột rút cơ

- Giảm huyết áp

>> Nếu kiên trì uống nước dừa trong 2 tuần, 8 điều kỳ diệu này sẽ xảy ra với cơ thể bạn

Huyền Nguyễn (Theo nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 2 ngày, 12 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 32 phút trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 3 giờ, 11 phút trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 1 phút trước

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 39 phút trước

Loại nào bổ sung canxi tốt nhất: Sữa, sữa chua hay sữa đậu nành? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành...
Khỏe đẹp 14 giờ, 9 phút trước

'10 phút vàng' trong kỳ nghỉ hè: Sử dụng phương pháp đọc sách buổi sáng giúp trẻ tích lũy năng lượng hiệu quả cho học kỳ mới

Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em...
Chăm con 18 giờ, 56 phút trước

Tin mới cập nhật

'Vua màn bạc' thập niên 90: Sở hữu biệt thự 3 lầu, nội thất chuẩn 5 sao

Lý Hùng hiện đang sống cùng gia đình trong căn biệt thự 3 tầng lầu với diện tích khoảng 700m2 tại TP. HCM.
Chuyện làng sao 24 phút trước

Các nhà tâm lý học phát hiện ra rằng đàn ông ngoại tình để tìm kiếm sự mới lạ, trong khi phụ nữ thì ngược lại...

Đàn ông thừa nhận có thể ngoại tình mà không cần lý do, trong khi phụ nữ nói rằng họ chỉ tìm đến người thứ...
Yêu 25 phút trước

Dện mạo lạ hoắc của Ốc Thanh Vân gây choáng

Khi nhận về không ít lời chê bai về ngoại hình mới toanh, Ốc Thanh Vân đã gấp rút lên tiếng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 20 phút trước

Ảnh hiếm về căn hộ đắt đỏ của NTK Công Trí trước khi bị bắt

Theo tìm hiểu, căn hộ của NTK Công Trí nằm ở khu vực có giá cực đắt đỏ tại trung tâm TP. HCM.
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Nữ MC VTV báo tin sinh con lần hai

Nhiều nghệ sĩ đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất sau khi biết tin vui của gia đình nữ MC nổi tiếng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 24 phút trước

Theo quy định mới nhất: Xe máy không có bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Kiến thức 2 giờ, 5 phút trước

Trúng tuyển đại học nhưng chưa thể nhập học, trường hợp nào được bảo lưu kết quả năm 2025?

Thời gian tối đa được bảo lưu kết quả do cơ sở đào tạo quy định, nhưng không ít hơn 3 năm đối với người...
Tin trong ngày 2 giờ, 5 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 2 giờ, 5 phút trước

Tử vi ngày 24/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý vận trình cát lành, Tỵ gặp điềm báo có họa thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/7/2025.
Đời sống số 2 giờ, 7 phút trước

Trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp sau đây sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại, ai cũng cần chú ý

Theo quy định mới của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone, từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ...
Tin trong ngày 3 giờ, 11 phút trước