Danh mục

Uống nước khi bụng đói có tốt cho sức khỏe? Hầu hết mọi người có thể sai, hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu nhé

Thứ bảy, 05/06/2021 15:39

Nước là nguồn gốc của sự sống, và mọi hoạt động bình thường của cơ thể chúng ta không thể tách rời nước.

Uống nhiều nước hơn có thể giúp thúc đẩy hệ thống tuần hoàn máu của cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất cơ bản, giữ ẩm cho các cơ quan nội tạng của mọi người và giữ cho mọi thứ trong cơ thể hoạt động bình thường được đảm bảo.

Trong mọi điều kiện bình thường, con người phải tiêu thụ khoảng 2000ml nước mỗi ngày, như vậy mới có thể đáp ứng tốt hơn yêu cầu về nước của cơ thể mọi người, đồng thời có thể thải ngay nội độc tố và các chất cặn bã của cơ thể, nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể.

Nhiều chuyên gia y tế cũng đã nói rằng uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe và sự an toàn, và nước ấm còn được gọi là “thuốc trường sinh miễn phí” hoàn toàn. Tuy nhiên, nhiều người chắc chắn sẽ nghi ngờ như vậy, vậy còn sức khỏe của việc uống nước khi bụng đói vào buổi sáng thì sao? Hầu hết mọi người có thể đoán sai, hãy dành thời gian để hiểu về điều này.

uống nước, uống nước khi đói bụng, sức khỏe

Thức dậy vào buổi sáng khi bụng đói và uống một cốc nước ấm thực sự rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của cơ thể. Sau một đêm giải độc và trao đổi chất, cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước, uống một cốc nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng có thể nhanh chóng bổ sung lượng nước thiếu trong cơ thể.

Và trong trường hợp thức dậy vào buổi sáng, độ nhớt của máu trong đêm tương đối cao, trị số huyết áp có khả năng tăng cao, do đó, sau khi thức dậy vào buổi sáng là thời kỳ thường xuyên mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt Người trung niên và người cao tuổi phải chú ý uống một cốc khi bụng đói, nước ấm rất hiệu quả trong việc giảm độ nhớt của máu, giúp thanh lọc và xử lý máu, duy trì huyết áp.

uống nước, uống nước khi đói bụng, sức khỏe

Uống nước khi bụng đói cũng có một lợi ích là đây là thời gian hoạt động của ruột non sau khi thức dậy vào buổi sáng, lúc này nhiều người cần đi đại tiện, uống nước lúc đói dạ dày có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình phân có mùi và sẫm màu của cơ thể. Đào thải, nó cũng có tác dụng tốt trong việc giảm táo bón.

Tại sao một số người nói rằng uống nước khi bụng đói sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất và tinh thần của cơ thể?

Trên thực tế, uống nước lọc khi bụng đói sẽ không gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, nếu nó gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, thì mấu chốt nằm ở loại nước bạn uống. Có người cho rằng, uống nước muối nhạt vào buổi sáng có tác dụng giảm cân, vì vậy nhiều người thích uống nước muối nhạt vào buổi sáng trong thời gian dài sẽ khiến thể chất và tinh thần kém.

uống nước, uống nước khi đói bụng, sức khỏe

Nước muối không thể làm đầy nước, rất có thể càng uống càng khát, không tốt cho nhu động ruột, rất có thể sẽ tiếp tục tăng lên rất nhiều nguy cơ mắc bệnh về đường tiêu hóa và các rối loạn. Và uống nước muối nhạt vào buổi sáng cũng có thể khiến lượng muối nạp vào cơ thể vượt quá tiêu chuẩn, không tốt cho việc điều khiển huyết áp của cơ thể.

Vì vậy, để thể chất và tinh thần của cơ thể được tốt hơn, sau khi thức dậy vào buổi sáng, chọn uống nước đun sôi (nước ấm) khi bụng đói sẽ có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của cơ thể.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-nuoc-khi-bung-doi-co-tot-cho-suc-khoe-hau-het-moi-nguoi-co-the-sai-hay-danh-mot-chut-thoi-gian-de-tim-hieu-nhe-84710.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Tổ tiên: '6 cây này nở hoa, dù không giàu cũng sẽ giàu'! Đó là?

Dân gian truyền tai nhau câu nói: 'Cây sắt ngàn năm mới nở hoa, cây ngọc bích vạn năm khó trổ bông' gợi đến những...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 2 ngày trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích món ăn nào? Kiểm tra xem bạn giàu hay nghèo

Bạn hãy tưởng tượng trước mặt mình có 4 món ăn. Hãy chọn một món ăn bạn thích nhất, rồi xem bạn sẽ giàu hay...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 47 phút trước

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 52 phút trước

Lời khuyên của chuyên gia: Đây là 4 loại rau củ ít thuốc trừ sâu nhất mùa thu, vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe

Mùa thu là thời điểm lý tưởng của nhiều loại rau củ tươi ngon. Đặc biệt, rất nhiều loại rau củ có khả năng kháng...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 10 phút trước

Có thể cứu nạn nhân đột quỵ bằng cách chích kim vào đầu ngón tay không?

Một bài đăng trên mạng với tiêu đề "Cách cứu người bị đột quỵ chỉ bằng một cây kim" đã gây nhiều tranh cãi. Các...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

'Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?', câu trả lời này không hề gây xấu hổ cho người lớn và trẻ em cũng có thể hiểu được

“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng ngây ngô nhưng lại khiến không ít bà mẹ bối...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tại sao bạn không nên tắm ngay sau bữa ăn?

Sau khi ăn xong, bạn không nên tắm ngay, vì lượng máu lớn sẽ dồn về dạ dày, khiến các bộ phận khác trong cơ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chính thức xây dựng Quảng trường Thời đại quy mô 8.300m2 tại thành phố trẻ nhất Việt Nam

Quảng trường mang khát vọng trở thành biểu tượng kiến trúc và văn hóa, góp phần quảng bá hình ảnh Huế trên bản đồ du...
Tin trong ngày 35 phút trước

Ngành học đặc biệt đang 'khát' nhân lực trầm trọng: Chính phủ hướng đến miễn học phí hoàn toàn, đó là?

Theo đề án đào tạo được phê duyệt, người theo học ngành này sẽ được miễn hoàn toàn học phí.
Kiến thức 35 phút trước

Giữa 'cơn bão' thất nghiệp, cô gái 30 tuổi vẫn thong dong kiếm tiền tỉ nhờ nghề siêu hot, chỉ phục vụ giới siêu giàu

Không đầu tư chứng khoán hay khởi nghiệp công nghệ, nghề của cô nghe qua tưởng chừng rất “xưa cũ”, nhưng khi phục vụ đúng...
Đời sống trẻ 35 phút trước

3 cảng biển tại Việt Nam lọt Top 50 cảng container lớn nhất thế giới

Theo thống kê, ba cảng biển của Việt Nam được vinh danh gồm Cảng TP. HCM, Cảng Hải Phòng và cụm cảng Cái Mép.
Tin trong ngày 35 phút trước

Sao Việt 3/9: Sức khoẻ của nghệ sĩ Ngọc Trinh trước khi qua đời; Bất ngờ trước dung mạo của con gái Hoa hậu Thuỳ Lâm

Tin sao Việt 3/9/2025: Một người đồng nghiệp thân thiết của nghệ sĩ Ngọc Trinh đã chia sẻ tình cảnh của cô trong những ngày...
Chuyện làng sao 1 giờ, 20 phút trước

Nghiên cứu 700 trẻ em phát hiện: Trẻ có đặc điểm này lúc 5 tuổi, lớn lên sẽ rất dễ thành công

Một nghiên cứu dài hạn theo dõi hơn 700 trẻ em đã phát hiện ra rằng, kỹ năng xã hội được hình thành từ tuổi...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Mua ngay hay chờ đợi: Bài toán nan giải 'càng chờ giá càng tăng' của khách mua chung cư Hà Nội

Chờ đợi để bắt đúng thời điểm mua nhà tưởng chừng là quyết định khôn ngoan, nhưng thực tế lại khiến không ít người mua...
Tin trong ngày 2 giờ, 31 phút trước

Tiếc dầu chiên thừa thì làm theo cách này, lọc sạch cặn đen bẩn để tái sử dụng chỉ với vỏ trứng và cơm

Việc dùng lại dầu chiên thừa nhiều lần không tốt cho sức khỏe nhất là khi còn nhiều cặn đen bám vào. Để dầu ăn...
Làm sao 2 giờ, 32 phút trước

Siêu đô thị ven vịnh hơn 85.000 tỷ đồng của liên danh Vinhomes (VHM) đón tin vui lớn

Khu đô thị này có diện tích 1.254ha, quy mô dân số dự kiến khoảng 230.779 người với các loại hình nhà ở đa dạng...
Tin trong ngày 2 giờ, 32 phút trước

Vi phạm lỗi này, từ nay người tham gia giao thông có thể bị phạt tới 70.000.000 đồng, tịch thu phương tiện

Theo khoản 13, điểm c khoản 15 Điều 6 Nghị định 168/2024/NĐ-CP, vi phạm này mức phạt sẽ tăng lên từ 50 triệu đồng đến...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước