Danh mục

Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy tương đương với việc uống vi khuẩn? Nhiều người không hiểu, bác sĩ sẽ phổ biến cho bạn

Thứ sáu, 29/04/2022 06:43

Việc uống nước rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, giúp nâng cao sức khỏe, thải độc hiệu quả.

70% cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước, nếu thiếu nước, sẽ không thể đào thải các chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể kịp thời, không tốt cho sức khỏe.

Khi cơ thể chúng ta mất nước từ 1% đến 2%, chúng ta sẽ thấy khát. Nếu thiếu nước 5%, chúng ta sẽ cảm thấy khát khô, khi mất ít nhất là 15% sẽ đe dọa đến sức khỏe.

Có thể thấy rằng nước quan trọng như thế nào đối với cơ thể, vì vậy phải hình thành thói quen tốt là uống nước thường xuyên kẻo cơ thể sẽ gặp phải những khó chịu khác nhau.

uống nước, chăm sóc sức khỏe, nước lọc

Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy tương đương với việc uống vi khuẩn?

Gần đây, nhiều người nói rằng uống nước buổi sáng tương đương với việc uống vi khuẩn. Họ nghĩ như vậy vì sau một đêm, một số vi khuẩn phát triển trong miệng. Sau khi uống một cốc nước buổi sáng, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào dạ dày, không tốt cho sức khỏe.

Vì vậy, nhiều người cho rằng buổi sáng ngủ dậy, nên đánh răng rồi mới uống nước, có lợi hơn cho sức khỏe của bản thân.

Các bác sĩ khuyên rằng dù có đánh răng hay không, sáng ngủ dậy uống nước thì miệng cũng chứa một số vi khuẩn nhất định. Đường ruột của chúng ta là môi trường có hệ thực vật cân bằng, vì những vi khuẩn nhỏ này có thể bị vi khuẩn tiêu diệt kịp thời trong dạ dày, sẽ không để nó có bất kỳ ảnh hưởng đến cơ thể.

Vì vậy, uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy hoặc uống một cốc nước ấm sau khi đánh răng sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng ta có thể chọn thời gian uống nước tùy theo tình trạng của bản thân.

uống nước, chăm sóc sức khỏe, nước lọc

Uống nước buổi sáng như thế nào cho đúng cách?

Chú ý đến nhiệt độ của nước

Nhiều người trong cuộc sống thường thích uống một cốc nước nóng sau khi ngủ dậy, loại nước này rất có hại cho sức khỏe, vì nước quá nóng có thể gây bỏng thực quản, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Vì vậy, nếu bạn uống nước vào buổi sáng, hãy nhớ để nước ở nhiệt độ khoảng 65°C, không quá nóng cũng không quá lạnh, đó là nhiệt độ thích hợp cho cơ thể và uống loại nước này sẽ có lợi hơn cho sức khỏe.

Tốt nhất nên chọn nước đun sôi để nguội

Hiện nay cuộc sống đã được cải thiện và có rất nhiều nước khoáng, nước tinh khiết,… Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn nên chọn cho mình loại nước đun sôi để nguội.

Sau khi nước ấm đi vào ruột có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bản thân khỏe mạnh hơn.

Lợi ích của việc uống một cốc nước ấm đầu tiên vào buổi sáng là gì?

Thúc đẩy nhu động ruột

Ruột là một nơi quan trọng để cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Đôi khi do công việc hoặc do chế độ ăn uống không khoa học khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại và gặp phải tình trạng khó tiêu.

Uống một cốc nước ấm khi mới ngủ dậy có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp cơ thể trao đổi chất kịp thời, đào thải các chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe.

Đánh thức bộ não

Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể thúc đẩy não bộ thức dậy nhanh chóng, cải thiện sự tỉnh táo của não bộ.

uống nước, chăm sóc sức khỏe, nước lọc

Giảm táo bón

Nhiều người bị táo bón, việc phân tồn tại lâu trong ruột sẽ khiến ruột già liên tục hút nước trong phân dẫn đến tình trạng phân ngày càng khô và tình trạng táo bón ngày càng nghiêm trọng hơn.

Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể đẩy nhanh nhu động đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình thải phân, có lợi cho sức khỏe.

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-mot-coc-nuoc-am-sau-khi-ngu-day-tuong-duong-voi-viec-uong-vi-khuan-nhieu-nguoi-khong-hieu-bac-si-se-pho-bien-cho-ban-118116.html

Tin được quan tâm

Ngày 4 - 4 là Tết Thanh Minh, phải 60 năm mới có một lần. Ngày nào là ngày tốt nhất để viếng mộ? Tổ tiên chúng ta đã nói rõ điều này cách đây 3.000 năm

Tết Thanh Minh năm 2025 chắc chắn sẽ đi vào lịch sử. Không chỉ vì nó rơi vào lúc 20:49 ngày 4 tháng 4 theo...
Đời sống số 3 ngày, 23 giờ trước

Tiêu chí chọn chủ tịch xã như thế nào khi không còn cấp huyện, sáp nhập xã?

Sau khi sáp nhập thì xã sẽ rộng và nhiều công việc hơn. Vậy khi chọn chủ tịch xã cần đáp ứng những tiêu chí...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Ba tỉnh: Ninh Bình, Hà Nam và Nam Định, nơi nào có ít huyện nhất?

Đây là tỉnh có ít đơn vị hành chính cấp huyện nhất cả nước, đó là?
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Sau khi bỏ cấp huyện, từ nay Chủ tịch xã có nhiệm vụ, quyền hạn gì?

Tại dự thảo Luật Tổ chức chính quyền địa phương (sửa đổi) đang được lấy ý kiến, Bộ Nội vụ đề xuất nhiệm vụ, quyền...
Dòng sự kiện 3 ngày, 14 giờ trước

Chồng H'Hen Niê khoe trọn đám cưới, mẹ chồng gây chú ý vì một câu nói

H'Hen Niê đã có tiệc cưới ấm cúng, bên trong một ngôi nhà sàn ở quê nhà. Gia đình hai bên vô cùng vui mừng...
Chuyện làng sao 2 ngày, 15 giờ trước

Để thúc đẩy hoa giấy nở, bạn chỉ cần thực hiện '4 điểm' là hoa sẽ nở rộ

Nhiều người yêu hoa thích trồng hoa giấy. Cây này có số lượng hoa lớn, thời gian ra hoa dài và nở hoa thường xuyên....
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Loài cá giàu omega-3 nhất thế giới: Tốt cho trí não, bổ cho tim mạch, hiện rất phổ biến ở Việt Nam

Không chỉ được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, loài cá này còn nổi bật với giá trị dinh dưỡng cao.
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 38 phút trước

Tại sao ung thư gan thường phát hiện muộn? Lưu ý: Nếu xuất hiện 2 mùi, 2 ngứa, 2 đỏ, hãy đi tầm soát ung thư gan sớm

Nhiều loại ung thư không có triệu chứng ban đầu và khi phát hiện thì đã quá muộn, chẳng hạn như ung thư gan.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 19 phút trước

Nếu 3 bất thường này xuất hiện ở vai bạn, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư, hãy đến bệnh viện để kiểm tra ngay lập tức

Đau vai hay cảm giác khó chịu có thể là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, thường bị nhầm lẫn với tình...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 24 phút trước

Đại học Harvard: Trẻ sinh vào thời điểm này thường có IQ vượt trội

Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng tháng sinh của trẻ ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ.
Chăm con 23 giờ, 22 phút trước

Đậu đen kết hợp với thứ gia vị này, không ngờ công dụng tăng gấp bội, uống nước thêm ngon giàu dinh dưỡng

Trên con đường hướng đến sức khỏe và sự khỏe mạnh, luôn có một số thành phần nổi bật vì giá trị dinh dưỡng tuyệt...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 50 phút trước

Thời gian đi bộ vào buổi tối bao lâu thì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Đi bộ vào buổi tối là một hoạt động thể dục đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, thời gian và...
Khỏe đẹp 2 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Được thay đổi cơ sở khám chữa bệnh BHYT ban đầu trong 15 ngày đầu của mỗi quý, mọi người cần lưu ý

Việc thay đổi nơi đăng ký khám chữa bệnh ban đầu đã trở nên linh hoạt hơn, đồng thời quyền lợi của người tham gia...
Kiến thức 4 phút trước

Có câu “Sáng không vay tiền, chiều không thăm người bệnh”. Có ý nghĩa gì đằng sau việc này không?

Mối quan hệ giữa các cá nhân là một phần quan trọng của giao tiếp giữa các cá nhân. Tuy nhiên, có nhiều chi tiết...
Kiến thức 2 phút trước

Dự kiến sáp nhập tỉnh: Đất nền ở khu vực nào đang được nhà đầu tư 'săn đón' nhất?

Sau thông tin về kế hoạch dự kiến sáp nhập một số tỉnh, các nhà đầu cơ có xu hướng tìm kiếm cơ hội ở...
Kiến thức 6 phút trước

Tử vi ngày 4/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều trở ngại, Hợi rất thuận lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 4/4/2025.
Đời sống số 6 giờ, 28 phút trước

Việt Nam tái khởi động 'siêu công trình' tầm cỡ quốc tế, thế giới chỉ 30 nước có

Sau thời gian tạm ngưng, Dự án điện hạt nhân Ninh Thuận được tái khởi động, tiếp tục nghiên cứu chương trình điện hạt nhân...
Kiến thức 7 giờ, 47 phút trước

Vì sao ngày càng nhiều cha mẹ trở thành 'người già khó chịu'? Nếu người già không tự nhận thức được điều này thì đừng trách con cái xa lánh

Khi tuổi tác ngày càng cao, nhiều bậc cha mẹ bắt đầu thay đổi trong suy nghĩ và hành vi, trở nên khó tính, lo...
Làm sao 7 giờ, 23 phút trước

Đóng BHXH một lần cho 5 năm còn thiếu để nhận lương hưu có được không?

Nếu đã đóng BHXH 10 năm mà muốn đóng một lần cho đủ 5 năm còn thiếu để nhận lương hưu, thì có được không...
Kiến thức 8 giờ, 57 phút trước

Trồng hoa giấy trong nhà bị coi là điều đại kỵ vì sao?

Dù mang ý nghĩa phong thủy tốt lành nhưng nhiều người 'kiêng' trồng hoa giấy trong nhà.
Phong thủy 8 giờ, 10 phút trước

Đây là đối tượng được ưu tiên mua, thuê nhà ở xã hội mà không phải bốc thăm với tỉ lệ nhất định

Theo quy định tại khoản 2 Điều 38 Nghị định 100/2024/NĐ-CP, người khuyết tật thuộc đối tượng được ưu tiên mua, thuê nhà ở xã...
Dòng sự kiện 8 giờ, 11 phút trước

Từ 15/4: Mức lương Giám đốc không được phép cao hơn 10 lần so với mức lương trung bình của người lao động

Chính phủ đã ban hành nghị định số 44 quy định về quản lý lao động, tiền lương, thù lao, tiền thưởng trong doanh nghiệp...
Doanh nghiệp 8 giờ, 21 phút trước