Danh mục

Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy tương đương với việc uống vi khuẩn? Nhiều người không hiểu, bác sĩ sẽ phổ biến cho bạn

Thứ sáu, 29/04/2022 06:43

Việc uống nước rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, giúp nâng cao sức khỏe, thải độc hiệu quả.

70% cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước, nếu thiếu nước, sẽ không thể đào thải các chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể kịp thời, không tốt cho sức khỏe.

Khi cơ thể chúng ta mất nước từ 1% đến 2%, chúng ta sẽ thấy khát. Nếu thiếu nước 5%, chúng ta sẽ cảm thấy khát khô, khi mất ít nhất là 15% sẽ đe dọa đến sức khỏe.

Có thể thấy rằng nước quan trọng như thế nào đối với cơ thể, vì vậy phải hình thành thói quen tốt là uống nước thường xuyên kẻo cơ thể sẽ gặp phải những khó chịu khác nhau.

uống nước, chăm sóc sức khỏe, nước lọc

Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy tương đương với việc uống vi khuẩn?

Gần đây, nhiều người nói rằng uống nước buổi sáng tương đương với việc uống vi khuẩn. Họ nghĩ như vậy vì sau một đêm, một số vi khuẩn phát triển trong miệng. Sau khi uống một cốc nước buổi sáng, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào dạ dày, không tốt cho sức khỏe.

Vì vậy, nhiều người cho rằng buổi sáng ngủ dậy, nên đánh răng rồi mới uống nước, có lợi hơn cho sức khỏe của bản thân.

Các bác sĩ khuyên rằng dù có đánh răng hay không, sáng ngủ dậy uống nước thì miệng cũng chứa một số vi khuẩn nhất định. Đường ruột của chúng ta là môi trường có hệ thực vật cân bằng, vì những vi khuẩn nhỏ này có thể bị vi khuẩn tiêu diệt kịp thời trong dạ dày, sẽ không để nó có bất kỳ ảnh hưởng đến cơ thể.

Vì vậy, uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy hoặc uống một cốc nước ấm sau khi đánh răng sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng ta có thể chọn thời gian uống nước tùy theo tình trạng của bản thân.

uống nước, chăm sóc sức khỏe, nước lọc

Uống nước buổi sáng như thế nào cho đúng cách?

Chú ý đến nhiệt độ của nước

Nhiều người trong cuộc sống thường thích uống một cốc nước nóng sau khi ngủ dậy, loại nước này rất có hại cho sức khỏe, vì nước quá nóng có thể gây bỏng thực quản, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Vì vậy, nếu bạn uống nước vào buổi sáng, hãy nhớ để nước ở nhiệt độ khoảng 65°C, không quá nóng cũng không quá lạnh, đó là nhiệt độ thích hợp cho cơ thể và uống loại nước này sẽ có lợi hơn cho sức khỏe.

Tốt nhất nên chọn nước đun sôi để nguội

Hiện nay cuộc sống đã được cải thiện và có rất nhiều nước khoáng, nước tinh khiết,… Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn nên chọn cho mình loại nước đun sôi để nguội.

Sau khi nước ấm đi vào ruột có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, bản thân khỏe mạnh hơn.

Lợi ích của việc uống một cốc nước ấm đầu tiên vào buổi sáng là gì?

Thúc đẩy nhu động ruột

Ruột là một nơi quan trọng để cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Đôi khi do công việc hoặc do chế độ ăn uống không khoa học khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại và gặp phải tình trạng khó tiêu.

Uống một cốc nước ấm khi mới ngủ dậy có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp cơ thể trao đổi chất kịp thời, đào thải các chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe.

Đánh thức bộ não

Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể thúc đẩy não bộ thức dậy nhanh chóng, cải thiện sự tỉnh táo của não bộ.

uống nước, chăm sóc sức khỏe, nước lọc

Giảm táo bón

Nhiều người bị táo bón, việc phân tồn tại lâu trong ruột sẽ khiến ruột già liên tục hút nước trong phân dẫn đến tình trạng phân ngày càng khô và tình trạng táo bón ngày càng nghiêm trọng hơn.

Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể đẩy nhanh nhu động đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình thải phân, có lợi cho sức khỏe.

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/uong-mot-coc-nuoc-am-sau-khi-ngu-day-tuong-duong-voi-viec-uong-vi-khuan-nhieu-nguoi-khong-hieu-bac-si-se-pho-bien-cho-ban-118116.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Sáu, mùng 8 tháng 8, tức ngày 15 tháng 6 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 8 tháng 8, ngày 15 tháng 6 nhuận âm lịch, rơi vào năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Kỷ Sửu. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Ngón chân của bạn thuộc nhóm máu A hay B? Bạn có thể biết mình là người hướng ngoại hay hướng nội không?

Hãy cùng làm một trắc nghiệm nhẹ nhàng dựa vào hình dáng ngón chân để xem bạn có thiên hướng hướng nội hay hướng ngoại....
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Tin vui chính thức từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng lợi lớn?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Hướng dẫn cách ghi âm cuộc gọi trên Zalo: Chỉ với 1 nút bấm, vô cùng đơn giản mà hàng triệu người dùng còn chưa biết!

Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và...
Xài gì 1 ngày, 7 giờ trước

Từ năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Theo quy định, sang năm 2026, sẽ có đối tượng này được cấp thẻ căn cước vô thời hạn.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Loại quả được đánh giá 'tốt nhất thế giới': Ở Việt Nam vừa nhiều vừa rẻ, chợ nào cũng bán

Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây căng thẳng oxy hóa và ngăn chặn sự...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 35 phút trước

Đây là khung giờ nguy hiểm nhất khi chơi thể thao, tiềm ẩn nguy cơ tử vong cực cao

Việc duy trì thể thao là điều tích cực, nhưng nếu không hiểu rõ rủi ro tiềm ẩn từ thời tiết khắc nghiệt, người chơi...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 23 phút trước

Tại sao đôi khi bạn càng tôn trọng trẻ, trẻ càng bướng bỉnh? Có thể cha mẹ đã rơi vào 'bẫy tôn trọng'

Nhiều cha mẹ hiện đại luôn tâm niệm "phải tôn trọng con", nhưng càng áp dụng triệt để, con lại càng trở nên khó bảo....
Chăm con 4 giờ, 1 phút trước

Bác sĩ Harvard: 3 thứ 'độc hại' tuyệt đối không được dùng trong phòng ngủ, hãy sớm vứt đi ngay

Nếu chúng ta muốn giảm thiểu tác hại của môi trường sống đối với cơ thể, cách tốt nhất và trực tiếp nhất là bắt...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 52 phút trước

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tháng sinh của trẻ có ý nghĩa tiềm ẩn về chỉ số IQ. Trẻ càng gần hai tháng này thì càng thông minh

Tôi đã từng nghe một điều thú vị từ thế hệ trước: Ý nghĩa chung là tháng sinh của trẻ có mối liên hệ nhất...
Chăm con 7 giờ, 41 phút trước

Chồng có 2 thói quen xấu này vợ dễ bị K vú, điều đầu tiên nhiều người lại thích

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất ở phụ nữ. Ít ai ngờ rằng một số...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 23 phút trước

Tin mới cập nhật

Loại gỗ xưa chỉ để dùng làm chuồng lợn hoặc củi đun bếp, nay bán 2 cây cũng đủ mua cả chục căn chung cư

Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà...
Kiến thức 34 phút trước

Ngọc Trinh khiến fan mê mẩn với vẻ đẹp nữ tính, dịu dàng trong tà áo dài trắng tinh khôi

Với hình tượng nữ sinh, Ngọc Trinh đẹp trong sáng, khác hẳn hình ảnh nóng bỏng, bốc lửa trong những bộ bikini táo bạo.
VIDEO 38 phút trước

'Vua cải lương' từng sở hữu 1000 cây vàng, U60 có cuộc sống ra sao?

Thời kỳ hoàng kim của cải lương, nam nghệ sĩ này gây tiếng vang lớn nhờ ngoại hình điển trai cùng tài năng ca diễn...
Chuyện làng sao 59 phút trước

Hàng nghìn người tham gia bảo hiểm y tế sẽ được hoàn bao nhiêu tiền? Khi nào hoàn?

Luật Bảo hiểm y tế (BHYT) sửa đổi có hiệu lực từ ngày 1/7/2025, quy định cụ thể về việc hoàn trả tiền đã đóng...
Tin trong ngày 1 giờ trước

Từ bây giờ, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị công an phạt tiền hoặc tạm giữ, đúng không?

Người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị phạt cảnh cáo,...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Ngành gắn liền với lĩnh vực hàng chục tỷ đô: Điểm chuẩn chỉ từ 16, tốt nghiệp được săn đón, lương 200 triệu/tháng

Ngành Nuôi trồng thủy sản ngày càng khẳng định vị thế trong nền nông nghiệp hiện đại, không chỉ góp phần phát triển kinh tế...
Doanh nghiệp 1 giờ, 29 phút trước

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng/tháng từ ngày 1/7: Người lao động được hưởng lợi gì?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Từ nay đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Tin trong ngày 2 giờ, 31 phút trước

Ba con giáp kiếm được nhiều tiền nhất sẽ gặp nhiều may mắn trong hai năm tới, dẫn đầu và sự giàu có của họ tăng lên từng ngày

Trong hai năm tới, theo chiêm tinh học, ba con giáp sau được dự đoán sẽ có vận may tài chính vượt trội, dễ gặt...
Đời sống số 2 giờ, 10 phút trước

Phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD với người sinh 3 năm này

Những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân từ nay đến hết năm 2025 khi họ bước...
Dòng sự kiện 2 giờ, 11 phút trước