Danh mục

Uống mỗi ngày hai cốc nước ấm vào thời điểm này, tốt gấp nghìn lần thuốc bổ

Thứ sáu, 23/08/2019 10:15

Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Cơ thể được bổ sung chất lỏng, cải thiện tiêu hóa, giảm tắc nghẽn và thư giãn, giảm táo bón, đẹp da, hỗ trợ giảm cân...

Nước ấm, Thời điểm tốt nhất uống nước ấm, Bảo vệ sức khỏe

Ảnh minh họa: Internet

Nước ấm giúp cơ thể thải bớt chất độc qua đường mồ hôi và nước tiểu. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khi bạn uống một cốc nước ấm điều này làm bài tiết mồ hôi. Vì vậy, không nhất thiết phải buộc mình không ăn bất cứ thứ gì ngoại trừ các loại nước thanh lọc để giải độc cơ thể trong khi cơ thể cần tối thiểu 2000 calo mỗi ngày để các chức năng có thể hoạt động một cách bình thường, một khi lượng calo được cung cấp ít hơn con số này sẽ đẩy cơ thể sang trạng thái stress.

Cải thiện tuần hoàn

Uống nước ấm giúp thải bớt độc tố bao gồm cả cặn mỡ lắng trong hệ tuần hoàn, điều này giúp cải thiện sự tuần hoàn của máu. Cơ cũng được thư giãn và được tưới máu tốt hơn. Cũng giống như việc ngâm tắm bằng nước ấm, động tĩnh mạch sẽ giãn ra cung cấp nhiều không gian hơn cho dòng chảy của máu, theo như trung tâm chăm sóc sức khỏe Johnston UNC cho biết.

Nước ấm, Thời điểm tốt nhất uống nước ấm, Bảo vệ sức khỏe

Làm giảm các cơn đau

Bạn đã từng biết việc để việc chườm nóng cho phụ nữ lúc đau bụng kinh? Thật hiệu quả phải không? Nước nóng giúp cơ thư giãn và làm giảm cơn đau. Nước ấm cũng giúp làm dịu cơn đau đầu và các cơn đau khác của cơ thể. Làm giảm nghẹt mũi Hơi ấm của nước nóng tạo ra hơi nước. Hít thật sâu hơi nước này, trong khi cầm một cốc nước ấm có thể giúp nới lỏng các xoang bị tắc và giảm đau đầu. Ngoài ra, uống nước ấm còn làm ấm cổ, giúp cổ họng dịu đi do bị tích tụ chất nhầy.

Hỗ trợ tiêu hóa

Uống nước ấm làm dịu và kích hoạt đường tiêu hóa. Khi nước di chuyển qua dạ dày và ruột, các cơ quan tiêu hóa được bổ sung nước và có thể loại bỏ chất thải. Nước nóng khiến ruột co lại, tạo điều kiện để thoát chất thải từ ruột ra ngoài, giảm táo bón.

Nước ấm, Thời điểm tốt nhất uống nước ấm, Bảo vệ sức khỏe

Làm dịu hệ thần kinh trung ương

Uống nước ấm có thể làm dịu hệ thống thần kinh trung ương và bôi trơn cơ thể, nhất là với người bị viêm khớp. Giảm táo bón Táo bón xảy ra khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề, nhu động ruột hoạt động kém hiệu quả. Đây là tình trạng nhiều người thường gặp phải. việc uống nước ấm thường xuyên sẽ thúc đẩy hoạt động của đường ruột, hạn chế tình trạng táo bón. Khi nước ấm đi vào trong cơ thể, ruột sẽ co bóp và loại bỏ chất thải cũ ra bên ngoài.

Ngăn ngừa gàu

Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, da đầu sẽ tránh được tình trạng khô ráp gây ra gàu. Bên cạnh việc uống nước, bạn nên kết hợp gội đầu bằng nước ấm. Không chỉ giúp bạn thư giãn khi gội đầu, nước ấm còn làm sạch bụi bẩn, chống gàu hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý về nhiệt độ nước, không nên dùng nước quá nóng sẽ làm tổn hại tóc.

Nước ấm, Thời điểm tốt nhất uống nước ấm, Bảo vệ sức khỏe

Giúp tóc chắc khỏe

Có lẽ bạn chưa biết, việc uống nước ấm cũng ảnh hưởng khá nhiều đến mái tóc. Cụ thể, nước ấm kích thích hoạt động của chân tóc. Nhờ đó, ngọn tóc chắc khỏe và mượt mà hơn. Giữ nước cho cơ thể Nên bắt đầu ngày mới và trước khi đi ngủ bằng một ly nước ấm. Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Hỗ trợ giảm cân Nước ấm giúp đường ruột co lại để loại bỏ chất thải, có lợi cho quá trình trao đổi chất, giảm cơn đói.

Giảm mức độ căng thẳng

Uống nước ấm giúp cải thiện các chức năng của hệ thần kinh trung ương, bạn sẽ cảm thấy bớt lo lắng. Giảm độc tố Khi uống nước ấm hoặc tắm nước ấm, hệ nội tiết cơ thể kích hoạt dẫn đến hiện tượng đầu đổ mồ hôi, giúp thải độc và chất kích thích do tiếp xúc với môi trường.

Theo Tienphong.vn

MV Cô đơn vì ai - Nhật Thủy

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Xe giường nằm 40 chỗ nhồi 82 hành khách về quê ngày Tết

TIN MỚI CẬP NHẬT

Bị quay clip lén, nhan sắc Thuỷ Tiên gây tranh cãi nảy lửa cộng đồng mạng

Muôn người muôn ý kiến xoay quanh nhan sắc thực tế của bà xã Công Vinh.
Chuyện làng sao 7 phút trước

Bị mỉa mai khi nói yêu vợ, Justin Bieber chỉ thả nhẹ vài câu cũng khiến kẻ cà khịa phải câm nín

Nam ca sĩ Justin Bieber cho thấy mình không phải dạng vừa khi lên tiếng phản pháo trước bình luận vô duyên từ cư dân...
Chuyện làng sao 7 phút trước

Thư Dung đăng ảnh 'thả thính' với vòng một như muốn 'trào' cả ra ngoài

Nhân dịp Tết đến Xuân về, người đẹp Thư Dung đốt mắt người nhìn khi diện trang phục hở bạo, khoe vòng một gợi cảm....
Chuyện làng sao 7 phút trước

Diện váy xẻ sâu táo bạo, 'gái hai con' Huyền Baby được khen đẹp như tiên tử

Nhan sắc xinh đẹp của hot girl Huyền Baby khiến bao người mê mẩn.
Hotgirl, hotboy 8 phút trước

Trong 10 ngày tới, 4 con giáp bỗng nhiên giàu có, tiền tài phơi phới, tránh cũng không được

Chúc mừng 4 con giáp có tên trong danh sách dưới đây không chỉ vận may ồ ạt mà nhờ quý nhân phù trợ nên...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Bố mẹ chồng cho dâu tiền mua nhà nhưng kèm theo một điều kiện khiến cô phát hỏa, tự nghĩ: 'Thà ở thuê còn hơn'

Chẳng biết các chị thế nào, chứ em ghét cảnh sống chung với mẹ chồng lắm. Về cơ bản thì em cũng may ở chỗ,...
Tâm sự 2 giờ, 41 phút trước

Tin nhắn bị phát tán của tài tử 'Hoàng hậu Ki' Joo Jin Mo vô tình tố cáo Song Hye Kyo từng 'bắt cá hai tay'

Ngay lập tức, tin tức này đã gây ra cuộc tranh cãi trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 2 giờ, 41 phút trước

Thu Trang đẹp cổ điển đến mê hoặc, đánh bật hoàn toàn danh hiệu 'Hoa hậu hài'

Thu Trang khiến công chúng bất ngờ vì vẻ đẹp ngày càng thăng hạng.
Album ảnh sao 2 giờ, 42 phút trước

Dương Mịch khoe đôi chân dài miên man, nhan sắc thanh xuân không giống 'mẹ một con'

Hình ảnh Dương Mịch khoe body xuất sắc được Studio chia sẻ trên MXH khiến nhiều fan phải xuýt xoa trầm trồ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 7 phút trước

Đưa con về quê nội ăn Tết, Nhật Kim Anh vẫn liên tục có động thái khiến cư dân mạng xót xa

Nữ diễn viên, ca sĩ liên tục than nhớ con trai trong cận ngày Tết đến nguyên đán đang tới.
Chuyện làng sao 2 giờ, 21 phút trước

'Chuyên cơ mặt đất giường nằm' 46 chỗ nhồi nhét cả trăm hành khách về quê ăn Tết

Kiểm tra chiếc xe khách giường nằm 46 chỗ ghi dòng chữ 'chuyên cơ mặt đất', tổ công tác Phòng PC08, Công an Đồng Nai...
Tin trong ngày 3 giờ, 10 phút trước

Diệu Nhi check in tại Hà Nội cùng Anh Tú, về quê đón Tết cùng gia đình bạn trai?

Không đăng ảnh cùng nhưng Diệu Nhi và Anh Tú lại check in cùng một địa điểm.
Chuyện làng sao 4 giờ, 12 phút trước

Thể hiện đẳng cấp “chị đại”: Công nương Kate tỏa sáng với set đồ đỏ quyền lực bất chấp lùm xùm của vợ chồng em dâu

Công nương Kate trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn khi cùng Hoàng tử William tham dự buổi tiếp đón được tổ chức tại...
Thời trang sao 4 giờ, 14 phút trước

Dù chỉ là nhà thuê, Hoa hậu H'Hen Niê vẫn miệt mài trang trí không gian tổ ấm mới ngập tràn sắc hoa đón tết

Đây là căn hộ được nàng hậu thuê sau khi hết nhiệm kì hoa hậu, phải rời khỏi nơi ở suốt hai năm liền.
Chuyện làng sao 4 giờ, 15 phút trước

Hung thủ xả súng khiến thương vong 7 người ở Lạng Sơn đã tự sát

Sau nhiều ngày lẩn trốn trong rừng, đối tượng Lý Văn Sắn - kẻ dùng súng AK bắn chết 2 người, bị thương 5 người...
Dòng sự kiện 4 giờ, 17 phút trước

H'Hen Niê nghẹn ngào nói về sự mất mát lớn nhất khi ở đỉnh cao của sự thành công

' Khi Hen trở thành hoa hậu, bạn bè cảm nhận rằng có một rào cản rất lớn giữa Hen với họ. Hen thật sự...
VIDEO 5 giờ, 7 phút trước

Vụ cháy kinh hoàng khiến 5 mẹ con thiệt mạng sáng 27 Tết: Nghi án phóng hỏa có chủ đích

Liên quan đến vụ hỏa hoạn nghiêm trọng khiến 5 mẹ con ở TP.HCM thiệt mạng, một cán bộ Công an quận 9 xác nhận...
Tin trong ngày 5 giờ, 10 phút trước

7 tư thế giúp bạn giảm đau lưng dễ dàng

Ngồi quá nhiều đôi khi cũng khiến bạn cảm thấy đau nhức toàn thân do sai tư thế, đặc biệt là đau lưng thường xuyên...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 29 phút trước

Cháy nhà sáng 27 Tết, 5 người trong một gia đình tử vong: Danh tính các nạn nhân

Rạng sáng ngày 27 Tết, tức ngày (21/1), một vụ cháy lớn đã xảy ra tại hẻm 567 Đỗ Xuân Hợp, KP6, phường Phước Long...
Tin trong ngày 5 giờ, 29 phút trước

Lan Ngọc, Jun Vũ, Diễm My 9X.... oanh tạc thảm đỏ với sắc vóc nữ thần

Chiều qua (20/1), buổi họp báo ra mắt phim có sự tham gia của dàn diễn viên gồm bộ đôi đạo diễn Bảo Nhân, Namcito,...
Bật mí điện ảnh 6 giờ, 33 phút trước

Jack bị 'biển' fan vây cứng khi sau thời gian ở ẩn tạm lánh xa thị phi

Mới đây, Jack đã có buổi xuất hiện tại TP.HCM, anh trực tiếp trấn an fan sau ồn ào cùng công ty quản lý. Nam...
VIDEO 6 giờ, 33 phút trước

Em chồng Hà Tăng nhắn nhủ ngọt ngào đến bạn gái, dân mạng đoán ngày chung nhà không còn xa

Ai FA mà vô tình đọc phải những dòng 'ngọt như mía lùi' của cặp đôi Phillip Nguyễn và Linh Rin dưới đây chắc sẽ...
Hotgirl, hotboy 6 giờ, 33 phút trước

Đan Lê khoe sắc bên hoa trong bộ ảnh Tết

MC Đan Lê đã thưc hiện một bộ ảnh bộ ảnh áo dài lung linh huyền ảo để chào đón Tết đến Xuân về.
Album ảnh sao 6 giờ, 33 phút trước

Hyun Bin ngoài đời thực 'ngầu' không kém lính Bắc Hàn, ekip 'Hạ cánh nơi anh' quyết cast bằng được anh khi xem loạt ảnh này?

Thời gian gần đây, "soái ca Triều Tiên" của Hyun Bin đang trở thành "cơn sốt" khiến không ít chị em phải đem lòng si...
Chuyện làng sao 6 giờ, 33 phút trước

Phan Văn Đức đưa Nhật Linh đi thử váy cưới, vòng 2 lùm lùm của cô dâu khiến dân tình chú ý

Để chuẩn bị cho hôn lễ vào ngày mùng 6 Tết Nguyên Đán sắp tới, Phan Văn Đức đưa Võ Nhật Linh đi thử váy...
Tin trong ngày 6 giờ, 33 phút trước

Tham gia show hẹn hò, chàng trai tiết lộ lý do hủy hôn vì nhà gái mời nhiều khách sau đó còn nhấn mạnh: Tiền là thứ tôi thích nhất

Kể lể sự về sự keo kiệt của mình khi tham gia gameshow hẹn hò, Minh Khang ngay lập tức trở thành đề tài bị...
Đời sống trẻ 6 giờ, 34 phút trước

Top 3 con giáp lận đận, khổ sở đường tình duyên nhất năm 2020

Theo tử vi, những con giáp dưới đây không may mắn về tình duyên, khó có được hạnh phúc cho riêng mình trong năm 2020...
Đời sống số 6 giờ, 34 phút trước

'Hạ cánh nơi anh' không phát sóng dịp Tết nhưng bù lại fan được ngắm cảnh ôm từ phía sau cực lãng mạn của Son Ye Jin và Hyun Bin

Một số hình ảnh mới trên phim trường của bộ phim “Hạ cánh nơi anh” thu hút sự quan tâm đặc biệt từ phía khán...
Toàn cảnh 6 giờ, 34 phút trước

Hương Tràm tâm sự: 'Quyết định đi Mỹ chưa bao giờ là sai lầm'

Mới đây trên trang cá nhân, Hương Tràm chia sẻ về quãng thời gian sinh sống và học tập tại Mỹ.
Chuyện làng sao 6 giờ, 34 phút trước

11 loại hoa không nên để trong nhà

Vào dịp Tết nhiều người vẫn mua hoa về trang trí trong nhà mà không để ý một số loại hoa có thể ra gây...
Kiến thức 6 giờ, 27 phút trước

Lee Byung Hun 'bê' cả nửa Kbiz lên thảm đỏ, Bi Rain xuất hiện bên dàn diễn viên hàng đầu xứ Hàn

Thảm đỏ sự kiện công chiếu VIP dự án phim điện ảnh The Man Standing Next của Lee Byung Hun với sự góp mặt của...
Toàn cảnh 6 giờ, 29 phút trước

Bạn gái tin đồn đăng status tâm trạng, dấy lên nghi ngờ chia tay Quang Hải

Động thái mới nhất của bạn gái tin đồn Quang Hải là Huyền My đã khiến cư dân mạng nghi ngờ cặp đôi này có...
Đời sống trẻ 6 giờ, 29 phút trước

Tết Canh Tý 2020, cúng Tất niên vào ngày nào tốt nhất?

Cúng lễ Tất niên là một nghi thức không thể thiếu mỗi dịp Tết Nguyên đán cận kề của người Việt. Sau một năm làm...
Kiến thức 7 giờ, 51 phút trước

Sinh đôi ở tuổi U50, nhan sắc sau khi 'vượt cạn' của của mẹ chồng ca nương Kiều Anh vẫn khiến người khác phát hờn

Nhiều người nhận xét mẹ chồng ca nương Kiều Anh - cô Văn Thùy Dương 'hợp' với việc chửa đẻ nên trông ngày càng trẻ...
Chuyện làng sao 7 giờ, 53 phút trước