Danh mục

Uống mỗi ngày hai cốc nước ấm vào thời điểm này, tốt gấp nghìn lần thuốc bổ

Thứ sáu, 23/08/2019 10:15

Uống nước ấm vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Cơ thể được bổ sung chất lỏng, cải thiện tiêu hóa, giảm tắc nghẽn và thư giãn, giảm táo bón, đẹp da, hỗ trợ giảm cân...

Nước ấm, Thời điểm tốt nhất uống nước ấm, Bảo vệ sức khỏe

Ảnh minh họa: Internet

Nước ấm giúp cơ thể thải bớt chất độc qua đường mồ hôi và nước tiểu. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khi bạn uống một cốc nước ấm điều này làm bài tiết mồ hôi. Vì vậy, không nhất thiết phải buộc mình không ăn bất cứ thứ gì ngoại trừ các loại nước thanh lọc để giải độc cơ thể trong khi cơ thể cần tối thiểu 2000 calo mỗi ngày để các chức năng có thể hoạt động một cách bình thường, một khi lượng calo được cung cấp ít hơn con số này sẽ đẩy cơ thể sang trạng thái stress.

Cải thiện tuần hoàn

Uống nước ấm giúp thải bớt độc tố bao gồm cả cặn mỡ lắng trong hệ tuần hoàn, điều này giúp cải thiện sự tuần hoàn của máu. Cơ cũng được thư giãn và được tưới máu tốt hơn. Cũng giống như việc ngâm tắm bằng nước ấm, động tĩnh mạch sẽ giãn ra cung cấp nhiều không gian hơn cho dòng chảy của máu, theo như trung tâm chăm sóc sức khỏe Johnston UNC cho biết.

Nước ấm, Thời điểm tốt nhất uống nước ấm, Bảo vệ sức khỏe

Làm giảm các cơn đau

Bạn đã từng biết việc để việc chườm nóng cho phụ nữ lúc đau bụng kinh? Thật hiệu quả phải không? Nước nóng giúp cơ thư giãn và làm giảm cơn đau. Nước ấm cũng giúp làm dịu cơn đau đầu và các cơn đau khác của cơ thể. Làm giảm nghẹt mũi Hơi ấm của nước nóng tạo ra hơi nước. Hít thật sâu hơi nước này, trong khi cầm một cốc nước ấm có thể giúp nới lỏng các xoang bị tắc và giảm đau đầu. Ngoài ra, uống nước ấm còn làm ấm cổ, giúp cổ họng dịu đi do bị tích tụ chất nhầy.

Hỗ trợ tiêu hóa

Uống nước ấm làm dịu và kích hoạt đường tiêu hóa. Khi nước di chuyển qua dạ dày và ruột, các cơ quan tiêu hóa được bổ sung nước và có thể loại bỏ chất thải. Nước nóng khiến ruột co lại, tạo điều kiện để thoát chất thải từ ruột ra ngoài, giảm táo bón.

Nước ấm, Thời điểm tốt nhất uống nước ấm, Bảo vệ sức khỏe

Làm dịu hệ thần kinh trung ương

Uống nước ấm có thể làm dịu hệ thống thần kinh trung ương và bôi trơn cơ thể, nhất là với người bị viêm khớp. Giảm táo bón Táo bón xảy ra khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề, nhu động ruột hoạt động kém hiệu quả. Đây là tình trạng nhiều người thường gặp phải. việc uống nước ấm thường xuyên sẽ thúc đẩy hoạt động của đường ruột, hạn chế tình trạng táo bón. Khi nước ấm đi vào trong cơ thể, ruột sẽ co bóp và loại bỏ chất thải cũ ra bên ngoài.

Ngăn ngừa gàu

Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, da đầu sẽ tránh được tình trạng khô ráp gây ra gàu. Bên cạnh việc uống nước, bạn nên kết hợp gội đầu bằng nước ấm. Không chỉ giúp bạn thư giãn khi gội đầu, nước ấm còn làm sạch bụi bẩn, chống gàu hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý về nhiệt độ nước, không nên dùng nước quá nóng sẽ làm tổn hại tóc.

Nước ấm, Thời điểm tốt nhất uống nước ấm, Bảo vệ sức khỏe

Giúp tóc chắc khỏe

Có lẽ bạn chưa biết, việc uống nước ấm cũng ảnh hưởng khá nhiều đến mái tóc. Cụ thể, nước ấm kích thích hoạt động của chân tóc. Nhờ đó, ngọn tóc chắc khỏe và mượt mà hơn. Giữ nước cho cơ thể Nên bắt đầu ngày mới và trước khi đi ngủ bằng một ly nước ấm. Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Hỗ trợ giảm cân Nước ấm giúp đường ruột co lại để loại bỏ chất thải, có lợi cho quá trình trao đổi chất, giảm cơn đói.

Giảm mức độ căng thẳng

Uống nước ấm giúp cải thiện các chức năng của hệ thần kinh trung ương, bạn sẽ cảm thấy bớt lo lắng. Giảm độc tố Khi uống nước ấm hoặc tắm nước ấm, hệ nội tiết cơ thể kích hoạt dẫn đến hiện tượng đầu đổ mồ hôi, giúp thải độc và chất kích thích do tiếp xúc với môi trường.

Theo Tienphong.vn

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

NSƯT Chiều Xuân gây bất ngờ khi tái hiện trích đoạn “Lan và Điệp” cùng giọng ca vàng Châu Thanh

TIN MỚI CẬP NHẬT

Những biểu cảm ngại ngùng siêu yêu!

'Gói' biểu hiện ngại ngùng khiến người xem càng nhìn càng yêu.
Ảnh cười 27 phút trước

Không ngờ hai mĩ nhân này lại là bạn học cùng khoá với Nhã Phương

Tại buổi họp lớp đại học, Nhã Phương đã hội ngộ cùng Diệu Nhi và Thuý Ngân.
Chuyện làng sao 34 phút trước

Chỉ đổi kiểu mái, Hoa hậu Đặng Thu Thảo đẹp khó cưỡng tại sự kiện

Hoa hậu Đặng Thu Thảo xuất hiện vô cùng xinh đẹp với kiểu tóc mái ngang và chiếc váy màu xanh nhẹ nhàng.
Chuyện làng sao 35 phút trước

Hải Băng đưa ba con đến chúc mừng 50 năm ngày cưới của bố mẹ chồng

Hải Băng gửi lời chúc mừng bố mẹ chồng nhân kỷ niệm 50 năm ngày cưới.
Chuyện làng sao 39 phút trước

Ảnh cưới hiếm của nghệ sĩ Hoài Linh, Thu Minh và các sao Việt

Ảnh cưới của Hoài Linh và vợ cũ xinh đẹp từng gây chú ý với khán giả vào năm 2016 sau khi được một người...
Chuyện làng sao 40 phút trước

Anh truy sát gia đình em gái: “Số phận” hơn 3 tỷ đồng sẽ được xử lý thế nào?

Liên quan đến vụ án anh trai truy sát cả nhà em gái ở Thái Nguyên, luật sư cho rằng việc đối tượng Hồng xuống...
Dòng sự kiện 41 phút trước

Nghe câu nói ngây ngô của cháu, tôi tức điên chỉ muốn tống cổ đứa con dâu mất nết khỏi nhà...

Con trai tôi là đứa ngoan ngoãn, có năng lực nhưng con dâu thì ngược lại. Chúng nó cưới xong thì sống chung với vợ...
Tâm sự 42 phút trước

Lê Phương lần đầu hé lộ mặt con gái xinh như thiên thần

Trên trang cá nhân của mình, những hình ảnh chân dung trọn vẹn của công chúa nhà Lê Phương đã được cô đăng tải.
Chuyện làng sao 2 giờ, 19 phút trước

Bạn muốn hẹn hò: Chàng trai hỏi đâu khai đó và màn phỏng vấn người nhà 'lầy' nhất từ trước đến nay

Cặp đôi này có nhiều chia sẻ 'cực lầy' khiến cho khán giả tán thưởng bằng những tràng vỗ tay không ngớt.
VIDEO 2 giờ, 20 phút trước

Chồng ngủ mơ gọi nhầm tên bồ cũ, vợ điên tiết vả cho rụng răng còn tặng kèm một món quà 'để đời'

Câu chuyện vợ tát chồng gãy răng vì ghen tuông, còn làm nhẫn vàng tặng được nhiều người quan tâm.
Đời sống trẻ 2 giờ, 20 phút trước

Cặp đôi được fan nhiệt tình 'đẩy thuyền' Thanh Hằng và Hà Anh Tuấn xuất hiện rạng rỡ, khuấy đảo fan Việt tại sự kiện

Thanh Hằng và Hà Anh Tuấn tạo nên màn "song kiếm hợp bích" ấn tượng khi cùng khuấy đảo sự kiện tại Sài Gòn thông...
Thời trang sao 2 giờ, 23 phút trước

Cô Mập Fashion – Thời trang cao cấp cho nàng mũm mĩm

Ngay từ những ngày đầu tiên ra mắt, thiết kế sáng tạo của “Cô Mập Fashion” đã chinh phục được những vị khách hàng khó...
Thời trang + 3 giờ, 22 phút trước

Chủ cửa hàng bị tố quỵt lương, đánh đập rồi còn dọa thuê giang hồ xử lý nữ sinh viên

Tối 20/9, trên mạng xã hội lan truyền đoạn clip với nội dung tố chủ một cửa hàng bán dày dép trên phố Nguyễn Quý...
VIDEO 4 giờ, 58 phút trước

Kỷ niệm 19 năm ngày cưới, Á hậu Trịnh Kim Chi chia sẻ bí kíp giữ gìn gia đình hạnh phúc không phải ai cũng biết

Ngoài tình yêu thì chính sự thấu hiểu cũng là yếu tố quan trọng giúp vợ chồng Á hậu Trịnh Kim Chi sống hạnh phúc...
Chuyện làng sao 4 giờ, 58 phút trước

Kẻ thứ ba trơ trẽn đến trước mặt vợ đòi 'cạnh tranh công bằng', vợ nhẹ nhàng đưa ra vài thứ mà trúng 'tử huyệt' khiến ả chạy thẳng

Yến cho hay, quả nhiên cô ả sốc nặng không thốt ra nổi lời nào. Mãi sau cô ta mới lắp bắp chỉ vào Yến:...
Tâm sự 4 giờ, 20 phút trước

Diện váy hiệu hơn 250 triệu đồng, Meghan Markle vẫn lép vế và 'đuối' hơn hẳn khi đứng cạnh con gái Tổng thống Trump

Meghan Markle diện bộ váy hàng hiệu Valentino trị giá 8.900 bảng Anh (khoảng hơn 25 triệu đồng) đi dự đám cưới nhà thiết kế...
Thời trang sao 4 giờ, 20 phút trước

Cuộc sống quá xô bồ, đôi khi giữ suy nghĩ 'lạc trôi' như siêu mẫu Hà Anh lại an nhiên

Bí quyết để có một cuộc sống bình yên như siêu mẫu Hà Anh chỉ đơn giản là: 'Hãy... tự chủ, có giá trị, đàng...
Chuyện làng sao 4 giờ, 27 phút trước

Các nghệ sĩ lộ rõ nét mặt phờ phạc khi gấp rút tập luyện cho Táo quân

Để chuẩn bị cho chương trình 'Táo quân vi hành' sẽ được diễn ra tại thủ đô Praha, Cộng hòa Czech vào tối 28/9 sắp...
Truyền hình 5 giờ, 56 phút trước

Madonna từng hứa cho bồ 460 tỷ đồng nếu giúp cô mang thai

Cầu thủ bóng rổ Dennis Rodman - người tình cũ của Madonna kể rằng, cô từng hứa sẽ cho anh 20 triệu USD (khoảng 464...
Chuyện làng sao 5 giờ, 58 phút trước

Công khai chưa lâu, Huỳnh Phương 'FAP' đã mua tặng Sĩ Thanh Iphone 11 và loạt quà khủng

Khi đã yêu, nam diễn viên Huỳnh Phương (nhóm hài FAPTV) chẳng ngại bỏ tiền mua những món hàng hiệu giá trị tặng bạn gái...
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 1 phút trước

'Mẹ chồng quốc dân' Ngân Quỳnh xúc động nói về ước muốn làm đại gia của chồng

Ngân Quỳnh nghẹn ngào khi tiết lộ ước mơ của chồng kiếp sau có thể thành đại gia để lo cho chị.
VIDEO 5 giờ, 11 phút trước

Kim Tae Hee vừa hạ sinh con thứ 2 cho Bi Rain, Song Hye Kyo tiếp tục bị réo tên vì vạ lây

Từng là 'người tình màn ảnh' một thời của Bi Rain, trước tin bạn diễn đón con thứ 2 chào đời Song Hye Kyo lại...
Chuyện làng sao 5 giờ, 11 phút trước

Á hậu Kiều Loan 'đốt mắt' khán giả bằng bộ ảnh chào sân Miss Grand đầy quyến rũ

Đại diện Việt Nam dự thi Miss Grand International - Kiều Loan quyến rũ "chết người" trong bộ trang phục "nửa kín nửa hở".
Album ảnh sao 6 giờ, 44 phút trước

Angelababy lộ ảnh thân hình gầy gò, mặt nhợt nhạt ngồi buồn lặng lẽ trông con

Mới đây, Angelababy tiếp tục bị bắt gặp một mình chơi với con giữa tin đồn vợ chồng ly hôn.
Chuyện làng sao 6 giờ, 14 phút trước

Cô giúp việc cầm phiếu siêu âm thai trên tay khóc lóc tố khổ, còn tôi thì chết điếng khi biết tác giả của bào thai ấy!

Thật không ngờ người đàn ông luôn tỏ ra đạo mạo, lịch sự lại gây ra chuyện đáng xấu hổ này.
Tâm sự 6 giờ, 17 phút trước

'Tiếng sét trong mưa': Cao Minh Đạt cưới vợ kém 8 tuổi, khao khát có con ở tuổi 44 và nỗi sợ bà xã xem cảnh nóng

Cậu Ba Cao Minh Đạt tàn ác của "Tiếng sét trong mưa" là người nói không với mạng xã hội và chỉ khao khát có...
Chuyện làng sao 6 giờ, 17 phút trước

5 idol tránh dưa chuột như 'tránh tà', chỉ ngửi thôi cũng chịu không nổi

Dưa chuột rất tốt cho việc giữ gìn vóc dáng, làm đẹp, nhưng không ít thần tượng lại bày tỏ sự "ghét bỏ" đối với...
Chuyện làng sao 7 giờ, 52 phút trước

Quế Vân bá đạo khen Việt Anh đẹp trai hơn Soobin Hoàng Sơn nhưng dân tình lại la ó đòi trả lại nét nam tính xưa

Ngoại hình mới của Việt Anh không xấu nhưng lại nữ tính hơn xưa khá nhiều.
Chuyện làng sao 7 giờ, 53 phút trước

Lông vùng chân và nách nhẵn nhụi, da trắng mướt căng mịn chỉ với nắm lá trầu không

Không chỉ là 'thần dược' chữa bệnh phụ khoa, lá trầu không còn được dùng để tẩy đám vi ô lông trên cơ thể rất...
Làm đẹp+ 7 giờ, 55 phút trước

Cách nấu súp cá chua vừa đơn giản vừa ngon

Dù khá quen thuộc, nhưng để nấu món súp cá chua ngon nóng hổi thì đó là cả một bí quyết.
Địa chỉ ăn ngon 7 giờ, 56 phút trước

Dung mạo nhóc tì thứ 4 gần một tuổi của vợ chồng diễn viên Anh Tuấn - Nguyệt Hằng

Hiện con gái út của nam diễn viên 'Người phán xử tiền truyện' được gần một tuổi, lộ rõ nhiều đường nét giống người mẹ...
Chuyện làng sao 7 giờ, 7 phút trước

Vợ cựu phó GĐ truy sát gia đình em gái kể những lần chồng dồn tiền tích góp cho em út và cháu vay

Bà Nh. kể trong khoảng thời gian từ năm 2016 - 2017, chồng mình đã cho gia đình cháu gái vay tiền nhiều lần với...
Dòng sự kiện 7 giờ, 7 phút trước

Hoàng Thuỳ xếp vị trí thứ 18 trong bảng xếp hạng đầu tiên của Miss Universe 2019 do Missosology công bố

Có vẻ Hoàng Thuỳ vẫn còn cách khá xa ngôi vị cao nhất trước các đối thủ nặng kí.
Hoa Hậu 7 giờ, 8 phút trước

Kỉ niệm 1 năm ngày cưới, Nhã Phương đã cất công làm điều này để dành tặng ông xã Trường Giang

Nhã Phương một lần nữa khoác lên mình chiếc áo cô dâu xinh đẹp tuyệt trần gửi đến chồng yêu của mình.
Chuyện làng sao 7 giờ, 9 phút trước

H'Hen Niê khoe sắc vàng tươi giữa trời thu Hà Nội

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H'Hen Niê mặc cả 'cây' trang phục vàng phô diễn vóc dáng, nhan sắc xinh tươi, rạng rỡ...
Album ảnh sao 7 giờ, 10 phút trước