Danh mục

Phụ nữ uống cà phê “tăng tốc độ lão hóa” hay “làm chậm quá trình lão hóa”?

Thứ ba, 19/12/2023 06:09

Cà phê là một loại đồ uống được làm từ hạt cà phê rang, thường có vị đắng và mùi thơm nồng. Caffeine là một chất hóa học trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, cải thiện sự tỉnh táo và tăng cường sự chú ý.

Vì tác dụng này nên cà phê rất được ưa chuộng, thường được dùng làm đồ uống giải khát.

Cà phê không có nhiều chất dinh dưỡng, mỗi tách cà phê đen chỉ chứa hai calo nhưng cũng chứa một lượng mangan, magie, kali và vitamin B3 nhất định. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng cà phê còn có tác dụng chống oxy hóa và làm giảm lượng chất dinh dưỡng. Vai trò của bệnh tiểu đường và nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

cà phê, lão hóa, phụ nữ

1. Uống cà phê có lợi ích gì?

1. Sảng khoái và tỉnh táo: Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến con người cảm thấy tỉnh táo, đồng thời cải thiện khả năng tập trung và tốc độ phản ứng.

2. Nâng cao thể lực: Caffeine có thể thúc đẩy quá trình phân hủy axit béo trong máu và cung cấp năng lượng.

3. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Caffeine có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và giúp giảm cân.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Các thành phần trong cà phê có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tiểu đường ở một mức độ nhất định.

5. Bảo vệ trái tim: Uống cà phê vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ và ung thư.

Cần lưu ý là bạn nên uống cà phê có chừng mực, nói chung không nên uống quá 400 mg caffeine mỗi ngày (khoảng 3 đến 4 tách cà phê). Uống quá nhiều rượu dễ gây ra những phản ứng bất lợi như mất ngủ, hồi hộp, khó tiêu,…

Đồng thời, cà phê cũng có thể có một số tác dụng phụ đối với cơ thể con người như kích thích tiết axit dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt. Nên căn cứ vào hoàn cảnh cá nhân để lựa chọn uống cà phê có phù hợp hay không.

cà phê, lão hóa, phụ nữ

cà phê, lão hóa, phụ nữ

2. Phụ ​​nữ uống cà phê “tăng tốc độ lão hóa” hay “làm chậm quá trình lão hóa”?

Một số kết quả nghiên cứu không lạc quan: caffeine là chất gây kích ứng, uống lâu dài có thể dẫn đến mất ngủ, thiếu ngủ lâu dài có thể gây rối loạn chức năng da và gây lão hóa da.

Đồng thời, uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng gánh nặng cho tim, gây bất lợi cho việc kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

1. Caffeine có thể gây mất ngủ: Chất lượng giấc ngủ tốt là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và sự tươi trẻ của làn da, trong khi caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, gây mất ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của phụ nữ.

2. Caffeine có thể gây mất nước: Caffeine là chất lợi tiểu, khiến con người đi tiểu nhiều, dẫn đến cơ thể mất nước quá nhiều, có thể khiến da khô và thô ráp.

3. Caffeine khiến da dễ bị gốc tự do tấn công: Caffeine giải phóng các gốc tự do trong cơ thể, gây tổn thương các mô liên kết trên da và gây lão hóa da.

4. Caffeine ảnh hưởng đến chức năng gan: Gan là cơ quan quan trọng trong cơ thể con người, có nhiệm vụ chuyển hóa các độc tố trong cơ thể, khi gan bị quá tải, các độc tố trong cơ thể sẽ không thể tham gia vào quá trình trao đổi chất, gây tích tụ độc tố trong cơ thể và gây ra các vấn đề về da, vàng da, xỉn màu.

Vì vậy, uống nhiều cà phê trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa ở phụ nữ, phụ nữ nên hạn chế uống cà phê, tuân thủ các nguyên tắc về chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc, đồng thời cố gắng hạn chế tối đa những tổn thương cho cơ thể, để giữ cho cơ thể và làn da trẻ, khỏe và đẹp.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-uong-ca.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/phu-nu-uong-ca-phe-tang-toc-do-lao-hoa-hay-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-vz81068.html

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân có thể du lịch thỏa thích không phải lo đổi tiền

Người dân Việt Nam không cần lãng phí thời gian đi đổi tiền những nước này mà vẫn có thể 'vi vu' du lịch thỏa...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Ngành học 'dễ bị ghét' thi vào điểm chuẩn thấp, ra trường lương cao gấp 16,5 lần so với thu nhập bình quân cả nước, đó là?

Dù dễ bị ghét nhưng người làm trong ngành này có mức thu nhập này cao gấp 9,3 lần đến 16,5 lần so với thu...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 2 ngày, 13 giờ trước

9 số điện thoại không nên bắt máy, không kết bạn Zalo: Tuyệt đối tránh xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Làm sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 5 giờ, 41 phút trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 46 phút trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 47 phút trước

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 12 phút trước

4 thực phẩm rất quen thuộc chứa 'chất độc tự nhiên', ăn sai cách có thể gây ngộ độc, thậm chí tử vong

Dưới đây là 4 loại thực phẩm điển hình chứa "chất độc tự nhiên". Các chuyên gia cảnh báo người dân cần thận trọng khi...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 12 phút trước

Hai dấu hiệu nhận biết trẻ thông minh vượt trội, không chỉ dựa vào IQ

Trong hành trình nuôi dạy con, cha mẹ nào cũng mong muốn sớm nhận ra “tố chất thông minh” của bé. Tuy nhiên, các chuyên...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, là ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch

Thứ Ba, ngày 26 tháng 8, ngày mùng 4 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Đinh Mão....
Đời sống số 4 giờ, 34 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích hình ảnh nào về một chàng trai và cô gái đang trao tặng tiền bạc? Hãy kiểm tra xem bạn may mắn như thế nào nhé

Dưới đây là một bài trắc nghiệm tâm lý vui, dựa vào hình ảnh tưởng tượng bạn yêu thích nhất về một chàng trai và...
Đời sống số 4 giờ, 53 phút trước

Sao Việt 25/8: Trúc Nhân 'xém chết', Lan Phương bán nhà khi đang giải quyết thủ tục ly hôn chồng Tây

Tin sao Việt 25/8/2025: Trúc Nhân chia sẻ sau sự cố trên sân khấu: 'Bây giờ tin hết nổi rồi, bấm cái bàn nâng xém...
Chuyện làng sao 5 giờ, 32 phút trước

Từ tháng 2/2025: Người đi xe máy không đội mũ bảo hiểm đúng quy cách sẽ bị giữ xe, đúng không?

Mũ bảo hiểm xe máy giúp bảo vệ an toàn cho người tham gia giao thông nhưng vẫn có những trường hợp người dân đi...
Kiến thức 5 giờ, 34 phút trước

Rời xa Huỳnh Hiểu Minh, hot girl Diệp Kha kiếm về 1.800 tỷ chỉ trong 1 tháng, Angelababy hiện tại còn không bằng

Sau khi mối quan hệ với tài tử Huỳnh Hiểu Minh kết thúc, số phận của hot girl Diệp Kha và vợ cũ của anh...
Chuyện làng sao 5 giờ, 40 phút trước

Chi tiết 24 quốc gia, vùng lãnh thổ miễn visa hoàn toàn cho người Việt: Chỉ cần có hộ chiếu là được

Công dân Việt Nam chỉ cần có hộ chiếu còn hạn là có thể đến những quốc gia và vùng lãnh thổ này mà không...
Kiến thức 5 giờ, 40 phút trước

Anh từng nổi tiếng hơn Tô Hữu Bằng, đẹp trai không kém Hoắc Kiến Hoa, yêu thầm Lâm Tâm Như nhiều năm nhưng bị cô ghét bỏ, giờ ra sao?

Từng bị Lâm Tâm Như chê bai, suýt phải rời xa màn ảnh để đi dạy học, Nhậm Trọng đã kiên trì bám trụ và...
Chuyện làng sao 5 giờ, 41 phút trước

Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Kể từ bây giờ, người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là...
Kiến thức 5 giờ, 41 phút trước

Danh sách các trường phía Nam xét tuyển bổ sung

Hiện có nhiều trường đại học phía Nam thông báo xét tuyển bổ sung năm 2025, với mức điểm nhận hồ sơ bằng hoặc tương...
Tin trong ngày 5 giờ, 41 phút trước

Trung tâm tài chính quốc tế đầu tiên của Việt Nam đón tin vui lớn

Lãnh đạo UBND TP. Đà Nẵng đã chính thức ban hành quyết định việc thành lập Hội đồng Tư vấn xây dựng Trung tâm tài...
Tin trong ngày 5 giờ, 41 phút trước