Danh mục

Uống 3 loại trà này chả khác nào 'hạ độc' cho gan gấp 10 lần thuốc lá và rượu, từ bỏ ngay nếu không muốn bị rút ngắn tuổi thọ

Thứ bảy, 08/06/2024 17:27

Nhiều chuyên gia sức khỏe cảnh báo uống những loại trà này sẽ cực kỳ gây hại cho gan, đáng nói là hầu hết người Việt đều đang phạm phải.

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhận nhiều chức năng quan trọng như tạo ra mật, đào thải độc tố và phân hủy chất béo trong ruột non ở quá trình tiêu hóa, hỗ trợ tạo ra một số loại protein cần thiết cho huyết tương, vận chuyển chất béo trong cơ thể, lưu trữ và giải phóng glucose khi cần thiết, dự trữ hàm lượng sắt của cơ thể, thay đổi amoniac có hại thành ure, làm sạch máu cùng các chất độc hại khác, hỗ trợ điều chỉnh quá trình đông máu của cơ thể, tạo ra các yếu tố miễn dịch và loại bỏ vi khuẩn có hại khỏi máu, từ đó tránh nhiễm trùng.

Uống trà hại gan, chăm sóc sức khỏe, uống trà đúng cách

Gan được ví như một "người hùng thầm lặng" trong việc bảo vệ sức khỏe.

Gan được ví như một "người hùng thầm lặng" trong việc bảo vệ sức khỏe. Một khi gan bị tổn thương kéo dài có thể khiến việc tự phục hồi khó khăn hơn, lâu dần khiến chức năng gan bị suy giảm nghiêm trọng và dẫn tới suy gan.

Uống 3 loại trà này chả khác nào “hạ độc” cho gan gấp 10 lần thuốc lá và rượu

Trà vốn được biết đến như một loại đồ uống tốt cho sức khỏe, nhưng một số loại trà có thể khiến lá gan, thậm chí thận và hệ tiêu hóa bị tổn thương. Dưới đây là 3 loại trà có thể gây hại cho sức khỏe gấp 10 lần thuốc lá và rượu:

Trà đặc

Trà đặc cũng có hại cho gan và sức khỏe không kém gì hai loại trà kể trên. Caffeine và polyphenol trong trà đặc tạo ra một sự kết hợp mang tính "sát thủ" nếu uống trong thời gian dài và uống quá mức. Chúng gây gánh nặng cho gan và khiến gan bị quá tải do phải chuyển hóa một lượng lớn các chất trong trà.

Đặc biệt, đối với những người có sẵn các bệnh lý về gan hoặc suy giảm chức năng gan thì trà đặc càng khiến gan chịu áp lực nặng nề hơn, từ đó có thể dẫn tới tổn thương tế bào gan và chức năng gan khó phục hồi trở lại.

Uống trà hại gan, chăm sóc sức khỏe, uống trà đúng cách

Ngoài gan, trà đặc còn khiến hệ tiết niệu tăng gánh nặng, theo thời gian thói quen này có thể ảnh hưởng xấu tới chức năng thận. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy điều này khi uống trà đặc đó là tiểu nhiều hơn, nguy cơ mất nước cũng tăng lên.

Tiêu thụ caffeine quá mức cũng làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, căng thẳng,... Nên người đang mắc các bệnh tim mạch như huyết áp cao và bệnh tim luôn được khuyến cáo không nên uống trà đặc quá nhiều, bởi dễ sinh ra những hậu quả bất lợi nghiêm trọng.

Hơn nữa, theophylline trong trà đặc có thể cản trở quá trình hấp thu canxi trong cơ thể và làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu.

Trà để qua đêm

Nhiều người có thói quen pha trà từ đêm hôm trước để uống vào ngày hôm sau. Điều này nghe có vẻ thuận tiện nhưng thực tế lại tiềm ẩn một số mối nguy hiểm nghiêm trọng.

Trà để qua đêm thúc đẩy sự sản sinh và phát triển của vi khuẩn, có thể kể đến như E.coli và Salmonella - những vi khuẩn gây ra mối đe dọa tiềm tàng cho sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng nếu thường xuyên uống.

Điều này xảy ra do độ pH của trà giảm dần khi để qua đêm và khiến trà bị ôi thiu, dần có tính axit - đây là môi trường thuận lợi để các vi sinh vật có hại phát triển. Khi chúng phát triển, các chất có lợi trong trà như polyphenol và vitamin trong trà cũng sẽ nhanh chóng bị oxy hóa và phân hủy.

Ngoài ra, trà để qua đêm dễ bị ố do trà, đặc biệt là trà đen và trà pha đặc. Những vết ố trà này sẽ bám chặt vào răng, tích tụ lâu ngày trên bề mặt răng gây vảng ăng, đổi màu răng, tăng nguy cơ sâu răng và các bệnh về răng miệng.

Do vậy, tốt nhất không nên uống trà để qua đêm.

Trà bị mốc

Trà bị mốc có thể do bảo quản không đúng cách khiến nấm mốc phát triển trên trà và sinh ra các độc tố như aflatoxin, ochratoxin... trên lá trà.

Những chất độc này có thể gây ra các triệu chứng ngộ độc như nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy,... và nghiêm trọng hơn là có thể tổn thương chức năng gan và chức năng thận. Đối với hệ tiêu hóa, trà nấm mốc có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, thúc đẩy viêm nhiễm và dẫn tới các triệu chứng như đầy hơi, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, ngộ độc, tăng tiết axit dạ dày do niêm mạc ruột và dạ dày bị kích ứng.

Uống trà hại gan, chăm sóc sức khỏe, uống trà đúng cách

Ngoài ra, nấm mốc cũng phân hủy các chất dinh dưỡng có trong lá trà bao gồm polyphenol, catechin và các chất chống oxy hóa có lợi khác. Lúc này trà không còn giá trị dinh dưỡng nữa.

Mẹo: Bảo quản trà ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh tiếp xúc với độ ẩm cũng như nhiệt độ cao. Bảo quản lá trà khô trong lọ hoặc túi kín chân không khi chưa dùng tới cũng là một gợi ý giúp trà không bị hư hỏng do ẩm ướt.

Lưu ý là bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra hình thức và mùi vị của trà. Nếu trà có các đốm màu xanh, trắng; mùi hôi hoặc có dấu hiệu hư hỏng, hãy vứt bỏ ngay lập tức và tránh tiêu thụ.

5 mẹo uống trà tốt cho sức khỏe, tránh các tác dụng phụ

Chuyên gia dinh dưỡng Leema Mahajan, nhà tư vấn dinh dưỡng nổi tiếng người Ấn Độ, trong một bài đăng trên Instagram, đã chia sẻ 5 mẹo uống trà tốt nhất cho sức khỏe như sau:

Uống tối đa 2 tách mỗi ngày

Chuyên gia Leema Mahajan khuyên nên giới hạn ở mức hai tách mỗi ngày để tạo ra sự cân bằng, cho phép bạn tận hưởng những lợi ích, theo tờ Health Shots.

Uống cách xa bữa ăn

Uống trà ngay trước hoặc sau bữa ăn có thể cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Tốt nhất nên uống cách bữa ăn ít nhất 30 phút. Cách này cho phép cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn một cách hiệu quả.

Uống trà hại gan, chăm sóc sức khỏe, uống trà đúng cách

Uống trà đúng cách rất tốt cho sức khỏe.

Tránh uống trà sát giờ ngủ

Trà có thể cản trở giấc ngủ và quá trình tiêu hóa nếu uống quá gần giờ ngủ. Để đảm bảo có một đêm ngon giấc, tránh uống trà trong vòng vài giờ trước khi đi ngủ.

Không uống trà khi bụng đói

Uống trà khi bụng đói có thể làm tăng nồng độ axit trong hệ thống tiêu hóa, có khả năng dẫn đến khó chịu về tiêu hóa. Nên uống trà sau khi ăn nhẹ chút gì lành mạnh để ngăn chặn tác dụng phụ đối với dạ dày.

Uống nước trước và sau khi uống trà 30 phút

Giữ nước rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Chuyên gia Leema Mahajan gợi ý: Để giảm tác dụng phụ của trà, hãy uống một cốc nước khoảng 30 phút trước và sau khi uống trà. Cách này giúp duy trì mức độ hydrat hóa thích hợp và hỗ trợ tiêu hóa.

Hoàng Khuông (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-3-loai-tr.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/uong-3-loai-tra-nay-cha-khac-nao-ha-doc-cho-gan-gap-10-lan-thuoc-la-va-ruou-tu-bo-ngay-neu-khong-muon-bi-rut-ngan-tuoi-tho-vz96528.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 43 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 46 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 23 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 12 giờ, 58 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 16 giờ, 16 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 8 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 26 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 39 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 44 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 1 giờ, 14 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 45 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 9 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 29 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 5 giờ, 51 phút trước