Danh mục

Tuổi trung niên, có 3 “điều tốt” cho các cặp vợ chồng trước khi đi ngủ, làm càng nhiều thì cơ thể càng khỏe mạnh

Thứ bảy, 10/07/2021 21:30

Vì vậy, một khi con người bước vào độ tuổi trung niên, các chức năng khác nhau của cơ thể sẽ suy giảm, xuất hiện tình trạng lão hóa, vì vậy, các cặp vợ chồng hãy thực hiện 3 “điều tốt” này trước khi đi ngủ, thực hiện càng nhiều thì cơ thể càng khỏe mạnh.

1. Không chơi với điện thoại di động

Bạn nên tránh nghịch điện thoại trước khi đi ngủ, vì mặc dù bây giờ có điện thoại di động thì trước khi đi ngủ ai cũng vuốt điện thoại di động, nhưng việc xem điện thoại vô tình sẽ gây ra tình trạng thức khuya. Và việc xem điện thoại trước khi đi ngủ sẽ khiến não bộ của con người rơi vào trạng thái hưng phấn, thực tế gia đình nào cũng sẽ có hiện tượng như vậy vào ban đêm, tức là cả hai vợ chồng đều chơi điện thoại riêng, không ai quan tâm đến nhau. Thức khuya rất quan trọng đối với cơ thể con người, vì vậy muốn đối phương khỏe mạnh thì bạn phải bớt sử dụng điện thoại di động.

sức khỏe vợ chồng, thói quen tốt trước khi ngủ

2. Đi tắm

Bây giờ mùa hè đến rồi, cặp đôi nào cũng ướt đẫm mồ hôi, vì vậy tốt nhất bạn nên tắm trước khi đi ngủ, tắm nước nóng không chỉ có thể giải tỏa mệt mỏi toàn thân mà còn có thể thư giãn tinh thần. Khi vợ chồng tắm nước nóng, họ cũng có thể massage cho nhau để giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần để đạt được trạng thái thư giãn. Hơn nữa, tắm có thể giúp chúng ta loại bỏ các chất bẩn trên cơ thể, cho phép lỗ chân lông thông thoáng, rất tốt cho làn da, tăng tốc độ lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ thể giải độc.

sức khỏe vợ chồng, thói quen tốt trước khi ngủ

3. Đi dạo

Trên thực tế, vợ chồng có thể ra ngoài đi dạo trước khi đi ngủ một tiếng hoặc nửa tiếng, có thể thư giãn cơ thể và tinh thần, thúc đẩy trạng thái ngủ tốt hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, có lợi cho sức khỏe cả vợ và chồng. Và khi đi bộ bạn có thể hít thở không khí trong lành, giúp phổi thở và lưu thông, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời đi bộ cũng có thể làm tăng dung tích phổi, giúp tăng cường chức năng của tim và phổi, do đó, đi bộ trước khi đi ngủ rất có lợi cho sức khỏe cho các cặp vợ chồng.

sức khỏe vợ chồng, thói quen tốt trước khi ngủ

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ những kiến ​​thức ít ỏi về sức khỏe của các cặp vợ chồng, mong các bạn không bỏ qua.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tuoi-trung-nien-co-3-dieu-tot-cho-cac-cap-vo-chong-truoc-khi-di-ngu-lam-cang-nhieu-thi-co-the-cang-khoe-manh-88936.html

Tin được quan tâm

Loại cá tốt nhất thế giới tại Việt Nam nhưng nhiều nhà hay cho mèo ăn: Vừa rẻ vừa giàu DHA, là 'cá hồi cho nhà bình dân'

Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại cá tưởng chừng quen thuộc lại có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa "ông hoàng" cá hồi, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới nhất: Muốn chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, đây là 4 khoản tiền người dân phải đóng

Muốn chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư có 4 khoản tiền người dân phải đóng. Tuy nhiên, mức đóng cụ thể là bao...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 6 tháng 8, tức ngày 13 tháng 6 nhuận âm lịch

Các tiết khí là những điểm giao thoa quan trọng về thời gian và không gian. Vào đêm giao thời (ngày 7 tháng 8, tức...
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin vui kể từ bây giờ: Những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Xài gì 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

5 loại thực phẩm này khi mốc cực độc, đặc biệt vào mùa hè, nhà nào có thì vứt ngay!

Tiết kiệm là tốt, nhưng tiếc một miếng ăn mốc có thể phải trả giá bằng cả tính mạng...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 53 phút trước

Thấy loại rau này ở chợ nhớ phải mua ngay: Chuyên gia Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng cả bệnh ung thư

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất, do Tổ chức môi trường EWG (Mỹ) đánh giá....
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 54 phút trước

Cá hồi tưởng giàu omega-3 nhất, ai ngờ chỉ xếp thứ 2: Loại cá bình dân bán khắp chợ Việt này mới là 'Vua thực sự'

Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá hồi, loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 28 phút trước

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm này trong ngày hiệu quả nhất để giảm cân

Thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục giảm cân? Gần đây, một số nghiên cứu đã phân tích và báo cáo về...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 2 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 4 thói quen ngủ rút ngắn tuổi thọ của bạn

Ngủ là một nhu cầu thiết yếu hàng ngày, và nhiều thói quen có thể gây hại cho sức khỏe. Giấc ngủ giúp bổ sung...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 37 phút trước

Nghiên cứu mới nhất từ Đại học California: Ngửi 7 mùi hương này mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ tới 226% và ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Nếu chức năng của ảnh là để mọi người biết rõ những gì đã xảy ra trong quá khứ thì nó có đặc điểm là...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 37 phút trước

Tin mới cập nhật

Doanh nhân 'tay trắng dựng nên cơ đồ' chi 36 tỷ đồng xây biệt thự 600m2 to nhất làng báo hiếu bố mẹ nhưng bị chê

Khi bị chê tổng thể ngôi nhà bị lộn xộn, nam doanh nhân khẳng định ông chỉ quan tâm đến việc làm bố mẹ hài...
Tin trong ngày 24 phút trước

Tổ chức Triển lãm '80 năm hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc' từ 28/8/2025 đến 05/9/2025

"80 năm Hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc" sẽ là triển lãm lớn nhất từ trước tới nay về thành tựu...
Tin trong ngày 27 phút trước

Trong quý 2/2025, giá thổ cư nội đô Hà Nội tiếp tục tăng, chạm ngưỡng 250 triệu đồng/m2

Báo cáo trung tâm Nghiên cứu thị trường & Am hiểu khách hàng One Mount Group cho biết, sau khi chạm đáy trong quý 1,...
Tin trong ngày 28 phút trước

Một chiếc xe ở Việt Nam đi gần 20 năm chạy hơn 30.000 km, vẫn rao bán 7 tỷ đồng, có thể đổi được 7 chiếc Santa Fe

Dù đã được sử dụng gần 20 năm, chiếc xe vẫn có giá bán lên tới hơn 7 tỷ đồng, đủ để mua tới 7...
Đi gì 28 phút trước

Ngoại hình gây sốt của Mai Phương Thuý trong dịp kỷ niệm 19 năm đăng quang

Nhan sắc của Mai Phương Thuý luôn là chủ đề được cộng đồng mạng quan tâm.
Chuyện làng sao 28 phút trước

Công chức cấp xã thi sát hạch để tuyển chọn người có năng lực, sàng lọc tinh giản biên chế

Để chính quyền cấp xã hoạt động tốt, việc quan trọng là phải tuyển chọn, sử dụng người có năng lực, có chuyên môn cao...
Tin trong ngày 29 phút trước

Cuộc gọi mà người dùng iPhone tuyệt đối không được nghe: Cẩn thận dính bẫy lừa đảo!

Một chiến dịch lừa đảo tinh vi đang nhắm đến người dùng điện thoại, đặc biệt là người dùng iPhone.
Đời sống số 29 phút trước

Rằm tháng 6 nhuận 2025 là ngày đặc biệt: Thắp hương giờ nào, thanh tẩy ban thờ ra sao để đón phước lành, may mắn?

Mọi người cần chú ý khi thắp hương, thanh tẩy ban thờ đón may mắn, rước cát lành vào Rằm tháng 6 nhuận Âm lịch...
Kiến thức 30 phút trước

Tin vui với sinh viên mùa tuyển sinh 2025: Ngành này được miễn 100% học phí, hưởng thêm phí sinh hoạt toàn khóa học

Theo quy định, ngành học này sẽ được miễn hoàn toàn học phí cũng như hỗ trợ thêm phí sinh hoạt.
Kiến thức 30 phút trước

Ngâm mực khô chỉ với nước là sai lầm. Một đầu bếp 20 năm kinh nghiệm: Cho thêm 2 nguyên liệu vào, ngâm nhanh và tươi không có mùi tanh

Đừng chỉ dùng nước để ngâm mực khô. Một đầu bếp hàng đầu sẽ hướng dẫn bạn hai cách nhanh chóng và hiệu quả...
Địa chỉ ăn ngon 57 phút trước