Danh mục

Tự kiểm tra xem mạch máu có bị tắc hay không, bạn có thể biết bằng cách sờ mu bàn chân, với những triệu chứng này thì bạn càng phải cẩn thận hơn

Thứ bảy, 04/02/2023 09:31

Ngày càng có nhiều người bị xơ cứng động mạch, và một số phương pháp phát hiện xơ cứng động mạch tại nhà trên mạng cũng được lan truyền rộng rãi.

Trong số đó, có hai phương pháp được lưu truyền nhiều nhất:

- Một là chạm vào mu bàn chân và cảm nhận nhịp đập của động mạch mu bàn chân.

- Thứ hai là xem thời gian lòng bàn tay hồi phục màu máu sau khi nắm chặt tay trong 30 giây rồi thả ra.

Phương pháp tự kiểm tra này có chính xác không?

Xơ cứng động mạch là gì?

Nếu bạn muốn biết liệu phương pháp phát hiện có đáng tin cậy hay không, trước tiên bạn phải hiểu "xơ cứng động mạch" là gì.

Tình trạng động mạch được phát hiện trên Internet được gọi là "xơ vữa động mạch" trên lâm sàng.

Quá trình sinh lý bệnh cụ thể của xơ vữa động mạch tương đối phức tạp, nói một cách đơn giản như sau: "cặn bã" mọc trên thành mạch máu, lòng mạch ngày càng hẹp lại, mạch máu cứng lại, thậm chí sẽ bị chặn và mất tính đàn hồi.

mạch máu, tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ

Xơ vữa động mạch là bệnh lý toàn thân có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề nghiêm trọng như đột quỵ, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tắc động mạch chi dưới.

Do đó, việc quan tâm đến xơ vữa động mạch là rất cần thiết.

1. Chạm mu bàn chân

Mu bàn chân hơi chếch ra ngoài, có động mạch. Ở một số người, mạch máu này đập rất mạnh, trong khi ở những người khác thì cảm giác như không có gì.

Loại mạnh và yếu này chủ yếu liên quan đến sự khác biệt về giải phẫu tự nhiên hoặc độ béo và gầy của bàn chân, và xơ cứng động mạch không thể được đánh giá từ điều này.

Tuy nhiên, nếu mạch của một người trong động mạch mu bàn chân thay đổi, điều đó có thể cho thấy động mạch có vấn đề.

Nói chung, nhịp đập của động mạch mu bàn chân là đối xứng, điều xảy ra với bàn chân trái là điều xảy ra với bàn chân phải. Ngoài chấn thương, các bệnh miễn dịch thấp khớp,... nguyên nhân phổ biến nhất của xung động mạch mu bàn chân không đối xứng là xơ cứng động mạch chi dưới - ở bên bị xơ cứng và hẹp nặng, động mạch mu bàn chân sẽ suy yếu theo.

Trong trường hợp nghiêm trọng, còn sẽ xuất hiện tình trạng “Đi được một lúc thì chân nặng nề đau nhức, phải nghỉ ngơi một lúc mới có thể tiếp tục đi được”, hiện tượng này được y học gọi là cách hồi gián đoạn.

Nếu động mạch mu hai bên càng ngày càng yếu thì cũng cần cảnh giác các mạch máu tương đối cao hơn như động mạch chậu chung có thể bị xơ vữa và hẹp.

mạch máu, tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ

Cách tự kiểm tra mạch máu chi dưới có bị tắc hay không?

Mạch bắt được: Mạch của động mạch mu bàn chân (điểm cao nhất ở giữa mu bàn chân) yếu hoặc khó bắt, đi lại nghỉ ngơi không thấy mạch ở mu bàn chân, và các mạch máu của chi dưới có thể bị thu hẹp.

Nhìn màu sắc: Sau khi nằm nâng cao chân (45 độ) trong 1 phút, màu da chân không đồng nhất, sau khi đặt chân xuống ở tư thế ngồi, nếu quá 30 giây, có thể đã xảy ra thiếu máu cục bộ.

Cảm nhận độ nóng: Dùng tay cảm nhận độ nóng của vùng da chân (đùi và bắp chân) xem độ nóng có đều không, nếu không thì chân chịu nhiệt kém có thể đã bị tắc nghẽn mạch máu.

Có phải động mạch cảnh là mạch máu sợ tắc nghẽn nhất trong cơ thể con người?

Động mạch cảnh là huyết mạch rất quan trọng trong hệ thống mạch máu của toàn cơ thể, là “huyết mạch giao thông” nối tim và não. Máu được bơm từ tim lên não qua động mạch cảnh.

Nếu động mạch cảnh có mảng xơ vữa và bị tắc, khi lưu lượng máu động mạch bị ảnh hưởng, mảng xơ vữa sẽ rơi xuống não, mạch máu não bị tắc, nhu mô não sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu cục bộ, thiếu oxy. Nó có thể gây chóng mặt, thậm chí nhồi máu não và xảy ra đột quỵ!

mạch máu, tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ

Do đó, từ góc độ "huyết mạch giao thông", động mạch cảnh là mạch máu mà cơ thể con người sợ bị tắc nghẽn nhất. 70-80% lượng máu cung cấp cho não được thực hiện bởi động mạch cảnh. Để não bộ khỏe mạnh thì sự thông suốt của động mạch cảnh là quan trọng nhất.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 20% ​​trong số 2,5 triệu ca đột quỵ mới mỗi năm là do mảng xơ vữa động mạch cảnh gây ra, đây là một nguyên nhân quan trọng gây nhồi máu não.

Ngoài việc chạm vào mu bàn chân, nơi nào khác bạn có thể "chạm" vào sự tắc nghẽn?

Hình 1. Gần rốn bên trái, sờ bằng cả hai tay (mạch động mạch chủ);

Hình 2. Sờ ở điểm giữa nếp bẹn (động mạch đùi chung);

Hình 3. Đầu gối của bệnh nhân hơi uốn cong và thả lỏng Ngón tay cái của người khám đặt trên phần nhô ra của xương chày, ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay ấn sâu vào hố khoeo (động mạch khoeo);

Hình 4. Yêu cầu bệnh nhân gập mặt sau của ngón chân cái lên trên và chạm vào mặt ngoài của gân duỗi ngón cái (động mạch mu bàn chân) bằng ngón trỏ và ngón giữa;

Hình 5. Sờ phần sau của mắt cá trong (động mạch chày sau);

mạch máu, tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ

2. Những hành động có thể làm giảm các mạch máu bị tắc?

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục có thể làm giảm tắc nghẽn mạch máu, chẳng hạn như đi bộ nhanh, duỗi tay và di chuyển chân.

Ngoài ra, Thái cực quyền, thể dục nhịp điệu, múa vuông… đều phù hợp với bạn, bài tập nào cũng phải kiên trì thì mới có hiệu quả phòng bệnh.

Ngoài ra, không muốn chặn các mạch máu, hãy nhớ 3 điểm này:

Khi chúng ta già đi, các mạch máu chắc chắn sẽ bị xơ cứng và hẹp lại, tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình phát triển của xơ vữa động mạch bằng cách chú ý đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống hàng ngày.

Cách phổ biến nhất nhưng hiệu quả nhất để thông tắc mạch máu có thể được tóm tắt trong 3 thủ thuật.

1. Bữa ăn hợp lý

Ít đường, hạn chế dầu mỡ và muối, không hút thuốc, không nghiện rượu.

2. Lao động và tập thể dục

Cuộc sống nằm trong tập thể dục, và sức khỏe mạch máu cũng vậy.

3. Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Kiểm soát các bệnh mạn tính sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của mạch máu như cao huyết áp, béo phì, mỡ máu cao, gút, tiểu đường,... để bảo vệ hệ tim mạch!

Nếu bạn thực sự thấy khó chịu, bất thường,... hãy đi khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Thói quen sống lành mạnh, khám sức khỏe thường xuyên và tham khảo ý kiến ​​​​kịp thời với các bác sĩ đáng tin cậy có ý nghĩa và quan trọng hơn là dựa vào tự kiểm tra để tìm ra vấn đề!

Xin kính chúc quý độc giả và các bạn mạch máu thông suốt, dồi dào sức khỏe và trường thọ.

mạch máu, tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ

Minh Thành (Theo Bảo Vệ Công Lý)

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Trấn Thành khóc nức nở: 'Có đẻ 10 kiếp thì tôi cũng không bao giờ được như anh Đàm Vĩnh Hưng lúc này'

TIN MỚI CẬP NHẬT

'Đừng nói khi yêu': Dân tình phát cuồng với cảnh Quy ép mẹ ruột về Sài Gòn vì Ly

Phân cảnh Quy do Mạnh Trường đóng ép mẹ ruột về Sài Gòn vì đối xử quá đáng với Ly khiến khán giả ủng hộ...
Bật mí điện ảnh 32 phút trước

Victoria Beckham cuối cùng cũng có lãi sau 13 năm kinh doanh thua lỗ

Sau 13 năm thua lỗ nặng nề, công việc kinh doanh thời trang của Victoria Beckham đang ngày càng phất lên.
Chuyện làng sao 32 phút trước

Nàng 'Quạ đen' Lee Hye Young gây chú ý khi đi giày lên giường khoe đôi chân được bảo hiểm hơn 20 tỷ đồng

Hình ảnh mới đây của nữ ca sĩ kiêm diễn viên Lee Hye Young đã gây ra nhiều tranh cãi.
Chuyện làng sao 32 phút trước

Dân mạng 'phát sốt' với ngôi trường mầm non được phủ hồng rực rỡ bằng màu hoa giấy ở Sơn La

Giàn hoa giấy siêu khủng nở rực rỡ ở một trường mầm non tại Sơn La khiến cư dân mạng mê mẩn.
Đời sống trẻ 2 giờ, 36 phút trước

Những mẫu xe sang đặc biệt dành cho giới nhà giàu Ả Rập

Tất nhiên, giới xã hội đen giàu có đến từ Trung Đông sẽ không mua một chiếc siêu xe bình dân với giá 300.000 euro....
Đi gì 2 giờ, 38 phút trước

Dù yêu vợ nhưng vẫn ngoại tình với người cũ, chàng trai bị 'ném đá' khi phân trần: 'Yêu vợ và ngủ với gái là hai chuyện tách bạch'

Một chàng trai cho rằng cảm giác vụng trộm với người yêu cũ khá kích thích, anh chàng còn cảm thấy khoái trá khi lừa...
Đàn ông yêu 2 giờ, 38 phút trước

Cách làm mía chưng hoa bưởi: Thức quà khơi dậy mọi giác quan

Trong ngày trời nóng, đừng bỏ qua thức quà vừa ngọt lại thơm là món mía chưng hoa bưởi.
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 38 phút trước

DJ Koo lên tiếng trước nghi vấn Từ Hy Viên muốn ly hôn: 'Tôi sẽ bảo vệ cô ấy đến hết cuộc đời'

Xuất hiện tại sự kiện mới đây, DJ Koo đã gây chú ý khi có những chia sẻ về hôn nhân hiện tại với nữ...
Chuyện làng sao 3 giờ, 42 phút trước

'Nữ ca sĩ giàu nhất thế giới' Rihanna sành điệu đi sắm đồ cho con trai và em bé sắp chào đời

Rihanna trông rất sang trọng khi đi mua một số đồ dùng cho đứa con thứ hai sắp chào đời của cô.
Chuyện làng sao 3 giờ, 42 phút trước

Thùy Anh 'Đừng nói khi yêu': 'Ngày nào lên phim trường tôi cũng khóc'

Chưa tận hưởng những giây phút ngọt ngào của tình yêu được bao lâu, chuyện tình giữa cô thợ bánh Ly và Giám đốc hào...
Truyền hình 3 giờ, 44 phút trước

Em trai Đăng Khôi mừng sinh nhật sang chảnh, không quên nịnh 'nóc nhà'

Đón tuổi mới, em trai Đăng Khôi - Đăng Nguyên tổ chức một chuyến du lịch sang chảnh ở Nha Trang bên những người thân...
Chuyện làng sao 3 giờ, 44 phút trước

Thiếu gia giả dạng trai nghèo đi tìm chân ái, gặp ngay cô nàng 'kén cá chọn canh' và cái kết không như phim

Sau khi biết khối tài sản mà chàng trai và gia đình anh ta sở hữu thì cô gái đã rất bất ngờ, nhưng tiếc...
Đời sống trẻ 3 giờ, 44 phút trước

Lý Hải mạnh tay chi lớn, đầu tư tiền tỷ phục dựng làng chiếu Định Yên nhưng tặng lại cho người dân

Lý Hải tiếp tục "chơi lớn" khi chi tiền tỷ để phục dựng làng chiếu Định Yên (Đồng Tháp) nhằm đem lại trải nghiệm điện...
Bật mí điện ảnh 3 giờ, 44 phút trước

Hương Giang gây 'sốt' khi diện trang phục cắt xẻ táo bạo khoe hình thể nóng bỏng

Trong bộ trang phục lộng lẫy được cắt xẻ đầy táo bạo, hình ảnh Hương Giang đầy quyền lực, kiêu sa nhanh chóng thu hút...
VIDEO 3 giờ, 44 phút trước

Siêu mẫu Gisele Bündchen lên tiếng về tin đồn hẹn hò với bạn tỷ phú của chồng cũ vì tiền

Sau khi ly hôn chồng cũ, Gisele Bündchen tiếp tục vướng tin đồn hẹn hò với bạn của Tom Brady.
Chuyện làng sao 3 giờ, 44 phút trước

Phát hiện chồng cài mật khẩu điện thoại và nhắn tin với người yêu cũ, cô vợ lên mạng xin lời khuyên

Trong thời gian mới sinh con, người vợ bị stress vì phát hiện chồng cài mật khẩu điện thoại, còn nhắn tin với người yêu...
Đời sống trẻ 3 giờ, 45 phút trước

Bà Kim Đức chia sẻ về sứ mệnh của người họa sỹ hút hơn 1 triệu lượt like

Dòng status chia sẻ về sứ mệnh của các nghề nghiệp trong đó có nhắc về sứ mệnh của người họa sỹ đã thu hút...
Dòng sự kiện 3 giờ, 14 phút trước

Phan Hiển tuyên bố không có tiền mua quà tặng sinh nhật vợ vì lí do thuyết phục này

Vũ công Phan Hiển đã tung bộ ảnh chúc mừng sinh nhật Khánh Thi kèm lí do không tặng quà.
Chuyện làng sao 4 giờ, 36 phút trước

Công thức làm chè khoai lang tím dẻo mềm, ngọt thanh

Món chè khoai lang tím dẻo mềm, có công thức đơn giản. Chè để đến hôm sau vẫn mềm ngon mà không bị cứng và...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 1 phút trước

Mẹo để chọn được nước mắm ngon, nấu món nào cũng 'hết nước chấm'

Trên kệ siêu thị có hàng mấy chục loại nước mắm bày ra trước mắt, để chọn được nước mắm ngon, đừng bỏ qua bí...
Kiến thức 4 giờ, 2 phút trước

Đoàn phim gây ra cảnh hỗn loạn khi cảnh sát biển nhận được thông báo có 'xác chết' trên sông

Việc quay phim “Silent Witness” đã gây ra sự hỗn loạn. Nguyên nhân là do lực lượng bảo vệ bờ biển nhận được báo cáo...
Toàn cảnh 4 giờ, 2 phút trước

Park Shin Hye đẹp không tì vết dù đã sinh con

Nữ diễn viên Park Shin Hye thu hút sự chú ý với vẻ đẹp rực rỡ khi xuất hiện trong bộ ảnh mới.
Chuyện làng sao 4 giờ, 2 phút trước

Top 10 rapper sở hữu trang sức đắt giá nhất

Các rapper thích khoe trang sức và phụ kiện sang trọng, đắt tiền. Ngoài khả năng thanh nhạc của họ, họ được đặc trưng bởi...
Thời trang sao 4 giờ, 25 phút trước

Con gái bị thắc mắc 'không biết làm nghề gì trong showbiz', mẹ đại gia của Ngọc Thanh Tâm phản ứng ra sao?

Ngọc Thanh Tâm hài hước lên tiếng trước việc cư dân mạng thắc mắc cô là ca sĩ hay diễn viên, mẹ của cô nàng...
Chuyện làng sao 4 giờ, 25 phút trước

Trung vệ Bùi Tiến Dũng chúc mừng sinh nhật bà xã, chứng minh hôn nhân hạnh phúc sau tin đồn rạn nứt

Tranh thủ quãng thời gian được nghỉ, trung vệ Bùi Tiến Dũng tổ chức cho vợ một buổi tiệc sinh nhật ấm cúng.
Đời sống trẻ 4 giờ, 26 phút trước

Nữ ca sĩ nổi tiếng Brazil gây sốc khi tiếp xúc thân mật với một người hâm mộ trên sân khấu

Mới đây, nữ ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Brazil - MC Pipokinha đã gây sốc cho khán giả khi có hành động tiếp xúc...
Chuyện làng sao 4 giờ, 27 phút trước

Đặt đồ uống tại một quán cafe nổi tiếng, chàng trai được bonus thêm tay nắm cửa

Đang thưởng thức đồ uống, chàng trai sốc khi phát hiện tay nắm cửa ở trong cốc của mình.
Đời sống trẻ 4 giờ, 27 phút trước

Nam du khách rơi thẳng xuống đáy hồ, bất tỉnh vì đứt dây treo khi đang nhảy bungee

Thực hiện màn nhảy bungee từ độ cao 30 mét xuống dưới mặt hồ thì nam du khách gặp sự cố dây treo bị đứt...
VIDEO 4 giờ, 27 phút trước

Ngân 98 sẽ thuê người mang thai hộ dù gia đình không đồng ý

Theo Ngân 98, sắp tới cô và Lương Bằng Quang đi diễn tại nước ngoài nhiều và sau các chuyến công tác này cặp đôi...
Chuyện làng sao 5 giờ, 19 phút trước

Hiệp Gà tự hào về con gái tài giỏi, nhận được học bổng của trường quốc tế

Không chỉ xinh đẹp, ngoan ngoãn mà con gái của diễn viên hài Hiệp Gà còn học rất giỏi.
Nhí 5 giờ, 20 phút trước

Bạn gái Quang Hải bức xúc khi bị hot TikToker tung tin đồn ác ý

Nàng Wags Chu Thanh Huyền đã có những lời tuyên bố đanh thép sau khi bị một hot TikToker sở hữu gần 1 triệu follower...
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 20 phút trước

'Nguyệt Thảo Mai' Hà Hương kể điều ít ai biết về chuyện tình yêu với chồng

Nhân dịp kỉ niệm 15 năm ngày cưới, diễn viên Hà Hương đã gửi lời ngọt ngào đến chồng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 43 phút trước

Ngày cưới Linh Rin và Phillip Nguyễn cận kề: Gia đình và các khách mời có động thái gì?

Vào cuối tháng 3 này, hôn lễ của Linh Rin và Phillip Nguyễn sẽ chính thức diễn ra trong sự mong chờ của người hâm...
Chuyện làng sao 6 giờ, 25 phút trước

Một người đàn ông Chiết Giang, Trung Quốc đã vay 800.000 nhân dân tệ từ cha mình để nuôi 'giun đột biến' và kiếm được khoản lãi ròng hàng chục triệu sau hai năm

Một chàng trai ở Chiết Giang không chịu nghe lời khuyên can của bố, nhất quyết nuôi một con "giun đột biến", người dân trong...
Tin trong ngày 8 giờ, 12 phút trước

Mỗi lần vệ sinh máy hút mùi đều phải tìm thợ, dạy cho bạn một vài chiêu, học xong bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền mỗi năm

Chào các bạn, máy hút mùi nếu 1 tuần không vệ sinh sẽ có 1 lớp vết dầu bám dày đặc, nhất là với những...
Kiến thức 8 giờ, 16 phút trước