Danh mục

Trước khi đi ngủ, hãy kiên trì dùng nước ngải cứu ngâm chân, sau một thời gian, có thể thấy 5 lợi ích từ từ đến gần

Thứ sáu, 11/11/2022 22:45

Với mức sống của người dân không ngừng được nâng cao, ý thức giữ gìn sức khỏe của người dân cũng dần được nâng lên, những ai chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe đều đã nghe đến việc ngâm chân.

Và lá ngải cứu cũng có một giá trị y học nhất định, được nhiều người lựa chọn sử dụng lá ngải cứu để giữ gìn sức khỏe như: xông khói ngải cứu, sắc uống, cũng có người chọn cách dùng lá ngải cứu đun lấy nước để ngâm chân và tắm.

Đặc điểm tiêu biểu của ngải cứu

Có vị cay, đắng, tính ấm, hơi có độc, quy kinh lạc vào gan, tỳ, thận, làm ấm an cung, điều hòa khí huyết giảm đau, cầm máu...

Thuốc sắc dùng ngoài để xông và rửa, làm khô ẩm, diệt côn trùng và giảm ngứa; sắc ấm có thể làm ấm kinh mạch, xua lạnh giảm đau hoặc giảm sưng tấy là chính.

Sản phẩm này có chứa dầu dễ bay hơi, sesquiterpenoids và flavonoid cùng các thành phần khác, có chức năng làm ấm kinh mạch cầm máu, xua tan cảm lạnh, giảm đau.

ngải cứu, ngâm chân, cảm lạnh, khí huyết

Trước khi đi ngủ, hãy kiên trì dùng nước ngải cứu ngâm chân, sau một thời gian, có thể thấy 5 lợi ích từ từ đến gần:

- Khử mùi hôi chân

Chị em nhất định phải ngâm chân với lá ngải cứu trước khi đi ngủ, sau một thời gian có thể thấy da chân vẫn giữ được tình trạng tốt là do bản thân lá ngải cứu có tác dụng ức chế vi khuẩn, đồng thời có tác dụng làm se da chân xua tan giá lạnh và ẩm thấp.

Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể làm da chân tốt hơn, nếu bị hôi chân có thể khử trùng và khử mùi hôi chân bằng cách ngâm chân với nước lá ngải cứu, để bạn có thể duy trì da chân sạch sẽ, vệ sinh cũng là lợi ích mà bạn có thể nhận được khi kiên trì ngâm chân với lá ngải cứu.

ngải cứu, ngâm chân, cảm lạnh, khí huyết

- Ngủ thoải mái hơn

Ngủ không đủ giấc, khó đi vào giấc ngủ và bị đánh thức giữa đêm đã trở thành những vấn đề chính ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mọi người. Ngủ ngon hơn gần như đã trở thành hi vọng xa vời. Bạn cũng có thể thử ngâm chân trong nước lá ngải cứu, không chỉ giúp thư giãn cảm xúc mà còn điều hòa thần kinh, để mọi người có giấc ngủ ngon hơn.

ngải cứu, ngâm chân, cảm lạnh, khí huyết

- Đẩy lùi cái lạnh và làm ấm

Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể làm ấm cơ thể, xua tan cái lạnh và ẩm ướt trong người, ngâm chân bằng nước nóng lúc bình thường có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu. Nếu ngâm chân bằng nước ngải cứu, hiệu quả sẽ được nhân đôi.

Bởi vì ngải cứu có chức năng đả thông kinh lạc, đả thông kinh mạch thì khí huyết của chúng ta sẽ không bị tắc nghẽn, khí huyết được bình thường thì cảm lạnh trong người sẽ tự nhiên biến mất, nhất là vào mùa đông ngâm chân với ngải cứu có tác dụng giải cảm, giữ ấm.

- Dưỡng huyết, điều kinh

Ngày nay các bạn nữ thích ăn mặc có phần “phá cách”, thích ăn mặc lạnh, về lâu dài sẽ dễ dẫn đến cơ thể bị lạnh và đau bụng kinh khi hành kinh.

Nếu bạn thường dùng lá ngải cứu để ngâm chân trước khi đi ngủ có tác dụng đẩy lùi cảm lạnh, giảm đau nhức. Artemisia argyi có tính ấm, người ta thường ngâm chân bằng lá argyi sẽ làm ấm cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cơ thể trao đổi chất, giảm đau bụng kinh hiệu quả.

ngải cứu, ngâm chân, cảm lạnh, khí huyết

- Giảm cảm lạnh

Khi mọi người ăn ngũ cốc nguyên hạt chắc chắn sẽ không bị cảm lạnh. Trong hoàn cảnh bình thường, ai cũng sẽ đi mua thuốc về uống khi bị cảm, nhưng trong cuộc sống chúng ta vẫn thường nói “thuốc độc ba phần”, nếu dựa vào thuốc sẽ có tác động nhất định đến cơ thể trong một thời gian dài. Do đó, nếu là cảm cúm thông thường, bạn có thể dùng lá ngải cứu để ngâm chân.

Bởi vì bạn có thể đổ mồ hôi khi ngâm chân, giúp cơ thể xua đuổi vi-rút, từ đó làm giảm các triệu chứng cảm lạnh một cách hiệu quả.

ngải cứu, ngâm chân, cảm lạnh, khí huyết

Ngâm chân bằng lá ngải cứu bao lâu một lần là tốt nhất?

Ngâm chân bằng lá ngải cứu mang lại nhiều lợi ích cho chị em nhưng không thể dùng lá ngải cứu để ngâm chân hàng ngày, chị em có thể dùng lá ngải cứu ngâm chân để khử ẩm, giải độc, ngâm chân hàng ngày có thể mắc tác dụng ngược lại, dẫn đến hiện tượng ảo hỏa mạnh dẫn đến lượng máu cung cấp cho phần trên cơ thể không đủ, có thể bị đau đầu, chóng mặt.

Vì vậy, thông thường chị em nên ngâm chân với nước ngải cứu từ 2 đến 3 lần trong vòng một tuần sẽ cho hiệu quả rất tốt, nhưng ngâm quá nhiều cũng không tốt.

Vì số lần ngâm chân bằng lá ngải cứu quá nhiều sẽ dẫn đến hư hỏa, hỏa lạnh làm tổn thất khí, huyết ở đầu mặt, khí huyết không đủ cung cấp sẽ gây chóng mặt, nhức đầu và thay đổi cảm xúc.

Đối với những bệnh nhân bị cảm nặng, ẩm ướt có thể ngâm chân với nước lá ngải cứu 1 lần / tuần, đồng thời khi ngâm lá ngải cứu nên uống một cốc nước gừng, táo tàu đỏ để hết cảm.

ngải cứu, ngâm chân, cảm lạnh, khí huyết

Cách ngâm chân bằng ngải cứu đúng cách

Ngải cứu có chức năng xua tan cảm lạnh, giảm đau, làm ấm kinh mạch và cầm máu, thông thường, phương pháp ngâm chân là cho lá ngải cứu vào nồi và đun sôi nước, đợi nước sôi rồi sắc lên. Khoảng 10 phút đổ ra xô ngâm chân, đợi nước nguội tự nhiên, khi nhiệt độ khoảng 40 ~ 45 ℃ thì cho chân vào ngâm.

Thời gian ngâm chân bằng ngải cứu không nên lâu, khoảng 15 đến 30 phút là thích hợp, nhiệt độ nước khi ngâm chân không được quá cao, tránh để cơ thể ra nhiều mồ hôi, thường là trạng thái để cơ thể ra mồ hôi một chút.

Cần lưu ý, ngâm chân bằng ngải cứu không thích hợp với người bệnh đái tháo đường, bệnh tắc động mạch chi dưới và dị cảm chi dưới. Phụ nữ tốt nhất không nên dùng trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh khí huyết lưu thông quá nhiều dẫn đến máu kinh ra nhiều hoặc làm hư khí, huyết.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/truoc-khi-di-ngu-hay-k.. Nguồn: https://baove.congly.vn/truoc-khi-di-ngu-hay-kien-tri-dung-nuoc-ngai-cuu-ngam-chan-sau-mot-thoi-gian-co-the-thay-5-loi-ich-tu-tu-den-gan-38900.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 12 phút trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao.
Chăm con 2 ngày, 2 giờ trước

Những điều cấm kỵ nhất khi kèm con học bài, nhiều phụ huynh lại thích làm

Việc kèm con học bài có thể nói là "người vui kẻ buồn". Trong quá trình này, một số hành vi của phụ huynh vô...
Chăm con 2 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Màu sắc đẹp nhất cho mùa hè phải là 'đỏ, xanh và tím', tươi sáng và bắt mắt, thực sự cao cấp

Khi nói đến trang phục mùa hè, hãy cố gắng tránh những màu sắc đơn điệu. Ví dụ, màu đen, trắng và xám, chúng ta...
Thời trang + 16 phút trước

Tin vui lớn: Phát hiện kho báu khổng lồ quý hơn vàng trị giá 210 nghìn tỷ đồng bị vùi lấp trong đống tro than

Thứ này được tìm thấy trong các bãi rác, hồ chứa và kho chứa tro than có thể đem đến sự thay đổi rõ rệt...
Kiến thức 17 phút trước

Từ năm 2025, phạt nặng lái xe vượt đèn đỏ nhưng đây là trường hợp lái xe vượt đèn đỏ không bị CSGT xử phạt

Theo quy định xử phạt của Nghị định 168/2024/NĐ-CP thì nhiều hành vi vi phạm bị xử phạt tăng nặng so với trước đây, trong...
Kiến thức 17 phút trước

Những việc quan trọng người dân cần làm ngay trước khi thông tin chính thức này bắt đầu từ tháng 6

Chính phủ đã chính thức khởi động chiến dịch "làm sạch không gian số" nhằm triệt tiêu tận gốc hai gốc rễ tiếp tay cho...
Đời sống số 18 phút trước

Lời Tổ Tiên: 'Nghiệp tốt xấu của một gia đình sẽ đổ vào 3 loại thân nhân này', là ai?

Tổ Tiên nói, có 3 người trong nhà quyết định nghiệp báo tốt xấu của một gia đình, họ là những ai?
Kiến thức 18 phút trước

Mỹ đột ngột dừng cấp mới visa du học, sinh viên từ Việt Nam nên làm gì?

Với những học sinh, sinh viên Việt ôm giấc mơ du học, thông tin Mỹ dừng lịch hẹn phỏng vấn cấp mới visa du học...
Tin trong ngày 18 phút trước

Tổ tiên nhắc nhở: Thứ 7 này là Tết Đoan Ngọ 5/5 âm, chỉ cần làm điều này giúp trấn yểm tà khí, rước vận phát tài

Vào ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch hàng năm, người Việt lại rộn ràng đón Tết Đoan Ngọ, một trong những ngày lễ truyền...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

6 điểm mới thi tốt nghiệp THPT 2025, thí sinh cần nắm rõ để tránh trượt oan

Để giúp thí sinh chuẩn bị tốt nhất cho kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 được tổ chức theo chương trình giáo dục phổ...
Tin trong ngày 1 giờ, 9 phút trước

Dừng xe để nghe điện thoại có bị xử phạt không?

Việc sử dụng điện thoại khi tham gia giao thông, đặc biệt là khi điều khiển xe máy, luôn là một vấn đề gây tranh...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Muộn nhất 4 tháng tới, Thủ đô Hà Nội sẽ có thêm 2 siêu cầu gần 28.000 tỷ bắc qua dòng sông Hồng

Dự kiến ngày 19/8 hoặc muộn nhất là dịp 2/9 năm nay, TP. Hà Nội sẽ đón thêm 2 cây cầu bắc qua sông Hồng....
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước