Danh mục

Trứng tuy có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây ra gánh nặng, những người có 5 triệu chứng nên ăn ít

Thứ tư, 30/12/2020 21:25

Trong số rất nhiều loại thực phẩm có thể bổ sung dinh dưỡng, trứng chắc chắn có thể được xếp vào hàng đầu. Mặc dù trứng có kích thước nhỏ nhưng chúng rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, canxi, kali, vitamin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người.

Trứng đứng đầu danh sách ăn kiêng hàng ngày của mọi người do giá trị dinh dưỡng cực cao và giá cả lại phải chăng, hầu như phụ nữ già trẻ đều thích ăn trứng, mỗi ngày ăn vài quả trứng để bồi bổ cơ thể. Trứng gà tuy tốt nhưng không phải ai cũng thích hợp ăn nhiều, nếu mắc phải 5 bệnh sau thì càng nên ăn ít.

trứng, lưu ý khi ăn trứng, sức khỏe

1. Bị bệnh thận

Những người có vấn đề với hệ thống thận sẽ có quá trình trao đổi chất kém. Lúc này nếu ăn quá nhiều trứng sẽ khiến thận khó đảm đương được việc nặng. Nếu bạn bị viêm thận, nó sẽ trực tiếp làm nặng thêm tình trạng viêm thận và phát triển thành nhiễm độc niệu. Nếu bị xơ cứng động mạch ở thận sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, cuối cùng dẫn đến những căn bệnh không thể chữa khỏi, nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy, những người mắc bệnh thận nên ăn ít trứng gà để tốt cho sức khỏe của chính mình.

trứng, lưu ý khi ăn trứng, sức khỏe

2. Bị sốt cao nghiêm trọng

Người bị sốt cao nghiêm trọng thân nhiệt sẽ tăng lên đáng kể, hệ thống lá lách và dạ dày hoạt động rất kém gây khó ăn uống. Nhiều bậc cha mẹ thấy con không ăn uống được vì sốt cao cảm thấy xót xa, muốn cho con ăn thêm trứng.

Trứng tuy có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại là thực phẩm có hàm lượng calo cao, sau khi ăn có thể đưa vào cơ thể con người lượng calo cực cao, điều này cực kỳ bất lợi cho những người đang trong giai đoạn sốt cao. Vì vậy, những người bị sốt cao ăn trứng chẳng khác nào đổ thêm dầu vào lửa.

trứng, lưu ý khi ăn trứng, sức khỏe

3. Bị viêm gan cấp tính

Gan là cơ quan trao đổi chất chính trong cơ thể con người, không chỉ đóng vai trò giải độc mà còn chuyển hóa cholesterol. Những người có vấn đề về gan sẽ có khả năng chuyển hóa axit béo và cholesterol kém hơn.

Trứng chứa hàm lượng cholesterol và axit béo cực cao, nếu ăn quá nhiều sẽ gây gánh nặng rất lớn cho gan và gây khó chịu nghiêm trọng về thể chất cho người bệnh. Vì vậy, để giảm gánh nặng cho gan và phục hồi tình trạng viêm gan, tốt hơn hết bạn nên ăn ít trứng.

trứng, lưu ý khi ăn trứng, sức khỏe

4. Phụ nữ mới sinh

Trong thời gian ở cữ, tất cả các chức năng của cơ thể đều bị suy giảm do quá trình sinh nở, hệ tiêu hóa và khả năng trao đổi chất chưa trở lại trạng thái bình thường. Để chăm sóc vợ tốt hơn, nhiều ông chồng sẽ chọn cho vợ liệu pháp tẩm bổ và ăn trứng, thực tế điều này là sai lầm.

Lúc này nên ăn một số thức ăn lỏng, dễ tiêu, dễ hấp thu là thích hợp nhất. Trứng là thực phẩm giàu đạm, khó hấp thu, lại càng khó tiêu hóa, phụ nữ mới sinh ăn vào rất bất tiện. Vì vậy, vì sức khỏe của chính mình, hãy ăn ít trứng hơn.

trứng, lưu ý khi ăn trứng, sức khỏe

5. Dị ứng protein

Cơ thể con người dị ứng với nhiều thứ khác nhau, và protein là một trong số đó. Những người bị dị ứng protein sẽ phát triển thành các dát trên cơ thể sau khi ăn trứng, có thể gây tiêu chảy và đau bụng trong những trường hợp nghiêm trọng hơn. Khi xuất hiện các triệu chứng dị ứng cần đi khám kịp thời và làm theo lời khuyên của bác sĩ, sau khi dùng một số loại thuốc điều trị triệu chứng sẽ biến mất hàng loạt các triệu chứng dị ứng. Do đó, nếu bạn bị dị ứng với protein, tốt nhất nên ăn ít hơn hoặc thậm chí bỏ qua trứng.

trứng, lưu ý khi ăn trứng, sức khỏe

Cái gì cũng có hai mặt, cần phải tìm hiểu biện chứng, ngay cả những loại trứng có giá trị dinh dưỡng cao nhưng một số bệnh về thận, suy gan, sốt cao, phụ nữ mới sinh, người có cơ địa dị ứng với đạm tốt nhất nên lưu ý. Tốt hơn là nên ăn ít trứng.

Nếu bạn muốn nhận được chất dinh dưỡng từ trứng, bạn có thể chọn ăn lòng trắng trứng thay vì lòng đỏ trứng, như vậy gánh nặng cho cơ thể sẽ giảm đi rất nhiều. Hầu hết dinh dưỡng giàu protein và cholesterol cao của trứng nằm trong lòng đỏ. Nếu bạn thực sự muốn ăn trứng, bạn có thể ăn một ít lòng trắng trứng. Chỉ cần chúng ta ăn uống khoa học, bổ sung hợp lý thì cơ thể sẽ từ từ phục hồi và sức khỏe sẽ đến một cách tự nhiên.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/trung-tuy-co-gia-tri-dinh-duong-cao-nhung-neu-an-nhieu-se-gay-ra-ganh-nang-nhung-nguoi-co-5-trieu-chung-nen-an-it-67223.html

Tin được quan tâm

Loại cá tốt nhất thế giới tại Việt Nam nhưng nhiều nhà hay cho mèo ăn: Vừa rẻ vừa giàu DHA, là 'cá hồi cho nhà bình dân'

Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại cá tưởng chừng quen thuộc lại có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa "ông hoàng" cá hồi, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 19 giờ trước

Quy định mới nhất: Muốn chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, đây là 4 khoản tiền người dân phải đóng

Muốn chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư có 4 khoản tiền người dân phải đóng. Tuy nhiên, mức đóng cụ thể là bao...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 6 tháng 8, tức ngày 13 tháng 6 nhuận âm lịch

Các tiết khí là những điểm giao thoa quan trọng về thời gian và không gian. Vào đêm giao thời (ngày 7 tháng 8, tức...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin vui kể từ bây giờ: Những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Xài gì 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

5 loại thực phẩm này khi mốc cực độc, đặc biệt vào mùa hè, nhà nào có thì vứt ngay!

Tiết kiệm là tốt, nhưng tiếc một miếng ăn mốc có thể phải trả giá bằng cả tính mạng...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 16 phút trước

Thấy loại rau này ở chợ nhớ phải mua ngay: Chuyên gia Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng cả bệnh ung thư

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất, do Tổ chức môi trường EWG (Mỹ) đánh giá....
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 17 phút trước

Cá hồi tưởng giàu omega-3 nhất, ai ngờ chỉ xếp thứ 2: Loại cá bình dân bán khắp chợ Việt này mới là 'Vua thực sự'

Không chỉ có giá thành bình dân, chứa lượng omega-3 lớn không kém gì cá hồi, loài cá này cũng chứa lượng protein dồi dào...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 52 phút trước

Tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm này trong ngày hiệu quả nhất để giảm cân

Thời điểm nào là tốt nhất để tập thể dục giảm cân? Gần đây, một số nghiên cứu đã phân tích và báo cáo về...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 25 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 4 thói quen ngủ rút ngắn tuổi thọ của bạn

Ngủ là một nhu cầu thiết yếu hàng ngày, và nhiều thói quen có thể gây hại cho sức khỏe. Giấc ngủ giúp bổ sung...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Nghiên cứu mới nhất từ Đại học California: Ngửi 7 mùi hương này mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ tới 226% và ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Nếu chức năng của ảnh là để mọi người biết rõ những gì đã xảy ra trong quá khứ thì nó có đặc điểm là...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi tài lộc vượng tiến, Thân vướng phải chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/8/2025.
Đời sống số 2 giờ, 47 phút trước

2 triệu người cao tuổi đang hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng chú ý: Đây là thời điểm được chi trả hàng tháng

Cả nước có khoảng 2,06 triệu người cao tuổi đang hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng. Đối tượng này nên nắm rõ quy định...
Kiến thức 2 giờ, 19 phút trước

Từ nay đến hết năm 2025, CSGT toàn quốc sẽ tập trung xử lý những lỗi vi phạm giao thông này: Người dân cần đặc biệt chú ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 sẽ bị xử lý nghiêm khắc hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo...
Kiến thức 3 giờ, 49 phút trước

Người mẹ Hà Nội từng ở tầng 28 suốt 8 năm, đến khi chuyển xuống tầng 6 mới biết cuộc sống thật sự thoải mái là thế nào!

Sở hữu một căn hộ tầng cao với tầm nhìn triệu đô, đón nắng và gió trời là mơ ước của nhiều người khi mua...
Mẫu nhà đẹp 3 giờ, 16 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2.000.000 đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 4 giờ, 49 phút trước

Xuân Lan nói một câu gây chú ý giữa drama của Thanh Hằng tại Vietnam's Next Top Model 2025

Xuân Lan cho biết bản thân phải đóng vai ác khi làm giám khảo, và sau những drama được lên sóng là những câu chuyện...
Chuyện làng sao 5 giờ, 42 phút trước

Tuyển sinh năm 2025: Ngành, trường nào dự đoán điểm chuẩn từ 25 trở lên?

Dù nhìn mặt bằng chung điểm chuẩn sẽ giảm nhưng có những ngành học thuộc những trường đại học top đầu thì thí sinh phải...
Tin trong ngày 5 giờ, 49 phút trước

Lê Dương Bảo Lâm làm đám cưới lần 2, một chi tiết độc lạ gây chú ý

Hình ảnh đám cưới mới đây của Lê Dương Bảo Lâm và bà xã nhận được nhiều sự chú ý từ phía cộng đồng mạng....
Chuyện làng sao 5 giờ, 2 phút trước

Nữ ca sĩ Vbiz phải bới thùng rác tìm vàng, nhìn sang con heo tiết kiệm mà choáng

Ca sĩ Phương Linh lỡ tay đánh rơi chiếc nhẫn vàng vào sọt rác, khi đang ngắm nghía thành quả tích sản của chính mình....
Chuyện làng sao 5 giờ, 22 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Sáu, mùng 8 tháng 8, tức ngày 15 tháng 6 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 8 tháng 8, ngày 15 tháng 6 nhuận âm lịch, rơi vào năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Kỷ Sửu. Trong...
Đời sống số 7 giờ, 29 phút trước