Danh mục

Trong lợn có 'báu vật' đại bổ, nên ăn mỗi tuần một lần! Một là bổ gan, hai là tăng cường miễn dịch, ba là giúp ngủ ngon

Thứ ba, 10/12/2024 07:46

Trong cuộc sống thành thị bận rộn, mọi người ngày càng chú ý nhiều hơn đến sức khỏe và dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Trong số rất nhiều nguyên liệu, có một nguyên liệu thường bị bỏ qua nhưng lại cực kỳ bổ dưỡng đó là tim lợn.

Tim lợn, được ví như “viên ngọc trai” của lợn, không chỉ giàu protein chất lượng cao, sắt, kẽm, phức hợp vitamin B và nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho cơ thể con người mà về mặt lý thuyết còn nuôi dưỡng gan, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giấc ngủ.

Tuy nhiên, do cách chế biến tương đối phức tạp và thành kiến ​​của một số người đối với các thành phần nội tạng, tim lợn thường trở thành phần thịt nhiều người không muốn ăn. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu về giá trị dinh dưỡng của tim lợn, mẹo mua hàng, phương pháp nấu ăn và lý do tại sao bạn nên ăn tim lợn ít nhất một lần một tuần.

thịt lợn, tim lợn

Giá trị dinh dưỡng của tim lợn

1. Nuôi dưỡng gan: Tim lợn là loại thịt có hàm lượng protein cao, ít béo. Mỗi 100 gam tim lợn chứa khoảng 16,6 gam protein. Đây là chất quan trọng để xây dựng các mô, cơ của cơ thể và còn nuôi dưỡng gan.

2. Khả năng miễn dịch mạnh mẽ: Tim lợn rất giàu chất sắt, là sản phẩm tốt để bổ sung máu và tăng cường khả năng miễn dịch, đồng thời còn chứa một lượng kẽm nhất định, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy tăng trưởng và phát triển.

3. Hỗ trợ giấc ngủ: Theo lý thuyết, lợn có tính bình, vị ngọt, đi vào kinh tim, dưỡng tim và an thần, dưỡng huyết bổ khí, thích hợp cho người bị suy nhược thần kinh.

thịt lợn, tim lợn

Cách chọn tim lợn chất lượng cao

1. Quan sát hình thức bên ngoài: Bề mặt của lòng lợn tươi phải có màu đỏ nhạt hoặc nâu đỏ, sáng bóng, không có đốm, tắc nghẽn.

2. Kết cấu cảm giác: Thịt tim lợn chất lượng cao chắc và đàn hồi, có thể nhanh chóng trở lại hình dạng ban đầu sau khi dùng ngón tay ấn nhẹ.

3. Ngửi: Tim lợn tươi có mùi thơm nhẹ của thịt, không có mùi lạ hoặc mùi thối. Đảm bảo độ tươi ngon.

thịt lợn, tim lợn

Canh tim lợn

Nguyên liệu: nửa trái tim lợn, một nắm nhỏ dâu tây, vài quả táo đỏ, vài lát gừng, một lượng muối thích hợp, một lượng nước vừa phải.

thịt lợn, tim lợn

Cách nấu:

Tim lợn rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng, trụng qua nước sôi để loại bỏ bọt máu. Cho tim lợn chần, dâu tây, táo đỏ và gừng lát vào nồi hầm. Thêm đủ nước, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 2 giờ. Sau khi hầm, thêm muối vào cho vừa ăn theo sở thích cá nhân.

Lời khuyên: Món canh này có tác dụng bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp uống vào mùa thu đông, còn có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tóm tắt và đề xuất

Tim lợn, thành phần tưởng chừng như không dễ thấy này, thực chất lại chứa đựng giá trị dinh dưỡng phong phú và tác dụng chữa bệnh. Thông qua phương pháp chế biến hợp lý, không những có thể loại bỏ mùi tanh đặc trưng của nội tạng mà còn có thể biến thành những món ăn thơm ngon. Ăn tim lợn ít nhất một lần một tuần không chỉ có thể bổ sung protein, khoáng chất và vitamin hàng ngày mà còn cải thiện tình trạng thể chất và chất lượng cuộc sống ở một mức độ nhất định. Dù là hấp, nướng hay hầm, bạn đều có thể thưởng thức những món ăn ngon và đồng thời có được một cơ thể khỏe mạnh. Hãy bắt đầu với một trái tim lợn nhỏ và bắt đầu hành trình ăn uống lành mạnh và ngon miệng!

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/trong-lon-co-b.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/trong-lon-co-bau-vat-dai-bo-nen-an-moi-tuan-mot-lan-mot-la-bo-gan-hai-la-tang-cuong-mien-dich-ba-la-giup-ngu-ngon-vz107120.html

Tin được quan tâm

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Trẻ em lớn lên “bất hiếu” từ nhỏ đã có ba đặc điểm sau, cha mẹ không nên lầm tưởng con mình thông minh, hiểu biết

Vấn đề giáo dục trẻ em luôn là một tảng đá lớn lơ lửng trong lòng các bậc phụ huynh. Giáo dục như thế nào,...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 nhất định cần chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, lý do vì sao?

Trong văn hóa thờ cúng, rất nhiều nhà không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1,...
Làm sao 2 ngày, 11 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 7 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương khung giờ nào đẹp nhất?

Từ xa xưa, vào ngày mùng 1, các gia đình Việt vẫn chuẩn bị lễ vật để làm lễ cúng Gia Thần, Gia Tiên để...
Làm sao 3 ngày, 16 giờ trước

Sau ngày 15/8/2025: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được trợ cấp lên đến 6 triệu/tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng, sau ngày 15/8, người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp lên...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 18 phút trước

4 thực phẩm rất quen thuộc chứa 'chất độc tự nhiên', ăn sai cách có thể gây ngộ độc, thậm chí tử vong

Dưới đây là 4 loại thực phẩm điển hình chứa "chất độc tự nhiên". Các chuyên gia cảnh báo người dân cần thận trọng khi...
Chăm sóc sức khỏe 18 phút trước

Hai dấu hiệu nhận biết trẻ thông minh vượt trội, không chỉ dựa vào IQ

Trong hành trình nuôi dạy con, cha mẹ nào cũng mong muốn sớm nhận ra “tố chất thông minh” của bé. Tuy nhiên, các chuyên...
Chăm con 13 giờ, 29 phút trước

Ngôi vương rau xanh thuộc về loại rau rẻ tiền ở chợ Việt, được CDC Mỹ vinh danh là 'tốt nhất thế giới'

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 58 phút trước

Ăn khoai lang không tốt cho 3 nhóm người này, cẩn thận mang thêm bệnh

Khoai lang được coi là thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có những người nên tránh ăn.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Bất ngờ với một bộ phận của gà có lượng cholesterol cao gấp 4 lần mỡ lợn, nhiều người Việt vẫn hay ăn

Nhiều người Việt có thói quen sử dụng gan gà để chế biến thành các món ăn hấp dẫn như pate, xào, rim mà không...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ca sĩ Việt lấy chồng Tây 'nghèo', cuộc sống giờ ra sao?

Phương Vy không chỉ lấy chồng bình thường mà còn cho con học trường không tốn học phí.
Chuyện làng sao 12 phút trước

Chính thức từ 1/1/2026: Hàng nghìn người sẽ phải đóng khoản tiền vọt lên 1,47 lần, gần 19.000.000 đồng/tháng, là tiền gì?

Từ 1/1/2026, nếu đề xuất tăng lương tối thiểu vùng thêm 7,2% được thông qua, mức lương tối thiểu mới sẽ kéo theo trần đóng...
Kiến thức 14 phút trước

Tin vui từ bây giờ, người dân sẽ được hưởng đặc quyền này khi cấp Sổ đỏ lần đầu

Người dân khi cấp sổ đỏ lần đầu sẽ được nới thời hạn ghi nợ tiền sử dụng đất.
Kiến thức 23 phút trước

5 nốt ruồi 'đắt giá' nhất trên cơ thể, càng giấu kín càng quý, mười người thì chín giàu, phúc khí hiếm có 'trăm người mới có một'

Trong nhân tướng học, nốt ruồi không chỉ là đặc điểm ngoại hình mà còn được xem như dấu hiệu phản ánh vận mệnh, tài...
Kiến thức 23 phút trước

Hủy hàng loạt chuyến bay do ảnh hưởng của cơn bão số 5 (Kajiki), người dân có lộ trình bay lưu ý

Nhiều hãng hàng không ra thông báo hoãn, hủy các chuyến bay trong ngày 25/8 vì bão Kajiki. Nhiều chuyến bay khác có thể bị...
Tin trong ngày 23 phút trước

Sổ đỏ hộ gia đình bị xoá bỏ, người dân cố tình không đổi sang mẫu mới sẽ bị phạt 20.000.000 đồng, đúng không?

Sổ đỏ hộ gia đình bị xóa bỏ, có bắt buộc phải đổi sang mẫu mới không? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều...
Kiến thức 59 phút trước

Loài động vật có khả năng giao phối liên tục tới 8 tiếng đồng hồ khiến giới khoa học sửng sốt

Nhiều người sẽ thắc mắc lý do về hành vi tình dục kỳ lạ của loài động vật này. Có lẽ việc giao phối cực...
Kiến thức 59 phút trước

Mức hưởng bảo hiểm xã hội khi chăm con ốm là bao nhiêu? Một năm được nghỉ chăm con ốm hưởng BHXH bao nhiêu ngày?

Chế độ nghỉ chăm con ốm đau là một chế độ của bảo hiểm xã hội, quyền lợi của người lao động khi phải nghỉ...
Tin trong ngày 59 phút trước

Nút âm lượng trên điện thoại có đến 6 tính năng ẩn cực hay này: Đến 90% người dùng chưa biết

Nút âm lượng trên điện thoại từ lâu được xem là công cụ đơn giản để điều chỉnh âm thanh, nhưng thực tế, nó còn...
Xài gì 60 phút trước

Thấy 5 loài vật này quanh nhà chớ nên vội mừng, có thể là 'sứ giả' của điềm xui!

Người xưa tin rằng vạn vật đều biết “nói chuyện” với con người. Có những lúc, việc một vài loài vật bỗng dưng ghé đến...
Phong thủy 60 phút trước