Danh mục

Trong cơ thể có ung thư, 'ngủ' có phải là điềm báo? Nếu có 4 bất thường khi ngủ, nên đi khám sớm nhất có thể

Thứ hai, 17/03/2025 11:12

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau đây khi ngủ vào ban đêm, bạn cần cảnh giác và nên đi khám sớm nhất có thể.

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, căng thẳng giống như bàn tay vô hình khiến nhiều người trằn trọc và khó ngủ. Theo khảo sát, có khoảng 10%-15% người lớn bị mất ngủ, con số này tăng vọt lên 50%-60% ở bệnh nhân ung thư, cao gấp 2-3 lần so với dân số nói chung. Mất ngủ - "kẻ giết người" thầm lặng này, buộc bệnh nhân phải chịu đựng những đêm dài đau khổ trong khi chiến đấu với căn bệnh.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine đã tiết lộ tình trạng mất ngủ phổ biến ở bệnh nhân ung thư. Ngay từ khi được chẩn đoán, chứng mất ngủ sẽ theo họ như bóng ma, cho đến tận một năm sau khi kết thúc điều trị, hoặc thậm chí lâu hơn.

Trong số 405 bệnh nhân ung thư được phỏng vấn, gần một nửa (49,4%) bị mất ngủ. Ngay cả sau một năm điều trị, 47,2% bệnh nhân vẫn không thể thoát khỏi chứng mất ngủ.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Trong cơ thể có ung thư, liệu có thể dự đoán được bằng cách “ngủ”? Nếu có 4 bất thường khi ngủ, nên đi khám sớm nhất có thể

Theo nghiên cứu, các tế bào ung thư có xu hướng hoạt động mạnh hơn vào ban đêm. Phát hiện này được công bố trên tạp chí Nature và được thực hiện bởi nhóm nghiên cứu chung từ ETH Zurich - Bệnh viện Đại học Basel và Đại học Basel.

Họ phát hiện ra rằng khối u sản sinh ra các tế bào tuần hoàn khi cơ thể đi ngủ và những tế bào này phân chia nhanh hơn vào ban đêm, làm tăng khả năng hình thành di căn.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Trên thực tế, vấn đề về giấc ngủ có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau đây khi ngủ vào ban đêm, bạn cần cảnh giác với khả năng mắc ung thư:

1. Chuột rút ở chân

Khi bạn già đi, tình trạng mất canxi có thể tăng lên. Ngay cả những hoạt động nhẹ nhất hoặc cảm lạnh cũng có thể gây ra chuột rút ở chân. Nhưng cần lưu ý rằng chuột rút ở chân không chỉ do thiếu canxi.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Khối u cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể. Khi canxi trong máu không đủ, bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng chuột rút bắp chân. Ngoài ra, khối u cũng có thể gây ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, có thể gây ra chuột rút ở chân.

2. Đau dai dẳng

Nếu bạn bị đau dai dẳng ở một bộ phận nào đó trên cơ thể, đặc biệt là khi cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và kèm theo những cơn "đau đột ngột" không liên tục, thì đây có thể là cơn đau do di căn xương.

3. Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều loại ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư tuyến tiền liệt, u lympho... Nếu tình trạng bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm kèm theo các triệu chứng như chán ăn và sụt cân, bạn cần phải cảnh giác.

4. Tăng tiểu đêm bất thường

Tiểu đêm là tình trạng bạn đi tiểu nhiều hơn hai lần vào ban đêm mà không uống thêm nước. Tình trạng này có thể do các bệnh lành tính như nhiễm trùng đường tiết niệu, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu đường và chức năng thận bất thường gây ra. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần cảnh giác với khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt, ung thư bàng quang, u não, bệnh đa u tủy và các bệnh khác.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Nghiên cứu phát hiện: Những người có 3 thói quen ngủ này có thể sống lâu hơn

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống con người và thói quen ngủ tốt rất cần thiết cho sức khỏe tốt và tuổi thọ cao. Theo nghiên cứu, những người có 3 thói quen ngủ này có thể sống lâu hơn.

Duy trì lịch trình ngủ đều đặn

Cơ thể con người có nhiều đồng hồ sinh học và hệ thống nội tiết rất nhạy cảm với nhịp sinh học, ảnh hưởng đến nhiều chức năng sinh lý của cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ và trạng thái thức giấc.

Nếu một người có thể duy trì lịch trình ngủ đều đặn và cho phép cơ thể thích nghi với lịch trình cố định thì điều này sẽ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học và hệ thống nội tiết, từ đó duy trì sức khỏe thể chất tốt hơn.

Ngủ đủ giấc và sâu

Giấc ngủ sâu là một phần rất quan trọng của chu kỳ giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi và sửa chữa nhiều cơ quan và mô khác nhau. Nếu một người có thể duy trì giấc ngủ sâu đầy đủ sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hãy ngủ trưa đúng cách

Một giấc ngủ trưa thích hợp có thể làm giảm mệt mỏi, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, thời gian ngủ trưa không nên quá dài, nếu không sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Do đó, thời gian ngủ trưa hợp lý cũng là một phần quan trọng để duy trì thói quen ngủ tốt.

Nếu muốn ngủ ngon, 4 loại thực phẩm này là lựa chọn hàng đầu giúp bạn ngủ ngon

Chuối

Chuối rất giàu magiê, một khoáng chất giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng, lo âu. Khi bạn lo lắng và căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone căng thẳng, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Magiê có thể giúp cơ thể bạn cân bằng các hormone này, giúp bạn dễ ngủ hơn.

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu tryptophan, một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất melatonin. Melatonin là một loại hormone quan trọng giúp điều hòa giấc ngủ và sự tỉnh táo, đồng thời giúp điều chỉnh nhịp điệu giấc ngủ. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa các chất dinh dưỡng như magiê và vitamin E, có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Yến mạch

Yến mạch giàu vitamin B6 và magie, những chất dinh dưỡng có thể giúp giải tỏa căng thẳng và giúp bạn dễ ngủ hơn. Đồng thời, yến mạch còn giúp ổn định lượng đường trong máu và tránh tình trạng lượng đường trong máu biến động trong khi ngủ.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Sữa

Sữa giàu canxi và tryptophan, cả hai đều giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Canxi giúp cơ thể bạn sản xuất melatonin, trong khi tryptophan thúc đẩy não thư giãn, giúp bạn dễ ngủ hơn. Ngoài ra, sữa còn chứa magie và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nếu miệng khô khi ngủ, đừng luôn nghĩ rằng đó là do bị mất nước

Miệng khô khi ngủ không chỉ do mất nước. Trên thực tế, tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Đầu tiên, độ ẩm và nhiệt độ của không khí có thể ảnh hưởng đến độ ẩm trong miệng của bạn.

Nếu không khí trong phòng ngủ quá khô, độ ẩm trong miệng có thể bốc hơi nhanh hơn, khiến bạn có cảm giác khô miệng. Ngoài ra, một số thói quen sinh hoạt như ngủ há miệng và thở bằng miệng quá nhiều cũng có thể gây khô miệng.

Ngoài những yếu tố bên ngoài này, một số vấn đề bên trong cơ thể cũng có thể gây khô miệng. Ví dụ, khô miệng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc một số tình trạng bệnh lý như tiểu đường hoặc bệnh thấp khớp cũng có thể gây khô miệng. Do đó, nếu bạn thường xuyên bị khô miệng khi ngủ, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ mọi vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Để giảm tình trạng khô miệng, hãy thử một số phương pháp đơn giản. Đầu tiên, giữ độ ẩm trong phòng ngủ ở mức vừa phải. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm của không khí.

Ngoài ra, hãy cố gắng tránh thói quen mở miệng khi ngủ hoặc thở bằng miệng quá nhiều. Về chế độ ăn uống, bạn có thể uống nhiều nước hơn và ăn những thực phẩm chứa đủ nước như trái cây và rau tươi.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 5 phút trước

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 46 phút trước

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 1 ngày, 12 giờ trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 7 tháng 5, tức ngày 10 tháng 4 âm lịch?

Thời tiết là sự sắp xếp và kết hợp của thời gian và không gian trong vũ trụ, có thể ảnh hưởng đến sinh lý...
Đời sống số 46 phút trước

Sao Việt 6/5: BTV Quang Minh và MC Vân Hugo bị phạt 107,5 triệu đồng vụ quảng cáo sữa; Hé lộ mức học phí khủng của Subeo ở nước ngoài

Tin sao Việt 6/5/2025: Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử ban hành 2 quyết định xử phạt vi phạm hành chính...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Một ngành học hấp dẫn dành cho ai đam mê làm lãnh đạo, 9 trong số 10 người lựa chọn vì nghĩ đây là ngành học 'dễ'

Quản trị kinh doanh (QTKD) nổi lên như một lựa chọn hấp dẫn, đặc biệt với những ai ước mơ về một sự nghiệp thành...
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Tin vui: Sắp tới khoảng 1,6 triệu người sẽ được hưởng khoản trợ cấp nửa triệu đồng/tháng, đối tượng cụ thể là ai?

Chỉ khoảng 2 tháng nữa, dự kiến có khoảng 1,6 triệu người lớn tuổi nhận trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng với mức...
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Loạt trường đại học thay đổi cách tính điểm IELTS, SAT trong kỳ tuyển sinh năm 2025

Tới thời điểm hiện tại, đã có nhiều trường đại học thay đổi cách tính điểm IELTS và SAT trong kỳ tuyển sinh năm 2025....
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước

Có được từ chối cấp cứu người bệnh không có thân nhân đi cùng?

Vụ việc một bệnh nhi 4 tuổi ở Nam Định gặp tai nạn giao thông và được đưa đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Nam...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy làm bài kiểm tra nhanh để xem ai sẽ là người bạn kết hôn trong tương lai?

Bạn đã bao giờ tưởng tượng mình sẽ kết hôn với người như thế nào trong tương lai chưa? Bây giờ là cơ hội của...
Đời sống số 1 giờ, 4 phút trước

Vay tiền ngân hàng không trả có thể bị phạt tù 20 năm, phạt tiền 100 triệu đồng: Đúng không?

Trong một số trường hợp, người vay không trả nợ sẽ bị truy cứu trách nhiệm hình sự.
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh Đắk Lắk mới sẽ sở hữu loại cây cổ thụ gần 700 năm tuổi, nằm trong Sách Đỏ

Sau sáp nhập, tỉnh Đắk Lắk mới trở thành địa phương duy nhất trong 34 tỉnh, thành phố sở hữu quần thể thủy tùng -...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước