Danh mục

Trong cơ thể có ung thư, 'ngủ' có phải là điềm báo? Nếu có 4 bất thường khi ngủ, nên đi khám sớm nhất có thể

Thứ hai, 17/03/2025 11:12

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau đây khi ngủ vào ban đêm, bạn cần cảnh giác và nên đi khám sớm nhất có thể.

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, căng thẳng giống như bàn tay vô hình khiến nhiều người trằn trọc và khó ngủ. Theo khảo sát, có khoảng 10%-15% người lớn bị mất ngủ, con số này tăng vọt lên 50%-60% ở bệnh nhân ung thư, cao gấp 2-3 lần so với dân số nói chung. Mất ngủ - "kẻ giết người" thầm lặng này, buộc bệnh nhân phải chịu đựng những đêm dài đau khổ trong khi chiến đấu với căn bệnh.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine đã tiết lộ tình trạng mất ngủ phổ biến ở bệnh nhân ung thư. Ngay từ khi được chẩn đoán, chứng mất ngủ sẽ theo họ như bóng ma, cho đến tận một năm sau khi kết thúc điều trị, hoặc thậm chí lâu hơn.

Trong số 405 bệnh nhân ung thư được phỏng vấn, gần một nửa (49,4%) bị mất ngủ. Ngay cả sau một năm điều trị, 47,2% bệnh nhân vẫn không thể thoát khỏi chứng mất ngủ.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Trong cơ thể có ung thư, liệu có thể dự đoán được bằng cách “ngủ”? Nếu có 4 bất thường khi ngủ, nên đi khám sớm nhất có thể

Theo nghiên cứu, các tế bào ung thư có xu hướng hoạt động mạnh hơn vào ban đêm. Phát hiện này được công bố trên tạp chí Nature và được thực hiện bởi nhóm nghiên cứu chung từ ETH Zurich - Bệnh viện Đại học Basel và Đại học Basel.

Họ phát hiện ra rằng khối u sản sinh ra các tế bào tuần hoàn khi cơ thể đi ngủ và những tế bào này phân chia nhanh hơn vào ban đêm, làm tăng khả năng hình thành di căn.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Trên thực tế, vấn đề về giấc ngủ có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau đây khi ngủ vào ban đêm, bạn cần cảnh giác với khả năng mắc ung thư:

1. Chuột rút ở chân

Khi bạn già đi, tình trạng mất canxi có thể tăng lên. Ngay cả những hoạt động nhẹ nhất hoặc cảm lạnh cũng có thể gây ra chuột rút ở chân. Nhưng cần lưu ý rằng chuột rút ở chân không chỉ do thiếu canxi.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Khối u cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể. Khi canxi trong máu không đủ, bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng chuột rút bắp chân. Ngoài ra, khối u cũng có thể gây ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, có thể gây ra chuột rút ở chân.

2. Đau dai dẳng

Nếu bạn bị đau dai dẳng ở một bộ phận nào đó trên cơ thể, đặc biệt là khi cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và kèm theo những cơn "đau đột ngột" không liên tục, thì đây có thể là cơn đau do di căn xương.

3. Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều loại ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư tuyến tiền liệt, u lympho... Nếu tình trạng bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm kèm theo các triệu chứng như chán ăn và sụt cân, bạn cần phải cảnh giác.

4. Tăng tiểu đêm bất thường

Tiểu đêm là tình trạng bạn đi tiểu nhiều hơn hai lần vào ban đêm mà không uống thêm nước. Tình trạng này có thể do các bệnh lành tính như nhiễm trùng đường tiết niệu, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu đường và chức năng thận bất thường gây ra. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần cảnh giác với khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt, ung thư bàng quang, u não, bệnh đa u tủy và các bệnh khác.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Nghiên cứu phát hiện: Những người có 3 thói quen ngủ này có thể sống lâu hơn

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống con người và thói quen ngủ tốt rất cần thiết cho sức khỏe tốt và tuổi thọ cao. Theo nghiên cứu, những người có 3 thói quen ngủ này có thể sống lâu hơn.

Duy trì lịch trình ngủ đều đặn

Cơ thể con người có nhiều đồng hồ sinh học và hệ thống nội tiết rất nhạy cảm với nhịp sinh học, ảnh hưởng đến nhiều chức năng sinh lý của cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ và trạng thái thức giấc.

Nếu một người có thể duy trì lịch trình ngủ đều đặn và cho phép cơ thể thích nghi với lịch trình cố định thì điều này sẽ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học và hệ thống nội tiết, từ đó duy trì sức khỏe thể chất tốt hơn.

Ngủ đủ giấc và sâu

Giấc ngủ sâu là một phần rất quan trọng của chu kỳ giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi và sửa chữa nhiều cơ quan và mô khác nhau. Nếu một người có thể duy trì giấc ngủ sâu đầy đủ sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hãy ngủ trưa đúng cách

Một giấc ngủ trưa thích hợp có thể làm giảm mệt mỏi, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, thời gian ngủ trưa không nên quá dài, nếu không sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Do đó, thời gian ngủ trưa hợp lý cũng là một phần quan trọng để duy trì thói quen ngủ tốt.

Nếu muốn ngủ ngon, 4 loại thực phẩm này là lựa chọn hàng đầu giúp bạn ngủ ngon

Chuối

Chuối rất giàu magiê, một khoáng chất giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng, lo âu. Khi bạn lo lắng và căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone căng thẳng, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Magiê có thể giúp cơ thể bạn cân bằng các hormone này, giúp bạn dễ ngủ hơn.

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu tryptophan, một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất melatonin. Melatonin là một loại hormone quan trọng giúp điều hòa giấc ngủ và sự tỉnh táo, đồng thời giúp điều chỉnh nhịp điệu giấc ngủ. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa các chất dinh dưỡng như magiê và vitamin E, có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Yến mạch

Yến mạch giàu vitamin B6 và magie, những chất dinh dưỡng có thể giúp giải tỏa căng thẳng và giúp bạn dễ ngủ hơn. Đồng thời, yến mạch còn giúp ổn định lượng đường trong máu và tránh tình trạng lượng đường trong máu biến động trong khi ngủ.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Sữa

Sữa giàu canxi và tryptophan, cả hai đều giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Canxi giúp cơ thể bạn sản xuất melatonin, trong khi tryptophan thúc đẩy não thư giãn, giúp bạn dễ ngủ hơn. Ngoài ra, sữa còn chứa magie và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nếu miệng khô khi ngủ, đừng luôn nghĩ rằng đó là do bị mất nước

Miệng khô khi ngủ không chỉ do mất nước. Trên thực tế, tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Đầu tiên, độ ẩm và nhiệt độ của không khí có thể ảnh hưởng đến độ ẩm trong miệng của bạn.

Nếu không khí trong phòng ngủ quá khô, độ ẩm trong miệng có thể bốc hơi nhanh hơn, khiến bạn có cảm giác khô miệng. Ngoài ra, một số thói quen sinh hoạt như ngủ há miệng và thở bằng miệng quá nhiều cũng có thể gây khô miệng.

Ngoài những yếu tố bên ngoài này, một số vấn đề bên trong cơ thể cũng có thể gây khô miệng. Ví dụ, khô miệng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc một số tình trạng bệnh lý như tiểu đường hoặc bệnh thấp khớp cũng có thể gây khô miệng. Do đó, nếu bạn thường xuyên bị khô miệng khi ngủ, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ mọi vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Để giảm tình trạng khô miệng, hãy thử một số phương pháp đơn giản. Đầu tiên, giữ độ ẩm trong phòng ngủ ở mức vừa phải. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm của không khí.

Ngoài ra, hãy cố gắng tránh thói quen mở miệng khi ngủ hoặc thở bằng miệng quá nhiều. Về chế độ ăn uống, bạn có thể uống nhiều nước hơn và ăn những thực phẩm chứa đủ nước như trái cây và rau tươi.

Diệu Hạnh (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Theo nghị định 168, xe máy không có bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Từ tháng 5/2025: Người dân đã mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc mà không làm việc này vẫn bị CSGT xử phạt

Bước sang tháng 5/2025, nhiều người dù đã mua bảo hiểm đúng hạn vẫn có thể bị Cảnh sát giao thông (CSGT) xử phạt nếu...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Tại sao khi giết chim bồ câu, không được làm chảy máu như cắt tiết gà và vịt... mà phải dìm chúng xuống nước?

Nếu bạn lớn lên ở nông thôn, tôi tin rằng bạn đã từng chứng kiến ​​những người lớn tuổi trong gia đình mình giết gà...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, thành phố nhỏ nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị 'xóa tên' khỏi bản đồ hành chính

Theo dự kiến chỉ chưa đầy 3 tháng nữa, thành phố có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với diện tích 44,94km2 sẽ bị xóa...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 4 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Mùng 1 tháng 4 âm lịch 2025 là ngày 28/4/2025 dương lịch. Trong ngày này thắp hương vào khung giờ nào đẹp nhất để 'gọi'...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Hai, 28 tháng 4, tức ngày mùng 1 tháng 4 âm lịch

Vào cuối tháng 4 là mùa xuân, khi cả gỗ và đất đều phát triển tươi tốt. Ngày 28 tháng 4 là thứ Hai, ngày...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Sự thật đằng sau thành tích kém của trẻ: Khủng hoảng tư duy ẩn sau sự lười biếng và giải pháp cho phụ huynh

Có một câu nói rất đúng: "Thành tích của trẻ phụ thuộc vào sự kiên trì của phụ huynh". Trẻ nhỏ ý chí còn non...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Nếu bạn gặp phải 4 triệu chứng này, hãy dừng lại và nghỉ ngơi ngay lập tức! Không đùa đâu!

Nhiều người hẳn từng trải qua cảm giác này: vừa động não đã mệt, chưa kịp nằm đã ngủ, vừa bắt tay vào làm việc...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Loại quả được CDC Mỹ gọi tên trong 'top rau củ quả tốt nhất thế giới': Việt Nam trồng khắp 3 miền, giá chỉ vài chục nghìn/kg

Đây là loại quả gia vị đã quá quen mặt với nhiều gia đình Việt, có giá bán dao động từ 20.000 - 100.000 đồng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Chanh hay quất loại nào tốt hơn cho sức khỏe? Loại quả đang được thần thánh hóa khiến nhiều người dùng sai gây nguy hiểm

Chanh và quất, từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự "thần thánh hóa" và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

1 món ăn người Việt cho là ‘chất béo xấu’ gây bệnh tim mạch bất ngờ lọt top thực phẩm tốt nhất thế giới

Món ăn này vượt qua nhiều loại thực phẩm vốn được tôn vinh là "siêu thực phẩm" như hạt chia, quả bơ hay cải kale....
Khỏe đẹp 2 ngày, 23 giờ trước

Bác sĩ khuyên: Ba loại trái cây 'nuôi dưỡng mạch máu' tốt nhất, ăn đều đặn để mạch máu thông suốt và ngăn ngừa cục máu đông

Theo các bác sĩ, việc mạch máu có thông suốt hay không không chỉ phụ thuộc vào việc ăn nhiều dầu mỡ mà còn có...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ nay, đủ 2 điều kiện này sẽ được xây nhà trên đất nông nghiệp, người dân nên nắm bắt để tránh thiệt thòi

Sử dụng đất nông nghiệp sai mục đích sẽ bị sử phạt rất nặng. Nhưng có trường hợp đáp ứng đủ hai điều kiện này...
Đời sống số 8 phút trước

Loại rau này bổ hơn thịt, tốt hơn thuốc, cắm vào đất là mọc như cỏ dại nhưng ít người ăn

Dù được xem là cây gia vị nhưng là loại rau phổ biến, dễ trồng, dễ ăn. Nó được mệnh danh là “rau trường thọ”...
Chăm sóc sức khỏe 38 phút trước

Dự kiến sáp nhập bệnh viện, xây mới thêm 4 bệnh viện tại các quận trung tâm Hà Nội

Hà Nội đang triển khai một kế hoạch toàn diện nhằm nâng cao chất lượng khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế công...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Tại sao người ta lại nói rằng khi đặt phòng khách sạn, bạn không bao giờ nên ở phòng cuối cùng trong hành lang?

Khi giao thông vận tải của chúng ta ngày càng phát triển, các hoạt động giao lưu kinh doanh và du lịch cũng ngày càng...
Kiến thức 1 giờ, 30 phút trước

Hãy diện đồ đẹp vào mùa xuân và mùa hè, hãy diện thêm ba 'màu thời trang' để bạn trông trắng hơn, trẻ hơn và xinh hơn

Thời tiết vào tháng 4 và tháng 5 là dễ chịu nhất. Lúc này, chúng ta có nhiều tự do hơn trong việc ăn mặc....
Thời trang + 2 giờ, 39 phút trước

Nghỉ hưu trước tuổi theo diện tinh gọn bộ máy: Muốn được hưởng nguyên lương hưu cần đóng BHXH bao nhiêu năm?

Người lao động đang cân nhắc kế hoạch nghỉ hưu nên theo dõi sát các văn bản hướng dẫn thi hành và tư vấn thêm...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Loại gỗ quý hiếm triệu cây mới có một, chỉ duy nhất Việt Nam mới có: 50 tỷ đồng/kg, đại gia bỏ núi tiền cũng không mua được

Loại gỗ quý hiếm này được hình thành sau hàng trăm đến hàng nghìn năm, chỉ xuất hiện duy nhất ở Việt Nam.
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Năm 2025, ngành học này được miễn phí hoàn toàn, hưởng thêm phí sinh hoạt toàn khóa học

Theo quy định, ngành học này sẽ được miễn hoàn toàn học phí cũng như hỗ trợ thêm phí sinh hoạt.
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Chỉ 3 tháng nữa, hồ duy nhất ở Hà Nội có tàu điện chạy ngang qua sẽ có sân khấu nổi 300 tỷ đồng

Dự án cải tạo cảnh quan hồ Hoàng Cầu dự kiến hoàn thành vào tháng 8/2025 với sân khấu nổi trên mặt nước – một...
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Sắp tới, công chức không hoàn thành nhiệm vụ có thể bị cho thôi việc?

Đây là nội dung đáng chú ý trong Luật Cán bộ, công chức sửa đổi do Bộ Nội vụ xây dựng, dự kiến được trình...
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước