Danh mục

Trong cơ thể có ung thư, 'ngủ' có phải là điềm báo? Nếu có 4 bất thường khi ngủ, nên đi khám sớm nhất có thể

Thứ hai, 17/03/2025 11:12

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau đây khi ngủ vào ban đêm, bạn cần cảnh giác và nên đi khám sớm nhất có thể.

Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, căng thẳng giống như bàn tay vô hình khiến nhiều người trằn trọc và khó ngủ. Theo khảo sát, có khoảng 10%-15% người lớn bị mất ngủ, con số này tăng vọt lên 50%-60% ở bệnh nhân ung thư, cao gấp 2-3 lần so với dân số nói chung. Mất ngủ - "kẻ giết người" thầm lặng này, buộc bệnh nhân phải chịu đựng những đêm dài đau khổ trong khi chiến đấu với căn bệnh.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep Medicine đã tiết lộ tình trạng mất ngủ phổ biến ở bệnh nhân ung thư. Ngay từ khi được chẩn đoán, chứng mất ngủ sẽ theo họ như bóng ma, cho đến tận một năm sau khi kết thúc điều trị, hoặc thậm chí lâu hơn.

Trong số 405 bệnh nhân ung thư được phỏng vấn, gần một nửa (49,4%) bị mất ngủ. Ngay cả sau một năm điều trị, 47,2% bệnh nhân vẫn không thể thoát khỏi chứng mất ngủ.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Trong cơ thể có ung thư, liệu có thể dự đoán được bằng cách “ngủ”? Nếu có 4 bất thường khi ngủ, nên đi khám sớm nhất có thể

Theo nghiên cứu, các tế bào ung thư có xu hướng hoạt động mạnh hơn vào ban đêm. Phát hiện này được công bố trên tạp chí Nature và được thực hiện bởi nhóm nghiên cứu chung từ ETH Zurich - Bệnh viện Đại học Basel và Đại học Basel.

Họ phát hiện ra rằng khối u sản sinh ra các tế bào tuần hoàn khi cơ thể đi ngủ và những tế bào này phân chia nhanh hơn vào ban đêm, làm tăng khả năng hình thành di căn.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Trên thực tế, vấn đề về giấc ngủ có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau đây khi ngủ vào ban đêm, bạn cần cảnh giác với khả năng mắc ung thư:

1. Chuột rút ở chân

Khi bạn già đi, tình trạng mất canxi có thể tăng lên. Ngay cả những hoạt động nhẹ nhất hoặc cảm lạnh cũng có thể gây ra chuột rút ở chân. Nhưng cần lưu ý rằng chuột rút ở chân không chỉ do thiếu canxi.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Khối u cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể. Khi canxi trong máu không đủ, bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng chuột rút bắp chân. Ngoài ra, khối u cũng có thể gây ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, có thể gây ra chuột rút ở chân.

2. Đau dai dẳng

Nếu bạn bị đau dai dẳng ở một bộ phận nào đó trên cơ thể, đặc biệt là khi cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và kèm theo những cơn "đau đột ngột" không liên tục, thì đây có thể là cơn đau do di căn xương.

3. Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều loại ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư tuyến tiền liệt, u lympho... Nếu tình trạng bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm kèm theo các triệu chứng như chán ăn và sụt cân, bạn cần phải cảnh giác.

4. Tăng tiểu đêm bất thường

Tiểu đêm là tình trạng bạn đi tiểu nhiều hơn hai lần vào ban đêm mà không uống thêm nước. Tình trạng này có thể do các bệnh lành tính như nhiễm trùng đường tiết niệu, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu đường và chức năng thận bất thường gây ra. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần cảnh giác với khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt, ung thư bàng quang, u não, bệnh đa u tủy và các bệnh khác.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Nghiên cứu phát hiện: Những người có 3 thói quen ngủ này có thể sống lâu hơn

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống con người và thói quen ngủ tốt rất cần thiết cho sức khỏe tốt và tuổi thọ cao. Theo nghiên cứu, những người có 3 thói quen ngủ này có thể sống lâu hơn.

Duy trì lịch trình ngủ đều đặn

Cơ thể con người có nhiều đồng hồ sinh học và hệ thống nội tiết rất nhạy cảm với nhịp sinh học, ảnh hưởng đến nhiều chức năng sinh lý của cơ thể, bao gồm cả giấc ngủ và trạng thái thức giấc.

Nếu một người có thể duy trì lịch trình ngủ đều đặn và cho phép cơ thể thích nghi với lịch trình cố định thì điều này sẽ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học và hệ thống nội tiết, từ đó duy trì sức khỏe thể chất tốt hơn.

Ngủ đủ giấc và sâu

Giấc ngủ sâu là một phần rất quan trọng của chu kỳ giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi và sửa chữa nhiều cơ quan và mô khác nhau. Nếu một người có thể duy trì giấc ngủ sâu đầy đủ sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hãy ngủ trưa đúng cách

Một giấc ngủ trưa thích hợp có thể làm giảm mệt mỏi, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, thời gian ngủ trưa không nên quá dài, nếu không sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Do đó, thời gian ngủ trưa hợp lý cũng là một phần quan trọng để duy trì thói quen ngủ tốt.

Nếu muốn ngủ ngon, 4 loại thực phẩm này là lựa chọn hàng đầu giúp bạn ngủ ngon

Chuối

Chuối rất giàu magiê, một khoáng chất giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng, lo âu. Khi bạn lo lắng và căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone căng thẳng, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Magiê có thể giúp cơ thể bạn cân bằng các hormone này, giúp bạn dễ ngủ hơn.

Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu tryptophan, một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất melatonin. Melatonin là một loại hormone quan trọng giúp điều hòa giấc ngủ và sự tỉnh táo, đồng thời giúp điều chỉnh nhịp điệu giấc ngủ. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa các chất dinh dưỡng như magiê và vitamin E, có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Yến mạch

Yến mạch giàu vitamin B6 và magie, những chất dinh dưỡng có thể giúp giải tỏa căng thẳng và giúp bạn dễ ngủ hơn. Đồng thời, yến mạch còn giúp ổn định lượng đường trong máu và tránh tình trạng lượng đường trong máu biến động trong khi ngủ.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Sữa

Sữa giàu canxi và tryptophan, cả hai đều giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Canxi giúp cơ thể bạn sản xuất melatonin, trong khi tryptophan thúc đẩy não thư giãn, giúp bạn dễ ngủ hơn. Ngoài ra, sữa còn chứa magie và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nếu miệng khô khi ngủ, đừng luôn nghĩ rằng đó là do bị mất nước

Miệng khô khi ngủ không chỉ do mất nước. Trên thực tế, tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Đầu tiên, độ ẩm và nhiệt độ của không khí có thể ảnh hưởng đến độ ẩm trong miệng của bạn.

Nếu không khí trong phòng ngủ quá khô, độ ẩm trong miệng có thể bốc hơi nhanh hơn, khiến bạn có cảm giác khô miệng. Ngoài ra, một số thói quen sinh hoạt như ngủ há miệng và thở bằng miệng quá nhiều cũng có thể gây khô miệng.

Ngoài những yếu tố bên ngoài này, một số vấn đề bên trong cơ thể cũng có thể gây khô miệng. Ví dụ, khô miệng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc một số tình trạng bệnh lý như tiểu đường hoặc bệnh thấp khớp cũng có thể gây khô miệng. Do đó, nếu bạn thường xuyên bị khô miệng khi ngủ, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ mọi vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

giấc ngủ, ung thư, thực phẩm

Để giảm tình trạng khô miệng, hãy thử một số phương pháp đơn giản. Đầu tiên, giữ độ ẩm trong phòng ngủ ở mức vừa phải. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm của không khí.

Ngoài ra, hãy cố gắng tránh thói quen mở miệng khi ngủ hoặc thở bằng miệng quá nhiều. Về chế độ ăn uống, bạn có thể uống nhiều nước hơn và ăn những thực phẩm chứa đủ nước như trái cây và rau tươi.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 45 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 48 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 25 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 12 giờ, 60 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 16 giờ, 18 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Không phải ai cũng biết: Đặt trầu cau trên bàn thờ tuyệt đối phải tránh vị trí này

Theo quan niệm phong thủy, tuyệt đối không đặt trầu cau ở phía sau bát hương (nơi khuất tầm mắt), hay đặt trực tiếp lên...
Đời sống số 5 phút trước

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 10 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 28 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 41 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 46 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 1 giờ, 27 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 47 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 4 giờ, 31 phút trước