Danh mục

Trời nóng 'như thiêu như đốt' mà không có điều hòa, nắm ngay bí kíp này để mẹ bầu vẫn mát rượi từ ngoài vào trong

Thứ hai, 02/07/2018 15:39

Với thời tiết nắng nóng đỉnh điểm như hiện nay, người bình thường đã có nguy cơ "bốc hỏa" chứ chưa nói đến bà bầu. Nếu bất khả kháng không thể ngồi điều hòa, các bà bầu vẫn có thể áp dụng những cách hạ nhiệt cho cơ thể sau đây.

Giảm lượng muối

Điều này nghe có vẻ hiển nhiên nhưng việc giảm lượng muối ăn vào sẽ giúp bà bầu ngăn ngừa nguy cơ phù nề khi mang thai. Tuy nhiên, đừng loại bỏ nó hoàn toàn khỏi khẩu phần ăn vì trong muối chứa iốt, điều này rất cần thiết cho sức khỏe của thai nhi.

cứu nguy cho mẹ bầu, hạ nhiệt mùa hè, những cách hạ nhiệt mùa hè

Với thời tiết nắng nóng đỉnh điểm như hiện nay, người bình thường đã có nguy cơ
"bốc hỏa" chứ chưa nói đến bà bầu. Ngoài việc bật điều hòa, các bà bầu có thể
áp dụng những cách hạ nhiệt cho cơ thể sau đây.

Tháo nhẫn

Ngón tay là một trong những nơi đầu tiên mẹ bầu tiếp xúc với thai nhi trong bụng và nhiệt sinh ra trong quá trình tiếp xúc sẽ khiến cho bạn cảm thấy nóng nực hơn. Tay cũng chính là những nơi đầu tiên mà mẹ bầu bị sưng phù, vì vậy hãy tháo nhẫn trước khi tay to lên trước khi phải cắt bỏ nhẫn.

Đi bơi

Ngâm mình trong làn nước mát sẽ khiến cơ thể mẹ bầu rất dễ chịu, mát mẻ. Nước sẽ tạo áp lực lên các dây thần kinh sciatic và tạo ra cảm giác không trọng lượng.

cứu nguy cho mẹ bầu, hạ nhiệt mùa hè, những cách hạ nhiệt mùa hè

Mặc quần áo thoáng

Lựa chọn những bộ quần áo bầu màu sáng, nhẹ và được làm từ vải thoáng mát như vải cotton hay lanh. Điều này sẽ làm giảm việc toát mồ hôi ở mức tối thiểu và ngăn ngừa phát ban do nhiệt có thể phát triển dưới ngực và bụng.

Khăn lau ẩm

Đặt một chiếc khăn ẩm ướt lên cổ hoặc trán sẽ giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể và giảm bớt mồ hôi.

cứu nguy cho mẹ bầu, hạ nhiệt mùa hè, những cách hạ nhiệt mùa hè

Tới các rạp chiếu phim và trung tâm mua sắm

Cảm thấy buồn chán khi phải ở trong một căn phòng máy lạnh thường xuyên, các mẹ bầu có thể thử ghé thăm trung tâm mua sắm hoặc rạp chiếu phim. Không gian thoáng đãng cũng như nhiệt độ điều hòa mát mẻ sẽ khiến mẹ bu vừa thoải mái lại có thể tranh thủ mua sắm đồ dùng cho bé trước khi 'nằm ổ”.

Uống nước

Mẹ bầu nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày nhưng vào mùa hè nắng nóng, mẹ bầu có thể uống nhiều hơn. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên uống nước cam, sữa và đồ uống thể thao sẽ giúp thay thế các chất điện giải đang bị mất khi cơ thể đổ mồ hôi.

cứu nguy cho mẹ bầu, hạ nhiệt mùa hè, những cách hạ nhiệt mùa hè

Sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn

Theo các chuyên gia, khi mang thai các mẹ bầu hãy cân nhắc sử dụngkem chống nắng có chỉ số cao hơn nhưng ở ngưỡng an toàn. Ánh nắng mặt trời có thể làm tăng lượng melanin dẫn tới làn da của bạn bị đen sạm. Bảo vệ làn da khỏi tia nắng mặt trời sẽ làm giảm sản xuất melanin. Kem chống nắng vật lý được chiết xuất từ thiên nhiên với chỉ số tối đa là SPF30 được khuyến cáo nên ưu tiên sử dụng cho các mẹ bầu.

cứu nguy cho mẹ bầu, hạ nhiệt mùa hè, những cách hạ nhiệt mùa hè

Massage

Massage bầu là một 'bài thuốc tinh thần' cực kỳ hữu hiệu vừa giúp cho mẹ giảm đau, thư giãn, trị cảm cúm mà lại vừa giúp tăng cường sự trao đổi chất giữa mẹ và bé thông qua các động tác xoa bóp nhẹ nhàng.

Đi size giày phù hợp

Mùa hè có thể là cơ hội hoàn hảo để mẹ bầu có thể đi dạo trong đôi dép dễ thương hoặc dép xỏ ngón, nhưng hãy lưu ý rằng các mẹ nên lựa những đôi giày thoải mái, có thể lớn hơn một nửa kích thước bình thường. Điều này sẽ giúp chân cảm thấy dễ chịu, đỡ bị bó buộc do tình trạng phù chân gây ra.

cứu nguy cho mẹ bầu, hạ nhiệt mùa hè, những cách hạ nhiệt mùa hè

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Để nhận được tiền trợ cấp hàng tháng, người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

4 tháng nữa, những người sinh năm này phải đổi Căn cước mới, ai cũng phải nhớ kẻo bị xử phạt hành chính

Theo Luật Căn cước 2023, nhiều công dân sẽ phải thực hiện thủ tục đổi thẻ Căn cước công dân (CCCD) trong năm 2025 theo...
Tin trong ngày 1 ngày, 8 giờ trước

Kể từ bây giờ, đất không giấy tờ khi làm Sổ đỏ bắt buộc phải đóng 4 khoản phí này

Trường hợp đất không giấy tờ muốn làm sổ đỏ, người dân cần phải đóng 4 khoản phí sau đây.
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Gia đình duy nhất ở Việt Nam có tới 4 nghệ sĩ cùng được lấy tên để đặt cho tên đường: Trong đó có một nữ nhà thơ nổi tiếng

Gia đình nhà thơ Lưu Quang Thuận là trường hợp hiếm hoi trong làng văn nghệ Việt Nam khi cả bốn thành viên đều là...
Tin trong ngày 1 ngày, 8 giờ trước

Từ 15/4/2025: Đối tượng này được tăng lương khoảng 18%, có thể nhận lương 80.000.000 đồng mỗi tháng

Mức này tối đa bằng hai lần lương cơ bản. Như vậy, lương kế hoạch tối đa cho chức danh chủ tịch hội đồng là...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 21 giờ, 42 phút trước

Tin cùng mục

Có 4 dấu hiệu ở chân có thể cảnh báo 'chi chít khối u' ở phổi? Nếu bạn có bốn dấu hiệu này, hãy đi tầm soát sớm

Các bác sĩ lưu ý rằng nhiều người nghĩ rằng chân không dễ mắc bệnh, nhưng họ lại bỏ qua một điểm rất quan trọng....
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 34 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú. Thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Một số loại bệnh, mặc dù có chữ "ung thư" trong tên, thực ra lại phát triển chậm, ít xâm lấn, dễ điều trị và...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 12 phút trước

Trẻ em không vâng lời có nhiều khả năng có tiềm năng hơn? Nghiên cứu cho thấy: Những đứa trẻ như vậy lớn lên sẽ giàu có hơn

Kết quả nghiên cứu cho thấy, sau khi loại trừ các yếu tố như chỉ số IQ, trình độ học vấn và địa vị kinh...
Chăm con 23 giờ, 41 phút trước

Cây mọc dại ở Việt Nam lại là ‘kho báu’ được thế giới ví như ‘vàng xanh’: Chứa 2 hợp chất đặc biệt chống ung thư

Tất cả các bộ phận của cây, từ lá, thân, đến hạt đều có thể sử dụng trong việc chế biến thực phẩm và dược...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 5/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn vận trình giảm sút, Dần công việc vượt xa mong đợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/9/2025.
Đời sống số 6 giờ, 57 phút trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 6 giờ, 23 phút trước

Tại sao người giàu kiêng kỵ đặt lọ hoa bên trái bàn thờ? Thắp hương ngày Rằm tháng cô hồn càng nên chú ý

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người giàu có lại rất chú ý đến vị trí đặt lọ hoa trên bàn thờ, nhất là ngày...
Phong thủy 6 giờ, 28 phút trước

Nữ NSND 'ngoại hạng': 77 tuổi ở biệt thự gần 500m2 ở TP.HCM, đi Mỹ liên tục

Ở tuổi gần 80, NSND Lệ Thủy vẫn là giọng ca đắt show cả trong và ngoài nước. Bà được mời đi Mỹ biểu diễn...
Chuyện làng sao 7 giờ, 33 phút trước

Tôi không ngờ: 'Quần trắng nhỏ' lại là bất ngờ lớn nhất mùa hè thu này! Kết hợp với áo phông và áo sơ mi, chúng rất thời trang và đẹp mắt

Nếu bạn có một chiếc quần trắng trong tủ quần áo vào mùa hè, hãy thử mặc chúng. Bởi vì chỉ khi mặc vào, bạn...
Thời trang + 7 giờ, 34 phút trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 7 giờ, 37 phút trước

Lãi suất tiết kiệm chạm đáy, có nên đổ tiền vào vàng?

Trong bối cảnh lãi suất tiền gửi ngân hàng liên tục giảm sâu, kênh đầu tư vàng lại nóng lên từng ngày với những kỷ...
Tin trong ngày 7 giờ, 52 phút trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 7 giờ, 23 phút trước

Từ nay, giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị phạt đến 60.000.000 đồng, đúng không?

Việc giao xe cho người chưa đủ điều kiện lái xe có thể bị xử phạt nặng, tùy thuộc vào loại phương tiện và đối...
Kiến thức 8 giờ, 36 phút trước

Dọn bàn thờ Rằm tháng 7: Đừng nên dùng nước lã, hãy nhớ hòa loại nước này để lau, tổ tiên mới 'ưng lòng' cho lộc

Theo các chuyên gia phong thủy, việc dùng nước lã thông thường để lau dọn là một sai lầm. Để tổ tiên "ưng lòng" và...
Làm sao 8 giờ, 52 phút trước