Danh mục

Trên tai có một 'công tắc nhỏ' để bổ thận tráng dương, thường xuyên 'véo', thận khí sẽ ngày càng tốt

Thứ hai, 10/04/2023 07:53

Trong cơ thể con người, thận đóng vai trò lọc và thải độc, tầm quan trọng của thận đối với nam giới là điều hiển nhiên. Khi thận khỏe, cơ thể nam giới sẽ khỏe mạnh hơn, chất lượng đời sống chăn gối vợ chồng cũng được cải thiện.

Với áp lực cuộc sống ngày càng cao, con người ngày càng dễ mắc phải nhiều bệnh tật hơn. Ngày càng có nhiều người gặp các vấn đề về thận, chẳng hạn như thận hư, thận yếu… Những vấn đề này liên quan đến các thói quen khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn biết thận có vấn đề sẽ có những triệu chứng gì, cách bồi bổ thận rất đơn giản, các bạn cùng tham khảo nhé.

Phù chân

massage tai, xoa bóp tai, xoa bóp tai tốt cho sức khỏe

Khi thận có vấn đề, chúng ta có thể bị đau thắt lưng và đau chân, chóng mặt và giảm trí nhớ. Thận có chức năng thải độc, các chất độc trong cơ thể chúng ta sẽ được đào thải ra ngoài nhờ chức năng lọc của thận. Nếu thận của chúng ta có vấn đề, chất độc có thể nằm trong cơ thể chúng ta và không được đào thải ra ngoài kịp thời, có thể gây ra các vấn đề ở chân như phù chân. Vì vậy, khi gặp phải vấn đề này bạn nên hết sức chú ý, đến các cơ sở y tế để kiểm tra kịp thời.

Hụt hơi, khó thở

Khi thận không thể loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, chúng có thể tích tụ trong phổi. Điều này khiến bạn khó hít thở sâu để đưa oxy vào máu, do đó hơi thở sẽ ngắn và gấp hơn.

Mệt mỏi

massage tai, xoa bóp tai, xoa bóp tai tốt cho sức khỏe

Thận tạo ra một loại hormone gọi là EPO (erythropoietin). Loại hormone này sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Thận yếu sẽ không sản xuất đủ tế bào hồng cầu và dẫn đến tình trạng thiếu máu.

Các tế bào hồng cầu mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Khi lượng tế bào hồng cầu quá ít, oxy không đến được các bộ phận quan trọng khác sẽ gây ra mệt mỏi và suy nhược. Ngoài ra, có quá nhiều chất lỏng và chất độc trong máu cũng gây ra mệt mỏi.

Cách bồi bổ thận?

Ads

Ngủ đủ giấc

Trong cuộc sống hàng ngày, việc đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc là vô cùng cần thiết. Do chức năng thải độc của thận thường bắt đầu thải độc vào sáng sớm nên chúng ta cần đảm bảo thời gian ngủ trong ngày luôn trên 8 tiếng, nếu ngủ không đủ giấc thận của chúng ta có thể gặp vấn đề. Tầm quan trọng của giấc ngủ rất quan trọng, 1/3 thời gian ngủ trong đời người cần được đảm bảo.

Massage tai

massage tai, xoa bóp tai, xoa bóp tai tốt cho sức khỏe

Y học cổ truyền cho rằng “thận khai thông với tai”, trên tai và rất nhiều cơ quan nội tạng đều có những điểm tương ứng, chúng ta có thể xoa bóp tai để giúp ích cho ngũ tạng, có thể có tác dụng bổ thận. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một bộ kỹ thuật xoa bóp tai, các bạn cùng thử nhé.

Trước hết, hãy xát hai bàn tay vào nhau cho đến khi ấm nóng. Dùng đầu ngón tay trỏ khẽ xoa xung quanh mặt trước của tai khoảng 10-20 lần, chú ý nhất vào vùng hõm và phía trên mặt trước vành tai.

Tiếp đó, dùng ngón tay cái xoa mặt sau tai. Cùng lúc đó, có thể dùng lòng bàn tay ấp hẳn vào tai, xoa day nhẹ nhàng cho đến khi tai có cảm giác nóng ấm.

Việc massage vành tai cần được thực hiện đều đặn. Mỗi ngày, bạn có thể dành 3-5 phút cho công việc này.

massage tai, xoa bóp tai, xoa bóp tai tốt cho sức khỏe

Phương pháp xoa bóp tai trên đây rất hữu ích trong cuộc sống hàng ngày, tăng cường sức khỏe thận. Đồng thời, việc có thói quen sinh hoạt hợp lý, ăn uống đúng cách cũng vô cùng quan trọng. Ăn nhiều rau tươi và hoa quả, hạn chế hoặc không ăn đồ nhiều chất béo để không ảnh hưởng đến các chỉ số cơ thể.

Trong cuộc sống, chúng ta cũng cần tiếp xúc với thiên nhiên nhiều hơn và tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời nhiều hơn. Những người làm được điều này có thể tập thêm các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, leo núi, có tác dụng nâng cao thể chất và sức đề kháng một cách hiệu quả, thận cũng sẽ được cải thiện và nâng cao.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/tren-tai-co-mot-cong-ta.. Nguồn: http://baove.congly.vn/tren-tai-co-mot-cong-tac-nho-de-bo-than-trang-duong-thuong-xuyen-veo-than-khi-se-ngay-cang-tot-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/M

Tin được quan tâm

Những con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, tức 26 tháng 8 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Dưới...
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Bố chồng hào môn của Hoa hậu Đỗ Hà: 'Tôi rất biết ơn gia đình nhà gái đã đồng ý gả con gái cho con trai tôi'

Trong lễ ăn hỏi, ông Nguyễn Viết Hải - bố của chú rể Nguyễn Viết Vương đã gửi lời cảm ơn gia đình Hoa hậu...
Chuyện làng sao 2 ngày, 3 giờ trước

Tỉnh nào thay thế Bắc Ninh trở thành tỉnh nhỏ nhất Việt Nam sau sáp nhập?

Bắc Ninh trước khi sáp nhập là tỉnh có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với 822,7km2, vậy sau sáp nhập, hiện tại, tỉnh nào...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Lương Bằng Quang khẳng định két sắt không có gì giá trị, quên mật khẩu khi bị khám xét

Ca sĩ Lương Bằng Quang - chồng Ngân 98 cho biết bên trong chiếc két sắt không chứa vật gì có giá trị nên không...
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Lộ diện mạo chồng thiếu gia của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trong lễ ăn hỏi, đúng chuẩn 'trai tài gái sắc'

Hoa hậu Đỗ Thị Hà chính thức lên xe hoa theo chồng thiếu gia. Nhiều người hâm mộ đã gửi lời chúc tới nàng Hậu....
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Sao Việt 16/10: Lương Bằng Quang có biểu hiện lạ sau khi Ngân 98 bị bắt; Đức Phúc tặng bánh kem 'dìm hàng' cho Erik

Tin sao Việt 16/10/2025: Dân mạng thắc mắc với biểu cảm của Lương Bằng Quang sau khi Ngân 98 bị bắt. Erik 'dở khóc dở...
Chuyện làng sao 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 44 phút trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 13 giờ, 14 phút trước

4 kiểu đau vai 'vạch trần' cả tá bệnh ung thư, không phải ai cũng để tâm, chớ vội đổ lỗi cho xương khớp

Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế....
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 52 phút trước

4 bất thường mùi hơi thở này có thể là 'điềm gở' cảnh báo ung thư, 10 người thì 9 người đổ cho đánh răng và thực phẩm

Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Khi dạy con: 'Mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc' hay 'Mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành' là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất

Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc",...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Công dụng bất ngờ của lá tre đối với sức khỏe: Tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng lại cực tốt

Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người đi bộ từ nay có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu đi vào phần đường này, rất nhiều người vi phạm

Với hành vi đi bộ bắt xe, đi bộ tập thể dục trên làn đường khẩn cấp của đường cao tốc, người vi phạm sẽ...
Kiến thức 22 phút trước

Tử vi ngày 19/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn làm việc hiệu quả, Thân có thể gặp những rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/10/2025.
Đời sống số 22 phút trước

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền trong tài khoản có được phía ngân hàng trả lại không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 26 phút trước

Làm việc ở vùng này, người lao động có thể nghỉ hưu sớm 5 tuổi so với tuổi nghỉ hưu bình thường

Dưới đây là danh mục vùng có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn để làm căn cứ xác định các...
Kiến thức 48 phút trước

Lão nông Việt từ thợ lặn nghèo trở thành giám đốc công ty có vốn điều lệ 300 tỷ đồng, kiếm 150 tỷ đồng mỗi năm nhờ 'nuôi con nhả ngọc'

Từ một thợ lặn nghèo khó, ông Hồ Phi Thủy đã vươn lên trở thành giám đốc của một chuỗi doanh nghiệp với vốn điều...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

Cách sống tỉnh táo nhất: kiếm đủ tiền, luôn đặt sức khỏe lên hàng đầu và buông bỏ hận thù

Nhiều nghệ sĩ nổi tiếng ra đi khi đang ở đỉnh cao danh vọng khiến người ta giật mình nhận ra tiền bạc và hào...
Đời sống trẻ 1 giờ, 11 phút trước

Thảm họa lớn nhất có thể xảy ra trên Trái Đất là gì?

Các nhà khoa học đã chỉ ra thảm họa diệt vong lớn nhất mà Trái đất có thể phải đối mặt là bị Mặt trời...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Cây đinh lăng trông trước nhà có nên hay không? Lời Tổ tiên dặn nhất định phải nhớ kẻo 'rước họa'

Cây đinh lăng nổi tiếng xua tà ma, hút tài lộc, nhưng vị trí trồng sai có thể phản tác dụng, cần hết sức chú...
Phong thủy 2 giờ, 43 phút trước

Hình ảnh của Ngân 98 trước khi bị bắt như thế nào?

Hình ảnh cuối cùng của Ngân 98 trước khi bị khởi tố, bắt tạm giam khiến dân mạng bàn tán.
Chuyện làng sao 2 giờ, 44 phút trước

Chi tiết 3 vùng phát triển của siêu đô thị TP.HCM

Định hướng trong 5 năm tới, TP.HCM kiến trúc lại không gian phát triển theo tư duy đa cực - tích hợp - siêu kết...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước