Danh mục

Trên tai có một 'công tắc nhỏ' để bổ thận tráng dương, thường xuyên 'véo', thận khí sẽ ngày càng tốt

Thứ hai, 10/04/2023 07:53

Trong cơ thể con người, thận đóng vai trò lọc và thải độc, tầm quan trọng của thận đối với nam giới là điều hiển nhiên. Khi thận khỏe, cơ thể nam giới sẽ khỏe mạnh hơn, chất lượng đời sống chăn gối vợ chồng cũng được cải thiện.

Với áp lực cuộc sống ngày càng cao, con người ngày càng dễ mắc phải nhiều bệnh tật hơn. Ngày càng có nhiều người gặp các vấn đề về thận, chẳng hạn như thận hư, thận yếu… Những vấn đề này liên quan đến các thói quen khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Hôm nay chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn biết thận có vấn đề sẽ có những triệu chứng gì, cách bồi bổ thận rất đơn giản, các bạn cùng tham khảo nhé.

Phù chân

massage tai, xoa bóp tai, xoa bóp tai tốt cho sức khỏe

Khi thận có vấn đề, chúng ta có thể bị đau thắt lưng và đau chân, chóng mặt và giảm trí nhớ. Thận có chức năng thải độc, các chất độc trong cơ thể chúng ta sẽ được đào thải ra ngoài nhờ chức năng lọc của thận. Nếu thận của chúng ta có vấn đề, chất độc có thể nằm trong cơ thể chúng ta và không được đào thải ra ngoài kịp thời, có thể gây ra các vấn đề ở chân như phù chân. Vì vậy, khi gặp phải vấn đề này bạn nên hết sức chú ý, đến các cơ sở y tế để kiểm tra kịp thời.

Hụt hơi, khó thở

Khi thận không thể loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể, chúng có thể tích tụ trong phổi. Điều này khiến bạn khó hít thở sâu để đưa oxy vào máu, do đó hơi thở sẽ ngắn và gấp hơn.

Mệt mỏi

massage tai, xoa bóp tai, xoa bóp tai tốt cho sức khỏe

Thận tạo ra một loại hormone gọi là EPO (erythropoietin). Loại hormone này sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Thận yếu sẽ không sản xuất đủ tế bào hồng cầu và dẫn đến tình trạng thiếu máu.

Các tế bào hồng cầu mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Khi lượng tế bào hồng cầu quá ít, oxy không đến được các bộ phận quan trọng khác sẽ gây ra mệt mỏi và suy nhược. Ngoài ra, có quá nhiều chất lỏng và chất độc trong máu cũng gây ra mệt mỏi.

Cách bồi bổ thận?

Ngủ đủ giấc

Trong cuộc sống hàng ngày, việc đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc là vô cùng cần thiết. Do chức năng thải độc của thận thường bắt đầu thải độc vào sáng sớm nên chúng ta cần đảm bảo thời gian ngủ trong ngày luôn trên 8 tiếng, nếu ngủ không đủ giấc thận của chúng ta có thể gặp vấn đề. Tầm quan trọng của giấc ngủ rất quan trọng, 1/3 thời gian ngủ trong đời người cần được đảm bảo.

Massage tai

massage tai, xoa bóp tai, xoa bóp tai tốt cho sức khỏe

Y học cổ truyền cho rằng “thận khai thông với tai”, trên tai và rất nhiều cơ quan nội tạng đều có những điểm tương ứng, chúng ta có thể xoa bóp tai để giúp ích cho ngũ tạng, có thể có tác dụng bổ thận. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một bộ kỹ thuật xoa bóp tai, các bạn cùng thử nhé.

Trước hết, hãy xát hai bàn tay vào nhau cho đến khi ấm nóng. Dùng đầu ngón tay trỏ khẽ xoa xung quanh mặt trước của tai khoảng 10-20 lần, chú ý nhất vào vùng hõm và phía trên mặt trước vành tai.

Tiếp đó, dùng ngón tay cái xoa mặt sau tai. Cùng lúc đó, có thể dùng lòng bàn tay ấp hẳn vào tai, xoa day nhẹ nhàng cho đến khi tai có cảm giác nóng ấm.

Việc massage vành tai cần được thực hiện đều đặn. Mỗi ngày, bạn có thể dành 3-5 phút cho công việc này.

massage tai, xoa bóp tai, xoa bóp tai tốt cho sức khỏe

Phương pháp xoa bóp tai trên đây rất hữu ích trong cuộc sống hàng ngày, tăng cường sức khỏe thận. Đồng thời, việc có thói quen sinh hoạt hợp lý, ăn uống đúng cách cũng vô cùng quan trọng. Ăn nhiều rau tươi và hoa quả, hạn chế hoặc không ăn đồ nhiều chất béo để không ảnh hưởng đến các chỉ số cơ thể.

Trong cuộc sống, chúng ta cũng cần tiếp xúc với thiên nhiên nhiều hơn và tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời nhiều hơn. Những người làm được điều này có thể tập thêm các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, leo núi, có tác dụng nâng cao thể chất và sức đề kháng một cách hiệu quả, thận cũng sẽ được cải thiện và nâng cao.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/tren-tai-co-mot-cong-ta.. Nguồn: http://baove.congly.vn/tren-tai-co-mot-cong-tac-nho-de-bo-than-trang-duong-thuong-xuyen-veo-than-khi-se-ngay-cang-tot-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/M

Tin được quan tâm

Bánh chưng khi rán chỉ bỏ mỗi dầu ăn thì vẫn chưa chuẩn, thêm một thứ bánh chưng giòn tan bên ngoài mềm bên trong, không lo ngấy

Để rán bánh chưng giòn, thơm ngon, các bà nội trợ có thể tham khảo bí quyết rán bánh chưng giòn tan, ngon mà không...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 15 giờ trước

Sao Việt 29/1: Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp? 'Cục trưởng' Xuân Bắc nói về thói quen tiết kiệm của bố mẹ

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/1/2025: Rộ nghi vấn Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp. Nghệ sĩ Xuân Bắc chia sẻ:...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Bát hương tự nhiên bốc cháy là điềm báo gì?

Cháy bát hương (bát hương bốc cháy) là một hiện tượng ít khi xảy ra. Nó khiến cho những người có niềm tin tâm linh...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Đến 31/12/2025: Đối tượng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn là ai?

Có 1 trường hợp duy nhất công dân được nhận thẻ căn cước vô thời hạn, chi tiết được nêu trong bài viết dưới đây....
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bông sen đỏ nào? Có bao nhiêu điều tốt đẹp sẽ xảy đến với bạn?

Hãy nhìn vào các bông sen đỏ dưới đây và chọn một bông bạn cảm thấy yêu thích nhất. Sau đó, tôi sẽ chia sẻ...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Dãy núi dài nhất Việt Nam có tên là gì?

Không chỉ là dãy núi dài nhất Việt Nam, mà nó còn được mệnh danh là 'đệ nhất thiên nhiên Đông Dương', bởi sự đa...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Tháng nào trong năm 2025 phù hợp để thuận lợi thụ thai?

Trong năm luôn có những thời điểm cụ thể Âm - Dương hòa hợp, dễ dàng, thuận lợi cho cho việc thụ thai và sinh...
Chăm con 10 giờ, 35 phút trước

Ăn mứt ngày Tết theo cách này vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Mứt Tết từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong những ngày đầu xuân, vừa là món ăn truyền thống, vừa mang...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 4 phút trước

Nếu máu quá đặc, cơ thể sẽ có 3 triệu chứng, nên chú ý uống 1 nước để pha loãng

Máu đặc là “kẻ thù thầm lặng” của cơ thể con người và là “thủ phạm” gây xơ cứng thành mạch máu và nhiều vấn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Luôn thức dậy vào 3, 4 giờ sáng có thể cảnh báo 4 căn bệnh nguy hiểm

Nếu bạn thường xuyên tỉnh giấc sớm, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, thiết thực và sẽ có ích cho bạn suốt đời

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 8 giờ trước

4 món ăn này nên vứt đi ngay cả khi để trong tủ lạnh! Cẩn thận tổn thương gan và ngộ độc, đặc biệt là vào mùa xuân

Một số người tiết kiệm sẽ gói những món ăn không ăn hết mỗi tối trong màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hyun Bin và Son Ye Jin đưa quý tử nhỏ đi du xuân dịp đầu năm mới

Nam diễn viên Hyun Bin cùng bà xã và con trai cưng tận hưởng kỳ nghỉ lễ ấm áp bên nhau sau một năm làm...
Chuyện làng sao 1 giờ, 3 phút trước

Hương Giang bị tóm gọn khoá môi bạn trai kém tuổi

Khoảnh khắc Hương Giang khoá môi Phú Cường khiến neitzen không khỏi thích thú.
Chuyện làng sao 1 giờ, 4 phút trước

Hoa hậu Đặng Thu Thảo khoe không gian sống cực sang, góc nào cũng xịn xò hết nấc

Không gian sống cực xịn xò của Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến ai nấy không khỏi ghen tị.
Chuyện làng sao 1 giờ, 4 phút trước

Danh ca Sơn Tuyền ở tuổi U65: Hôn nhân 48 năm viên mãn không cần đám cưới, không con cái, vẫn tập gym 4 tiếng mỗi ngày

Gần nửa thế kỷ bên nhau, danh ca Sơn Tuyền và ông xã vẫn viên mãn, nồng cháy như thuở ban đầu. Ở tuổi 63,...
Chuyện làng sao 2 giờ, 43 phút trước

Phạm Nhật Vượng quê gốc ở đâu?

Ông Phạm Nhật Vượng được biết đến là một trong những doanh nhân giàu nhất Việt Nam. Nhưng vị tỷ phú này quê quán ở...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước

Tử vi ngày 1/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão may mắn, Ngọ hung vận khá lớn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/2/2025.
Đời sống số 2 giờ, 44 phút trước

Tại sao năm Ất Tỵ 2025 có 2 ngày lập xuân? Đây có phải năm mang điềm báo giàu có?

Ất Tỵ 2025 được cho là một năm đặc biệt, dự báo sự giàu có, may mắn, an khang, thịnh vượng.
Kiến thức 4 giờ, 47 phút trước

Phương thức tuyển sinh đại học Sư phạm Hà Nội 2025? Điều kiện xét tuyển đại học Sư phạm Hà Nội 2025?

Ngày 22 tháng 1 Trường Đại học Sư phạm Hà Nội ra Thông báo 95/TB-ĐHSPHN về phương án tuyển sinh Đại học chính quy năm...
Kiến thức 4 giờ, 47 phút trước

Sau Tết phải hạ ngay 3 thứ này khỏi bàn thờ, để càng lâu càng mất lộc

Đây là những thứ phải hạ ngay khỏi bàn thờ sau Tết bởi có thể khiến gia chủ mất lộc.
Kiến thức 4 giờ, 48 phút trước

Chính sách mới có hiệu lực từ tháng 2/2025

Từ tháng 2/2025, có nhiều chính sách mới quan trọng ảnh hưởng lớn đến người dân cả nước.
Kiến thức 4 giờ, 48 phút trước