Danh mục

Trà xanh và những lợi ích không ngờ đối với sức khỏe

Thứ năm, 21/01/2021 15:18

Trà xanh chứa nhiều thành phần có tác dụng chữa bệnh và tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Tác dụng của Trà xanh

Trà xanh có nhiều tác dụng tuyệt vời với cơ thể. Đây là thức uống rất tốt cho sức khỏe, nó có công dụng hỗ trợ phòng ngừa ung thư, chống lão hóa sớm, giúp giảm cân và nhiều tác dụng hữu ích khác.

Trà xanh, sức khỏe, lợi ích của Trà xanh

Trà xanh phòng tránh ung thư

Trong lá trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư.

Trà xanh giảm cân

Đây chính là lợi ích chính của trà xanh, cũng như được nhiều người biết đến nhất. Tương tự như trà sơn mật, trà xanh giúp đốt cháy mỡ, tăng cường khả năng trao đổi chất bình thường, đốt cháy gần như calo khi đi vào cơ thể mỗi ngày.

Trà xanh ngăn ngừa quá trình chuyển hóa glucose thành các tế bào mỡ, giúp tạo một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, an toàn. Kết hợp với việc tập thể dục, vậy nên trà xanh sẽ giúp kiểm soát cân nặng rất hiệu quả, đảm bảo giảm cân nhanh, sức khỏe ổn định.

Giảm lượng cholesterol

Trong trà xanh có các chất giúp làm ổn định lượng cholesterol xấu, giảm đi cholesterol xấu này, đồng thời tăng cường các cholesterol mạnh trong cơ thể.

Trà xanh giải độc giúp gan khỏe mạnh

Các vấn đề về gan thường phổ biến với nam giới, trà xanh giàu cachein, đây là một chất giúp chống oxy hóa rất tốt, đồng thời cải thiện chức năng của gan giảm lượng mỡ trong gan, giúp gan được thải độc một cách tốt nhất, ngăn quá trình thải độc qua da gây mụn.

Trà xanh tăng cường canxi

Chất florua cao trong trà xanh, giúp xương luôn khỏe mạnh, bảo vệ xương ngăn các tình trạng loãng xương, các bệnh về xương khớp như viêm thấp khớp, mỏi lưng, mỏi gối,…

Trà xanh ổn định huyết áp

Trà xanh giúp kiềm chế angiotensin, hormone gây ra tình trạng co rút mạch, tăng huyết áp. Vậy nên uống trà xanh giúp giảm huyết áp, rất tốt với những ai mắc tình trạng cao huyết áp, huyết áp không ổn định.

Trà xanh dưỡng da từ bên trong

Như đã nói bên trên, việc thải độc ở gan sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều quá trình quá trình hình thành các mụn trên da mặt, lưng, vì quá trình thải độc ở gan không được giải quyết, sẽ tự đào thải qua da. Trà xanh làm mát cơ thể, ngăn quá trình thải độc qua da, giúp da đực khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn tuyệt đối.

Trà xanh, sức khỏe, lợi ích của Trà xanh

Trà xanh hỗ trợ điều trị tiểu đường

Trong trà xanh chứa rất ít, hầu như không có đường. Giúp cảnh thiện tình trạng nhạu cảm với insulin, giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu thường tăng do tuổi cao, các chất polyphenols trong trà xanh giúp giữ đường ở mức ổn định nhất, ngăn tình trạng tiểu đường.

Trà xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể

Trong thành phần của trà xanh chứa các chất polyphenol, flavonoid, đây là các chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, ngăn quá trình lão hóa da. Giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn khả năng cơ thể bị các bệnh do hệ miễn dịch yếu như nhiễm trùng da, nấm da…

Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ

Trà xanh giúp trí nhớ được minh mẫn hơn, nhạy bén hơn.Trà xanh giúp bảo vệ não bộ không gặp phải những biến động như tụ máu, tắc nghẽn máu lên não, đồng thời kết hợp với các hoạt chất catechin, giúp ngăn ngừa hình thành các gốc tự do, gây tổn hại đên tế bào, hình thành các khối u trên não.

Trà xanh chống bệnh tim mạch

Uống trà xanh giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵt, đặc biệt là các bệnh của tuổi già như đột quỵ, suy tim. Trong thành phần trà xanh chứa chất ngăn ngừa các tế bào ở hệ tim mạch bị phát hủy, tăng cường khả năng hồi phục các mô tế bào tim mạch.

Trà xanh chống bệnh cảm cúm

Trà xanh cung cấp một lượng vitamin C lớn, giúp cơ thể phòng chống được bệnh cảm cúm, đồng thời các thành phần khác trong trà xanh cũng giúp chữa trị bệnh này, chữa các dấu hiệu, bệnh liên quan.

Trà xanh chữa viêm tai

Theo dân gian truyền lại, lá trà xanh có thể dùng để chữa trị tình trạng bệnh nhiễm trùng ở tai, viêm tai do vi khuẩn. Dùng bông thấm trà xanh, lau phần bị viêm nhiễm.

Trà xanh chống hen suyễn

Các bệnh liên quan, dấu hiệu liên quan có thể thấy như hen suyễn, ho, tổn thương phế quản. Trà xanh có tác dụng lợi tiểu, làm các giãn các cơ trơn, tác dộng vào phé quản, giảm nguy cơ mắc hen suyễn.

Trà xanh ngăn chặn sâu răng

Trà xanh là thành phần phổ biến có trong các loại kem đnahs răng, ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn, đặc biệt là là chứng hôi miệng. Trà xanh giúp khử mùi hôi trong khoang miệng rất tốt, đặc biệt có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn trong khoang răng, gây sâu răng.

Trà xanh khử mùi hôi chân

Trà xanh được biết đến với tính khử mùi rất tốt, nên thường được nhiều người dùng để ngâm rửa chân, ngăn tình trạng hôi chân. Ngâm chân mỗi tối bằng nước trà vừa có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ những căn thẳng mệt mỏi, dễ ngủ vừa khử mùi hôi cực kỳ tốt.

Trà xanh, sức khỏe, lợi ích của Trà xanh

Cách thưởng thức trà xanh

Nhiều chuyên gia cho rằng, mỗi người bình thường hàng ngày chỉ nên uống từ 2 - 3 tách trà sẽ thu lại được những lợi ích cho sức khỏe. Nếu uống quá nhiều (trên 10 tách/ngày) sẽ dẫn tới những bất lợi như mất ngủ, nhịp tim nhanh, mệt mỏi...

Uống trà xanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật. Sau khi ăn nhiều dầu mỡ, nên uống trà sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Nên uống trà nóng và không quá nhiều, nếu không sẽ làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Lao động thể lực quá sức và làm việc trong nhiệt độ cao sẽ tiết ra lượng mồ hôi rất lớn. Lúc này, uống trà có thể nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể, từng bước loại trừ cảm giác mệt mỏi. Người làm việc trong hoàn cảnh bức xạ như công nhân khai thác quặng, bác sĩ, y tá làm việc trong phòng chụp Xquang, người làm việc thường xuyên trước máy tính, máy photocopy hay ngồi xem tivi trong thời gian dài nên uống trà do trà xanh có tác dụng chống bức xạ nhất định.

Những người làm việc về khuya và lao động trí óc nên uống trà. Trong trà có cafein giúp đầu óc tỉnh táo, sẽ có lợi cho hoạt động tư duy, tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả công việc. Người bị đái tháo đường nên thường xuyên uống trà.

Hoàng Khuông (TH) (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tr.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tra-xanh-va-nhung-loi-ich-khong-ngo-doi-voi-suc-khoe-69757.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Thương Tín - tài tử đình đám một thời màn ảnh Việt

TIN MỚI CẬP NHẬT

NSƯT Trịnh Kim Chi đến thăm nghệ sĩ Thương Tín, cho biết nam tài tử đã qua cơn nguy kịch

Mới đây, NSƯT Trịnh Kim Chi đã có những thông tin mới nhất về tình hình của diễn viên Thương Tín. Nam nghệ sĩ đã...
Chuyện làng sao 3 phút trước

Hà Hồ đăng ảnh đại gia đình du ngoạn, bà ngoại 2 tay bế 2 bé Leon và Lisa cực yêu

Mới đây Hà Hồ đã khoe ảnh đại gia đình hạnh phúc của mình, Kim Lý bị cho "ra rìa" vì cư dân mạng ai...
Chuyện làng sao 5 phút trước

Lê Giang vui vẻ dù bị chê xấu: 'Những chỗ nào lồi lõm trên cơ thể thì tôi đi tiêm, chích'

Nghệ sĩ hài Lê Giang tiết lộ tâm thế khi đón nhận những lời chỉ trích về việc phẫu thuật thẩm mỹ đến từ cộng...
Chuyện làng sao 2 giờ, 30 phút trước

Ngô Thanh Vân lộ chi tiết đeo nhẫn ở ngón áp út trong tiệc sinh nhật, netizen nghi ngờ CEO Huy Trần đã chính thức cầu hôn

Mới đây, hình ảnh Ngô Thanh Vân xúc động bật khóc trong tiệc sinh nhật, đáng chú ý trên tay đeo nhẫn ở ngón áp...
Chuyện làng sao 3 giờ, 32 phút trước

Tham gia thử thách kéo ly nước bằng giấy vệ sinh, chủ tịch Ngọc Trinh gây choáng với số tiền thưởng khủng

Dù tỏ ra rất kinh nghiệm so với bạn bè nhưng chủ tịch Ngọc Trinh vẫn không thể chinh phục được thử thách kéo ly...
VIDEO 3 giờ, 37 phút trước

'Cây hài huyền thoại' Ngô Mạnh Đạt qua đời sau quá trình chống chọi với bệnh ung thư gan

Nam diễn viên Ngô Mạnh Đạt đã trút hơi thở cuối cùng vào chiều nay (27/2).
Chuyện làng sao 3 giờ, 40 phút trước

Màu son nào sẽ thịnh hành vào năm 2021? Màu thứ ba thực sự rất đẹp

Có rất nhiều màu son nhưng những màu son phổ biến mỗi năm lại khác nhau. Vậy màu son nào sẽ thịnh hành trong năm...
Makeup 4 giờ, 59 phút trước

Khi hầm gà, việc cho nước vào và hầm trực tiếp là một sai lầm lớn, bạn hãy thêm một bước nữa là món gà hầm rất ngon và bổ dưỡng

Hôm nay mình chia sẻ cho các bạn một số mẹo để hầm gà, bạn nào thích ăn món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này...
Địa chỉ ăn ngon 5 giờ, 47 phút trước

Ngọc Trinh rủ 'Hoa hậu ăn chơi' Julia Hồ cùng hội bạn tái hiện trào lưu gây sốt một thời

Mới đây, 'nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh lại khuấy đảo mạng xã hội TikTok khi chân dài rủ Hoa hậu Julia Hồ cùng 2...
VIDEO 5 giờ, 53 phút trước

Bạn gái nóng bỏng của Đặng Văn Lâm viết 'văn tế' đáp trả kẻ khẩu nghiệp nói cô 'ăn bám, mất nết'

Mới đây, Yến Xuân - bạn gái thủ môn Việt kiều Đặng Văn Lâm đã khiến dân tình chú ý khi đăng bài trên Facebook...
Đời sống trẻ 5 giờ, 57 phút trước

Phát hiện loài 'cá' có hình của quý đàn ông

Bức ảnh 'cá dương vật' được người thợ lặn chụp dưới nước ngoài khơi bờ biển Australia đang khiến cư dân mạng xôn xao.
Tin trong ngày 5 giờ, 1 phút trước

Xe tải va chạm với xe khách chở người đi lễ chùa khiến 8 người thương vong

Trưa 27/2, Chánh văn phòng Ban ATGT tỉnh Bạc Liêu cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng...
Tin trong ngày 5 giờ, 28 phút trước

Vào cua, lấn làn, nam thanh niên đâm trực diện ô tô tải trên đường đèo

Trong lúc vào cua trên đoạn đường đèo Cao Phạ (Yên Bái), nam thanh niên điều khiển xe máy chạy với tốc độ khá cao,...
VIDEO 6 giờ, 30 phút trước

Bất ngờ với phán quyết mới của tòa án về mẹ ruột từng bỏ rơi Goo Hara được hưởng tài sản thừa kế của con gái

Goo Hara đã mất được hai năm, trong thời gian này, mẹ của nữ ca sĩ luôn tìm mọi cách tranh giành quyền thừa kế...
Chuyện làng sao 6 giờ, 33 phút trước

CEO Trịnh Hải Hà người đàn ông không chân phi thường

Trịnh Hải Hà - người đàn ông không chân với nghị lực phi thường và niềm đam mê xe phân khối lớn mãnh liệt. Anh...
Dòng sự kiện 6 giờ, 21 phút trước

Hỏa hoạn, mẹ ném 4 con từ cửa sổ tầng 3 xuống đất

Người phụ nữ ném 4 đứa con ra khỏi cửa sổ tầng 3 trước khi chúng có nguy cơ chết cháy hoặc chết ngạt tại...
VIDEO 7 giờ, 39 phút trước

Bổ quả bưởi bỏ quên dưới gầm giường, người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện điều kỳ lạ bên trong

Mới đây, những dòng đăng tải đính kèm với hình ảnh về những múi bưởi hiếm gặp được đăng tải đã gây chú ý mạng...
Tin trong ngày 7 giờ, 41 phút trước

Bạn gái đăng ảnh diện áo dài trắng như nữ sinh, NS Chí Trung liền nói lời yêu

Gần đây, nghệ sĩ Chí Trung thường xuyên làm "nhiếp ảnh gia" cho bạn gái.
Chuyện làng sao 7 giờ, 44 phút trước

Tuần đầu tiên của tháng 3/2021: 3 con giáp may mắn phát tài, làm đâu trúng đó, không lo thiếu tiền

Trong tuần đầu tiên của tháng 3/2021, 3 con giáp dưới đây sẽ gặt hái rất nhiều thành công, may mắn hơn người.
Đời sống số 7 giờ, 46 phút trước

Linh Rin xưng con ngọt xớt khi được gia đình bạn trai thiếu gia mừng tuổi, số tiền bên trong gây tò mò

Vừa vào TP Hồ Chí Minh, Linh Rin đã được gia đình tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn mừng tuổi.
Hotgirl, hotboy 7 giờ, 47 phút trước

Gần 20 năm ở trong showbiz mà Goo Hye Sun không có nổi một người bạn thân, lý do là gì?

Nữ diễn viên Goo Hye Sun đã thẳng thắn chia sẻ về vấn đề chẳng có bất cứ mối quan hệ bạn bè thân thiết...
Chuyện làng sao 7 giờ, 52 phút trước

Sau đám cưới, Phan Thành dành lời khen về khả năng nấu nướng của vợ

Gần đây, thiếu gia Phan Thành dường như chỉ sử dụng mạng xã hội để "nịnh vợ".
Hotgirl, hotboy 7 giờ, 54 phút trước

Son Ye Jin tiếp tục để lộ bằng chứng cho thấy chuyện bầu bí là thật?

Không ít người tin rằng thông tin nữ diễn viên Son Ye Jin có thai là hoàn toàn có cơ sở.
Chuyện làng sao 7 giờ, 56 phút trước

Huy Trần đứng tình tứ bên cạnh Ngô Thanh Vân, 'đàng trai' ra mắt hội bạn Vbiz trong tiệc sinh nhật hoành tráng

Mới đây, trong loạt khoảnh khắc ở tiệc sinh nhật Ngô Thanh Vân, không chỉ mọi người cùng nhau diện 'tông xuyệt tông', mà bức...
Chuyện làng sao 7 giờ, 58 phút trước

'Dì mười ba' xinh đẹp nhất từng khiến Lưu Đức Hoa và Lương Gia Huy mê mẩn giờ lại lẻ bóng ở tuổi 60

Mỹ nhân một thời làm khuynh đảo giới giải trí Hong Kong và làm xiêu lòng bao trái tim của đàn ông thì bây giờ...
Chuyện làng sao 9 giờ, 55 phút trước

Người sinh vào những ngày này trời sinh có số mệnh phú quý, cứ mười người thì chín người không thiếu tiền

Những người sinh vào những ngày này âm lịch dù nghèo khó đến đâu thì một ngày nào đó, đa số họ cũng sẽ trở...
Đời sống số 9 giờ, 4 phút trước

Sau bức ảnh 'bụng cao ngang ngực', H'Hen Niê gây kinh ngạc với vòng hai qua 4 ngày tập luyện

H'Hen Niê đã đánh bay số mỡ dư từ Tết chỉ sau 4 ngày miệt mài tập luyện.
Chuyện làng sao 10 giờ, 34 phút trước

Comeback đường đua bikini, Châu Bùi khoe đường cong bốc lửa

Vừa trở lại đường đua diện bikini, Châu Bùi đã 'đốt mắt' fans.
Đời sống trẻ 10 giờ, 35 phút trước

Tuấn Hưng đáp trả khi bị chê 'làm màu' dù giải cứu hàng chục tấn nông sản cho người dân Hải Dương

Vợ chồng ca sĩ Tuấn Hưng - Hương Baby đã giải cứu 10 tấn nông sản của bà con nông dân Hải Dương gửi lên...
Chuyện làng sao 10 giờ, 44 phút trước

Căn nhà 'độc thân' của đại gia giàu nhất Ấn Độ và dinh thự xa hoa hơn 1 tỷ đô ở khu trung tâm có gì?

Mukesh Ambani là người giàu nhất Ấn Độ và là một ông trùm kinh doanh. Tài sản của ông ước tính khoảng 79,2 tỷ đô...
Kiến thức 10 giờ, 1 phút trước

Những người có EQ cao trong cuộc sống sẽ không bao giờ nói 4 câu này, nếu bạn có nên sửa nhanh chóng

Nói một cách đơn giản, người có EQ cao là người biết nói, có thể tạo cho mọi người cảm giác thoải mái, thư thái...
Đời sống số 10 giờ, 4 phút trước

Trên cơ thể phụ nữ có 4 tình trạng này, tử cung đã bị tổn thương nghiêm trọng, hãy cảnh giác với u xơ tử cung tìm đến bạn

Tử cung phụ nữ là một bộ phận rất quan trọng trên cơ thể người phụ nữ, có thể nói là “hoạt động”, và tử...
Khỏe đẹp 10 giờ, 5 phút trước

Trong mối quan hệ tình cảm, nếu một người đàn ông chưa cho bạn ba điều này thì hãy ngừng yêu

Anh ấy có yêu bạn hay không, điều đó có thể nhận biết thông qua các hành động của anh ấy. Nếu một người đàn...
Đàn ông yêu 10 giờ, 9 phút trước

Vừa qua Mỹ, Cao Thái Sơn đã được tiêm vacxin phòng Covid-19

Ca sĩ Cao Thái Sơn cho biết anh đã được tiêm phòng vacxin Covid-19
Chuyện làng sao 10 giờ, 14 phút trước

Một người phụ nữ trưởng thành chọn bạn đời, cô ấy sẽ nghiêng về 3 kiểu đàn ông này hơn

Đối với bất kỳ người con gái nào, việc lựa chọn “nửa kia” của mình là điều vô cùng quan trọng trong cuộc đời. Đối...
Yêu 10 giờ, 26 phút trước