Danh mục

Tim, gan, ruột, phổi và thận sợ gì nhất? Hãy sớm nhận biết để phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Thứ bảy, 24/10/2020 07:37

Cơ thể con người có thể thực hiện các hoạt động sống bình thường là do sự hoạt động khỏe mạnh của các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Nhưng bạn biết không? Nhiều thói quen xấu trong cuộc sống đang hủy hoại sức khỏe của các cơ quan khác nhau một cách “tinh vi” và không phải ai cũng nhận ra điều đó.

Các cơ quan khác nhau có những "kẻ thù" khác nhau, chỉ bằng cách nhận biết và “phòng ngừa” chúng thì sức khỏe của toàn bộ cơ thể mới được bảo vệ.

Phổi sợ khói

Phổi là một cơ quan rất quan trọng của cơ thể con người, nó có mối liên hệ chặt chẽ với nhịp thở của chúng ta. Hút thuốc lá lâu ngày, tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp, khói bụi… sẽ gây hại cho phổi và tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi như thuyên tắc phổi, ung thư phổi.

Trái tim sợ mặn

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe cơ quan nội tạng

Thành phần chính của muối ăn là natri clorua, nếu nạp quá nhiều natri sẽ gây tích nước trong cơ thể, tăng áp lực nội sọ, giảm sức đề kháng, tăng gánh nặng cho tim. Muối, bột ngọt và nước tương chứa nhiều muối, nếu dùng nhiều sẽ dẫn đến tình trạng lượng muối trong cơ thể bị dư thừa, gây ảnh hưởng tới tim.

Thận sợ thịt

Thịt rất giàu protein và chất béo, nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng các chất chuyển hóa và tăng gánh nặng cho thận.

Các loại thực phẩm như thịt, trứng, sữa, hải sản, đậu và các thực phẩm giàu đạm khác, bạn phải chú ý kiểm soát lượng protein đưa vào cơ thể.

Đặc biệt đối với những người mắc bệnh thận, lượng đạm hàng ngày phải được kiểm soát chặt chẽ.

Gan sợ mỡ

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe cơ quan nội tạng

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và là cơ quan chuyển hóa quan trọng của cơ thể con người. Thức ăn nhiều dầu mỡ là “kẻ thù” số một của gan. Việc ăn uống không kiểm soát thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của gan và gây ra gan nhiễm mỡ. Trong trường hợp nặng, gan bị xơ hóa còn có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan.

Ruột sợ “nhịn đi vệ sinh”

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe cơ quan nội tạng

Một người phải bài tiết khoảng 4000 kg phân trong đời, và 1/3 trong số đó là vi khuẩn đường ruột; hơn 80% chất thải chuyển hóa, "độc tố",... được bài tiết ra khỏi ruột.

Nếu nhịn lâu, các chất độc hại còn lại có thể sẽ được tái hấp thu vào máu, tạo thành một vòng luẩn quẩn, trường hợp nặng sẽ gây tổn hại đến các hệ thống chính của cơ thể.

Cách chăm sóc "cơ quan nội tạng quan trọng" để luôn được khỏe mạnh

Xây dựng chế độ dinh dưỡng an toàn, lành mạnh

Có một điều rất ít người để ý khi bị bệnh, đó là hầu hết các bệnh đều đến từ miệng. Ăn quá nhiều thức ăn chiên rán, ăn nhiều thịt và ăn ít rau, bỏ bữa sáng,… tất cả những thói quen ấy đều ảnh hưởng đến lục phủ ngũ tạng, đặc biệt là can (gan), đởm (mật), vị (dạ dày) và tam tiêu.

Vì thế, xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp và lành mạnh là điều vô cùng cần thiết để bạn bảo vệ cơ quan nội tạng của mình khỏi bệnh tật.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Ích lợi của việc tập luyện thể dục thể thao có lẽ ai cũng hiểu. Tuy nhiên đây không phải việc dễ để thực hiện, đòi hỏi bạn phải vượt qua được sức ì của bản thân. Nếu cảm thấy việc đi ngay vào luyện tập quá khó, bạn có thể bắt đầu bằng một số bộ môn đơn giản, như là đi bộ hay đạp xe.

Hoặc bạn có thể tận dụng những lúc tản bộ, dắt chó mèo đi dạo, đi làm, hoặc đi học, để kết hợp tập luyện. Chỉ khoảng 30 phút mỗi ngày là đủ để cơ thể sản sinh ra kháng thể, hỗ trợ chức năng và bảo vệ lục phủ ngũ tạng.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe cơ quan nội tạng

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ti.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tim-gan-ruot-phoi-va-than-so-gi-nhat-hay-som-nhan-biet-de-phong-ngua-va-bao-ve-suc-khoe-tot-hon-59254.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Hậu đính hôn tình cũ, Midu than thở FA tự lái xe đi show, Tiến Luật hô hào tuyển người yêu cho cô em

TIN MỚI CẬP NHẬT

Mai Phương Thuý cuối cùng đã lên tiếng về tin đồn nối lại tình xưa với Noo Phước Thịnh

Mai Phương Thuý bất ngờ lên tiếng chia sẻ về Noo Phước Thịnh giữa lúc fan nhiệt tình 'đẩy thuyền' cho cả hai.
Hoa Hậu 3 phút trước

Quần áo sale 50-70% là siêu thực, tối đa chỉ giảm 10% và 5 điểm nhân viên bán hàng sẽ không muốn nói với bạn

Nhân viên ở các cửa hàng quần áo thường sử dụng các thủ thuật để khiến chúng ta chi tiêu nhiều hơn. Để tránh mua...
Kiến thức 13 phút trước

'Mẹ Kim Tan' khoe căn hộ cao cấp đang sống cùng chồng đại gia

Căn hộ siêu sang trọng có view sông Hàn của "Mẹ Kim Tan" Kim Sung Ryung khiến khán giả trầm trồ.
Nhà Sao 15 phút trước

Cảnh sát phong tỏa nơi phát hiện thi thể người trong vali

Cảnh sát phong tỏa một phần đường số 3 (quận 7, TP.HCM) để phục vụ công tác khám nghiệm nơi tìm thấy thi thể người....
Tin trong ngày 32 phút trước

Bị chỉ trích 'lấy ai cũng không cưới', Hà Hồ đáp trả cực căng

Hà Hồ thẳng thắn cho biết, cô không thích như một cách dằn mặt kẻ vô duyên.
Chuyện làng sao 1 giờ, 1 phút trước

Ivanka Trump: Chiều cao siêu mẫu 1m80, mê váy nàng tiên cá tôn vóc dáng mảnh mai

Ivanka Trump, người có ngoại hình và hình thể của một siêu mẫu, với tỷ lệ chiều cao tuyệt vời là 180. Trang phục của...
Thời trang sao 1 giờ, 3 phút trước

Kỷ lục Guinness: Cái đầu tiên đáng xấu hổ, cái thứ 3 đáng ghen tị, cư dân mạng: ai cũng muốn có

Hãy cùng phám phá những điều thú vị 'hiếm thấy' trong cuộc sống qua các kỉ lục Guinness sau.
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Sau khi uống nước bạn sẽ đi tiểu rất nhanh, lượng nước tiểu ra nhiều chứng tỏ thận có tốt hay xấu? Bác sĩ sẽ cho bạn biết

Nước là nguồn gốc của sự sống, 80% cơ thể con người được tạo thành từ nước, vì vậy chúng ta phải bổ sung đủ...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 4 phút trước

3 cung hoàng đạo nữ 'cả đời không thiếu đàn ông' có mối quan hệ tốt với người khác giới và siêu hấp dẫn

Cùng điểm danh những con giáp có số đào hoa và rất có duyên nên luôn được đàn ông theo đuổi cho dù ở bất...
Đời sống số 1 giờ, 4 phút trước

Người đẹp Ấn Độ có thể khoe ngực và bụng nhưng tư thế này thì không được, bạn có biết lý do không?

Nhiều dân tộc sống ở vùng nóng có trang phục truyền thống mát mẻ, các cô gái không ngại khoe thân hình của mình. Ví...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Gái ế hoảng loạn hóa 'cục súc' khi trong một tháng được mời tới 8 cái đám cưới

Một tháng đi 8 đám cưới của bạn bè, cô gái sốc nặng khi mình vẫn ế còn đám bạn lần lượt yên bề gia...
Đời sống trẻ 1 giờ, 5 phút trước

Xì hơi nhiều là đang giải độc hay một cảnh báo cho gan? Chuyên gia tiết lộ 'sự thật', biết cũng chưa muộn

Xì hơi là một biểu hiện hoạt động bình thường của ruột, và khi một người luôn đánh rắm thường xuyên, có thể có vấn...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 6 phút trước

Lời khuyên của mẹ khi con trai lấy vợ: Đừng lấy con gái từ ba gia đình này, nếu không muốn cả đời sẽ rụi rọ không hạnh phúc!

Cha mẹ nên dạy con trai mình rằng lập gia đình là chuyện cả đời, hôn nhân không chỉ có hai người, tình yêu dù...
Đàn ông yêu 1 giờ, 6 phút trước

Kinh hoàng thi thể bị phân xác, nhét trong vali tại ngôi nhà 4 tầng ở Sài Gòn

Chủ nhà phát hiện căn phòng cho thuê được khách trả trước đó có mùi hôi nên đã kiểm tra. Người này hoảng hồn khi...
Tin trong ngày 1 giờ, 8 phút trước

Vào bệnh viện thăm mẹ vợ, bà bịn rịn cầm tay nói lời cảm ơn về số tiền 50 triệu đã biếu khiến tôi ngơ ngác không hiểu chuyện gì

Sau lần mua nhà đó tôi mới biết được ai là người tốt đối với gia đình mình. Bề ngoài tôi vẫn đối xử tốt...
Đàn ông yêu 1 giờ, 13 phút trước

Đạo diễn, NSND Xuân Huyền qua đời, hưởng thọ 79 tuổi

Sau một thời gian lâm bệnh nặng, đạo diễn sân khấu, NSND Ngô Xuân Huyền đã qua đời tại Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội)...
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước

Nhuộm hóa chất và 7 điều tồi tệ bạn tự làm hư hại mái tóc của mình

Ai cũng muốn có một mái tóc đẹp, mềm mượt. Nhưng chính những thói quen sai lầm hàng ngày, bạn đang vô tình 'tàn phá'...
Tóc đẹp 1 giờ, 19 phút trước

Các nhà tâm lý học và luật sư chuyên giải quyết các vụ ly hôn khuyên bạn nên hỏi nhưng câu này trong buổi hẹn đầu tiên

Để buổi hẹn hò diễn ra vui vẻ, thuận lợi và hiểu đối phương hơn, bạn nên thẳng thắn đặt những câu hỏi dưới đây....
Yêu 1 giờ, 26 phút trước

Ba dấu hiệu một người phụ nữ yêu bạn say đắm, đàn ông đừng để 'tuột mất'

Để nhận ra một cô gái có yêu bạn thật lòng nói khó thì cũng rất khó. Song nó chỉ khó với những người đàn...
Đàn ông yêu 2 giờ, 35 phút trước

Thường có 4 dấu hiệu khi ăn uống, nếu nhiều hơn 2, bạn hãy đi khám ngay ba loại ung thư này

Cơ hội chữa khỏi ung thư sẽ tăng lên khi được phát hiện sớm. Bạn cần chú ý tới tình trạng cơ thể và nhận...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 35 phút trước

Cách ướp thịt bò để thịt mềm hơn? Hãy nghe Master Chef 10 năm kinh nghiệm chia sẻ

Thịt bò từ lâu đã là thực phẩm vừa quen thuộc, lại vừa bổ dưỡng trong bữa ăn thường ngày. Từ những miếng thịt bò...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 35 phút trước

Đây là những điều bạn cần biết nếu thường xuyên thanh toán bằng cách quẹt thẻ tín dụng

Không ít người đã trở thành nạn nhân của những vụ đánh cắp tiền trong thẻ tín dụng. Để tránh bị 'sập bẫy' của kẻ...
Kiến thức 2 giờ, 36 phút trước

Diện mạo thực sự qua loạt ảnh chưa chỉnh sửa của Dương Mịch khiến không ít người thất vọng vì gương mặt trông như già đi 10 tuổi

Những bức ảnh chưa qua photoshop của Dương Mịch đã cho thấy cô để lộ rõ sự mệt mỏi.
Chuyện làng sao 9 giờ, 11 phút trước

Sở hữu vẻ đẹp phi giới tính nên trong ngày cưới chú rể bị nhầm là nữ

Đám cưới của cặp đôi trẻ H.L và V.T đang nhận được sự chú ý từ cư dân mạng bởi người chồng có vẻ đẹp...
Đời sống trẻ 10 giờ, 44 phút trước

Một người đàn ông ở Kenya bất ngờ 'sống lại' khi đang chuẩn bị ướp xác

Ngày 24/11, tại hạt Kericho, Kenya, một người đàn ông 32 tuổi đã "sống lại" sau 3 giờ được thông báo là đã chết.
Tin trong ngày 10 giờ, 45 phút trước

Chồng vay 1 tỷ để mua nhà cũ chứ không ở chung cư, cuộc sống của gia đình tôi sau đó mới thấy quyết định của anh là hoàn toàn đúng

Cho rằng chồng có suy nghĩ hoang đường nên tôi chẳng để tâm nữa, nào ngờ chưa đầy một tuần chồng đã vay mượn được...
Tâm sự 10 giờ, 19 phút trước

Bạn trai cũ đã chia tay 2 năm nhắn tin 'văn vở' đòi quay lại, dân mạng khuyên: 'Chui vào là toang'

Cô gái đang phân vân có nên quay lại với bạn trai cũ hay không vì những lời nói đó quá ngọt ngào.
Đời sống trẻ 11 giờ, 52 phút trước

Nhân viên tán sếp để không phải chạy deadline, và cái kết ngỡ ngàng

Cách không phải chạy deadline của cô gái khiến bạn thân phải ngưỡng mộ.
Đời sống trẻ 11 giờ, 2 phút trước

'Tình địch một thời của Phạm Băng Băng' như bà hoàng: Đi đến đâu có người dìu đến đó

Nữ diễn viên Trương Hinh Dư nhận được sự hỗ trợ hết mình từ phía nhân viên và đồng nghiệp khi tham gia lễ trao...
Chuyện làng sao 12 giờ, 37 phút trước

Kết hôn gần 5 năm, em trai Đăng Khôi vẫn khẳng định yêu vợ như ngày đầu

Em trai Đăng Khôi đã cùng vợ đi du lịch Quy Nhơn để hâm nóng tình cảm. Nhan sắc của bà xã Đăng Nguyên ngày...
Hotgirl, hotboy 12 giờ, 42 phút trước

Từ nhỏ được mẹ chiều lớn lên được chồng cưng, Huyền Baby tiết lộ 'nữ công gia chánh' không có trong từ điển

Ngoài việc thú nhận có một vài thói hư lúc nhỏ, Huyền Baby cũng thừa nhận việc mình không phải là kiểu phụ nữ "nữ...
Hotgirl, hotboy 12 giờ, 43 phút trước

JustaTee xác nhận bà xã Trâm Anh mang bầu lần 2

JustaTee vừa khoe trên trang cá nhân tin vui của gia đình anh sau thời gian giấu kín.
Chuyện làng sao 12 giờ, 4 phút trước

Sao nam gần 50 tuổi kết hôn với người đáng tuổi cháu, sau 7 năm chung sống mất tài sản kếch xù và hiện đang ở cùng con gái trong căn nhà tồi tàn

Mặc dù mức độ nổi tiếng không bằng ngày xưa, nhưng Ngô Khải Hoa vẫn chăm chỉ tham gia hoạt động nghệ thuật để kiếm...
Chuyện làng sao 13 giờ, 34 phút trước

Phản ứng của Công nương Kate trước thông tin cô em dâu Meghan bị sảy thai

Công nương Kate lần đầu lộ diện trước công chúng sau khi Meghan tiết lộ nỗi đau mất con trên mặt báo.
Chuyện làng sao 13 giờ, 36 phút trước

Dùng rắn kịch độc đe dọa ép cô gái 'mây mưa' với mình, người đàn ông vào đến khách sạn thì bị rắn cắn

Người đàn ông này dùng 3 con rắn độc để khiến cô gái hoảng sợ, nhưng cuối cùng anh ta lại trở thành nạn nhân...
Tin trong ngày 13 giờ, 36 phút trước