Danh mục

Tiệc tùng nhiều cuối năm? “6 mẹo” chữa say xỉn... để sảng khoái và tươi tỉnh trở lại

Thứ tư, 24/01/2024 06:12

Tiệc tùng say sưa trong những ngày nghỉ lễ là điều khó tránh khỏi, nếu chẳng may uống quá nhiều, ngày hôm sau khi thức dậy cơ thể sẽ nặng trĩu và đầu óc choáng váng, làm sao để thoát khỏi cảm giác nôn nao khó chịu đó?

Trang nước ngoài “Popsugar” liệt kê 6 mẹo sảng khoái trí não sau đây để thoát khỏi di chứng sốc do say rượu vào ngày hôm sau!

1. Sau khi thức dậy hôm sau hãy tắm ngay

Nếu say thì đừng cố tắm vào buổi tối! Khi tắm, máu sẽ được lưu thông nhanh hơn, khi gan đang bận chuyển hóa rượu, lượng oxy cung cấp cho đường huyết không đủ sẽ khiến bạn chóng mặt, tắm vào thời điểm này khá nguy hiểm. Chuyên gia thể hình Aimee Nicotera gợi ý rằng tắm nước nóng sau khi thức dậy sáng hôm sau sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn, cảm giác khó chịu sẽ tự nhiên giảm bớt.

say rượu, giải rượu, đêm giao thừa

2. Uống nhiều nước

Nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong quá trình chuyển hóa rượu, nhưng uống rượu có thể làm cơ thể bị mất nước. Sau khi say nên uống một ly nước trước khi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ sảng khoái hơn. Aimee Nicotera cũng gợi ý rằng bạn nên uống 2 đến 3 lít nước vào ngày hôm sau sau khi say, triệu chứng nôn nao sẽ dần biến mất.

3. Ăn sáng nhiều chất xơ

Sau khi thức dậy vào ngày hôm sau, tốt nhất bạn nên ăn "bột yến mạch" hoặc "ngũ cốc giàu chất xơ", điều này sẽ giúp duy trì quá trình trao đổi chất tốt và duy trì cảm giác no. Ngoài ra, hãy ăn một ít bánh mì nguyên hạt. Vitamin B có trong đó còn có thể làm dịu cơn say, bột mì có thể làm dịu cơn say, có thể nhanh chóng bổ sung vitamin, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.

say rượu, giải rượu, đêm giao thừa

4. Kéo giãn cơ

Tập một số động tác yoga cũng có thể làm giảm cảm giác nôn nao và giảm bớt cảm giác khó chịu! Giáo viên yoga Tara Stile cho biết dành hai phút tập yoga có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể thử "Tư thế em bé" có tác dụng kích thích nhu động đường tiêu hóa, trước tiên hãy nằm xuống đất bằng cả tứ chi, ngồi trên mông trên gót chân, nhắm mắt lại, tựa đầu vào đệm và duỗi tay về phía trước càng nhiều càng tốt. Hành động này có thể dễ dàng thực hiện trên giường, rất tiện lợi.

say rượu, giải rượu, đêm giao thừa

5. Tập thể dục cách ngày 30 phút

Sau khi say rượu, não thường trở nên uể oải và cơ thể trở nên cực kỳ nặng nề. Vì vậy, sau khi nghỉ ngơi đầy đủ vào ngày hôm sau, bạn chỉ cần đến phòng gym và chạy bộ trong 30 phút để não được hoạt động. được cung cấp đủ oxy, tinh thần sẽ tốt hơn, cơ thể bớt nặng nề hơn và sẽ nhanh chóng biến mất qua mồ hôi.

6. Ăn uống cân bằng

Sau khi uống rượu, cố gắng ăn uống sạch sẽ nhất có thể để giảm bớt gánh nặng giải độc cho gan. Ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc tươi theo mùa. Những thực phẩm này chứa chất gây nôn nao tự nhiên, có thể làm giảm bớt sự khó chịu và cung cấp đủ dinh dưỡng, không ăn thực phẩm chế biến sẵn và ít đường, muối.

say rượu, giải rượu, đêm giao thừa

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tiec-tung-nhie.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tiec-tung-nhieu-cuoi-nam-6-meo-chua-say-xin-de-sang-khoai-va-tuoi-tinh-tro-lai-vz84451.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 1 giờ, 18 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 4 giờ, 54 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 20 giờ, 7 phút trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 17 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 18 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tòa tháp đôi chọc trời toạ lạc tại 'tỉnh giàu nhất Việt Nam', sở hữu cầu kính trên không cao nhất cả nước, chịu được động đất cấp 7, gió cấp 11

Tọa lạc tại trung tâm tỉnh Bình Dương, Happy One Central đang thu hút sự chú ý của giới đầu tư và người mua nhà...
Kiến thức 52 phút trước

Trồng cây kim tiền muốn xanh tốt, bật hoa đón tài lộc chỉ cần biết 3 mẹo này

Nếu áp dụng đúng cả chậu cây kim tiền sẽ bật đầy nụ và mầm mới. Nhiều người không biết vô tình khiến cân héo...
Kiến thức 53 phút trước

Chỉ hơn 1 tháng tới, thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính

Thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính sau...
Kiến thức 54 phút trước

Cất bằng Đại học vào tủ, nữ sinh gen Z về quê nuôi giống lợn đắt đỏ thu 2 tỷ đồng mỗi năm

Bỏ lại công việc áp lực nơi thành phố, cô gái sinh năm 1999, từng tốt nghiệp khoa Báo chí và Truyền thông đã về...
Kiến thức 54 phút trước

Sao Việt 8/5: Rầm rộ tín hiệu mới nhất của Hoa hậu Thuỳ Tiên?; Hình ảnh Á hậu Huyền My phải thở bình oxy gây hoang mang

Tin sao Việt 8/5/2025: Cư dân mạng xôn xao với một chi tiết được cho là liên quan đến Hoa hậu Thuỳ Tiên. Khoảnh khắc...
Chuyện làng sao 1 giờ, 17 phút trước

Khi nào CCCD hết hiệu lực, người dân buộc phải cấp đổi sang Căn cước?

Việc cấp đổi CCCD sang Căn cước vẫn là vấn đề nhiều người quan tâm lo lắng. Thực hư thông tin CCCD sẽ bị khai...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Theo chính sách mới, có 1 đối tượng được tăng lương thêm lên tới 9 triệu đồng, đó là ai?

Theo quy định có một đối tượng cán bộ công chức dưới đây sẽ được tăng lương lên mức tối đa 9 triệu đồng.
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Loài hoa tưởng chỉ tồn tại trong truyền thuyết nhưng lại có thật: 7 năm mới nở một lần, giá cao và khó mua như vàng

Loài hoa này được nhắc trong truyền thuyết tiên hiệp nhưng người ta đã tìm thấy chúng ở đời thực, tuy nhiên không phải cứ...
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước

10 khách sạn của Việt Nam được vinh danh trong Top ‘500 khách sạn hàng đầu thế giới năm 2025’

Những khách sạn này không chỉ nổi bật bởi vị trí tuyệt đẹp mà còn gây ấn tượng với định hướng phát triển du lịch...
Du lịch Việt 2 giờ, 38 phút trước

Đi chợ mua cá nên chọn con mình dài hay thân tròn? Tưởng đơn giản nhưng đa số chọn sai

Nắm được các mẹo nhỏ này, bạn không cần lo lắng khi đi chợ mua cá nữa.
Kiến thức 2 giờ, 38 phút trước