Danh mục

Tiệc tùng nhiều cuối năm? “6 mẹo” chữa say xỉn... để sảng khoái và tươi tỉnh trở lại

Thứ tư, 24/01/2024 06:12

Tiệc tùng say sưa trong những ngày nghỉ lễ là điều khó tránh khỏi, nếu chẳng may uống quá nhiều, ngày hôm sau khi thức dậy cơ thể sẽ nặng trĩu và đầu óc choáng váng, làm sao để thoát khỏi cảm giác nôn nao khó chịu đó?

Trang nước ngoài “Popsugar” liệt kê 6 mẹo sảng khoái trí não sau đây để thoát khỏi di chứng sốc do say rượu vào ngày hôm sau!

1. Sau khi thức dậy hôm sau hãy tắm ngay

Nếu say thì đừng cố tắm vào buổi tối! Khi tắm, máu sẽ được lưu thông nhanh hơn, khi gan đang bận chuyển hóa rượu, lượng oxy cung cấp cho đường huyết không đủ sẽ khiến bạn chóng mặt, tắm vào thời điểm này khá nguy hiểm. Chuyên gia thể hình Aimee Nicotera gợi ý rằng tắm nước nóng sau khi thức dậy sáng hôm sau sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn, cảm giác khó chịu sẽ tự nhiên giảm bớt.

say rượu, giải rượu, đêm giao thừa

2. Uống nhiều nước

Nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong quá trình chuyển hóa rượu, nhưng uống rượu có thể làm cơ thể bị mất nước. Sau khi say nên uống một ly nước trước khi đi ngủ, sáng hôm sau bạn sẽ sảng khoái hơn. Aimee Nicotera cũng gợi ý rằng bạn nên uống 2 đến 3 lít nước vào ngày hôm sau sau khi say, triệu chứng nôn nao sẽ dần biến mất.

3. Ăn sáng nhiều chất xơ

Sau khi thức dậy vào ngày hôm sau, tốt nhất bạn nên ăn "bột yến mạch" hoặc "ngũ cốc giàu chất xơ", điều này sẽ giúp duy trì quá trình trao đổi chất tốt và duy trì cảm giác no. Ngoài ra, hãy ăn một ít bánh mì nguyên hạt. Vitamin B có trong đó còn có thể làm dịu cơn say, bột mì có thể làm dịu cơn say, có thể nhanh chóng bổ sung vitamin, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.

say rượu, giải rượu, đêm giao thừa

4. Kéo giãn cơ

Tập một số động tác yoga cũng có thể làm giảm cảm giác nôn nao và giảm bớt cảm giác khó chịu! Giáo viên yoga Tara Stile cho biết dành hai phút tập yoga có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể thử "Tư thế em bé" có tác dụng kích thích nhu động đường tiêu hóa, trước tiên hãy nằm xuống đất bằng cả tứ chi, ngồi trên mông trên gót chân, nhắm mắt lại, tựa đầu vào đệm và duỗi tay về phía trước càng nhiều càng tốt. Hành động này có thể dễ dàng thực hiện trên giường, rất tiện lợi.

say rượu, giải rượu, đêm giao thừa

5. Tập thể dục cách ngày 30 phút

Sau khi say rượu, não thường trở nên uể oải và cơ thể trở nên cực kỳ nặng nề. Vì vậy, sau khi nghỉ ngơi đầy đủ vào ngày hôm sau, bạn chỉ cần đến phòng gym và chạy bộ trong 30 phút để não được hoạt động. được cung cấp đủ oxy, tinh thần sẽ tốt hơn, cơ thể bớt nặng nề hơn và sẽ nhanh chóng biến mất qua mồ hôi.

6. Ăn uống cân bằng

Sau khi uống rượu, cố gắng ăn uống sạch sẽ nhất có thể để giảm bớt gánh nặng giải độc cho gan. Ăn nhiều rau, trái cây và ngũ cốc tươi theo mùa. Những thực phẩm này chứa chất gây nôn nao tự nhiên, có thể làm giảm bớt sự khó chịu và cung cấp đủ dinh dưỡng, không ăn thực phẩm chế biến sẵn và ít đường, muối.

say rượu, giải rượu, đêm giao thừa

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tiec-tung-nhie.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tiec-tung-nhieu-cuoi-nam-6-meo-chua-say-xin-de-sang-khoai-va-tuoi-tinh-tro-lai-vz84451.html

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 3 ngày, 3 giờ trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 2 ngày trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau trồng 1 lần ăn cả đời: Ngọt như hạt nêm, giàu canxi hơn cả sữa, trẻ ăn một bát rau này hấp thụ sắt gấp 7 lần ăn thịt bò

Được bán đầy ngoài chợ với giá chỉ dưới 10.000 đồng một bó, rau ngót không chỉ là một món ăn dân dã mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 15 phút trước

Bao nhiêu ngày sau khi uốn tóc bạn có thể gội đầu? Dưới đây là lời tuyên bố chuyên nghiệp và đáng tin cậy, hãy đến và tìm hiểu

Tóc uốn có thể được gội bất cứ lúc nào, vì sau khi uốn sẽ còn sót lại một ít nước uốn. Nếu không gội...
Khỏe đẹp 16 phút trước

Cần mua tròng kính chống ánh sáng xanh đến ngay Hải Triều

Nếu bạn đang phân vân không biết nên mua tròng kính chống ánh sáng xanh ở đâu tốt - hãy ghé đến Kính Hải Triều...
Chăm sóc sức khỏe 22 phút trước

Loại đồ uống tưởng lành mạnh nhưng lại âm thầm 'phá hủy' gan

Trong hành trình theo đuổi sức khỏe và thể chất, chúng ta thường mắc phải những hiểu lầm về nhận thức, coi một số hành...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 8 phút trước

Loại cá tốt nhất thế giới tại Việt Nam nhưng nhiều nhà hay cho mèo ăn: Vừa rẻ vừa giàu DHA, là 'cá hồi cho nhà bình dân'

Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại cá tưởng chừng quen thuộc lại có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa "ông hoàng" cá hồi, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 19 phút trước

Đừng uống nước một cách mù quáng vào buổi sáng! Uống sai cách cũng giống như không uống gì cả, có 3 'phương pháp uống' tương ứng với 3 thể trạng

Câu nói "Sáng dậy uống một cốc nước, khỏe mạnh cả ngày" được nhiều người truyền tai nhau. Tuy nhiên, không ít người sau khi...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 37 phút trước

Tin mới cập nhật

Bộ Công an đề xuất bổ sung loạt trường hợp bị thu hồi GPLX, ai sẽ nằm trong 'tầm ngắm'?

Bộ Công an đề xuất thu hồi bằng lái với người có hành vi gian dối nhằm được cấp, đổi hoặc cấp lại GPLX.
Kiến thức 14 phút trước

Sếp của ông Hoàng Nam Tiến khẳng định Việt Nam là cơ hội vàng cho blockchain, tài sản số

'Việt Nam là cơ hội vàng cho các bạn, cho blockchain, cho crypto, cho tương lai số. Chỉ cần chúng ta tin tưởng vào chính...
Kiến thức 15 phút trước

Từ 01/01/2026, bỏ chia hạng, sẽ có bảng lương, phụ cấp đặc thù cho nhà giáo

Từ 01/01/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, quy định chia hạng giáo viên sẽ được bãi bỏ. Thay vào đó, một bảng...
Tin trong ngày 15 phút trước

Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng nhiều tiền chưa từng có: 'Núi tiền' gấp đôi chiều cao của đỉnh Everest

Tập đoàn Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng đã công bố báo cáo tài chính quý II và kết quả kinh doanh nửa đầu...
Doanh nghiệp 15 phút trước

Công an TP. HCM phát cảnh báo đến toàn bộ học sinh, sinh viên

Học sinh, sinh viên cần thường xuyên cập nhật thông tin về tội phạm trực tuyến. Nhà trường, gia đình phải hướng dẫn các em...
Tin trong ngày 15 phút trước

Hơn 10 ngày nữa, Hà Nội sẽ đón điều đặc biệt chưa từng có

Một sản phẩm du lịch hoàn toàn mới là chuyến tàu du lịch đêm “Năm cửa ô” sẽ chính thức được đưa vào khai thác...
Du lịch Việt 42 phút trước

Tâm thư của con trai ông Hoàng Nam Tiến sau tang lễ: 'Ba em đã sống một cuộc đời quá rực rỡ rồi'

Đoạn tin nhắn và những dòng chia sẻ của con trai ông Hoàng Nam Tiến khi ba qua đời khiến nhiều người xúc động.
Đời sống trẻ 43 phút trước

Sao Việt 5/8: Clip Hải Tú khoe bông tai có gì mà 5 năm rồi vẫn bị đào lại? Huy Khánh khác lạ khi xuất hiện cùng vợ cũ và con gái

Tin sao Việt 5/8/2025: Khoảnh khắc Hải Tú quay 5 năm trước nhanh chóng trở thành trend. Huy Khánh đưa vợ cũ và con gái...
Chuyện làng sao 1 giờ, 1 phút trước

Lịch cắt điện ở Hà Nội ngày 5/8 khi nắng nóng kỷ lục

Cụ thể lịch ngừng cung cấp điện công bố của Tổng Công ty Điện lực Hà Nội (EVNHANOI), trong ngày 5/8, một số khu vực...
Tin trong ngày 1 giờ, 1 phút trước

Bãi biển giữ kỷ lục dài nhất Việt Nam: Trải dài hơn 17km, nằm gần biên giới Việt - Trung

Bãi biển giữ kỷ lục dài nhất Việt Nam với hơn 17km nổi bật bởi vẻ đẹp hoang sơ, bình yên, thu hút đông đảo...
Du lịch Việt 1 giờ, 1 phút trước