Danh mục

Thường xuyên bắt chéo chân có thể gây ra 7 tác động tiêu cực cho chúng ta

Thứ sáu, 09/12/2022 13:25

Chúng ta có thể ngồi khoanh chân, còn được gọi là kiết già, vì những lý do khác nhau. Ví dụ, có thể do thay đổi tư thế ngồi sau khi ngồi lâu, hoặc do mặc váy để tránh bị lộ.

Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ rằng đây là một điều rất bình thường, nhưng nếu chúng ta bắt đầu từ quan điểm khoa học, chúng ta có thể tìm thấy những bất lợi có thể xảy ra khi làm điều đó thường xuyên. Lần này, chúng tôi đã sắp xếp ra 7 tác động tiêu cực có thể mang đến cho chúng ta khi thường xuyên bắt chéo chân.

1. Làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch

bắt chéo chân, thói quen xấu

Tất nhiên, bắt chéo chân không trực tiếp gây giãn tĩnh mạch. Nhưng nếu một người tình cờ bị giãn tĩnh mạch, hoặc đã có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch, thì tư thế ngồi như vậy có thể khuếch đại hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này. Vì tư thế này cản trở quá trình lưu thông máu. Vì vậy, bất kể tình trạng này có tồn tại hay không, tốt nhất bạn nên giảm bớt tư thế ngồi này.

2. Tư thế xấu

bắt chéo chân, thói quen xấu

Nếu bạn đang ngồi bắt chéo chân như một tư thế thông thường, bạn có khả năng phát triển tư thế xấu theo thời gian. Vì ở tư thế ngồi này, cơ thể bạn không thể đạt được sự cân bằng bình thường. Vì vậy, bạn phải thay đổi tư thế của mình, lâu dần bạn sẽ quen với tư thế sai, dẫn đến tư thế xấu trong cuộc sống hàng ngày, trong đó có tư thế đứng.

3. Mất cân bằng thể chất

bắt chéo chân, thói quen xấu

Đạp xe với tư thế bắt chéo chân có nghĩa là cơ thể bạn sẽ nghiêng nhiều hơn về một bên hông, với một bên cao hơn và bên kia thấp hơn. Lâu dần có thể ảnh hưởng đến xương chậu khiến nó không còn cân đối. Làm như vậy trong một thời gian dài thậm chí có thể gây ra nguy cơ di lệch khớp. Do đó, không sử dụng tư thế này như một tư thế ngồi thông thường.

4. Tạo độ căng ở lưng

bắt chéo chân, thói quen xấu

Ngồi khoanh chân đồng nghĩa với việc hông của bạn bị mất cân bằng, và cơ thể bạn sẽ phải tìm cách cân bằng trong tình huống này. Kết quả là, cột sống cố gắng tự điều chỉnh, tạo ra lực căng, có thể dẫn đến đau lưng. Trong trường hợp này, lý tưởng nhất là giữ cho cột sống cong hết cỡ để tiếp xúc với các đĩa đệm, nhưng điều này có thể hơi khó đạt được do mệt mỏi hoặc do chúng ta lớn lên thích tư thế ngồi bình thường.

5. Có thể bị đau ở cổ

bắt chéo chân, thói quen xấu

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, làm điều này có thể dẫn đến căng thẳng và đau ở lưng. Trong trường hợp này, cơn đau ở lưng cũng có thể lan lên cổ, tồi tệ hơn bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu ở vai. Bạn có thể cảm thấy căng ở vai hoặc đau ngay lập tức.

6. Dây thần kinh có thể bị tổn thương

bắt chéo chân, thói quen xấu

Bắt chéo chân trong thời gian dài cũng đồng nghĩa với việc tạo áp lực lên các dây thần kinh, đặc biệt là xương mác nằm phía sau đầu gối. Do đó, tình trạng liệt dây thần kinh mác có thể xảy ra theo thời gian, thậm chí ảnh hưởng đến cử động của các ngón tay và mặt trước của bàn chân.

7. Huyết áp sẽ tăng

bắt chéo chân, thói quen xấu

Năm 2010, bảy trong số tám nghiên cứu được thực hiện tại một phòng khám tăng huyết áp ở Istanbul cho thấy rằng, việc bắt chéo chân dẫn đến giá trị huyết áp cao hơn. Điều này có thể là do hành động đặt một đầu gối lên trên đầu gối kia sẽ đưa máu từ chân lên ngực, làm tăng thể tích máu được bơm từ tim, làm tăng huyết áp. Một giả thuyết khác cho rằng điều này là do sự chuyển động của các cơ ở chân mà không có sự chuyển động của khớp làm tăng lực cản đối với dòng máu chảy qua các mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/thuong-xuyen-bat-cheo-c.. Nguồn: http://baove.congly.vn/thuong-xuyen-bat-cheo-chan-co-the-gay-ra-7-tac-dong-tieu-cuc-cho-chung-ta-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Sẽ chính thức khởi công sân bay quốc tế lớn thứ 2 Việt Nam sau nửa tháng tới

Sân bay Gia Bình dự kiến sẽ chính thức khởi công vào ngày 19/8 tới đây.
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Chính thức: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Trên Zalo có 1 nút bấm đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 1 ngày, 5 giờ trước

Từ bây giờ: Đây là quy định và mức phạt mới nhất cho lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Bạch Mai cảnh báo khi liên tiếp có bệnh nhân cấp cứu sau khi ăn cá

Khi nhập viện cấp cứu, tất cả các bệnh nhân đều tỉnh táo nhưng có chung các triệu chứng tê lưỡi, đau nhức cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 37 phút trước

Người đầu tiên bế em bé cực kỳ quan trọng! 3 nhóm người dù thân đến mấy cũng không nên cho bế, đừng xem nhẹ

Nhiều gia đình tin rằng 'người đầu tiên ôm con sẽ ảnh hưởng đến tính cách bé sau này', nhưng ít ai biết 'cái ôm...
Chăm con 12 giờ, 29 phút trước

Người cao tuổi nên ăn những loại trái cây nào? Chia sẻ top 5 loại trái cây tốt nhất

Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất và chức năng tiêu hóa dần suy yếu, khiến việc lựa chọn thực phẩm phù...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 44 phút trước

Ung thư không đến đột ngột: Hãy chú ý đến 6 'căn bệnh nhẹ' này, vì chúng đều là tổn thương tiền ung thư

Nhiều người khi được chẩn đoán mắc ung thư thường cảm thấy khó tin và không thể lý giải vì sao căn bệnh lại bất...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 13 phút trước

Loại rau trồng 1 lần ăn cả đời: Ngọt như hạt nêm, giàu canxi hơn cả sữa, trẻ ăn một bát rau này hấp thụ sắt gấp 7 lần ăn thịt bò

Được bán đầy ngoài chợ với giá chỉ dưới 10.000 đồng một bó, rau ngót không chỉ là một món ăn dân dã mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 47 phút trước

Bao nhiêu ngày sau khi uốn tóc bạn có thể gội đầu? Dưới đây là lời tuyên bố chuyên nghiệp và đáng tin cậy, hãy đến và tìm hiểu

Tóc uốn có thể được gội bất cứ lúc nào, vì sau khi uốn sẽ còn sót lại một ít nước uốn. Nếu không gội...
Khỏe đẹp 16 giờ, 48 phút trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 6/8/2025 của 12 con giáp: Hợi sự nghiệp thăng tiến thần tốc, Dần kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/8/2025.
Đời sống số 3 giờ, 46 phút trước

Tin vui cho công chức, viên chức: Đúng 10 ngày nữa, sẽ được nhận thêm hỗ trợ 5.000.000 đồng/tháng

Những nhóm đối tượng công chức, viên chức dưới đây sẽ được nhận khoản hỗ trợ thêm 5 triệu đồng/tháng, theo Nghị định mới của...
Tin trong ngày 4 giờ, 36 phút trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 4 giờ, 57 phút trước

Trước tin 'yêu lại' vợ cũ, Huy Khánh nói gì?

Huy Khánh một lần nữa lên tiếng sau thông tin anh và vợ cũ Mạc Anh Thư 'nối lại tình xưa'.
Chuyện làng sao 6 giờ, 9 phút trước

iPhone 16 Plus vs iPhone 15 Plus: Có gì khác biệt?

iPhone 16 Plus vs iPhone 15 Plus là những lựa chọn đáng chú ý trong phân khúc phù hợp với nhu cầu sử dụng đa...
Xài gì 9 giờ, 30 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 6 tháng 8, tức ngày 13 tháng 6 nhuận âm lịch

Các tiết khí là những điểm giao thoa quan trọng về thời gian và không gian. Vào đêm giao thời (ngày 7 tháng 8, tức...
Đời sống số 9 giờ, 37 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bó hoa bạn muốn nhận để kiểm tra xem bạn sẽ có cuộc hôn nhân như thế nào trong cuộc sống này

Tuyệt vời! Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý hình ảnh, dùng sở thích với bó hoa để tiết lộ phần nào về cuộc...
Đời sống số 9 giờ, 57 phút trước

Có một câu nói cổ rằng 'người may mắn sinh vào tháng Sáu', nhưng tại sao cũng nói 'người xui xẻo chết vào tháng Sáu'? Câu nói về tháng nhuận năm nay là gì?

Tháng 6 âm lịch qua rồi, năm nay lại có thêm tháng 6 nhuận, chuyện này đã trở thành chủ đề bàn tán sôi nổi...
Kiến thức 9 giờ, 1 phút trước

Điểm lại top 10 ngành có điểm chuẩn cao nhất cả nước, 9,7 điểm/môn vẫn trượt

Ngành học này có điểm chuẩn cao nhất tại hàng loạt trường đại học trong mùa tuyển sinh 2024, có nơi 10/10 mới trúng tuyển....
Tin trong ngày 9 giờ, 3 phút trước

Từ 1/8/2025: 5 trường hợp SIM điện thoại chính thức bị khóa hoặc thu hồi, là trường hợp nào?

Kể từ ngày 1/8/2025, nhiều người dùng di động có thể đối mặt với nguy cơ bị khóa SIM và mất số nếu không tuân...
Kiến thức 9 giờ, 4 phút trước