Danh mục

Thường xuyên bắt chéo chân có thể gây ra 7 tác động tiêu cực cho chúng ta

Thứ sáu, 09/12/2022 13:25

Chúng ta có thể ngồi khoanh chân, còn được gọi là kiết già, vì những lý do khác nhau. Ví dụ, có thể do thay đổi tư thế ngồi sau khi ngồi lâu, hoặc do mặc váy để tránh bị lộ.

Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ rằng đây là một điều rất bình thường, nhưng nếu chúng ta bắt đầu từ quan điểm khoa học, chúng ta có thể tìm thấy những bất lợi có thể xảy ra khi làm điều đó thường xuyên. Lần này, chúng tôi đã sắp xếp ra 7 tác động tiêu cực có thể mang đến cho chúng ta khi thường xuyên bắt chéo chân.

1. Làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch

bắt chéo chân, thói quen xấu

Tất nhiên, bắt chéo chân không trực tiếp gây giãn tĩnh mạch. Nhưng nếu một người tình cờ bị giãn tĩnh mạch, hoặc đã có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch, thì tư thế ngồi như vậy có thể khuếch đại hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này. Vì tư thế này cản trở quá trình lưu thông máu. Vì vậy, bất kể tình trạng này có tồn tại hay không, tốt nhất bạn nên giảm bớt tư thế ngồi này.

2. Tư thế xấu

bắt chéo chân, thói quen xấu

Nếu bạn đang ngồi bắt chéo chân như một tư thế thông thường, bạn có khả năng phát triển tư thế xấu theo thời gian. Vì ở tư thế ngồi này, cơ thể bạn không thể đạt được sự cân bằng bình thường. Vì vậy, bạn phải thay đổi tư thế của mình, lâu dần bạn sẽ quen với tư thế sai, dẫn đến tư thế xấu trong cuộc sống hàng ngày, trong đó có tư thế đứng.

3. Mất cân bằng thể chất

bắt chéo chân, thói quen xấu

Đạp xe với tư thế bắt chéo chân có nghĩa là cơ thể bạn sẽ nghiêng nhiều hơn về một bên hông, với một bên cao hơn và bên kia thấp hơn. Lâu dần có thể ảnh hưởng đến xương chậu khiến nó không còn cân đối. Làm như vậy trong một thời gian dài thậm chí có thể gây ra nguy cơ di lệch khớp. Do đó, không sử dụng tư thế này như một tư thế ngồi thông thường.

4. Tạo độ căng ở lưng

bắt chéo chân, thói quen xấu

Ngồi khoanh chân đồng nghĩa với việc hông của bạn bị mất cân bằng, và cơ thể bạn sẽ phải tìm cách cân bằng trong tình huống này. Kết quả là, cột sống cố gắng tự điều chỉnh, tạo ra lực căng, có thể dẫn đến đau lưng. Trong trường hợp này, lý tưởng nhất là giữ cho cột sống cong hết cỡ để tiếp xúc với các đĩa đệm, nhưng điều này có thể hơi khó đạt được do mệt mỏi hoặc do chúng ta lớn lên thích tư thế ngồi bình thường.

5. Có thể bị đau ở cổ

bắt chéo chân, thói quen xấu

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, làm điều này có thể dẫn đến căng thẳng và đau ở lưng. Trong trường hợp này, cơn đau ở lưng cũng có thể lan lên cổ, tồi tệ hơn bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu ở vai. Bạn có thể cảm thấy căng ở vai hoặc đau ngay lập tức.

6. Dây thần kinh có thể bị tổn thương

bắt chéo chân, thói quen xấu

Bắt chéo chân trong thời gian dài cũng đồng nghĩa với việc tạo áp lực lên các dây thần kinh, đặc biệt là xương mác nằm phía sau đầu gối. Do đó, tình trạng liệt dây thần kinh mác có thể xảy ra theo thời gian, thậm chí ảnh hưởng đến cử động của các ngón tay và mặt trước của bàn chân.

7. Huyết áp sẽ tăng

bắt chéo chân, thói quen xấu

Năm 2010, bảy trong số tám nghiên cứu được thực hiện tại một phòng khám tăng huyết áp ở Istanbul cho thấy rằng, việc bắt chéo chân dẫn đến giá trị huyết áp cao hơn. Điều này có thể là do hành động đặt một đầu gối lên trên đầu gối kia sẽ đưa máu từ chân lên ngực, làm tăng thể tích máu được bơm từ tim, làm tăng huyết áp. Một giả thuyết khác cho rằng điều này là do sự chuyển động của các cơ ở chân mà không có sự chuyển động của khớp làm tăng lực cản đối với dòng máu chảy qua các mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/thuong-xuyen-bat-cheo-c.. Nguồn: http://baove.congly.vn/thuong-xuyen-bat-cheo-chan-co-the-gay-ra-7-tac-dong-tieu-cuc-cho-chung-ta-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line

Tin được quan tâm

Phường giữ kỷ lục có mật độ dân số cao nhất Việt Nam: Gấp 10 lần Singapore, giá đất vượt ngưỡng hơn 500 triệu/m2

Với mật độ hơn 88.000 người/km2, phường này hiện giữ kỷ lục mật độ dân số cao nhất Việt Nam.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mùng 7 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 29 tháng 8, tức ngày mồng 7 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Canh...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Từ nay, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện này

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Người nghỉ hưu trước năm 1995 sẽ hưởng đặc quyền lớn khi chính thức tăng lương hưu lần 3, cụ thể là?

Một nhóm đối tượng hưu trí sẽ được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ ba theo Luật BHXH 2024.
Tin trong ngày 2 ngày, 24 giờ trước

Tịch thu xe máy với những lỗi vi phạm giao thông sau, hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt 28/8: Siêu mẫu Minh Tú bị đứt dây chằng gối; Diệp Lâm Anh đón sinh nhật bên bạn trai kém 11 tuổi

Tin sao Việt 28/8/2025: Sau Ninh Dương Lan Ngọc, đến lượt Minh Tú phải rời Sao nhập ngũ do gặp chấn thương. Ca sĩ Diệp...
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 34 phút trước

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 29 phút trước

Tháng 7 âm đừng đưa con ra ngoài khi trời tối, không chỉ khiến ông bà lo lắng, 3 lý do này cha mẹ cũng cần suy nghĩ lại

Nhiều phụ huynh thường tranh thủ buổi tối để đưa con xuống phố, đi dạo hay mua sắm vì thời tiết lúc này mát mẻ,...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Nên gội đầu bao lâu một lần là chuẩn? Bác sĩ và chuyên gia nói, câu trả lời phụ thuộc vào 3 yếu tố này!

Tần suất gội đầu không chỉ được quyết định bởi da đầu và chất lượng tóc mà còn bởi nhiều yếu tố khác!
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Thật kinh ngạc! 60% bệnh nhân ung thư phổi chưa từng hút thuốc, chuyên gia chỉ mặt 2 nhóm thực phẩm là sát thủ gây ung thư, nhiều người vẫn ăn hàng ngày

Ung thư phổi nhiều năm liền là nguyên nhân tử vong hàng đầu, trung bình mỗi 57 phút cướp đi một mạng sống. Đáng chú...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Giữa vợ chồng, gen của ai quyết định IQ và ngoại hình của con cái? Các chuyên gia đã có câu trả lời nhất quán

Không thể phủ nhận rằng ngoại hình và chỉ số IQ thường là tiêu chí có giá trị nhất để đánh giá một con người....
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Không làm lại CCCD, người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt tiền và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng, là ai?

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ phải làm lại căn cước công dân.
Kiến thức 2 phút trước

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, phải không?

Thực tế cuộc sống, trường hợp vợ chồng người thân mượn xe của nhau để di chuyển khá phổ biến. Vậy theo quy định mới...
Kiến thức 28 phút trước

Bệnh viện Bạch Mai giới thiệu ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm

Tại Triển lãm “80 năm hành trình Độc lập - Tự do - Hạnh phúc”, gian hàng của Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) nổi...
Tin trong ngày 33 phút trước

Bộ Giáo dục và Đào tạo gia hạn thời gian xác nhận nhập học đại học năm 2025

Chiều 30/8, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) ra thông báo về việc gia hạn thời gian mở hệ thống hỗ trợ tuyển sinh...
Tin trong ngày 35 phút trước

Trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế: Vi phạm mức độ nào sẽ bị xử lý hình sự?

Theo quy định, sẽ có những biện pháp xử lý nghiêm đối với việc chậm đóng hoặc trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm...
Dòng sự kiện 48 phút trước

Cán bộ nghỉ hưu sẽ được trợ cấp 30 tháng lương hiện hưởng theo Nghị định 178 nếu kéo dài thời gian công tác ở vị trí này

Nghị định 178/2024/NĐ-CP mới ban hành đã quy định rõ về chính sách trợ cấp một lần bằng 30 tháng lương cho cán bộ nghỉ...
Tin trong ngày 1 giờ, 28 phút trước

Chú ý tin mới: 2 hành vi bị nghiêm cấm tại Hà Nội dịp Quốc khánh 2/9, vi phạm bị xử phạt nghiêm

2 hành vi này sẽ bị cấm trong dịp Quốc khánh 2/9 năm nay tại địa bàn Hà Nội. Người dân sống ở thủ đô...
Tin trong ngày 2 giờ, 4 phút trước

Vạch mắt võng mang ý nghĩa gì? Khi ở làn rẽ phải, đèn đỏ nên đi tiếp hay dừng lại?

Khi tham gia giao thông, chủ phương tiện rất dễ gặp các khu vực có vạch mắt võng. Bởi thế, cần nắm chắc thông tin...
Kiến thức 2 giờ, 28 phút trước

Công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này chỉ với CCCD, không cần Hộ chiếu

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 3 giờ, 28 phút trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới sẽ bị phạt 5.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 4 giờ, 52 phút trước