Danh mục

Thực phẩm vàng đặc trị thông tắc động mạch tự nhiên và chống nhồi máu cơ tim

Thứ ba, 04/10/2016 21:48

Nếu bạn không muốn bên trong lòng động mạch của mình bị lấp đầy bởi mỡ máu, chất thải tế bào, hãy thêm các thực phẩm “vàng” sau vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé.

Quả bơ

Bạn nên ăn bơ hàng ngày vì chúng cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Các chất béo trong bơ thúc đẩy sự cân bằng lành mạnh giữa cholesterol xấu và tốt, điều này rất quan trọng đối với động mạch. Khoa học cũng chứng minh rằng, những người ăn bơ hàng ngày được điều tiết mức cholesterol.

 thông tắc động mạch, thực phẩm thông tắc động mạch, động mạch, nhồi máu cơ tim

Thực phẩm thông tắc động mạch 1 cách tự nhiên

Măng tây

Măng tây được coi là một thực phẩm giúp làm sạch động mạch một cách tự nhiên, ngăn chặn mức cholesterol cao. Thực phẩm này cũng sẽ kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa tắc nghẽn tĩnh mạch, cục máu đông và viêm nhiễm. Ngoài ra, măng tây cũng giàu các khoáng chất và vitamin rất hữu ích cho sức khỏe tổng thể.

Lựu

Trong lựu có chứa phytochemicals - chống oxy hóa để bảo vệ niêm mạc của các động mạch khỏi bị hư hại. Nước ép lựu kích thích cơ thể sản xuất oxit nitric, giúp thông tắc động mạch, máu lưu thông dễ dàng hơn.

Bông cải xanh

Bông cải xanh có chứa một lượng cao vitamin K, giúp ngăn chặn sự canxi hóa trong động mạch. Nó cũng có lợi cho huyết áp và cân bằng mức cholesterol trong cơ thể.Đây cũng là thực phẩm rất giàu chất xơ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể.

 thông tắc động mạch, thực phẩm thông tắc động mạch, động mạch, nhồi máu cơ tim

Nghệ

Nghệ là thực phẩm được sử dụng hàng ngày. Thuộc tính của nghệ không chỉ làm sạch, thông tắc động mạch mà còn kiểm soát huyết áp, sẽ loại bỏ cholesterol xấu và sẽ ảnh hưởng đến sự cải thiện của toàn bộ cơ quan của cơ thể.

Quả hồng

Quả hồng rất giàu chất chống oxy hóa và polyphenol, giúp làm giảm LDL và triglycerides. Đây cũng là trái cây rất giàu chất xơ, giúp điều hòa huyết áp và thông tắc động mạch.

Quế

Quế là thực phẩm rất có hiệu quả trong việc kiểm soát mức cholesterol bằng cách ngăn chặn sự tích tụ trong động mạch cũng như làm sạch động mạch bị tắc. Mỗi ngày tiêu thụ1 muỗng cà phê quế có thể có một tác động đáng chú ý.

 thông tắc động mạch, thực phẩm thông tắc động mạch, động mạch, nhồi máu cơ tim

Quả nam việt quất

Quả nam việt quất cũng là một thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm LDL và tăng nồng độ cholesterol HDL. Trong thực tế, tiêu thụ thường xuyên của nước ép nam việt quất nguyên chất ( 2 ly mỗi ngày) có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tới 40%.

Trà xanh

Trà xanh thể hiện một trong các chất tẩy rửa tốt nhất không chỉ trên các động mạch của bạn,. Nó có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mà sẽ loại bỏ các độc tố và các axit béo từ cơ thể của bạn.

>> Lợi ích bất ngờ của việc giác hơi

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Người lao động cả nước chuẩn bị đón tin vui lớn, tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025, có đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Khách hàng đột ngột qua đời, có được ngân hàng trả lại tiền còn trong tài khoản không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Những người có ngày sinh trùng với 3 ngày này theo âm lịch sẽ rất may mắn, thịnh vượng và kiếm tiền dễ dàng!

Trên bầu trời đầy sao bao la, số phận của mỗi người dường như được dẫn dắt bởi một thế lực bí ẩn nào đó....
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 27 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 12 giờ, 45 phút trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 24 phút trước

Nếu con bạn quá thích màu này, điều đó có nghĩa là bé đang thiếu cảm giác an toàn! Cha mẹ nên chú ý nhiều hơn

Khi con tôi còn nhỏ, một buổi sáng tôi đã chọn cho cháu một chiếc áo khoác màu xanh, nhưng cháu nhất quyết không mặc...
Chăm con 15 giờ, 11 phút trước

Trong thời đại ung thư đang hoành hành, tại sao chúng ta chưa bao giờ nghe đến 'ung thư tim'?

Ung thư có thể xuất hiện ở hầu hết cơ quan trong cơ thể, nhưng tim lại là ngoại lệ hiếm hoi. Tại sao ung...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 21 phút trước

Cảnh giác! Ba kiểu lời khen 'độc hại' đang âm thầm làm tổn thương con bạn - kiểu thứ ba gần như ai cũng từng mắc phải

Nhiều bậc cha mẹ tưởng rằng khen ngợi con bằng những lời “có cánh” sẽ giúp trẻ tự tin hơn, nhưng thực tế, những kiểu...
Chăm con 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tôi hối hận sau khi xem xong 'Sex Education': Chỉ vì 1 câu nói khiến con rơi vào khủng hoảng

Xem phim "Sex Education" không chỉ là giây phút giải trí đơn thuần mà còn là cơ hội để nhiều phụ huynh, trong đó có...
Tâm sự 3 giờ, 29 phút trước

Tin vui: Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố được hưởng phụ cấp bằng 6 lần mức lương cơ sở, cao nhất lên tới 14.040.000 đồng/tháng

Từ ngày 1/7/2025, mức khoán đối với Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là 10.530.000 đồng/tháng, tương ứng 4,5 lần mức lương cơ sở...
Tin trong ngày 4 giờ, 3 phút trước

Sao Việt 2/7: Lý do Lương Bằng Quang dùng ví cũ rách dù nhiều tiền? Hùng Thuận 'Đất Phương Nam' háo hức chờ đến ngày cưới

Tin sao Việt 2/7/2025: Dù chiếc ví đã sờn rách nhưng Lương Bằng Quang vẫn dùng mang theo bên mình. Hùng Thuận 'Đất Phương Nam'...
Chuyện làng sao 4 giờ, 23 phút trước

Tính tới hiện tại Việt Nam có những ai là tỷ phú USD?

Theo cập nhật mới nhất từ Forbes, hiện Việt Nam chỉ có 5 tỷ phú đô la.
Tin trong ngày 4 giờ, 28 phút trước

Tử vi ngày 3/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất sự nghiệp rất hanh thông, Thìn đối mặt với nhiều chuyện nan giải

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/7/2025.
Đời sống số 4 giờ, 29 phút trước

Cả David Beckham lẫn Angelina Jolie đều đau đầu vì quý tử bất ngờ đổ đốn

Mặc dù đều nổi tiếng có cách giáo dục con đặc biệt nhưng David Beckham và Angelina Jolie chẳng tránh khỏi những phiền muộn vì...
Chuyện làng sao 4 giờ, 29 phút trước

Vì sao ra đề thi tốt nghiệp THPT năm 2025 khó như 'lên trời'?

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã khép lại nhưng dư âm vẫn còn nóng trên các diễn đàn giáo dục, mạng xã hội và...
Tin trong ngày 4 giờ, 29 phút trước

Đến ngày 1/7 thông tin địa chỉ cư trú trên VNeID sai, có thể vì lý do này, 60 triệu người dùng cần chú ý

Ngày 1/7 đánh dấu thời điểm quan trọng với ứng dụng định danh điện tử VNeID khi lượng người dùng tăng đột biến, gây ra...
Tin trong ngày 5 giờ, 35 phút trước

Trương Ngọc Ánh tự hào khoe ái nữ du học hè tại Mỹ, phản ứng khi con gái bị soi ngoại hình ở tuổi dậy thì

Trương Ngọc Ánh lên tiếng khi con gái bị soi ngoại hình khiến khán giả quan tâm.
Chuyện làng sao 5 giờ, 36 phút trước

Sơn Tùng chạm mặt anti-fan, phản ứng thế nào?

Màn chạm mặt của Sơn Tùng và anti-fan đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao 5 giờ, 38 phút trước