Danh mục

Thực phẩm chị em cần tránh xa trong 'ngày đèn đỏ'

Chủ nhật, 25/10/2015 20:26

'Ngày đèn đỏ' với những thay đổi bên trong cơ thể khiến chị em phụ nữ gặp phiền toái. Những thực phẩm dưới đây bạn nên tránh trong 'ngày đèn đỏ' để đảm bảo sức khỏe.

'Ngày đèn đỏ', do bị mất máu nên cơ thể bạn khá yếu và sức đề kháng kém hơn, cũng như có nhiều thay đổi về tâm trạng. Bạn cần lưu ý tránh ăn những thực phẩm dưới đây.

1. Thực phẩm có tính hàn

Những thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, ghẹ, măng, dưa hấu... sẽ khiến cho máu lưu thông không tốt, lượng máu kinh ra không đều, thậm chí còn khiến bạn bị đau bụng dữ dội hơn nhiều.

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

Thực phẩm chị em cần tránh xa trong 'ngày đèn đỏ'

Do đó, vào những 'ngày đèn đỏ', bạn nên hạn chế tối đa lựa chọn những thực phẩm trên để tránh bị đau bụng, khó chịu...

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

2. Các chất kích thích và đồ uống có caffein

Caffein có khả năng kích thích tử cung, khiến bạn bị chảy máu nhiều hơn. Bên cạnh cà phê thì những đồ uống có chất kích thích khác như rượu, bia... cũng ảnh hưởng xấu đến sự tuần hoàn máu trong cơ thể, giảm hấp thu sắt trong những 'ngày đèn đỏ'. Nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể bị thiếu sắt.

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

Không những vậy, đồ uống và các chất kích thích còn làm giảm sự hấp thu vitamin B vào cơ thể, đây chính là lý do khiến tâm trạng của nhiều chị em không ổn định, luôn lo âu, bồn chồn...

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

3. Đồ uống có ga

Đây cũng là một trong những thực phẩm bạn cần tránh trong 'ngày đèn đỏ', bởi đồ uống có ga có chứa phosphate, gây cản trở sự hấp thu sắt vào trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn trong những 'ngày đèn đỏ'.

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

4. Đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Vào những 'ngày đèn đỏ', do sự thay đổi của progesterone trong cơ thể, làn da của chị em thường tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Đây là lý do mụn trứng cá trước và trong ngày có kinh thường nhiều hơn bình thường.

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

Bởi thế, nếu bạn ăn nhiều đồ chiên xào thì lượng dầu mỡ từ thức ăn lại càng làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông... Ngoài ra, lượng mỡ hấp thụ được trong thời kỳ này cũng khó bài tiết ra khỏi cơ thể.

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

5. Gia vị cay nóng

Những gia vị như ớt, hồ tiêu... có tính cay nóng nên thường kích thích tử cung co bóp mạnh hơn, khiến bạn bị ra máu trong kì kinh nhiều hơn, thậm chí còn có thể bị rong kinh nếu bạn ăn quá nhiều đồ cay nóng.

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

Thêm nữa, vào những 'ngày đèn đỏ', chị em thường bị nổi nhiều mụn trứng cá. Gia vị cay nóng cũng chính là một nguyên nhân khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngày đèn đỏ, bị đau bụng dữ dội, thực phẩm có tính hàn, đồ uống có ga, giảm hấp thu sắt, kích thích tử cung, thay đổi của progesterone

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ năm 2026: Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Loại gỗ quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ 2 quốc gia sở hữu: Ở Việt Nam nhiều gấp 1.000 lần nơi còn lại

Theo ghi nhận, loại gỗ này chỉ 2 quốc gia có, riêng Việt Nam sở hữu tới 1.000 cây và một cây duy nhất được...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

'Mùa đông có lạnh hay không còn tùy thuộc vào ngày 15 tháng 8'. Hôm nay là ngày 15 tháng 8. Liệu mùa đông năm nay có lạnh lắm không?

Chớp mắt một cái, ngày 15 tháng 8 âm lịch đã đến. Đây là một ngày lễ lớn của người Việt, thường được gọi là...
Kiến thức 21 giờ, 39 phút trước

Tiến sĩ tội phạm học chỉ ra lý do tại sao Hoàng Hường lại cười khi bị khởi tố?

Thượng tá, Tiến sĩ tội phạm học Đào Trung Hiếu nhận định, trường hợp của Hoàng Hường là ví dụ điển hình về việc vận...
Tin trong ngày 1 ngày, 4 giờ trước

Sau Tết Trung Thu, bánh trung thu tồn kho không bán hết ở siêu thị và cửa hàng sẽ 'xử lý' như thế nào?

Trước Tết Trung Thu, mỗi khi bước vào siêu thị, bạn sẽ thấy hàng tá bánh trung thu được bày bán - cả hộp quà...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Tuổi thọ trung bình của người dân Việt Nam hiện nay là bao nhiêu?

Người dân Việt Nam có tuổi thọ trung bình tương đối cao nếu so với các quốc gia có cùng mức sống.
Kiến thức 22 giờ, 33 phút trước

Tin cùng mục

Loại cây được mệnh danh là thần dược 'quý như vàng' tại Việt Nam, riêng phần hoa có giá 20 triệu đồng/kg

Loại cây này được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khoẻ như ngăn ngừa các bệnh mãn tính, hỗ trợ giấc ngủ ngon....
Chăm sóc sức khỏe 6 phút trước

Hiệu trưởng tiết lộ: 16 quy tắc gia đình giúp con càng lớn càng giỏi, đặc biệt điều thứ 7, có thể cứu mạng lúc nguy nan!

Một cô giáo hiệu trưởng có hơn 30 năm kinh nghiệm dạy học từng chia sẻ rằng: quy tắc gia đình không phải là xiềng...
Chăm con 52 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện: Trẻ em có ba 'thói quen xấu' có thể có chỉ số IQ cao và lớn lên dễ thành công vượt trội

Nhiều bậc cha mẹ thường than thở rằng: "Con mình sao khó bảo quá, dạy mãi không nghe!". Thực ra, không có đứa trẻ nào...
Chăm con 4 giờ, 18 phút trước

Mắc ung thư nhưng vẫn sống đến 100 tuổi, nữ bác sĩ Nhật Bản tiết lộ bí quyết trường thọ

Ở tuổi 100, bác sĩ Teru Kasamatsu (Nhật Bản) vẫn miệt mài khám chữa bệnh dù từng mắc ung thư. Sức khỏe dẻo dai và...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 41 phút trước

Hãy dừng ngay 5 loại bài tập thể dục này vì chúng có thể đẩy nhanh quá trình hình thành cục máu đông! Sẽ quá muộn để chờ đến khi mạch máu bị tắc nghẽn

Nhiều người tin rằng "tập thể dục nhiều hơn sẽ cải thiện sức khỏe". Tuy nhiên, niềm tin này ẩn chứa nhiều rủi ro hơn...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 44 phút trước

Nguy cơ tiềm ẩn từ thói quen ăn cơm nguội: Đối tượng nào không nên ăn vào buổi sáng?

Người Việt có thói quen tận dụng cơm nguội từ tối hôm trước cho bữa sáng để tiết kiệm thời gian và chi phí. Tuy...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 32 phút trước

Tin mới cập nhật

Tin vui với hàng chục nghìn lao động Việt Nam làm việc ở nước ngoài, sắp nhận phúc lợi lớn chưa từng có

Một tin vui đang đến với hàng chục nghìn người lao động Việt Nam: khoảng 50.000 người làm việc tại Hàn Quốc sẽ có cơ...
Kiến thức 6 phút trước

Nữ ca sĩ chuyển giới của Việt Nam cầm 30 tỷ tiền mặt đi mua biệt thự, U50 làm mẹ đơn thân

Lâm Khánh Chi giàu có nhưng gặp nhiều trắc trở trong tình duyên.
Chuyện làng sao 6 phút trước

Mới: Điều chỉnh Quy hoạch tổng thể quốc gia thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050

Mục tiêu tổng quát là phấn đấu đến năm 2030 Việt Nam là nước đang phát triển có công nghiệp hiện đại, thu nhập trung...
Tin trong ngày 8 phút trước

Anh nông dân Nghệ An từng 'nợ như Chúa Chổm', nay 'lên đời' nhờ nuôi con bơi dưới nước, thu về 6 - 8 tỷ/năm

Từng rơi vào cảnh nợ nần, suýt phải bán nhà, anh Trần Quý Bảo (xã Bình Minh, Nghệ An) đã “đổi đời” nhờ nuôi ốc...
Kiến thức 46 phút trước

Việt Nam sắp có thêm trường đại học về y dược mang tên bệnh viện lớn hàng đầu cả nước

Bệnh viện hàng đầu của Việt Nam đang nỗ lực đưa cơ sở đào tạo của đơn vị trở thành trường đại học y dược....
Tin trong ngày 46 phút trước

Biệt thự triệu đô và khối tài sản của 'Vua hài miền Tây' một thời

NSƯT Bảo Quốc ở tuổi U80 sống trong biệt thự triệu đô khiến ai cũng ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao 46 phút trước

Đừng bỏ gói hút ẩm trong túi đựng đồ ăn. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn giải quyết các vấn đề trong cuộc sống

Chất hút ẩm là một vật dụng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Bạn thường thấy một gói nhỏ bên trong một số loại...
Kiến thức 50 phút trước

Bản đồ Phường Kim Liên và tất cả thông tin bạn cần biết

Phường Kim Liên đã chính thức đi vào hoạt động từ ngày 1/7/2025 trên cơ sở sáp nhập các đơn vị hành chính cũ. Mang...
Hồ sơ tư liệu 2 giờ, 28 phút trước

Làm ngay việc này trên VNeID để không bị phạt từ 500.000 đến 1 triệu đồng, nhiều gia đình cần lưu ý!

Thao tác là bước quan trọng để đảm bảo các quyền lợi của trẻ về y tế, giáo dục, an sinh xã hội sau này...
Đời sống số 2 giờ, 29 phút trước

Dự kiến thi tốt nghiệp THPT 2026 vào ngày nào?

Kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông năm 2026 dự kiến diễn ra sớm hơn so với các năm trước.
Tin trong ngày 2 giờ, 29 phút trước