Danh mục

'Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ': Thường xuyên ăn thịt chế biến và đồ uống có ga làm tăng 58% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch và mạch máu não

Thứ hai, 04/01/2021 11:24

Trang web Medscape đưa tin, một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy ăn thực phẩm chế biến quá kỹ như thịt chế biến, bánh pizza, đồ uống có ga dễ dẫn đến các bệnh tim mạch, mạch máu não và tăng nguy cơ tử vong.

Những người tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm chế biến cực nhanh có nguy cơ tử vong do tim mạch tăng 58%.

Theo Tiến sĩ Marialaura Bonaccio từ Khoa Dịch tễ học và Y tế Dự phòng của Đại học IRCCS ở Porcelli, Ý, thực phẩm siêu chế biến chủ yếu hoặc hoàn toàn được làm từ các chất chiết xuất từ ​​thực phẩm, hoặc sử dụng một số chất phụ gia bắt chước hoặc tăng cường mùi vị của một số loại thực phẩm và cung cấp chất tương đương dựa trên màu sắc và mùi vị của thực phẩm ban đầu. Chúng rất tiện lợi, ngon, rẻ, thời gian bảo quản lâu, so với thực phẩm tươi sống và thực phẩm nấu chín có giá cạnh tranh hơn trên thị trường.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích thói quen ăn kiêng của tổng số 22.000 người dân ở miền nam nước Ý và cho thấy rằng lượng thực phẩm chế biến cực nhanh của cư dân này chiếm 10% tổng khẩu phần ăn của họ, với lượng tiêu thụ là 181,5 gam mỗi ngày. Lượng tiêu thụ cao nhất là thịt chế biến, chiếm 19,8% lượng thực phẩm chế biến cực nhanh, tiếp theo là bánh pizza với 16,8%, và bánh ngọt và bánh nướng là 13,4%.

Thực phẩm siêu chế biến chiếm 14,6% tổng lượng ăn vào, là nhóm tiêu thụ thực phẩm cao, có xu hướng trẻ hơn, ở người có trình độ học vấn cao và tỷ lệ phụ nữ cao, so với những người có mức tiêu thụ thấp thì bệnh mãn tính và tình trạng sức khỏe của họ kém hơn. Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm đã qua chế biến có liên quan đến chế độ ăn Địa Trung Hải thấp hơn. Lượng chất béo, đường, cholesterol và natri của họ cao nhưng lượng chất xơ lại thấp.

thịt đỏ, sức khỏe, tim mạch

Trong thời gian theo dõi 8,2 năm, có 1216 trường hợp tử vong. Trong đó, 439 người chết vì bệnh tim mạch, 255 người chết vì thiếu máu cơ tim hoặc bệnh mạch máu não, 477 người chết vì bệnh ung thư và 300 người chết vì các nguyên nhân khác. Những người thích ăn thực phẩm chế biến quá kỹ có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não và tử vong do mọi nguyên nhân cao nhất. Trong đó, những người ăn nhiều thực phẩm chế biến quá kỹ có nguy cơ tử vong do tim mạch tăng 58%, và nguy cơ tử vong do thiếu máu cơ tim và bệnh mạch máu não tăng 52%. Nguy cơ tử vong này không phụ thuộc vào các nguy cơ bệnh tim mạch khác.

Điều thú vị là trong số những người tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải, tỷ lệ ăn thực phẩm chế biến siêu nhanh có liên quan nhiều hơn đến nguy cơ tử vong do tim mạch. Có thể thấy, khi những người ăn kiêng Địa Trung Hải ăn những chế độ ăn không lành mạnh này, họ dễ bị mất đi cái gọi là “lợi thế về sức khỏe”. Nhưng đối với một số người có thói quen ăn uống không lành mạnh, tỷ lệ thực phẩm chế biến có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh.

Trước đây, nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính như béo phì có liên quan đến việc gia tăng lượng thức ăn chế biến quá kỹ. Theo một nghiên cứu của Pháp, tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não tăng 11% -13% trong vòng 5 năm ở những người tiêu thụ thực phẩm chế biến quá kỹ và đồ uống có ga vượt mức trung bình 10%. Theo một nghiên cứu của Tây Ban Nha, những người tiêu thụ hơn bốn phần thực phẩm chế biến siêu và đồ uống có ga mỗi ngày có tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn 62% so với những người tiêu thụ ít hơn hai phần mỗi ngày. Đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc tiểu đường, lượng thức ăn chế biến cực nhanh và tử vong do mọi nguyên nhân có liên quan mật thiết hơn.

Theo phân tích của Walter Willett, giáo sư dịch tễ học và dinh dưỡng tại Trường Y tế Công cộng Harvard Chen ở Boston, Massachusetts, điểm nổi bật của nghiên cứu này là khẳng định rằng việc thường xuyên ăn các loại thực phẩm chế biến cực nhanh như pizza, thịt chế biến và đồ uống có ga có liên quan đến nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch. Sự gia tăng nguy cơ này có thể chủ yếu đến từ việc hấp thụ quá nhiều chất béo bão hòa và đường, nhưng việc hấp thụ ít một số yếu tố thúc đẩy sức khỏe trong chế độ ăn uống cũng có thể gây ra kết quả này.

Mặc dù chế biến thực phẩm giúp bảo tồn và kiểm soát các mầm bệnh truyền nhiễm, nhưng nhìn chung, một chế độ ăn với trái cây và rau chế biến tối thiểu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, các loại đậu và nguồn chất béo thực vật là hữu ích nhất cho sức khỏe lâu dài.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tap-chi-dinh-duong-lam-sang-hoa-ky-thuong-xuyen-an-thit-che-bien-va-do-uong-co-ga-lam-tang-58-nguy-co-tu-vong-do-cac-benh-tim-mach-va-mach-mau-nao-67676.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 3 ngày, 16 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 59 phút trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 8 giờ, 39 phút trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 28 phút trước

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 6 phút trước

Loại nào bổ sung canxi tốt nhất: Sữa, sữa chua hay sữa đậu nành? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành...
Khỏe đẹp 19 giờ, 36 phút trước

'10 phút vàng' trong kỳ nghỉ hè: Sử dụng phương pháp đọc sách buổi sáng giúp trẻ tích lũy năng lượng hiệu quả cho học kỳ mới

Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em...
Chăm con 22 giờ, 23 phút trước

Tin mới cập nhật

'Vua màn bạc' thập niên 90: Sở hữu biệt thự 3 lầu, nội thất chuẩn 5 sao

Lý Hùng hiện đang sống cùng gia đình trong căn biệt thự 3 tầng lầu với diện tích khoảng 700m2 tại TP. HCM.
Chuyện làng sao 5 giờ, 51 phút trước

Các nhà tâm lý học phát hiện ra rằng đàn ông ngoại tình để tìm kiếm sự mới lạ, trong khi phụ nữ thì ngược lại...

Đàn ông thừa nhận có thể ngoại tình mà không cần lý do, trong khi phụ nữ nói rằng họ chỉ tìm đến người thứ...
Yêu 5 giờ, 52 phút trước

Dện mạo lạ hoắc của Ốc Thanh Vân gây choáng

Khi nhận về không ít lời chê bai về ngoại hình mới toanh, Ốc Thanh Vân đã gấp rút lên tiếng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 47 phút trước

Ảnh hiếm về căn hộ đắt đỏ của NTK Công Trí trước khi bị bắt

Theo tìm hiểu, căn hộ của NTK Công Trí nằm ở khu vực có giá cực đắt đỏ tại trung tâm TP. HCM.
Chuyện làng sao 6 giờ, 49 phút trước

Nữ MC VTV báo tin sinh con lần hai

Nhiều nghệ sĩ đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất sau khi biết tin vui của gia đình nữ MC nổi tiếng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 51 phút trước

Theo quy định mới nhất: Xe máy không có bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng, nhiều người vẫn cứ tháo ra

Từ 1/1/2025 áp theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt hành chính.
Kiến thức 7 giờ, 32 phút trước

Trúng tuyển đại học nhưng chưa thể nhập học, trường hợp nào được bảo lưu kết quả năm 2025?

Thời gian tối đa được bảo lưu kết quả do cơ sở đào tạo quy định, nhưng không ít hơn 3 năm đối với người...
Tin trong ngày 7 giờ, 33 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế sau khi sáp nhập xã không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Dòng sự kiện 7 giờ, 33 phút trước

Tử vi ngày 24/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý vận trình cát lành, Tỵ gặp điềm báo có họa thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/7/2025.
Đời sống số 7 giờ, 34 phút trước

Trước 1/8/2025, sẽ có 5 trường hợp sau đây sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại, ai cũng cần chú ý

Theo quy định mới của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng như Viettel, Vinaphone, Mobifone, từ nay đến trước 1/8/2025, sẽ...
Tin trong ngày 8 giờ, 38 phút trước