Danh mục

Táo đỏ khô có tác dụng gì? Nên ăn táo đỏ khô vào lúc nào tốt nhất?

Chủ nhật, 10/11/2024 10:58

Táo đỏ khô là một loại thực phẩm quen thuộc với mọi người. Chúng ta thường thấy chúng trong nhiều loại thực phẩm khác nhau và một số người thích ăn trực tiếp táo đỏ khô.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc: táo đỏ khô có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ tỳ và kinh, đặc biệt có tác dụng bổ trung, bổ khí, dưỡng huyết, an thần.

Ngoài ra, y học hiện đại cũng đã tiến hành nghiên cứu về tác dụng của táo đỏ: kết quả thu được là táo đỏ có tác dụng đặc biệt trong việc bảo vệ gan và trì hoãn lão hóa.

táo đỏ, táo đỏ khô, chà là
Táo đỏ khô

Ngoài ra, ăn táo đỏ khô mỗi ngày còn có thể mang lại cho bạn 3 lợi ích chính:

1. Bổ sung khí huyết

Táo đỏ khô rất giàu chất sắt, là yếu tố cần thiết cho quá trình tổng hợp huyết sắc tố. Các bạn nữ của chúng ta thường ăn chúng để bổ sung khí và sinh máu. Chúng thích hợp cho những người có thể trạng yếu, thiếu máu và phụ nữ sau kỳ kinh nguyệt.

2. Tăng cường thể lực

Ăn táo đỏ khô thường xuyên có thể bảo vệ gan, ngăn ngừa thiếu máu, cải thiện khả năng miễn dịch và bồi bổ cơ thể. Thực phẩm là thứ quan trọng nhất đối với con người. Chúng ta thường nghe câu nói này của người dân: “Ăn ba quả táo đỏ khô là một ngày trăm năm không già”, nhưng điều cần lưu ý ở đây là tốt nhất nên bổ sung thêm. Táo đỏ khô khi nấu cháo, nhờ đó có thể làm cho da mịn màng và mềm mại.

3. Bổ máu, an thần

Chính vì táo đỏ khô rất giàu canxi, sắt và các chất khác nên nếu chúng ta ăn chúng hàng ngày sẽ có tác dụng bổ máu và xoa dịu thần kinh rất tốt. Đặc biệt đối với những người ngủ kém và bồn chồn, chúng có thể có tác dụng thôi miên rất rõ ràng. Nó có tác dụng làm dịu, nhưng hãy nhớ dùng nó trong một thời gian.

táo đỏ, táo đỏ khô, chà là

Nên ăn táo đỏ khô vào thời gian nào và ăn thế nào là tốt?

Các chuyên gia cho biết, bạn có thể ăn táo đỏ khô bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ (Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3) cho biết, cách sử dụng táo đỏ phổ biến nhất là kết hợp với các vị thuốc khác rồi sắc lấy nước uống.

Liều dùng khuyến cáo là khoảng 5-10 quả một ngày. Tùy trường hợp, mục đích sử dụng, bạn có thể điều chỉnh và sử dụng liều lượng phù hợp để tốt cho sức khỏe.

Theo bác sĩ Vũ, không thể phủ nhận công dụng của táo đỏ, đây là dược liệu khá lành tính, không chứa độc tố rất an toàn cho người sử dụng.

Lưu ý: Táo đỏ khô không phải là thuốc chữa bách bệnh, vì chúng chứa nhiều đường nên người có lượng đường trong máu cao không nên ăn nhiều. Bệnh nhân tiểu đường, không ăn được nhiều. Và vì táo đỏ khô có tính bổ dưỡng nên người bị dạ dày không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, khi ngâm táo đỏ khô vào nước, táo đỏ khô sẽ không thể phát huy hết khả năng của mình, bạn phải cắt táo đỏ khô là thành từng miếng để phát huy hết tác dụng, vì vỏ táo đỏ khô là tương đối dai. Mặc dù táo đỏ khô rất tốt nhưng bạn nên ăn chúng ở mức độ vừa phải.

táo đỏ, táo đỏ khô, chà là

táo đỏ, táo đỏ khô, chà là

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Ba con giáp được Bồ Tát phù hộ. Bạn có thể tận hưởng cuộc sống phúc lạc, an vui mà không cần phải lễ bái Phật

Trong số mười hai con giáp, có một số con giáp dường như được sinh ra với sự phù hộ của Bồ Tát, dù gặp...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Ất Tỵ 2025: 'Năm Rắn Mộc Xuân, 6 người nên mặc đồ đỏ', ám chỉ 6 người nào? Nên chuẩn bị sớm!

Thời gian thoi đưa, năm 2025 – năm Ất Tỵ, hay còn gọi là năm Rắn Mộc Xuân đang đến rất gần. Theo quan niệm...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Không ngâm thịt vào nước khi rã đông! Các đầu bếp nhà hàng chia sẻ bí quyết rã đông thịt nhanh trong 5 phút, hãy thử ngay

Xin giới thiệu với các bạn một mẹo nhỏ rã đông thịt lợn nhanh chóng, vừa hiệu quả, an toàn, vừa tránh hư thịt do...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn trong năm 2025! Khỉ và Sửu giàu chỉ sau một đêm bằng cách đầu tư

Bốn con giáp Dậu, Khỉ, Rồng, Sửu sẽ gặp nhiều may mắn trong năm 2025, cơ hội kiếm tiền liên miên.
Đời sống số 2 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt hôm nay 11/11: Rộ ảnh thân mật của Chi Dân và An Tây trước khi bị bắt; Hoa hậu Đỗ Thị Hà sánh đôi bên Song Seung Hun

Tin sao Việt hot nhất ngày 11/11/2024: Hình ảnh thân thiết của Chi Dân và An Tây trước khi bị bắt vì liên quan đến...
Chuyện làng sao 2 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt hôm nay 10/11: Động thái đầu tiên của Chi Dân sau tin đồn; Lộ thiệp cưới của Hoa hậu Khánh Vân

Tin sao Việt hot nhất ngày 10/11/2024: Hậu tin đồn về hình ảnh gây xôn xao trên mạng xã hội, Chi Dân có động thái...
Chuyện làng sao 3 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Tía tô và gừng là sự kết hợp hoàn hảo, có rất nhiều lợi ích mà bạn thậm chí không thể mua được bằng tiền

Sự kết hợp giữa tía tô, kê và gừng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà giá cả phải chăng và mang lại nhiều lợi...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 44 phút trước

5 dấu hiệu tiền ung thư dạ dày. Việc xác định kịp thời có thể 'đánh bại' tình trạng bệnh nặng thêm

Ung thư dạ dày là một trong những căn bệnh nguy hiểm mà người dân trong xã hội đương đại không thể tránh khỏi. Theo...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 37 phút trước

'Bắt nạt vô hình' đang âm thầm phổ biến ở các trường mẫu giáo, trẻ con chịu đựng nhưng cha mẹ lại không hề hay biết

Trong mắt nhiều bậc phụ huynh, trường mẫu giáo là thế giới cổ tích hồn nhiên của trẻ em, nhưng dưới tấm áo “đẹp” này,...
Chăm con 23 giờ, 58 phút trước

Người đàn ông 42 tuổi nhất quyết ăn tỏi sống mỗi ngày để diệt khuẩn và chống lại khối u, sau 3 tháng sức khỏe như thế nào?

Các hoạt chất trong tỏi quả thực rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên không nên ăn tỏi sống hàng ngày vì điều này có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Người xưa có câu: “Một sợi ngô đáng giá hai lạng vàng”, dùng nó để đun nước uống có thể giải quyết được 5 vấn đề

Râu ngô hay còn gọi là tơ ngô, theo lý thuyết y học cổ truyền, râu ngô được xếp vào loại thuốc thảo dược, có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Nhìn vào lưỡi bạn có thể biết được một người có thể sống được bao lâu? Những người tuổi thọ cao thường có các dấu hiệu này

Theo các bác sĩ, nhìn vào lưỡi có thể biết được sức khỏe của một người, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Lương cơ sở, lương tối thiểu vùng, lương hưu 2025 có gì mới? Có tăng lương trong năm 2025 không?

Cùng chúng tôi tìm hiểu xem trong năm 2025, mức lương cơ sở, lương tối thiểu vùng và lương hưu có điều chỉnh gì không...
Kiến thức 22 phút trước

Đầu heo có bộ phận 'quý giá', đem làm theo cách này ăn siêu ngon

Hai bộ phận này của con heo không có xương và mềm nếu biết cách chế biến sẽ tạo thành một món ăn ngon, rất...
Địa chỉ ăn ngon 22 phút trước

Bí quyết nhìn người của Tổ tiên: Ai sở hữu 3 đặc tính này sẽ làm nên việc lớn!

Ai cũng mong muốn thành công, nhưng không dễ để đạt được điều đó. Có 3 đặc tính nổi bật ở những người tài giỏi...
Kiến thức 23 phút trước

Thịt dải lợn là gì?

Thịt dải lợn, hay còn gọi là diềm heo, là một phần thịt đặc biệt được giới sành ăn ưa chuộng. Tuy không phổ biến...
Kiến thức 2 giờ, 22 phút trước

Cách xào gan lợn sao cho ngon? Đừng chỉ chiên sau khi cắt, đây là mẹo giúp gan heo mềm, không tanh và thơm ngon

Gan lợn vừa rẻ vừa ngon lại có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng bổ máu, bổ sung chất dinh dưỡng. Ăn thường...
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 28 phút trước

Hoa hậu Thanh Thủy có động thái đầu tiên hậu đăng quang Miss International 2024, dàn sao rộn ràng chúc mừng

Dàn sao Việt đã liên tục gửi lời chúc mừng Hoa hậu Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International 2024.
Chuyện làng sao 10 giờ, 50 phút trước

Giữa ồn ào của Chi Dân, Lan Ngọc gây xôn xao khi có động thái ẩn ý

Lan Ngọc có phản ứng gây sốt cõi mạng giữa ồn ào của Chi Dân.
Chuyện làng sao 10 giờ, 53 phút trước

Tại sao ngựa ngủ đứng cả ngày lẫn đêm thay vì nằm? Đọc xong tôi có thêm kiến ​​thức

Ngựa là loài động vật ăn cỏ được con người thuần hóa từ 4.000 năm trước. Vào thời xa xưa, ngựa là phương tiện di...
Kiến thức 10 giờ, 58 phút trước

Cứ sau 150 năm, người chết có thể tái sinh? Các nhà khoa học tiết lộ sự thật

Câu hỏi liệu con người có thể hồi sinh hay không đã được tranh luận hàng ngàn năm. Mặc dù không có bằng chứng thuyết...
Kiến thức 10 giờ, 58 phút trước

Dê trên cao nguyên Tây Tạng: Có thể nhảy và chạy trên vách đá dựng đứng, tại sao không bị rơi?

Ở cao nguyên Tây Tạng của Trung Quốc và một số khu vực ở phía tây, có một nhóm "yêu tinh trên vách đá" sinh...
Kiến thức 10 giờ, 58 phút trước