Danh mục

Táo bón tái đi tái lại: Uống 4 cốc nước để thanh nhiệt, hạ hỏa, cải thiện thị lực, bổ sung dinh dưỡng

Thứ năm, 18/03/2021 19:22

Nếu bạn đi đại tiện ít hơn 3 lần / tuần và mỗi lần đi đại tiện rất khó khăn thì hiện tượng này được gọi là táo bón. Các nguyên nhân gây táo bón nói chung liên quan đến chế độ ăn uống không hợp lý và tâm lý căng thẳng.

Một khi bị táo bón, người bệnh sẽ bị đau bụng nhiều, chán ăn, đường ruột bị tổn hại nghiêm trọng. Vì vậy, một khi đã bị táo bón thì phải nhanh chóng chữa trị.

sức khoẻ, táo bón, trà, trị táo bón

Ngoài ra, bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Ngoài việc ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm khác, người bệnh phải bổ sung thêm nhiều nước mỗi ngày.

Đặc biệt “bốn ly nước” sau đây có thể đóng vai trò ngăn ngừa và điều trị táo bón. Dưới đây, tôi sẽ giới thiệu chi tiết cho các bạn.

Người bị táo bón uống nước gì?

1. Nước bồ công anh

Đối với người bị táo bón có thể dùng lá bồ công anh một cách thích hợp, hoặc rễ bồ công anh ngâm nước để uống có tác dụng nhuận tràng.

Đặc biệt đối với chứng táo bón do nội hỏa mạnh có tác dụng chữa bệnh rất tốt.

Trong bồ công anh đặc biệt chứa nhiều vitamin a, vitamin c, vitamin b, ngoài ra hàm lượng axit folic, axit hữu cơ, inulin, taraxacumin và rượu taraxacum cũng rất phong phú.

Các chất dinh dưỡng này có thể làm giảm sưng, tan cục, giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu, nhuận tràng. Nếu bạn bị viêm dạ dày hoặc viêm đại tràng, nó có thể giảm viêm và cải thiện các triệu chứng.

Nhiều người bị táo bón sẽ có các triệu chứng như loét miệng, mặt mày có thể uống một ít nước bồ công anh mỗi ngày.

Ads

sức khoẻ, táo bón, trà, trị táo bón

2. Nước hoa cúc

Uống nước hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bồi bổ thị lực, bổ gan, khử hỏa.

Ngoài ra, hoa cúc còn chứa nhiều axit amin, dầu bay hơi, vitamin và các nguyên tố vi lượng khác, có thể đóng một loạt các tác dụng như kháng virus, kháng khuẩn, hạ sốt và giảm khô da.

Hơn nữa, chất tannin chứa trong hoa cúc có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Nếu bị táo bón, bạn có thể dùng hoa cúc phơi khô hoặc phơi khô để ngâm nước uống, có tác dụng giữ ẩm đường ruột và nhuận tràng tốt hơn.

sức khoẻ, táo bón, trà, trị táo bón

3. Nước mật ong

Đối với những người bị táo bón, hãy nhớ uống một ít nước mật ong mỗi ngày. Mật ong chứa monosaccharide, glucose, vitamin, fructose, axit amin và các nguyên tố khoáng.

Những chất dinh dưỡng này có thể bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa và bôi trơn ruột.

Đối với những người bị táo bón, uống một hoặc hai cốc nước mật ong mỗi ngày không chỉ có thể giữ ẩm cho đường ruột, mà còn bảo vệ niêm mạc ruột khỏi một số chất độc hại.

Đối với việc ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, chẳng hạn như ung thư ruột, nó có những lợi ích nhất định.

sức khoẻ, táo bón, trà, trị táo bón

4. Nước lá sen

Uống với nước ngâm lá sen có tác dụng làm sạch rất tốt một số chất độc trong đường ruột. Nó cũng có thể phân hủy quá nhiều chất béo trong cơ thể để đạt được hiệu quả giảm cân và tăng cường thể lực.

Ngoài ra, nếu bạn ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ, không chỉ dễ bị béo phì mà còn gây ra một số tổn hại cho sức khỏe đường ruột của bạn.

Sau đó, bạn có thể uống một ít nước lá sen một cách thích hợp, có thể đào thải chất độc trong ruột và làm ẩm ruột và thư giãn.

sức khoẻ, táo bón, trà, trị táo bón

Tựu chung lại, một khi bị táo bón, bạn phải điều chỉnh thói quen sinh hoạt và tránh tất cả các thức ăn cay.

Hàng ngày bạn nên ăn nhiều thực phẩm nhiều nước, vitamin và chất xơ như các loại rau củ quả ít đường.

Nên ăn ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu một cách thích hợp. Ngoài ra, bốn loại nước trên đều có thể uống đúng cách. Nhưng bạn phải uống phù hợp với cở thể của mình, nếu không, nó không những không có tác dụng nhuận tràng mà còn gây hại nhất định cho sức khỏe của bạn.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tao-bon-tai-di-tai-lai-uong-4-coc-nuoc-de-thanh-nhiet-ha-hoa-cai-thien-thi-luc-bo-sung-dinh-duong-75552.html

Tin được quan tâm

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công...
Tin trong ngày 2 ngày, 4 giờ trước

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính...
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay...
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Sao Việt 21/10: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương nặng; Trấn Thành ép Hari Won hôn liền 2 cái trên sóng truyền hình

Tin sao Việt 21/10/2025: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương khi chơi pickleball, phải phẫu thuật nối gân chân. Tận dụng bối cảnh...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Ngân 98 bị bắt tạm giam, khối tài sản trong tay Lương Bằng Quang là bao nhiêu?

Dù Ngân 98 bị khởi tố, bắt tạm giam nhưng dân tình vẫn liên tục bàn tán về cô, nhất là việc khối tài sản...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Vùng núi cách Hà Nội hơn 300km có một 'tiểu Thụy Sĩ' thơ mộng khiến du khách đứng ngồi không yên

Một khu nghỉ dưỡng ở Hà Giang, cách Hà Nội hơn 300km, đang trở thành điểm đến gây sốt trên mạng xã hội với khung...
Du lịch Việt 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Loại nấm được ví như 'bào ngư chay', rất tốt cho hệ miễn dịch và tim mạch, bán đầy ngoài chợ với giá rẻ bèo

Với giá thành rẻ hơn bào ngư rất nhiều và được bày bán phổ biến tại các chợ hay siêu thị, nấm đùi gà không...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 16 phút trước

Tại sao một số bạn gái không bao giờ bị đau bụng kinh, trong khi những người khác lại bị đau đến muốn 'chết đi sống lại'? Bác sĩ: Sự khác biệt rất rõ rệt, đừng chủ quan!

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phải ai cũng trải qua cảm giác giống nhau. Có người chỉ...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 27 phút trước

Từ viêm nhiễm đến ung thư, có lẽ chỉ có 3 bước! Các bác sĩ nêu tên 4 loại viêm nhiễm nguy hiểm nhất

Nhiều người nghĩ viêm chỉ là bệnh nhỏ, uống thuốc vài hôm là khỏi. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, những ổ viêm kéo dài...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 18 phút trước

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg, đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

5 giây kiểm tra tay giúp phát hiện sớm nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm bậc nhất, ai cũng có thể làm được!

Phương pháp được gọi là bài kiểm tra 'khoảng trống kim cương' giữa 2 ngón tay trỏ.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5, tốt bậc nhất thế giới

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 24/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu không cần lo chuyện tiền bạc, Sửu đối mặt với nhiều rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/10/2025.
Đời sống số 3 giờ, 24 phút trước

Cán bộ công chức viên chức được nhận trợ cấp hơn 7.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Theo quy định mới, cán bộ, công chức, viên chức (CBCCVC) từ các cơ quan trung ương khi được tăng cường đến làm việc tại...
Tin trong ngày 4 giờ, 59 phút trước

Xã lớn nhất Việt Nam sau sáp nhập: Diện tích gần bằng nửa tỉnh Hưng Yên, đó là?

Theo số liệu tại Công văn 2896/BNV-CQĐP năm 2025, xã có diện tích lớn nhất Việt Nam sau sáp đơn vị hành chính là xã...
Kiến thức 4 giờ, 59 phút trước

Tin vui: Hàng nghìn người thuộc trường hợp này được tặng 5.000.000 đồng, biết để nhận đủ quyền lợi lớn

Tại tỉnh thành này, số tiền thưởng cho phụ nữ sinh đủ 2 con trước tuổi 35 là 5 triệu đồng.
Tin trong ngày 4 giờ, 60 phút trước

Cô gái phát hiện mình là nam giới sau 21 năm khi đi khám tại Bệnh viện 108

Bệnh nhân 21 năm sống với giới tính nữ bất ngờ phát hiện mình là nam giới về mặt di truyền sau khi đến Bệnh...
Kiến thức 4 giờ, 1 phút trước

Hà Nội có bao nhiêu sông chảy qua?

Hiện tại có bao nhiêu dòng sông lớn nhỏ chảy qua địa phận Hà Nội?
Kiến thức 5 giờ, 46 phút trước

Ở Việt Nam có một nhóm đối tượng sẽ được thưởng tối đa 6 tháng lương/năm, đó là ai?

Nhóm nhân tài không chỉ hưởng lương thỏa thuận không giới hạn trần mà còn được thưởng cao cùng với nhiều ưu đãi cho người...
Tin trong ngày 5 giờ, 48 phút trước

Mức tiền thưởng Huy hiệu 40 năm tuổi Đảng năm 2025 theo cập nhật mới nhất: Sẽ nhận được bao nhiêu tiền?

Hiện nay, Đảng viên nhận Huy hiệu 40 năm tuổi Đảng sẽ hưởng mức tiền thưởng là bao nhiêu và công thức tính tiền thưởng...
Kiến thức 5 giờ, 48 phút trước

Hà Nội tạm cấm nhiều tuyến đường trong 2 ngày 25 và 26/10, người dân lưu ý lộ trình di chuyển

Chiều 23/10, Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an TP Hà Nội cho biết trong 2 ngày 25-26/10, thành phố sẽ tổ chức lễ...
Dòng sự kiện 5 giờ, 51 phút trước

Vụ đối tượng đâm nhiều người bị thương ở BV Sản Nhi Nghệ An: Vào thăm vợ sinh con rồi gây chuyện

Một người đàn ông có hành động lạ thường tại Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, khi được các nhân viên y tế can ngăn...
Tin trong ngày 5 giờ, 55 phút trước