Danh mục

Tắm vào buổi sáng sẽ tốt cho sức khỏe hơn, đặc biệt là trong 7 tình huống này!

Thứ năm, 14/04/2022 06:10

Ngoài việc loại bỏ bụi bẩn trên cơ thể, tắm còn có nhiều lợi ích khác mà có thể bạn chưa biết.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ chống lại bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch, giảm lo lắng, cải thiện khả năng sinh sản và thậm chí có lợi cho thẩm mỹ.

Theo “Lifehack” của Mỹ, nếu bạn mắc phải 7 điều kiện sau đây, tắm vào buổi sáng có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng này.

tắm sáng, sức khỏe, tắm

1. Tay

Tay và chân lạnh tê hoặc lạnh tay chân có thể là dấu hiệu của tuần hoàn máu kém. Lưu thông máu kém có thể dẫn đến các vấn đề toàn thân khác nhau như bệnh tim và khó lành vết thương. Tắm buổi sáng (đặc biệt là tắm nước lạnh) khiến máu lưu thông nhanh trên bề mặt da, thúc đẩy quá trình lưu thông máu.

2. Lo lắng và phiền muộn

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng và phiền muộn, tắm vào buổi sáng sẽ làm tăng lưu lượng máu lên não, giúp hoạt động tổng thể của các tế bào thần kinh, có tác dụng chống lại căng thẳng, từ đó có thể xoa dịu những cảm xúc tiêu cực một cách tự nhiên.

3. Mệt mỏi

Đôi khi, bất kể bạn ngủ bao lâu, bạn vẫn cảm thấy rất mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng, tắm vòi sen cũng có thể giúp ích cho bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tắm nước lạnh vào sáng sớm có thể giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh trung ương, kích thích tiết adrenaline khiến con người trở nên tràn đầy năng lượng và hoạt bát.

4. Cảm lạnh thường xuyên

Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, ho và sổ mũi, bạn cũng có thể thử tắm vào buổi sáng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm vào buổi sáng giúp cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu và tăng cường khả năng miễn dịch.

tắm sáng, sức khỏe, tắm

5. Da mụn và da nhờn tắm

Tắm nước lạnh vào buổi sáng giúp cân bằng và điều tiết lượng dầu tự nhiên của da và giảm các vấn đề như dầu thừa và mụn trứng cá. Nếu bạn bị mụn, da dầu hay da đầu nhờn, hãy thử ngay bí quyết làm đẹp đơn giản và tự nhiên này nhé!

6. Hỗ trợ khó thụ thai

Nếu là nam giới và đang khó thụ thai, bạn có thể thử tắm nước lạnh vào buổi sáng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tắm nước lạnh không chỉ giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiết testosterone mà còn giúp tăng sản xuất tinh trùng và cải thiện cơ hội thụ thai.

7. Vấn đề tích tụ độc tố

Thức ăn, nước uống, thuốc men và cả không khí đi vào cơ thể hàng ngày có thể chứa nhiều độc tố khác nhau, tích tụ nhiều sẽ có hại cho sức khỏe. Tắm nước lạnh vào buổi sáng có thể thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết, có lợi để làm sạch độc tố và chất thải trong cơ thể và giảm cơ hội tích tụ độc tố.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tam-vao-buoi-sang-se-tot-cho-suc-khoe-hon-dac-biet-la-trong-7-tinh-huong-nay-116424.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có phải không?

Theo quy định mới nhất, khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Hưởng mức lương lên tới hơn 14.000.000 đồng/tháng: Nhiệm vụ và quyền hạn của Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là gì?

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố hưởng mức phụ cấp 14 triệu đồng/tháng nếu hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể dưới đây.
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin vui trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Ngành học được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương chạm mốc 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương trung bình cao và tiềm năng phát triển lớn, đây được dự báo là ngành nghề...
Kiến thức 3 ngày trước

Từ bây giờ, đây là khoản tiền cao nhất người dân phải nộp khi làm Sổ đỏ

Theo quy định mới, mức chi phí làm sổ đỏ sẽ tăng do 2 khoản tiền này, người dân cần đặc biệt chú ý.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu lần thứ 3: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 44 phút trước

Giận con đến đâu cũng cần tránh những bộ phận này, dù tác động nhẹ vẫn có thể khiến trẻ xuất huyết não

Trẻ nhỏ vốn hiếu động và những lúc nô đùa có thể khiến bố mẹ tức giận. Việc dùng đòn roi có thể gây ra...
Chăm con 13 giờ, 23 phút trước

Cảnh báo sức khỏe: 5 vùng trên cơ thể chuyển sang màu đen, chứng tỏ bạn đang mắc ung thư, chỉ tiếc không ai để ý!

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, và tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng do những...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 5 phút trước

Đi chợ gặp loại rau tốt nhất thế giới nhớ mua ngay, ngừa ung thư cực đỉnh mà ít người biết

Loại rau được bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo lại được Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ ca...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Những người ít có khả năng mắc ung thư thường có những đặc điểm này! Nếu bạn có 2 trong số những đặc điểm này, bạn thật may mắn!

Một số người còn rất trẻ và mắc ung thư ở độ tuổi hai mươi hoặc ba mươi, trong khi một số người sống rất...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Thấy loại cá này ở chợ nhớ mua ngay: Tốt bậc nhất thế giới, dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tuyệt đối không được đăng tải hình ảnh này lên Facebook

Hình ảnh này có thể bị lợi dụng để đánh cắp thông tin, thực hiện các chiêu trò lừa đảo.
Làm sao 13 phút trước

Cá nhân nước ngoài được đề xuất công nhận là 'người sử dụng đất'

Đây là một trong số những đề xuất được HoREA nêu trong văn bản gửi Thủ tướng, Bộ Nông nghiệp và Môi trường liên quan...
Kiến thức 13 phút trước

Theo Quy định mới nhất, vừa đi xe vừa cầm ô bị phạt bao nhiêu tiền?

Người điều khiển phương tiện sử dụng ô (dù) có thể che khuất tầm nhìn, gây nguy cơ cao cho va chạm với các phương...
Kiến thức 17 phút trước

Sao Việt 19/8: Đình Tú tiết lộ 'chuyện lạ' mỗi lần gặp vợ sắp cưới Ngọc Huyền; Một 'anh tài' thông báo vợ vũ công kém 13 tuổi mang thai

Tin sao Việt 19/8/2025: Mới đây, diễn viên Đình Tú khiến cộng đồng mạng thích thú khi bất ngờ tiết lộ "chuyện lạ" mỗi lần...
Chuyện làng sao 17 phút trước

Điểm chuẩn ngành Marketing các trường đại học 3 năm qua thay đổi ra sao?

Trong 3 năm gần đây, điểm chuẩn ngành Marketing tại các trường đại học nhìn chung không biến động quá lớn, duy trì ở mức...
Tin trong ngày 17 phút trước

Hôm nay (19/8), Việt Nam khởi công tòa nhà chọc trời 69 tầng cao nhất miền Trung, cao thứ 2 cả nước

Đây dự kiến sẽ là tòa nhà cao nhất miền Trung và cao thứ 2 Việt Nam chỉ sau tòa Landmark81 (461,2m).
Tin trong ngày 17 phút trước

Elmer Quyên Nguyễn - Một thập kỷ kiến tạo vẻ đẹp vượt thời gian cho phụ nữ Việt

Hành trình 10 năm phát triển của Spa trị nám uy tín Elmer - thương hiệu chăm sóc và điều trị da nám chuyên sâu...
Làm đẹp+ 18 phút trước

Hiện nay, chỉ 3 trường hợp đặc biệt này được cấp mới thẻ bảo hiểm y tế giấy, người dân cần chú ý

Thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) giấy sẽ chỉ được cấp mới trong 3 trường hợp đặc biệt. Người dân cần lưu ý để không...
Dòng sự kiện 42 phút trước

Tỷ phú Buffett: 5 khoản chi tiêu lãng phí nhất của các gia đình trung lưu

Trong khi giới siêu giàu như Buffett sống tối giản đến mức chỉ dùng điện thoại cũ kỹ, nhiều gia đình trung lưu lại đang...
Đời sống số 42 phút trước

Lộ diện nữ sinh 2003 vừa làm nên lịch sử 70 năm mới có 1 lần tại Đại học Kinh tế Quốc dân

Với điểm trung bình học tập 9,63/10, nữ sinh Thiều Ngọc Mai không chỉ trở thành tân thủ khoa của Đại học Kinh tế Quốc...
Đời sống trẻ 43 phút trước