Danh mục

Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc? Đừng nghĩ đó chỉ là bệnh thiếu máu, có thể cơ thể bạn đang cần sự giúp đỡ

Chủ nhật, 21/07/2024 10:23

Trong cuộc sống hàng ngày, không ít lần chúng ta gặp phải tình trạng chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên sau khi ngồi xổm hoặc quỳ lâu. Đa số mọi người thường nghĩ rằng đây là biểu hiện của bệnh thiếu máu hoặc hạ đường huyết.

Phản ứng bình thường của cơ thể

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Khi chúng ta ngồi xổm, các mạch máu ở chân bị nén lại, làm giảm lưu thông máu. Khi đứng lên đột ngột, áp lực đột ngột biến mất, mạch máu giãn ra nhanh chóng, khiến huyết áp tăng đột ngột và gây kích thích não bộ, dẫn đến hiện tượng chóng mặt và hoa mắt. Đây là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể và không cần quá lo lắng.

Tụt huyết áp do tư thế

Tụt huyết áp do tư thế là hiện tượng huyết áp giảm khi thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như đứng lên sau khi ngồi xổm. Khi đứng lên, máu dồn về phần dưới cơ thể, khiến lượng máu cung cấp cho não giảm, gây ra hiện tượng chóng mặt và hoa mắt. Để phòng ngừa, nên thay đổi tư thế từ từ, không đứng lên quá nhanh.

Hạ đường huyết

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Hạ đường huyết cũng có thể gây ra hiện tượng chóng mặt khi đứng lên. Người bị hạ đường huyết thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng. Để tránh tình trạng này, cần ăn uống đầy đủ và không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Mang theo một số món ăn nhẹ để có thể bổ sung năng lượng kịp thời khi cảm thấy cơ thể yếu.

Máu đông

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Máu đông là hiện tượng máu có độ nhớt cao, khó lưu thông. Khi đứng lên, máu không thể cung cấp đủ cho não, gây ra hiện tượng chóng mặt. Tình trạng này có thể dẫn đến nguy cơ hình thành cục máu đông. Để giảm nguy cơ, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và tập luyện thể dục thường xuyên.

Ads

Các biện pháp phòng ngừa

Để giảm thiểu hiện tượng chóng mặt khi đứng lên, cần thực hiện một số biện pháp sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa, duy trì chế độ ăn cân bằng và đa dạng.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Tập luyện thể dục: Tập luyện đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Thay đổi tư thế từ từ: Khi ngồi xổm hoặc quỳ lâu, hãy đứng lên từ từ để cơ thể kịp thích nghi với sự thay đổi tư thế.

Uống đủ nước: Nước giúp làm loãng máu, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ máu đặc.

Tránh stress: Stress có thể làm tăng huyết áp và gây ra hiện tượng chóng mặt.

Kết luận

Hiện tượng chóng mặt khi đứng lên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để phòng ngừa, cần duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, tập luyện thường xuyên và thay đổi tư thế từ từ. Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng, cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-toi-ca.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-toi-cam-thay-chong-mat-va-hoa-mat-vi-dung-len-sau-khi-ngoi-xom-mot-luc-dung-nghi-do-chi-la-benh-thieu-mau-co-the-co-the-ban-dang-can-su-giup-do-vz99657.html

Tin được quan tâm

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công...
Tin trong ngày 2 ngày, 7 giờ trước

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính...
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Sao Việt 21/10: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương nặng; Trấn Thành ép Hari Won hôn liền 2 cái trên sóng truyền hình

Tin sao Việt 21/10/2025: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương khi chơi pickleball, phải phẫu thuật nối gân chân. Tận dụng bối cảnh...
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Ngân 98 bị bắt tạm giam, khối tài sản trong tay Lương Bằng Quang là bao nhiêu?

Dù Ngân 98 bị khởi tố, bắt tạm giam nhưng dân tình vẫn liên tục bàn tán về cô, nhất là việc khối tài sản...
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Vùng núi cách Hà Nội hơn 300km có một 'tiểu Thụy Sĩ' thơ mộng khiến du khách đứng ngồi không yên

Một khu nghỉ dưỡng ở Hà Giang, cách Hà Nội hơn 300km, đang trở thành điểm đến gây sốt trên mạng xã hội với khung...
Du lịch Việt 3 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Loại nấm được ví như 'bào ngư chay', rất tốt cho hệ miễn dịch và tim mạch, bán đầy ngoài chợ với giá rẻ bèo

Với giá thành rẻ hơn bào ngư rất nhiều và được bày bán phổ biến tại các chợ hay siêu thị, nấm đùi gà không...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 33 phút trước

Tại sao một số bạn gái không bao giờ bị đau bụng kinh, trong khi những người khác lại bị đau đến muốn 'chết đi sống lại'? Bác sĩ: Sự khác biệt rất rõ rệt, đừng chủ quan!

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phải ai cũng trải qua cảm giác giống nhau. Có người chỉ...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 45 phút trước

Từ viêm nhiễm đến ung thư, có lẽ chỉ có 3 bước! Các bác sĩ nêu tên 4 loại viêm nhiễm nguy hiểm nhất

Nhiều người nghĩ viêm chỉ là bệnh nhỏ, uống thuốc vài hôm là khỏi. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, những ổ viêm kéo dài...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 36 phút trước

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg, đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

5 giây kiểm tra tay giúp phát hiện sớm nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm bậc nhất, ai cũng có thể làm được!

Phương pháp được gọi là bài kiểm tra 'khoảng trống kim cương' giữa 2 ngón tay trỏ.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5, tốt bậc nhất thế giới

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 24/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu không cần lo chuyện tiền bạc, Sửu đối mặt với nhiều rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 24/10/2025.
Đời sống số 7 giờ, 41 phút trước

Cán bộ công chức viên chức được nhận trợ cấp hơn 7.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Theo quy định mới, cán bộ, công chức, viên chức (CBCCVC) từ các cơ quan trung ương khi được tăng cường đến làm việc tại...
Tin trong ngày 7 giờ, 16 phút trước

Xã lớn nhất Việt Nam sau sáp nhập: Diện tích gần bằng nửa tỉnh Hưng Yên, đó là?

Theo số liệu tại Công văn 2896/BNV-CQĐP năm 2025, xã có diện tích lớn nhất Việt Nam sau sáp đơn vị hành chính là xã...
Kiến thức 7 giờ, 16 phút trước

Tin vui: Hàng nghìn người thuộc trường hợp này được tặng 5.000.000 đồng, biết để nhận đủ quyền lợi lớn

Tại tỉnh thành này, số tiền thưởng cho phụ nữ sinh đủ 2 con trước tuổi 35 là 5 triệu đồng.
Tin trong ngày 7 giờ, 17 phút trước

Cô gái phát hiện mình là nam giới sau 21 năm khi đi khám tại Bệnh viện 108

Bệnh nhân 21 năm sống với giới tính nữ bất ngờ phát hiện mình là nam giới về mặt di truyền sau khi đến Bệnh...
Kiến thức 7 giờ, 18 phút trước

Hà Nội có bao nhiêu sông chảy qua?

Hiện tại có bao nhiêu dòng sông lớn nhỏ chảy qua địa phận Hà Nội?
Kiến thức 8 giờ, 3 phút trước

Ở Việt Nam có một nhóm đối tượng sẽ được thưởng tối đa 6 tháng lương/năm, đó là ai?

Nhóm nhân tài không chỉ hưởng lương thỏa thuận không giới hạn trần mà còn được thưởng cao cùng với nhiều ưu đãi cho người...
Tin trong ngày 8 giờ, 5 phút trước

Mức tiền thưởng Huy hiệu 40 năm tuổi Đảng năm 2025 theo cập nhật mới nhất: Sẽ nhận được bao nhiêu tiền?

Hiện nay, Đảng viên nhận Huy hiệu 40 năm tuổi Đảng sẽ hưởng mức tiền thưởng là bao nhiêu và công thức tính tiền thưởng...
Kiến thức 8 giờ, 5 phút trước

Hà Nội tạm cấm nhiều tuyến đường trong 2 ngày 25 và 26/10, người dân lưu ý lộ trình di chuyển

Chiều 23/10, Phòng Cảnh sát giao thông (CSGT) Công an TP Hà Nội cho biết trong 2 ngày 25-26/10, thành phố sẽ tổ chức lễ...
Dòng sự kiện 8 giờ, 8 phút trước

Vụ đối tượng đâm nhiều người bị thương ở BV Sản Nhi Nghệ An: Vào thăm vợ sinh con rồi gây chuyện

Một người đàn ông có hành động lạ thường tại Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An, khi được các nhân viên y tế can ngăn...
Tin trong ngày 8 giờ, 12 phút trước