Danh mục

Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc? Đừng nghĩ đó chỉ là bệnh thiếu máu, có thể cơ thể bạn đang cần sự giúp đỡ

Chủ nhật, 21/07/2024 10:23

Trong cuộc sống hàng ngày, không ít lần chúng ta gặp phải tình trạng chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên sau khi ngồi xổm hoặc quỳ lâu. Đa số mọi người thường nghĩ rằng đây là biểu hiện của bệnh thiếu máu hoặc hạ đường huyết.

Phản ứng bình thường của cơ thể

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Khi chúng ta ngồi xổm, các mạch máu ở chân bị nén lại, làm giảm lưu thông máu. Khi đứng lên đột ngột, áp lực đột ngột biến mất, mạch máu giãn ra nhanh chóng, khiến huyết áp tăng đột ngột và gây kích thích não bộ, dẫn đến hiện tượng chóng mặt và hoa mắt. Đây là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể và không cần quá lo lắng.

Tụt huyết áp do tư thế

Tụt huyết áp do tư thế là hiện tượng huyết áp giảm khi thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như đứng lên sau khi ngồi xổm. Khi đứng lên, máu dồn về phần dưới cơ thể, khiến lượng máu cung cấp cho não giảm, gây ra hiện tượng chóng mặt và hoa mắt. Để phòng ngừa, nên thay đổi tư thế từ từ, không đứng lên quá nhanh.

Hạ đường huyết

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Hạ đường huyết cũng có thể gây ra hiện tượng chóng mặt khi đứng lên. Người bị hạ đường huyết thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng. Để tránh tình trạng này, cần ăn uống đầy đủ và không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Mang theo một số món ăn nhẹ để có thể bổ sung năng lượng kịp thời khi cảm thấy cơ thể yếu.

Máu đông

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Máu đông là hiện tượng máu có độ nhớt cao, khó lưu thông. Khi đứng lên, máu không thể cung cấp đủ cho não, gây ra hiện tượng chóng mặt. Tình trạng này có thể dẫn đến nguy cơ hình thành cục máu đông. Để giảm nguy cơ, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và tập luyện thể dục thường xuyên.

Các biện pháp phòng ngừa

Để giảm thiểu hiện tượng chóng mặt khi đứng lên, cần thực hiện một số biện pháp sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa, duy trì chế độ ăn cân bằng và đa dạng.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Tập luyện thể dục: Tập luyện đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Thay đổi tư thế từ từ: Khi ngồi xổm hoặc quỳ lâu, hãy đứng lên từ từ để cơ thể kịp thích nghi với sự thay đổi tư thế.

Uống đủ nước: Nước giúp làm loãng máu, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ máu đặc.

Tránh stress: Stress có thể làm tăng huyết áp và gây ra hiện tượng chóng mặt.

Kết luận

Hiện tượng chóng mặt khi đứng lên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để phòng ngừa, cần duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, tập luyện thường xuyên và thay đổi tư thế từ từ. Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng, cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-toi-ca.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-toi-cam-thay-chong-mat-va-hoa-mat-vi-dung-len-sau-khi-ngoi-xom-mot-luc-dung-nghi-do-chi-la-benh-thieu-mau-co-the-co-the-ban-dang-can-su-giup-do-vz99657.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày trước

Tin cùng mục

Cách ăn dưa hấu thế nào để hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc gan

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được mọi người ưa thích. Nó không chỉ ngon và ngọt mà còn là sản phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 31 phút trước

Uống mật ong vào thời điểm này mỗi ngày, giúp giảm cân mà ít người ngờ tới

Mật ong ngọt và bổ dưỡng, có giá trị sức khỏe cao hơn đường. Đây là một trong những nguồn cung cấp đường ưa thích...
Khỏe đẹp 6 giờ, 40 phút trước

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 45 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 10 phút trước

Nó là loại cỏ ở quê có hương thơm hơn cả nước hoa, ngậm một lá có thể khử mùi hôi, thực sự là loại rau rừng tốt nhất

Cỏ Hoắc Hương – một loại thảo dược cực kỳ quý trong y học cổ truyền và được mệnh danh là “rau rừng thơm hơn...
Kiến thức 13 phút trước

Hàng triệu người đón tin vui: Sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 14 phút trước

Đây là trường hợp duy nhất con đẻ bị truất quyền thừa kế khi cha mẹ mất, là ai?

Hiện nay, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng nếu thuộc hàng thừa kế thì chắc chắn mình sẽ được hưởng di sản. Nhưng theo quy...
Kiến thức 14 phút trước

Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới: Mạo danh công an, cán bộ tuyển sinh để lừa tiền, phụ huynh hết sức lưu ý!

Công an vừa đưa ra cảnh báo về một thủ đoạn lừa đảo mới, cực kỳ tinh vi, nhắm vào sự thiếu cảnh giác của...
Làm sao 15 phút trước

Việt Nam xuất hiện loại gỗ quý như 'kim cương rừng', khách từng trả giá gần 250 tỷ đồng/kg chủ vẫn không bán

Giữ khối gỗ quý trong nhà nhiều thập kỷ, người đàn ông vẫn luôn coi nó như "báu vật".
Kiến thức 15 phút trước

Sắp tới đây, Việt Nam có thể có thêm hai sân bay công suất hàng triệu khách mỗi năm

Cả hai sân bay đều được xác định là những vị trí tiềm năng trong Quy hoạch tổng thể phát triển hệ thống cảng hàng...
Kiến thức 15 phút trước

Việt Nam lọt Top 10 điểm đến du lịch được tìm kiếm nhiều nhất thế giới năm 2025

Từ đầu năm 2025 đến nay, lượng tìm kiếm về du lịch Việt Nam từ thị trường quốc tế tăng trưởng mạnh, dao động trong...
Du lịch Việt 1 giờ, 1 phút trước

Thủ phủ nhà ở xã hội sẽ nằm ở đâu Hà Nội?

Trong bối cảnh nhu cầu nhà ở ngày càng gia tăng, đặc biệt là phân khúc nhà ở xã hội (NƠXH) dành cho người lao...
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Chỉ cần ấn vào nút này trên điện thoại, máy tự bắt wifi miễn phí, không cần hỏi mật khẩu, không tốn tiền 4G

Với một thao tác nhỏ - chạm vào nút quét Wifi trên điện thoại, bạn có thể bắt sóng Wifi miễn phí xung quanh mà...
Xài gì 1 giờ, 2 phút trước