Danh mục

Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc? Đừng nghĩ đó chỉ là bệnh thiếu máu, có thể cơ thể bạn đang cần sự giúp đỡ

Chủ nhật, 21/07/2024 10:23

Trong cuộc sống hàng ngày, không ít lần chúng ta gặp phải tình trạng chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên sau khi ngồi xổm hoặc quỳ lâu. Đa số mọi người thường nghĩ rằng đây là biểu hiện của bệnh thiếu máu hoặc hạ đường huyết.

Phản ứng bình thường của cơ thể

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Khi chúng ta ngồi xổm, các mạch máu ở chân bị nén lại, làm giảm lưu thông máu. Khi đứng lên đột ngột, áp lực đột ngột biến mất, mạch máu giãn ra nhanh chóng, khiến huyết áp tăng đột ngột và gây kích thích não bộ, dẫn đến hiện tượng chóng mặt và hoa mắt. Đây là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể và không cần quá lo lắng.

Tụt huyết áp do tư thế

Tụt huyết áp do tư thế là hiện tượng huyết áp giảm khi thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như đứng lên sau khi ngồi xổm. Khi đứng lên, máu dồn về phần dưới cơ thể, khiến lượng máu cung cấp cho não giảm, gây ra hiện tượng chóng mặt và hoa mắt. Để phòng ngừa, nên thay đổi tư thế từ từ, không đứng lên quá nhanh.

Hạ đường huyết

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Hạ đường huyết cũng có thể gây ra hiện tượng chóng mặt khi đứng lên. Người bị hạ đường huyết thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng. Để tránh tình trạng này, cần ăn uống đầy đủ và không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Mang theo một số món ăn nhẹ để có thể bổ sung năng lượng kịp thời khi cảm thấy cơ thể yếu.

Máu đông

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Máu đông là hiện tượng máu có độ nhớt cao, khó lưu thông. Khi đứng lên, máu không thể cung cấp đủ cho não, gây ra hiện tượng chóng mặt. Tình trạng này có thể dẫn đến nguy cơ hình thành cục máu đông. Để giảm nguy cơ, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và tập luyện thể dục thường xuyên.

Ads

Các biện pháp phòng ngừa

Để giảm thiểu hiện tượng chóng mặt khi đứng lên, cần thực hiện một số biện pháp sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ, không bỏ bữa, duy trì chế độ ăn cân bằng và đa dạng.

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, Tại sao tôi cảm thấy chóng mặt và hoa mắt vì đứng lên sau khi ngồi xổm một lúc?

Tập luyện thể dục: Tập luyện đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Thay đổi tư thế từ từ: Khi ngồi xổm hoặc quỳ lâu, hãy đứng lên từ từ để cơ thể kịp thích nghi với sự thay đổi tư thế.

Uống đủ nước: Nước giúp làm loãng máu, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ máu đặc.

Tránh stress: Stress có thể làm tăng huyết áp và gây ra hiện tượng chóng mặt.

Kết luận

Hiện tượng chóng mặt khi đứng lên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để phòng ngừa, cần duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, tập luyện thường xuyên và thay đổi tư thế từ từ. Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng, cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-toi-ca.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-toi-cam-thay-chong-mat-va-hoa-mat-vi-dung-len-sau-khi-ngoi-xom-mot-luc-dung-nghi-do-chi-la-benh-thieu-mau-co-the-co-the-ban-dang-can-su-giup-do-vz99657.html

Tin được quan tâm

Mỗi em thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng dịp Tết Trung thu năm nay, có đúng không?

Cách đây không lâu, mạng xã hội lan truyền thông tin thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng mỗi em vào dịp Tết Trung thu...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Loài cây quý hiếm bậc nhất thế giới, chỉ duy nhất Việt Nam có: Số lượng còn lại rất ít

Bảo tồn và phát triển loài cây này sẽ đem đến những giá trị to lớn về mặt kinh tế cũng như cảnh quan môi...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Ngôi làng duy nhất Việt Nam lọt top đẹp nhất thế giới, ai nhìn cũng mê mẩn

Vừa qua, Tạp chí Forbes (Mỹ) đã vinh danh làng Cẩm Thanh (Đà Nẵng) trong danh sách 50 ngôi làng đẹp nhất thế giới năm...
Du lịch Việt 3 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm, Ngày mùng 2 tháng 10, tức 11 tháng 8 âm lịch?

Ngày 2 tháng 10, thứ Năm, ngày 11 tháng 8 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Giáp Thìn. Trong...
Đời sống số 1 ngày, 9 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày mùng 10/8 âm lịch, tức thứ tư ngày 1/10 dương?

Thứ Tư, ngày 1 tháng 10, tức ngày mùng 10 tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Quý...
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Bất hiếu mới đang lan rộng, và các bậc cha mẹ hoàn toàn không biết và vẫn khen ngợi con cái mình về tương lai đầy hứa hẹn với bất kỳ ai họ gặp

Một dạng “bất hiếu kiểu mới” đang âm thầm lan rộng, trong khi nhiều phụ huynh vẫn mải miết tự hào khoe con “có công...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Cảnh báo: 4 thời điểm không chơi điện thoại trong ngày, bất kể là nam hay nữ, đọc sớm 'lợi sớm

Bất kể giới tính nào, mọi người nên tránh sử dụng điện thoại di động trong bốn khoảng thời gian sau.
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 29 phút trước

Loại rau rẻ tiền ở chợ Việt giữ ngôi vương rau xanh, được CDC Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới', hiện sắp vào mùa

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 16 phút trước

Gãy răng có liên quan đến tuổi thọ không? Số lượng răng còn lại bình thường của một người 60 tuổi là bao nhiêu? Bạn có đáp ứng tiêu chuẩn này không?

Nhiều người vẫn nghĩ rằng tuổi già thì tất yếu sẽ rụng răng. Thế nhưng, y học hiện đại cho thấy mất răng không đơn...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 16 phút trước

Một loại cá có giá bán rẻ như cho tại Việt Nam, chỉ vài chục nghìn/kg nhưng được chuyên gia Mỹ đánh giá 'tốt nhất thế giới'

Loài cá này chứa nhiều axit béo omega-3 nhờ nguồn gốc từ biển. Loại chất béo này có tác dụng chống viêm và hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 57 phút trước

Nếu bạn không làm 4 xét nghiệm này khi khám sức khỏe, bạn thậm chí sẽ không biết mình bị ung thư

Thực tế là một số dấu hiệu ung thư giai đoạn đầu rất khó phát hiện và các cuộc kiểm tra sức khỏe thông thường...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 21 phút trước

Cha mẹ xin đừng nói với trẻ: 'Con thật thông minh', bởi phía sau là sự thật tàn nhẫn

Ngày nay, nhiều cha mẹ và ông bà thường xuyên khen trẻ bằng câu quen thuộc: 'Con thật thông minh'. Tuy nghe vô hại, nhưng...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 3/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ công danh thăng tiến không ngừng, Mão kém may mắn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/10/2025.
Đời sống số 4 giờ, 42 phút trước

“Báu vật” quý hiếm bậc nhất thế giới của Việt Nam đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng vĩnh viễn

Được mệnh danh là “báu vật” của Việt Nam, loài cây cổ xưa thông nước (thủy tùng) đang đối mặt với nguy cơ biến mất...
Kiến thức 4 giờ, 5 phút trước

Tuổi được Chúc thọ và Mừng thọ năm 2025? Số tiền hưởng là bao nhiêu?

Căn cứ khoản 2 Điều 3 Thông tư 96/2018/TT-BTC quy định mức quà tặng chúc thọ, mừng thọ người cao tuổi, cụ thể như dưới...
Kiến thức 4 giờ, 9 phút trước

Hà Nội có bao nhiêu sông chảy qua?

Hà Nội được mệnh danh là "Thành phố sông hồ", nơi những dòng sông lớn nhỏ không chỉ bồi đắp phù sa cho vùng đất...
Kiến thức 4 giờ, 24 phút trước

Trợ cấp 3.000.000 đồng/tháng cho người từ 75 tuổi không có lương hưu từ tháng 7/2025, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3...
Kiến thức 5 giờ, 31 phút trước

Toàn bộ CBCCVC cần đáp ứng những điều kiện gì tại Nghị quyết 01 để được nhận thêm 4.000.000 đồng/tháng đến hết 30/9/2027?

Trước những lo ngại về "chảy máu chất xám" trong khu vực công sau quá trình sắp xếp đơn vị hành chính, một số địa...
Tin trong ngày 5 giờ, 39 phút trước

Ai có thẩm quyền phục hồi điểm giấy phép lái xe? Trình tự và thủ tục phục hồi điểm giấy phép lái xe hiện nay ra sao?

Khoản 1 Điều 51 Nghị định 168/2024/NĐ-CP có quy định rõ về thẩm quyền phục hồi điểm giấy phép lái xe.
Tin trong ngày 5 giờ, 47 phút trước

Sắp hết năm 2025, bạn đã kịp làm những việc này để giữ tài chính luôn an toàn?

Chỉ hơn 2 tháng nữa là kết thúc năm 2025, đây là thời điểm vàng để mỗi người rà soát lại ví tiền của mình....
Làm sao 5 giờ, 54 phút trước

Tin vui cho hàng triệu người: Đề xuất tăng mức hưởng BHYT lên 100% cho đối tượng đặc biệt này

Hiện nay, những người này đang có mức hưởng BHYT 80% chi phí khám bệnh, chữa bệnh.
Tin trong ngày 5 giờ, 4 phút trước

Tin vui chính thức từ 1/7, người chịu trách nhiệm lo mai táng cho đối tượng tham gia BHXH cũng được hưởng chế độ tử tuất

Đây là một trong những điều chỉnh mới trong Luật BHXH năm 2024 chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức 5 giờ, 9 phút trước