Danh mục

Tại sao phụ nữ thích kẹp chăn, gối giữa hai chân khi ngủ? Những kiểu ngủ nào có hại cho cơ thể?

Thứ hai, 22/05/2023 09:35

Chắc hẳn ai cũng biết, giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi lại năng lượng sau ngày dài mệt mỏi. Mỗi người có những phương pháp khác nhau để giúp bản thân thoải mái và dễ ngủ hơn. Có 80% phụ nữ thích kẹp chăn/gối vào giữa hai chân khi ngủ, tại sao lại như vậy?

Tại sao phụ nữ thích kẹp chăn, gối giữa hai chân khi ngủ?

Nhờ khả năng hỗ trợ cho giấc ngủ ngon hơn, việc kẹp chăn, gối giữa 2 chân khi ngủ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp làm giảm áp lực lên tĩnh mạch, tăng cường lưu thông máu giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, thói quen kẹp chăn, gối cũng tăng cường hệ miễn dịch và ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Nhờ các tác dụng đặc biệt này, ôm chăn, gối khi ngủ là một cách hiệu quả để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi, stress và đặc biệt còn chống trầm cảm.

kẹp chăn giữa 2 chân khi ngủ, kẹp gối giữa 2 chân khi ngủ, kiểu ngủ có hại cho cơ thể

Kẹp chăn, gối vào giữa hai chân khi ngủ vào mỗi tối để giúp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh minh họa)

Đau thần kinh tọa là hiện tượng dây thần kinh tọa bị ảnh hưởng, dẫn đến đau ở mông và xuống mặt sau của chân. Ngủ ở tư thế gây vặn lưng dưới và hông sẽ khiến cơn đau thần kinh tọa của bạn trở nên tồi tệ hơn do chèn ép dây thần kinh. Việc ngủ với một cái chăn kẹp giữa hai chân sẽ làm giảm bớt sự chèn ép bằng cách giữ cho cột sống của bạn được thẳng hàng.

Ngoài ra, thói quen này của phụ nữ cũng là để tìm cảm giác an toàn, có rất nhiều phụ nữ thiếu cảm giác an toàn trong lòng, cho nên việc kẹp chăn, gối giữa hai chân sẽ cho họ đủ cảm giác an toàn. Từ góc độ tâm lý học mà nói, điều này cũng có ích cho giấc ngủ, bởi vì có chăn làm điểm tựa, tư thế ngủ và tâm lý rất khác biệt, khi bạn cảm thấy thoải mái, các cơ của toàn bộ cơ thể cũng có thể được thư giãn, do đó giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện.

Những kiểu ngủ nào có hại cho cơ thể?

Đừng nằm sấp khi ngủ

kẹp chăn giữa 2 chân khi ngủ, kẹp gối giữa 2 chân khi ngủ, kiểu ngủ có hại cho cơ thể

(Ảnh minh họa)

Nhiều phụ nữ thích nằm trên chăn khi ngủ, mặc dù khi ngủ họ cảm thấy rất thoải mái nhưng nếu cơ thể bị đè nén trong thời gian dài sẽ khiến phổi khó thở, ảnh hưởng đến cơ thể con người. Khi ngủ nằm sấp sẽ dẫn đến các cơn đau ở cổ, lưng hay khớp. Từ đó, khiến thức giấc nhiều hơn, ảnh hưởng đến giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài loại ảnh hưởng này, còn sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển ngực của phụ nữ. Đây là tư thế ngủ không tốt cho ngực, nằm sấp gây áp lực cho ngực. Đối với những bé gái đang phát triển thì tư thế này cũng sẽ ảnh hưởng đến kích thước vòng một.

Giảm tư thế nằm nghiêng trái

kẹp chăn giữa 2 chân khi ngủ, kẹp gối giữa 2 chân khi ngủ, kiểu ngủ có hại cho cơ thể

(Ảnh minh họa)

Một số người phải giảm bớt tư thế nằm nghiêng bên trái khi ngủ, tư thế ngủ này tuy có thể khiến cơ thể cảm thấy thoải mái nhưng về lâu dài sẽ gây hại không nhỏ. Sở dĩ bạn không thể nằm nghiêng bên trái là do tim nằm bên trái, động mạch chủ của tim bị cơ thể áp bức cũng sẽ dẫn đến việc cung cấp máu, nếu thiếu hụt nghiêm trọng cũng dẫn đến chức năng hô hấp của tim phổi không bình thường, khó thở, tức ngực. Nếu buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy chóng mặt thì nhất định phải chú ý đến tư thế ngủ của mình, như vậy mới tốt cho cơ thể.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-phu-nu-thich-ke.. Nguồn: http://baove.congly.vn/tai-sao-phu-nu-thich-kep-chan-goi-giua-hai-chan-khi-ngu-nhung-kieu-ngu-nao-co-hai-cho-co-the-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mys

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 22 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 48 phút trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 22 giờ, 56 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 6 giờ, 56 phút trước

Hơn 30 thủ tục hành chính người dân được làm tại Công an xã, mọi người nên biết

Bộ Công an ban hành Hướng dẫn số 08 ngày 17/2/2025 phân cấp thực hiện tiếp nhận, giải quyết thủ tục hành chính và dịch...
Kiến thức 6 giờ, 60 phút trước

4 loại quả bổ như sâm, không thuốc trừ sâu, chợ Việt nào cũng bán

Ngoài những quả sử dụng thuốc trừ sâu, vẫn còn một số loại quả tự nhiên, dễ trồng, ít sâu bệnh, và hầu như không...
Kiến thức 6 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 8 giờ, 51 phút trước

Vì sao Vương Phi yêu say đắm Tạ Đình Phong? Câu trả lời rất thực tế

Vương Phi trải qua hai cuộc hôn nhân tan vỡ. Vậy, điều gì khiến cô yêu say đắm Tạ Đình Phong?
Chuyện làng sao 8 giờ, 52 phút trước

Tử vi ngày 6/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần có cơ hội khẳng định năng lực, Dậu cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/5/2025.
Đời sống số 8 giờ, 53 phút trước

Chính thức chốt nhóm cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn khi nghỉ hưu trước tuổi, gồm những ai?

Cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn về nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ thôi việc đã được áp dụng chính sách...
Tin trong ngày 8 giờ, 53 phút trước

Năm 2025, có 2 trường hợp được cấp sổ mới khi sang tên sổ đỏ, là ai?

Sang tên sổ đỏ là thủ tục đăng ký biến động khi chuyển nhượng, tặng cho, thừa kế quyền sử dụng đất. Theo quy định...
Tin trong ngày 8 giờ, 53 phút trước

Hoa hậu Thiên Ân có động thái cực gắt khi bị réo tên về drama tình cảm giữa Kỳ Duyên - Minh Triệu, nhưng vội làm điều này

Động thái của Hoa hậu Thiên Ân giữa lùm xùm tình cảm đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả.
Chuyện làng sao 8 giờ, 56 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 6 tháng 5, tức ngày 9 tháng 4 âm lịch?

Ngày 6 tháng 5, thứ Ba, là ngày mùng 9 tháng 4 âm lịch, tức là năm Tỵ, tháng Canh Tý, con giáp nào nên...
Đời sống số 11 giờ, 48 phút trước