Tại sao phụ nữ Nhật Bản hiếm khi mắc bệnh phụ khoa? 4 thói quen họ duy trì trong cuộc sống hàng ngày này rất đáng học hỏi

Dưới đây là 4 thói quen nổi bật giúp phụ nữ Nhật Bản giữ gìn sức khỏe vùng kín, và hoàn toàn có thể trở thành gợi ý hữu ích cho phụ nữ ở nhiều quốc gia.

1. Giữ vệ sinh khoa học, dùng sản phẩm dịu nhẹ

Người Nhật đặc biệt chú trọng vệ sinh cá nhân, trong đó có vùng kín. Họ ưu tiên các sản phẩm rửa dịu nhẹ, không gây kích ứng, đồng thời giữ thói quen tắm rửa kỹ càng mỗi ngày. Ngay cả việc chọn nội y cũng được quan tâm, chất liệu phải thoáng khí, mềm mại và phù hợp với cơ địa. Sự cẩn trọng này giúp hạn chế tối đa các tác nhân gây viêm nhiễm.

Ít khi mắc các bệnh về phụ khoa, phụ nữ Nhật Bản khiến nhiều người tò mò về bí quyết chăm sóc sức khỏe của họ (Ảnh minh họa)

2. Chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên thực phẩm tự nhiên

Khẩu phần ăn của phụ nữ Nhật giàu đạm thực vật và chất chống oxy hóa. Món ăn quen thuộc như miso, đậu phụ, sữa đậu nành cung cấp isoflavone - hợp chất được coi như "estrogen tự nhiên", hỗ trợ cân bằng nội tiết. Hải sản, rau theo mùa và nấm cũng góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.

(Ảnh minh họa)

3. Thói quen vận động đều đặn

Dễ dàng bắt gặp hình ảnh phụ nữ Nhật tập thể dục vào mỗi buổi sáng, từ đi bộ, chạy bộ đến các bài tập nhẹ nhàng. Vận động giúp tăng tuần hoàn vùng chậu, cải thiện khả năng tự điều chỉnh của cơ thể. Nhiều phụ nữ trung niên tại Nhật duy trì thói quen này trong hàng chục năm, nhờ vậy giữ được sức khỏe sinh sản ổn định.

(Ảnh minh họa)

4. Khám phụ khoa định kỳ, phát hiện sớm bất thường

Điểm khác biệt lớn của phụ nữ Nhật là ý thức khám phụ khoa định kỳ. Họ xem việc kiểm tra sức khỏe như một phần của lịch sinh hoạt thường xuyên, thay vì đợi đến khi có triệu chứng mới tìm bác sĩ. Nhờ đó, nhiều vấn đề được phát hiện sớm và xử lý kịp thời, giảm nguy cơ biến chứng.

(Ảnh minh họa)

Những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày, từ vệ sinh, ăn uống đến vận động và khám định kỳ đã giúp phụ nữ Nhật Bản duy trì sức khỏe tốt. Sự kiên trì chăm sóc bản thân của họ là gợi ý đáng tham khảo, giúp mỗi người chủ động phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hạ Tú (Theo Thời Trang Vàng)