Danh mục

Tại sao nhiều người đột tử ở tuổi “46-55”? Hóa ra đây là 'giai đoạn rủi ro cao trong cuộc đời', và sự xuất hiện của '10 dấu hiệu' này có nghĩa là bạn đang gặp nguy hiểm!

Thứ sáu, 08/04/2022 06:39

Nhiều người tự nghĩ thịnh vượng nên lơ là, không đi khám sức khỏe kịp thời nên khi phát hiện một số bệnh đã ở giai đoạn nặng và mất cơ hội điều trị.

Ngôi sao nhạc rock năm 2009 Michael Jackson chết vì đau tim ở tuổi 50.

Năm 2015, Chủ tịch Nintendo Satoshi Iwata qua đời vì khối u ống mật ở tuổi 55.

Luo Jing, một người dẫn chương trình CCTV nổi tiếng, đã chết vì ung thư hạch vào sáng ngày 5 tháng 6 năm 2009 ở tuổi 48.

"Danh sách tử thần" này còn rất dài:

Tại sao 46 đến 55 tuổi là giai đoạn rủi ro cao cho cuộc đời?

Theo báo cáo của "Health News", nghiên cứu của các chuyên gia có liên quan tin rằng chu kỳ sống của con người có thể được chia thành nhiều giai đoạn:

Từ 0 đến 35 tuổi: Là giai đoạn hoạt động mạnh mẽ nhất của cuộc đời, các mô và cơ quan trong cơ thể phát triển từ đầu đến hoàn thiện, xu hướng chung của các chức năng về mọi mặt là tích cực nên được gọi là thời kỳ khỏe mạnh.

36 đến 45 tuổi: Chức năng sinh lý của con người bắt đầu suy giảm từ đỉnh cao, một số cơ quan bắt đầu suy giảm như xơ cứng động mạch bắt đầu hình thành, các triệu chứng tiểu đường bắt đầu xuất hiện,… nên có người gọi thời kỳ này là thời kỳ hình thành dịch bệnh.

46 đến 55 tuổi: Là giai đoạn nguy hiểm đến tính mạng, hầu hết các bệnh đều bùng phát ở giai đoạn này, thậm chí có người còn nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt là bệnh mạch vành, tiểu đường, ung thư. Một số bi kịch chết yểu hầu hết xảy ra ở lứa tuổi từ 46 đến 55 tuổi, nên một số chuyên gia gọi đó là “vùng đầm lầy” trong hành trình của cuộc đời.

56 đến 65 tuổi: giai đoạn chuyển tiếp an toàn. Sau 65 tuổi, nếu không có sự thay đổi hữu cơ rõ rệt thì đó là thời kỳ tương đối an toàn.

46 đến 55 tuổi là lứa tuổi đặc biệt của cuộc đời mỗi người.

Những người trong độ tuổi này có gánh nặng công việc và không muốn bị tụt hậu trong sự nghiệp, thứ hai là gánh nặng gia đình, bao gồm cả người già và trẻ nhỏ, gánh nặng về tinh thần và tài chính cho việc học hành của con cái và việc làm là rất nhiều. Do đó, nhiều người phải làm việc ngoài giờ, sức khỏe rơi vào tình trạng quá sức, lâu ngày thường gọi là sức khỏe phụ. Trong thời kỳ này, thường xuyên có các cuộc giao lưu giữa các cá nhân, nhiều trò giải trí xã hội, hút thuốc, uống rượu... Nhiều người tự nghĩ thịnh vượng nên lơ là, không đi khám sức khỏe kịp thời nên khi phát hiện một số bệnh đã ở giai đoạn nặng và mất cơ hội điều trị.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp nguy hiểm:

1. Tìm ra ba mức cao

Tim bắt đầu lão hóa từ tuổi 40 và trở nên kém hiệu quả hơn trong việc bơm máu đi khắp cơ thể.

Về bệnh tim mạch, khảo sát cho thấy những người trên 50 tuổi bị tăng huyết áp, tăng lipid máu, tăng đường huyết và bệnh mạch vành tim tăng lên đáng kể. Một khi phát hiện có vấn đề về “ba cao” (cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao), hãy đi khám kịp thời, dùng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và thay đổi lối sống.

2. Tức ngực, các vấn đề về tim

Chúng ta sẽ cảm thấy nhịp thở không được nhịp nhàng, tức ngực và có cảm giác ngứa ran, nhưng thời gian diễn ra rất ngắn, thường là vài giây, nhiều nhất là một phút. Trong những trường hợp nặng, cơn đau sẽ từ đau ngực trước đến đau sau do xương mác đâm vào, cứ mười ngày rưỡi lại đến một lần, cứ ba đến năm tháng lại đau một lần, thời gian càng ngắn thì càng nghiêm trọng.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

3. Khối u và cơn đau

Hình thành do sự tăng sinh ác tính của tế bào ung thư, một số tế bào có thể dùng tay sờ vào trên bề mặt hoặc sâu bên trong cơ thể.

Ung thư tuyến giáp, tuyến mang tai hoặc vú có thể được sờ thấy nông dưới da. Sự phát triển ngày càng lớn hoặc vỡ ra của các khối u, nhiễm trùng,... kích thích hoặc chèn ép các dây thần kinh ngoại vi hoặc các thân dây thần kinh, và có thể xảy ra đau tại chỗ.

4. Các bệnh nhẹ và khả năng miễn dịch thấp

Hệ thống miễn dịch của cơ thể con người bị suy yếu và các loại bệnh sẽ lợi dụng. Cảm lạnh ba ngày một lần, luôn cảm thấy mệt mỏi và cảm thấy không khỏe đều là những dấu hiệu của hệ thống miễn dịch suy yếu.

5. Các vấn đề về gan, hãy đặc biệt chú ý đến 4 hiện tượng

Đặc biệt nếu bạn bị viêm gan thì 4 hiện tượng sau không được tái phát: Đau hạ sườn phải; đau thắt lưng bên phải; vai phải đau, tê, đau, thậm chí tay phải không nhấc lên được, bắp chân khi ngủ đêm dễ bị chuột rút.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

6. Phổi già nua, khó thở

Phổi là cơ quan xuống cấp sớm nhất trong cơ thể con người, dung tích phổi suy giảm từ từ, từ tuổi 20. Nếu không chú ý tập thể dục, ở tuổi 40, sẽ bị hụt hơi sau khi leo núi hoặc cầu thang.

Trong cuộc sống, khói thuốc, khói bếp, không khí ô nhiễm,… sẽ làm phổi bị lão hóa nhanh hơn.

7. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường không chỉ là thiếu insulin mà nó được hình thành khi thận, gan, tim không được khỏe mạnh nên không dễ điều trị. Và dễ gây ra các bệnh lý khác như: suy thận, tai biến mạch máu não, mù lòa, cắt cụt chi… Khi bệnh tiểu đường phát triển đến một giai đoạn nhất định sẽ có những triệu chứng rõ ràng. Ba nhiều (ăn nhiều hơn, uống nhiều hơn, đi tiểu nhiều hơn) và một ít hơn (giảm cân).

8. Táo bón

Con người hiện đại sống bận rộn, thường xuyên ăn thức ăn nhanh ít chất xơ, không uống nước, không vận động thường xuyên, thường xuyên bị táo bón, nhưng không thể đại tiện bình thường, cộng với tâm lý bất ổn, dùng thuốc hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng không đúng cách, có thể cũng gây táo bón. Người bị táo bón lâu ngày thường có các di chứng như tính khí không tốt hoặc rối loạn nội tiết do phân tích tụ trong ruột già quá lâu.

9. Đau lưng, thoái hóa khớp

Tuổi trung niên là giai đoạn cơ và xương suy giảm, biểu hiện là teo cơ, giảm độ đàn hồi, sức co bóp yếu, xảy ra hiện tượng vôi hóa xương, giảm mật độ xương. Nhiều người sẽ gặp các vấn đề về xương khớp ở các mức độ khác nhau ở tuổi trung niên như chân lạnh già, đau lưng…

10. Đau đầu

Các cuộc khảo sát cho thấy ít nhất 600.000 người ở Đài Loan bị đau đầu, càng uống nhiều thuốc thì càng không hiệu quả. Thực tế, đau đầu có mối quan hệ nhất định với các cơ quan nội tạng. Theo vị trí: trán phản chiếu tim, dạ dày và ruột gần thái dương hai bên, đỉnh đầu và sau đầu là chức năng thận không bình thường, hai bên tai phản chiếu gan, chóng mặt là thiếu thận khí, nhưng nếu chóng mặt đầu óc thì cần chú ý thêm gan, nhất là ở nam giới.

Sức khỏe trung niên "Ba điều cơ bản" cần duy trì:

1. Di chuyển

Đảm bảo tập thể dục 3-5 lần một tuần, mỗi lần hơn 30 phút. Ngoài ra, tránh ngồi lâu, dân văn phòng hàng giờ nên đứng lên, vặn eo, duỗi chân, đi lại.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

2. Bảy điểm đầy đủ

Khi đến tuổi trung niên nên chấm dứt tình trạng háu ăn, ăn 70% mỗi bữa, đảm bảo chế độ ăn điều độ. Đồng thời, nên cân bằng chế độ ăn uống, ăn nhiều rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt, ít ăn đồ chiên, nướng và các loại thực phẩm khác.

3. Ngủ đủ giấc

Hãy dậy và đi ngủ đúng giờ, xây dựng một lịch trình đều đặn và cố gắng đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu có thể, hãy nghỉ trưa nửa giờ mỗi ngày.

4. Ngăn ngừa bệnh tật

Tìm hiểu thêm kiến ​​thức về sức khỏe, nâng cao hiểu biết về sức khỏe, khám sức khỏe định kỳ. Nếu cảm thấy không khỏe, hãy đi khám kịp thời, đừng chần chừ, nhất là những người mắc bệnh mãn tính thì phải học cách tự quản lý bệnh tật.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-nhieu-nguoi-dot-tu-o-tuoi-46-55-hoa-ra-day-la-giai-doan-rui-ro-cao-trong-cuoc-doi-va-su-xuat-hien-cua-10-dau-hieu-nay-co-nghia-la-ban-dang-gap-nguy-hiem-115789.html

Tin được quan tâm

Từ nay, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Dòng sự kiện 2 ngày, 19 giờ trước

Sau ngày 1/7/2025, người dân không cần đến trực tiếp cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Theo quy định mới nhất, người dân sẽ không phải đến cơ quan công an để đổi thẻ CCCD?
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Từ 1/7/2025: Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Theo quy định mới nhất, xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào may mắn Ngày 14 tháng 7 là thứ Hai, tức 20 tháng 6 âm lịch?

Người xưa đã sử dụng Thiên Can và Địa Chi cùng các tiết khí để mô phỏng quỹ đạo vận hành của năm, tháng, ngày...
Đời sống số 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

1 giờ vàng để tăng tuổi thọ mỗi ngày mà nhiều người đang bỏ phí, mong rằng bạn không nằm trong số đó

Bài viết sẽ tiết lộ bí mật của 1 giờ 'đắt giá' nhất trong ngày. Đó là thời điểm giúp cơ thể hấp thụ năng...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 23 phút trước

Chạy bộ nửa tiếng vào buổi sáng hay đi bộ một tiếng vào buổi tối thì tốt hơn cho sức khỏe?

Chạy bộ buổi sáng và đi bộ buổi tối đều là những phương pháp bảo vệ sức khỏe được nhiều người yêu thích, nhưng chúng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 33 phút trước

Nếu ăn khoai lang luộc đều đặn vào bữa sáng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Khoai lang là một loại thực phẩm vừa rẻ vừa ngon. Khoai lang có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ, carotene, vitamin và...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 8 phút trước

Nếu muốn sống lâu hơn sau 60 tuổi, bạn cần tuân thủ 7 điều 'lười biếng' này

Bí quyết sống thọ sau tuổi 60 không nằm ở những viên thuốc đắt tiền hay chế độ luyện tập khắc nghiệt, mà ẩn chứa...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Phát hiện trên đầu con xuất hiện một lỗ sâu kỳ lạ, người mẹ liền đưa đi khám, bác sĩ nói: 'Đứa trẻ quá may mắn'

Lỗ nhỏ trên đầu trẻ nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây nhiễm trùng da đầu và những biến chứng nghiêm trọng...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Uống nước lá sen có những lợi ích gì? Những điều kiêng kỵ khi uống nước lá sen

Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sông Tô Lịch có cảnh tượng 'lạ' khiến ai cũng phải ngoái nhìn, dự kiến hoàn thành trong tháng 8

Thời gian qua, công trình được xây dựng trên sông Tô Lịch đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng. Mọi người đi...
Tin trong ngày 3 giờ, 32 phút trước

Đột phá y học: Trung Quốc phát minh robot siêu nhỏ trị viêm xoang không cần kháng sinh

Một phát minh đột phá từ Trung Quốc hứa hẹn thay đổi cách điều trị viêm xoang và các bệnh nhiễm trùng mãn tính khác,...
Kiến thức 3 giờ, 36 phút trước

Chỉ cần kích thích nhẹ vào não, khả năng làm toán tăng vọt, hữu ích cho ai đang gặp khó khăn về môn học này

Một nghiên cứu đột phá tại Anh đã hé lộ một phương pháp tiềm năng có thể "tăng vọt" khả năng làm toán, đặc biệt...
Kiến thức 3 giờ, 36 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích trang phục của phụ nữ nào? Hãy thử xem bạn thông minh, có năng lực hay cả tin?

Đây là một trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên trực giác và sở thích thời trang, giúp bạn khám phá một khía cạnh tiềm...
Đời sống số 4 giờ, 40 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 15 tháng 7 là thứ Ba, tức 21 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là một sự diễn biến tự nhiên, ảnh hưởng tinh tế đến vận mệnh của chúng ta. Ngày 15 tháng 7 là thứ...
Đời sống số 4 giờ, 40 phút trước

Hơn 77 triệu người dùng Zalo chú ý: Ứng dụng có thay đổi quan trọng mà người dùng cần biết

Trong bản cập nhật tháng 7, Zalo bổ sung nhiều tính năng mới như mở rộng hợp tác với ngân hàng để chuyển khoản nhanh,...
Kiến thức 4 giờ, 13 phút trước

Những ngành nào được miễn 50-100% học phí trong mùa tuyển sinh 2025?

Năm học 2025 đánh dấu một năm đầy khởi sắc với nhiều chính sách hỗ trợ học phí hấp dẫn dành cho thí sinh trên...
Tin trong ngày 4 giờ, 14 phút trước

Trẻ em dưới 14 tuổi đã được cấp CCCD có bắt buộc phải đổi lại thẻ sau khi sáp nhập tỉnh, xã không?

Sau khi sáp nhập, việc cấp đổi thẻ Căn cước công dân cho trẻ em dưới 14 tuổi là điều được nhiều người quan tâm....
Kiến thức 4 giờ, 14 phút trước

Diện mạo 'khác lạ' của ‘thần đồng’ duy nhất Việt Nam sau hơn 10 năm du học Mỹ: Được trao 6 học bổng Tiến sĩ, nhận thư chúc mừng từ cựu Tổng thống Barack Obama

Sau hơn một thập kỷ theo đuổi con đường học vấn tại Mỹ, Đỗ Nhật Nam, được biết đến là 'thần đồng' duy nhất của...
Đời sống trẻ 4 giờ, 15 phút trước

Tử vi ngày 15/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão đón vận may tài lộc, Ngọ công việc gặp nhiều trở ngại

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/7/2025.
Đời sống số 4 giờ, 18 phút trước