Danh mục

Tại sao nhiều người đột tử ở tuổi “46-55”? Hóa ra đây là 'giai đoạn rủi ro cao trong cuộc đời', và sự xuất hiện của '10 dấu hiệu' này có nghĩa là bạn đang gặp nguy hiểm!

Thứ sáu, 08/04/2022 06:39

Nhiều người tự nghĩ thịnh vượng nên lơ là, không đi khám sức khỏe kịp thời nên khi phát hiện một số bệnh đã ở giai đoạn nặng và mất cơ hội điều trị.

Ngôi sao nhạc rock năm 2009 Michael Jackson chết vì đau tim ở tuổi 50.

Năm 2015, Chủ tịch Nintendo Satoshi Iwata qua đời vì khối u ống mật ở tuổi 55.

Luo Jing, một người dẫn chương trình CCTV nổi tiếng, đã chết vì ung thư hạch vào sáng ngày 5 tháng 6 năm 2009 ở tuổi 48.

"Danh sách tử thần" này còn rất dài:

Tại sao 46 đến 55 tuổi là giai đoạn rủi ro cao cho cuộc đời?

Theo báo cáo của "Health News", nghiên cứu của các chuyên gia có liên quan tin rằng chu kỳ sống của con người có thể được chia thành nhiều giai đoạn:

Từ 0 đến 35 tuổi: Là giai đoạn hoạt động mạnh mẽ nhất của cuộc đời, các mô và cơ quan trong cơ thể phát triển từ đầu đến hoàn thiện, xu hướng chung của các chức năng về mọi mặt là tích cực nên được gọi là thời kỳ khỏe mạnh.

36 đến 45 tuổi: Chức năng sinh lý của con người bắt đầu suy giảm từ đỉnh cao, một số cơ quan bắt đầu suy giảm như xơ cứng động mạch bắt đầu hình thành, các triệu chứng tiểu đường bắt đầu xuất hiện,… nên có người gọi thời kỳ này là thời kỳ hình thành dịch bệnh.

46 đến 55 tuổi: Là giai đoạn nguy hiểm đến tính mạng, hầu hết các bệnh đều bùng phát ở giai đoạn này, thậm chí có người còn nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt là bệnh mạch vành, tiểu đường, ung thư. Một số bi kịch chết yểu hầu hết xảy ra ở lứa tuổi từ 46 đến 55 tuổi, nên một số chuyên gia gọi đó là “vùng đầm lầy” trong hành trình của cuộc đời.

56 đến 65 tuổi: giai đoạn chuyển tiếp an toàn. Sau 65 tuổi, nếu không có sự thay đổi hữu cơ rõ rệt thì đó là thời kỳ tương đối an toàn.

46 đến 55 tuổi là lứa tuổi đặc biệt của cuộc đời mỗi người.

Những người trong độ tuổi này có gánh nặng công việc và không muốn bị tụt hậu trong sự nghiệp, thứ hai là gánh nặng gia đình, bao gồm cả người già và trẻ nhỏ, gánh nặng về tinh thần và tài chính cho việc học hành của con cái và việc làm là rất nhiều. Do đó, nhiều người phải làm việc ngoài giờ, sức khỏe rơi vào tình trạng quá sức, lâu ngày thường gọi là sức khỏe phụ. Trong thời kỳ này, thường xuyên có các cuộc giao lưu giữa các cá nhân, nhiều trò giải trí xã hội, hút thuốc, uống rượu... Nhiều người tự nghĩ thịnh vượng nên lơ là, không đi khám sức khỏe kịp thời nên khi phát hiện một số bệnh đã ở giai đoạn nặng và mất cơ hội điều trị.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp nguy hiểm:

1. Tìm ra ba mức cao

Tim bắt đầu lão hóa từ tuổi 40 và trở nên kém hiệu quả hơn trong việc bơm máu đi khắp cơ thể.

Về bệnh tim mạch, khảo sát cho thấy những người trên 50 tuổi bị tăng huyết áp, tăng lipid máu, tăng đường huyết và bệnh mạch vành tim tăng lên đáng kể. Một khi phát hiện có vấn đề về “ba cao” (cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao), hãy đi khám kịp thời, dùng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và thay đổi lối sống.

2. Tức ngực, các vấn đề về tim

Chúng ta sẽ cảm thấy nhịp thở không được nhịp nhàng, tức ngực và có cảm giác ngứa ran, nhưng thời gian diễn ra rất ngắn, thường là vài giây, nhiều nhất là một phút. Trong những trường hợp nặng, cơn đau sẽ từ đau ngực trước đến đau sau do xương mác đâm vào, cứ mười ngày rưỡi lại đến một lần, cứ ba đến năm tháng lại đau một lần, thời gian càng ngắn thì càng nghiêm trọng.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

3. Khối u và cơn đau

Hình thành do sự tăng sinh ác tính của tế bào ung thư, một số tế bào có thể dùng tay sờ vào trên bề mặt hoặc sâu bên trong cơ thể.

Ung thư tuyến giáp, tuyến mang tai hoặc vú có thể được sờ thấy nông dưới da. Sự phát triển ngày càng lớn hoặc vỡ ra của các khối u, nhiễm trùng,... kích thích hoặc chèn ép các dây thần kinh ngoại vi hoặc các thân dây thần kinh, và có thể xảy ra đau tại chỗ.

4. Các bệnh nhẹ và khả năng miễn dịch thấp

Hệ thống miễn dịch của cơ thể con người bị suy yếu và các loại bệnh sẽ lợi dụng. Cảm lạnh ba ngày một lần, luôn cảm thấy mệt mỏi và cảm thấy không khỏe đều là những dấu hiệu của hệ thống miễn dịch suy yếu.

5. Các vấn đề về gan, hãy đặc biệt chú ý đến 4 hiện tượng

Đặc biệt nếu bạn bị viêm gan thì 4 hiện tượng sau không được tái phát: Đau hạ sườn phải; đau thắt lưng bên phải; vai phải đau, tê, đau, thậm chí tay phải không nhấc lên được, bắp chân khi ngủ đêm dễ bị chuột rút.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

6. Phổi già nua, khó thở

Phổi là cơ quan xuống cấp sớm nhất trong cơ thể con người, dung tích phổi suy giảm từ từ, từ tuổi 20. Nếu không chú ý tập thể dục, ở tuổi 40, sẽ bị hụt hơi sau khi leo núi hoặc cầu thang.

Trong cuộc sống, khói thuốc, khói bếp, không khí ô nhiễm,… sẽ làm phổi bị lão hóa nhanh hơn.

7. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường không chỉ là thiếu insulin mà nó được hình thành khi thận, gan, tim không được khỏe mạnh nên không dễ điều trị. Và dễ gây ra các bệnh lý khác như: suy thận, tai biến mạch máu não, mù lòa, cắt cụt chi… Khi bệnh tiểu đường phát triển đến một giai đoạn nhất định sẽ có những triệu chứng rõ ràng. Ba nhiều (ăn nhiều hơn, uống nhiều hơn, đi tiểu nhiều hơn) và một ít hơn (giảm cân).

8. Táo bón

Con người hiện đại sống bận rộn, thường xuyên ăn thức ăn nhanh ít chất xơ, không uống nước, không vận động thường xuyên, thường xuyên bị táo bón, nhưng không thể đại tiện bình thường, cộng với tâm lý bất ổn, dùng thuốc hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng không đúng cách, có thể cũng gây táo bón. Người bị táo bón lâu ngày thường có các di chứng như tính khí không tốt hoặc rối loạn nội tiết do phân tích tụ trong ruột già quá lâu.

9. Đau lưng, thoái hóa khớp

Tuổi trung niên là giai đoạn cơ và xương suy giảm, biểu hiện là teo cơ, giảm độ đàn hồi, sức co bóp yếu, xảy ra hiện tượng vôi hóa xương, giảm mật độ xương. Nhiều người sẽ gặp các vấn đề về xương khớp ở các mức độ khác nhau ở tuổi trung niên như chân lạnh già, đau lưng…

10. Đau đầu

Các cuộc khảo sát cho thấy ít nhất 600.000 người ở Đài Loan bị đau đầu, càng uống nhiều thuốc thì càng không hiệu quả. Thực tế, đau đầu có mối quan hệ nhất định với các cơ quan nội tạng. Theo vị trí: trán phản chiếu tim, dạ dày và ruột gần thái dương hai bên, đỉnh đầu và sau đầu là chức năng thận không bình thường, hai bên tai phản chiếu gan, chóng mặt là thiếu thận khí, nhưng nếu chóng mặt đầu óc thì cần chú ý thêm gan, nhất là ở nam giới.

Sức khỏe trung niên "Ba điều cơ bản" cần duy trì:

1. Di chuyển

Đảm bảo tập thể dục 3-5 lần một tuần, mỗi lần hơn 30 phút. Ngoài ra, tránh ngồi lâu, dân văn phòng hàng giờ nên đứng lên, vặn eo, duỗi chân, đi lại.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

2. Bảy điểm đầy đủ

Khi đến tuổi trung niên nên chấm dứt tình trạng háu ăn, ăn 70% mỗi bữa, đảm bảo chế độ ăn điều độ. Đồng thời, nên cân bằng chế độ ăn uống, ăn nhiều rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt, ít ăn đồ chiên, nướng và các loại thực phẩm khác.

3. Ngủ đủ giấc

Hãy dậy và đi ngủ đúng giờ, xây dựng một lịch trình đều đặn và cố gắng đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu có thể, hãy nghỉ trưa nửa giờ mỗi ngày.

4. Ngăn ngừa bệnh tật

Tìm hiểu thêm kiến ​​thức về sức khỏe, nâng cao hiểu biết về sức khỏe, khám sức khỏe định kỳ. Nếu cảm thấy không khỏe, hãy đi khám kịp thời, đừng chần chừ, nhất là những người mắc bệnh mãn tính thì phải học cách tự quản lý bệnh tật.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-nhieu-nguoi-dot-tu-o-tuoi-46-55-hoa-ra-day-la-giai-doan-rui-ro-cao-trong-cuoc-doi-va-su-xuat-hien-cua-10-dau-hieu-nay-co-nghia-la-ban-dang-gap-nguy-hiem-115789.html

Tin được quan tâm

Tỉnh nào của Việt Nam có thành phố nhiều hơn huyện?

Tỉnh này có 9 đơn vị hành chính cấp huyện, gồm 4 huyện và 5 thành phố; là tỉnh có nhiều thành phố nhất cả...
Kiến thức 2 ngày trước

Thành Long, Lý Liên Kiệt cùng loạt sao nam nổi tiếng Hoa ngữ phải trả giá đắt và bị dư luận lên án suốt nhiều năm vì bỏ rơi con cái

Dù là những ngôi sao nổi tiếng nhưng loạt sao nam Hoa ngữ này suốt nhiều năm qua vẫn bị chỉ trích vì bỏ bê...
Chuyện làng sao 2 ngày, 1 giờ trước

Không cần thẻ ATM, người dân vẫn có thể rút tiền tại cây ATM bằng thẻ căn cước công dân

Dùng thẻ căn cước công dân, người dân có thể rút tiền tại cây ATM của một số ngân hàng.
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Trong bốn quả táo, quả nào là quả vẽ? Kiểm tra xem bạn thực sự thông minh hay giả vờ thông minh?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một quả táo mà bạn cho là vẽ. Đáp án sẽ nói cho...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Hà Hồ - Kim Lý ở Thụy điển: Lisa ngày càng giống mẹ một điểm, Subeo lộ diện bất ngờ

Hà Hồ và Kim Lý đã tranh thủ đưa các con sang Thụy Điển nghỉ hè.
Chuyện làng sao 2 ngày, 15 giờ trước

Dù nắp chai có chặt đến đâu bạn cũng có thể mở nó trong 1 giây chỉ bằng một thanh gỗ. Cách sử dụng rất đơn giản và dễ dàng!

Đôi khi nắp chai rất khó mở. Khi gặp trường hợp này, bạn hãy làm theo cách sau nhé!
Làm sao 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Tuổi thọ trung bình của người Việt Nam hiện nay là bao nhiêu tuổi?

Người dân Việt Nam có tuổi thọ tương đối cao nếu so với các quốc gia có cùng mức sống.
Chăm sóc sức khỏe 13 phút trước

Nhật Bản công bố 5 thói quen tốt để sống lâu xếp cuối cùng và ít người có thể tuân thủ

Nhật Bản như một viên ngọc sáng, nằm ở phía đông thế giới và đứng đầu danh sách những quốc gia có tuổi thọ cao...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 45 phút trước

Ung thư ruột già “cướp đi tính mạng” nhiều người! Nếu bạn muốn tránh nó, hãy cố gắng loại bỏ thịt này càng nhiều

Ung thư đường ruột đề cập đến các khối u ác tính xuất hiện trong ruột, bao gồm ung thư trực tràng và ung thư...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 3 phút trước

Sau khi cắt bỏ polyp đại trực tràng, tôi nên tái khám bao lâu một lần? Đây là điều bác sĩ khuyên

Một số khối u nhô ra trong ruột của chúng ta được gọi chung là polyp đại trực tràng. Polyp đại trực tràng cũng được...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 59 phút trước

Sự việc đáng xấu hổ trong phòng sinh khiến ai nấy càng đỏ mặt, nhất là cô thứ 4 vẫn chưa dám kể cho chồng nghe

Trải qua bao cực hình của thai kỳ suốt mười tháng, cuối cùng cũng đến lúc dỡ hàng. Bạn bước vào phòng sinh với tâm...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

Vu Lợi - 'người tình trong mộng' của Trương Nghệ Mưu, bị đánh đến mức không thể có con vì làm tình nhân, vẫn độc thân ở tuổi 60

Vu Lợi từng được ca tụng là "Đệ nhất tình nhân Hồng Kông". Tuy nhiên, nữ thần từng khiến nhiều người u mê lại có...
Chuyện làng sao 13 phút trước

Tại sao muỗi vo ve khi bạn tắt đèn nhưng lại không tìm thấy khi bật đèn?

Nếu không muốn bị muỗi đốt, bạn có thể học những mẹo này và ngủ ngon đến tận bình minh.
Làm sao 13 phút trước

Vì sao Hoa hậu Đỗ Thị Hà bị ném đá tại Mr World Vietnam?

Trong khi các nàng Hậu khác đều ổn thì Hoa hậu Đỗ Thị Hà lại bị dân tình ném đá kịch liệt vì phản ứng...
Chuyện làng sao 14 phút trước

Lynn Nguyễn: Từ mẹ đơn thân tới Hoa hậu Phụ nữ người Việt Quốc tế

Vượt qua nhiều khó khăn để tỏa sáng trên sân khấu, cô gái 34 tuổi Lynn Nguyễn đã chinh phục vương miện Hoa hậu Phụ...
Chuyện làng sao 52 phút trước

Hè này chị ngoài 30 mặc em này vừa xinh vừa ngổ ngáo lại có tỉ lệ giữ mốt cao

Mùa hè này, tôi mê mẩn những bộ trang phục đẹp và sành điệu. Khi bạn đã quen với việc khiêm tốn và thỉnh thoảng...
Thời trang + 1 giờ, 5 phút trước

Ngoài “nghĩa địa”, các bậc cha mẹ không nên đưa con đến 5 địa điểm này. Đây không phải là mê tín mà là sự thật

Ngày nay, các bậc cha mẹ trẻ thường có xu hướng tin vào khoa học hơn, tin rằng con cái cũng giống như người lớn,...
Kiến thức 2 giờ, 45 phút trước

Khi ở khách sạn, tốt nhất không nên uống nước khoáng trong phòng. Nhiều người đã trở thành nạn nhân của chiêu trò này

Bạn có thường xuyên đi công tác hoặc du lịch và ở tại nhiều khách sạn khác nhau không? Khách sạn là ngôi nhà thứ...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

Gửi 100 triệu đồng ở ngân hàng thu được bao nhiêu tiền lãi?

Trong bối cảnh lãi suất ngân hàng đang tăng thì việc gửi 100 triệu đồng tại ngân hàng sẽ nhận được bao nhiêu tiền lãi...
Kiến thức 2 giờ, 6 phút trước

Tôi may mắn được ăn món này một lần ở nhà người thân và thực sự rất ấn tượng!

Tôi đã học được công thức làm bánh pizza cực ngon và ít calo, mọi người có thể tham khảo nhé.
Địa chỉ ăn ngon 2 giờ, 6 phút trước

Châu Tấn 50 tuổi xuất hiện trước công chúng, khuôn mặt già nua không thể che giấu được dù đã trang điểm kỹ và mặc bộ đồ sang trọng

Ở tuổi 50, Châu Tấn thừa nhận cô từng ám ảnh trước những lời nhận xét của người khác về ngoại hình. Nhưng hiện tại,...
Chuyện làng sao 2 giờ, 6 phút trước