Danh mục

Tại sao nhiều người đột tử ở tuổi “46-55”? Hóa ra đây là 'giai đoạn rủi ro cao trong cuộc đời', và sự xuất hiện của '10 dấu hiệu' này có nghĩa là bạn đang gặp nguy hiểm!

Thứ sáu, 08/04/2022 06:39

Nhiều người tự nghĩ thịnh vượng nên lơ là, không đi khám sức khỏe kịp thời nên khi phát hiện một số bệnh đã ở giai đoạn nặng và mất cơ hội điều trị.

Ngôi sao nhạc rock năm 2009 Michael Jackson chết vì đau tim ở tuổi 50.

Năm 2015, Chủ tịch Nintendo Satoshi Iwata qua đời vì khối u ống mật ở tuổi 55.

Luo Jing, một người dẫn chương trình CCTV nổi tiếng, đã chết vì ung thư hạch vào sáng ngày 5 tháng 6 năm 2009 ở tuổi 48.

"Danh sách tử thần" này còn rất dài:

Tại sao 46 đến 55 tuổi là giai đoạn rủi ro cao cho cuộc đời?

Theo báo cáo của "Health News", nghiên cứu của các chuyên gia có liên quan tin rằng chu kỳ sống của con người có thể được chia thành nhiều giai đoạn:

Từ 0 đến 35 tuổi: Là giai đoạn hoạt động mạnh mẽ nhất của cuộc đời, các mô và cơ quan trong cơ thể phát triển từ đầu đến hoàn thiện, xu hướng chung của các chức năng về mọi mặt là tích cực nên được gọi là thời kỳ khỏe mạnh.

36 đến 45 tuổi: Chức năng sinh lý của con người bắt đầu suy giảm từ đỉnh cao, một số cơ quan bắt đầu suy giảm như xơ cứng động mạch bắt đầu hình thành, các triệu chứng tiểu đường bắt đầu xuất hiện,… nên có người gọi thời kỳ này là thời kỳ hình thành dịch bệnh.

46 đến 55 tuổi: Là giai đoạn nguy hiểm đến tính mạng, hầu hết các bệnh đều bùng phát ở giai đoạn này, thậm chí có người còn nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt là bệnh mạch vành, tiểu đường, ung thư. Một số bi kịch chết yểu hầu hết xảy ra ở lứa tuổi từ 46 đến 55 tuổi, nên một số chuyên gia gọi đó là “vùng đầm lầy” trong hành trình của cuộc đời.

56 đến 65 tuổi: giai đoạn chuyển tiếp an toàn. Sau 65 tuổi, nếu không có sự thay đổi hữu cơ rõ rệt thì đó là thời kỳ tương đối an toàn.

46 đến 55 tuổi là lứa tuổi đặc biệt của cuộc đời mỗi người.

Những người trong độ tuổi này có gánh nặng công việc và không muốn bị tụt hậu trong sự nghiệp, thứ hai là gánh nặng gia đình, bao gồm cả người già và trẻ nhỏ, gánh nặng về tinh thần và tài chính cho việc học hành của con cái và việc làm là rất nhiều. Do đó, nhiều người phải làm việc ngoài giờ, sức khỏe rơi vào tình trạng quá sức, lâu ngày thường gọi là sức khỏe phụ. Trong thời kỳ này, thường xuyên có các cuộc giao lưu giữa các cá nhân, nhiều trò giải trí xã hội, hút thuốc, uống rượu... Nhiều người tự nghĩ thịnh vượng nên lơ là, không đi khám sức khỏe kịp thời nên khi phát hiện một số bệnh đã ở giai đoạn nặng và mất cơ hội điều trị.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp nguy hiểm:

1. Tìm ra ba mức cao

Tim bắt đầu lão hóa từ tuổi 40 và trở nên kém hiệu quả hơn trong việc bơm máu đi khắp cơ thể.

Về bệnh tim mạch, khảo sát cho thấy những người trên 50 tuổi bị tăng huyết áp, tăng lipid máu, tăng đường huyết và bệnh mạch vành tim tăng lên đáng kể. Một khi phát hiện có vấn đề về “ba cao” (cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao), hãy đi khám kịp thời, dùng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và thay đổi lối sống.

2. Tức ngực, các vấn đề về tim

Chúng ta sẽ cảm thấy nhịp thở không được nhịp nhàng, tức ngực và có cảm giác ngứa ran, nhưng thời gian diễn ra rất ngắn, thường là vài giây, nhiều nhất là một phút. Trong những trường hợp nặng, cơn đau sẽ từ đau ngực trước đến đau sau do xương mác đâm vào, cứ mười ngày rưỡi lại đến một lần, cứ ba đến năm tháng lại đau một lần, thời gian càng ngắn thì càng nghiêm trọng.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

3. Khối u và cơn đau

Hình thành do sự tăng sinh ác tính của tế bào ung thư, một số tế bào có thể dùng tay sờ vào trên bề mặt hoặc sâu bên trong cơ thể.

Ung thư tuyến giáp, tuyến mang tai hoặc vú có thể được sờ thấy nông dưới da. Sự phát triển ngày càng lớn hoặc vỡ ra của các khối u, nhiễm trùng,... kích thích hoặc chèn ép các dây thần kinh ngoại vi hoặc các thân dây thần kinh, và có thể xảy ra đau tại chỗ.

4. Các bệnh nhẹ và khả năng miễn dịch thấp

Hệ thống miễn dịch của cơ thể con người bị suy yếu và các loại bệnh sẽ lợi dụng. Cảm lạnh ba ngày một lần, luôn cảm thấy mệt mỏi và cảm thấy không khỏe đều là những dấu hiệu của hệ thống miễn dịch suy yếu.

5. Các vấn đề về gan, hãy đặc biệt chú ý đến 4 hiện tượng

Đặc biệt nếu bạn bị viêm gan thì 4 hiện tượng sau không được tái phát: Đau hạ sườn phải; đau thắt lưng bên phải; vai phải đau, tê, đau, thậm chí tay phải không nhấc lên được, bắp chân khi ngủ đêm dễ bị chuột rút.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

6. Phổi già nua, khó thở

Phổi là cơ quan xuống cấp sớm nhất trong cơ thể con người, dung tích phổi suy giảm từ từ, từ tuổi 20. Nếu không chú ý tập thể dục, ở tuổi 40, sẽ bị hụt hơi sau khi leo núi hoặc cầu thang.

Trong cuộc sống, khói thuốc, khói bếp, không khí ô nhiễm,… sẽ làm phổi bị lão hóa nhanh hơn.

7. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường không chỉ là thiếu insulin mà nó được hình thành khi thận, gan, tim không được khỏe mạnh nên không dễ điều trị. Và dễ gây ra các bệnh lý khác như: suy thận, tai biến mạch máu não, mù lòa, cắt cụt chi… Khi bệnh tiểu đường phát triển đến một giai đoạn nhất định sẽ có những triệu chứng rõ ràng. Ba nhiều (ăn nhiều hơn, uống nhiều hơn, đi tiểu nhiều hơn) và một ít hơn (giảm cân).

8. Táo bón

Con người hiện đại sống bận rộn, thường xuyên ăn thức ăn nhanh ít chất xơ, không uống nước, không vận động thường xuyên, thường xuyên bị táo bón, nhưng không thể đại tiện bình thường, cộng với tâm lý bất ổn, dùng thuốc hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng không đúng cách, có thể cũng gây táo bón. Người bị táo bón lâu ngày thường có các di chứng như tính khí không tốt hoặc rối loạn nội tiết do phân tích tụ trong ruột già quá lâu.

9. Đau lưng, thoái hóa khớp

Tuổi trung niên là giai đoạn cơ và xương suy giảm, biểu hiện là teo cơ, giảm độ đàn hồi, sức co bóp yếu, xảy ra hiện tượng vôi hóa xương, giảm mật độ xương. Nhiều người sẽ gặp các vấn đề về xương khớp ở các mức độ khác nhau ở tuổi trung niên như chân lạnh già, đau lưng…

10. Đau đầu

Các cuộc khảo sát cho thấy ít nhất 600.000 người ở Đài Loan bị đau đầu, càng uống nhiều thuốc thì càng không hiệu quả. Thực tế, đau đầu có mối quan hệ nhất định với các cơ quan nội tạng. Theo vị trí: trán phản chiếu tim, dạ dày và ruột gần thái dương hai bên, đỉnh đầu và sau đầu là chức năng thận không bình thường, hai bên tai phản chiếu gan, chóng mặt là thiếu thận khí, nhưng nếu chóng mặt đầu óc thì cần chú ý thêm gan, nhất là ở nam giới.

Sức khỏe trung niên "Ba điều cơ bản" cần duy trì:

1. Di chuyển

Đảm bảo tập thể dục 3-5 lần một tuần, mỗi lần hơn 30 phút. Ngoài ra, tránh ngồi lâu, dân văn phòng hàng giờ nên đứng lên, vặn eo, duỗi chân, đi lại.

tuổi trung niên, sức khỏe, đột tử

2. Bảy điểm đầy đủ

Khi đến tuổi trung niên nên chấm dứt tình trạng háu ăn, ăn 70% mỗi bữa, đảm bảo chế độ ăn điều độ. Đồng thời, nên cân bằng chế độ ăn uống, ăn nhiều rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt, ít ăn đồ chiên, nướng và các loại thực phẩm khác.

3. Ngủ đủ giấc

Hãy dậy và đi ngủ đúng giờ, xây dựng một lịch trình đều đặn và cố gắng đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu có thể, hãy nghỉ trưa nửa giờ mỗi ngày.

4. Ngăn ngừa bệnh tật

Tìm hiểu thêm kiến ​​thức về sức khỏe, nâng cao hiểu biết về sức khỏe, khám sức khỏe định kỳ. Nếu cảm thấy không khỏe, hãy đi khám kịp thời, đừng chần chừ, nhất là những người mắc bệnh mãn tính thì phải học cách tự quản lý bệnh tật.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-nhieu-nguoi-dot-tu-o-tuoi-46-55-hoa-ra-day-la-giai-doan-rui-ro-cao-trong-cuoc-doi-va-su-xuat-hien-cua-10-dau-hieu-nay-co-nghia-la-ban-dang-gap-nguy-hiem-115789.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Ngày Rằm 15 tháng 6 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Vào ngày 9/7 dương lịch sắp tới là ngày Rằm tháng 6 âm lịch 2025, mọi người có thể tham khảo giờ thắp hương đẹp...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Hiện tượng 'Giả trông cháu' đang lan rộng trong giới bà nội, bà ngoại, không ít gia đình đã vướng phải, nuôi cháu kiểu cách biệt thế hệ rốt cuộc nên xử lý thế nào?

Hiện nay, nhiều gia đình đang áp dụng hình thức nuôi dạy cách thế hệ, tức ông bà chăm cháu. Trong số đó, trẻ từ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tuổi thọ của một con gà là bao lâu? Điều gì xảy ra nếu bạn cứ nuôi nó và không ăn thịt?

Gà là loài gia cầm phổ biến ở vùng nông thôn. Nuôi gà ở nhà không chỉ giúp chúng ta ăn đồ ăn thừa mà...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau 'nhớt nhớt' có hàm lượng axit folic cao gấp 20 lần táo, giúp trẻ lâu, ngừa ung thư, bán ngoài chợ giá rẻ bèo nhưng ít ai để ý

Giữa vô vàn loại rau quả mùa hè, có một loại rau dân dã, thân mềm, lá dày, khi nấu lên thường có độ nhớt...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 48 phút trước

Một đứa trẻ có thành công hay không phụ thuộc 80% vào người cha. Bạn có tin điều đó không?

Cả cha và mẹ đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, có quan điểm cho rằng 80% sự...
Chăm con 21 giờ, 40 phút trước

Bài thuốc trị đau đầu, cảm cúm và an thai từ lá ngải cứu, ai không biết sử dụng quá tiếc

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe từ trị đau đầu đến an thai cho phụ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Nghiên cứu phát hiện ra rằng, hầu hết người cao tuổi ít có nguy cơ bị nhồi máu não đều có ba thói quen này

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hầu hết người cao tuổi ít có khả năng bị nhồi máu não đều có ba thói quen...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Giáo sư Harvard chỉ ra 4 cách giáo dục con ưu việt nhất, gia đình bình thường cũng có thể nuôi con thành tài

Giáo dục của các gia đình khác nhau. Những người giàu có có thể cung cấp cho con mình những nguồn lực giáo dục tốt...
Chăm con 2 ngày, 5 giờ trước

Giải mã bí ẩn sinh tử: Phân người có thể dự đoán nguy cơ tử vong trong 30 ngày?

Y học hiện đại không ngừng phát triển, nhiều phương pháp chẩn đoán sức khỏe độc đáo và đáng kinh ngạc đang dần xuất hiện....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 11/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu gặp nhiều may mắn, Sửu cẩn thận bị lừa gạt tiền bạc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/7/2025.
Đời sống số 4 giờ, 51 phút trước

Những trường hợp người dân sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm Sổ đỏ mẫu mới, đó là?

Theo quy định sẽ có 3 trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.
Dòng sự kiện 4 giờ, 28 phút trước

Theo quy định mới nhất, dùng giấy phép lái xe này có thể bị phạt tới 20 triệu đồng

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về hành...
Kiến thức 5 giờ, 58 phút trước

Ngô Thanh Vân và Huy Trần tấu hài ở những ngày cuối thai kì, thần thái mẹ bầu hiện tại thế nào?

Loạt khoảnh khắc cực hạnh phúc của Ngô Thanh Vân và Huy Trần đã gây chú ý hơn cả.
Chuyện làng sao 5 giờ, 4 phút trước

Tình cảnh hiện tại của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy

Tình cảnh khó khăn của nghệ sĩ Kim Lệ Thủy khiến nhiều người chạnh lòng.
Chuyện làng sao 5 giờ, 5 phút trước

Bộ Công an thông tin đến người dân cả nước về việc sử dụng các loại giấy tờ cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh

Theo Thiếu tướng Nguyễn Quốc Toản, các giấy tờ được cấp trước thời điểm sáp nhập tỉnh, thành nếu còn thời hạn sử dụng thì...
Kiến thức 5 giờ, 27 phút trước

Để mướp xào không bị thâm đen? Nắm vững mẹo nhỏ này để mướp ngon và tươi xanh đẹp mắt

Để mướp xào không bị thâm đen và giữ được màu xanh tươi đẹp mắt, bạn cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây...
Địa chỉ ăn ngon 6 giờ, 42 phút trước

Muốn nắm chắc cơ hội trúng tuyển đại học, thí sinh nên đặt nguyện vọng theo chiến lược '3 tầng'

Những năm trước, không ít thí sinh đăng ký các nguyện vọng có mức điểm chuẩn tương đương nhau, không có sự phân bổ hợp...
Tin trong ngày 6 giờ, 57 phút trước

Vướng nghi vấn hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm, phía Kay Trần nói gì?

Thông tin Kay Trần hẹn hò với Ngọc Thanh Tâm đang gây sốt cõi mạng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 8 phút trước

Danh sách 176 ô tô bị phạt nguội ở Hà Nội trong tháng 6, các tài xế cần lưu ý nộp phạt theo quy định

Phòng Cảnh sát giao thông Công an TP Hà Nội vừa công bố danh sách phương tiện vi phạm hành chính về trật tự, an...
Tin trong ngày 6 giờ, 28 phút trước