Danh mục

Tại sao một số người lại nói rằng càng lười biếng sau 40 tuổi thì càng “trường thọ”? 3 'lười' này có thể thử thêm

Thứ tư, 09/03/2022 09:22

Khi lớn lên, không chỉ ngoại hình của bạn sẽ từ từ già đi mà các chức năng khác nhau của cơ thể cũng sẽ xuống dốc. Lúc đó, hãy nhớ "lười" làm 3 việc này, đảm bảo bệnh tật sẽ không dám bén mảng đến gần bạn.

Quá lười để gấp chăn bông

sức khỏe người cao tuổi, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Gấp chăn bông sau khi ngủ dậy là thói quen mà hầu hết mọi người đều có từ khi còn nhỏ. Vì vậy, những người không gấp chăn bông luôn được cho là quá lười biếng, nhưng xét về khía cạnh sức khỏe thì suy nghĩ này đã quá sai lầm rồi đấy!

Chăn bông được gấp lại ngay sau khi ngủ dậy sẽ giữ nhiệt độ và mồ hôi cho cơ thể, điều này không có lợi cho việc giải phóng các chất này, đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn, các loại bọ phát triển.

Tốt hơn hết là mọi người nên “lười” làm việc này, không nên gấp chăn bông lại ngay sau khi ngủ dậy, có thể lật chăn ra, đồng thời mở cửa ra vào và cửa sổ để thông gió, để các chất độc hại được thoát ra ngoài một cách sạch sẽ.

Quá lười biếng để quan tâm đến sĩ diện

sức khỏe người cao tuổi, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Trong cuộc sống luôn có một số người có lòng tự trọng và sĩ diện, luôn phải tranh giành đúng sai trong mọi việc, điều này không chỉ khiến người khác không vui mà còn làm tăng gánh nặng tâm lý, dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết và khả năng miễn dịch bị giảm sút.

Chúng tôi khuyên mọi người, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên hãy khoan dung và thấu hiểu hơn khi hòa hợp với người khác, đừng cầu kỳ, khó tính và quá quan tâm đến sĩ diện, cái tôi của mình.

Quá lười biếng để lo lắng

Một số người thích lo lắng về mọi thứ, và luôn nghĩ về điều tồi tệ khi mọi việc diễn ra không như ý muốn. Thói quen như vậy là không tốt.

Lo lắng quá mức có thể gây mất ngủ, hay mơ màng, dễ dẫn đến suy giảm chức năng não bộ, không tốt cho sức khỏe.

3 điều bạn nên biết về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Ngủ đủ giấc

sức khỏe người cao tuổi, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Những người cao tuổi cần ngủ ít nhất là 7-8 tiếng một đêm. Tránh ngủ nhiều vào ban ngày để ngủ tốt vào buổi tối. Ngủ đúng giờ thường xuyên sẽ giúp đồng bộ hóa chu kỳ giấc ngủ/thức của bạn. Đi ngủ mỗi đêm và thức dậy mỗi buổi sáng cùng một mốc giờ. Trước khi ngủ nên chỉ có các hoạt động yên tĩnh như thiền và đọc sách. Giữ phòng mát mẻ, tối và yên tĩnh, riêng tư với giường nệm thoải mái.

Nhận nhiều ánh nắng mặt trời

Đối với người cao tuổi, có thể phơi nắng nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. So với người trẻ tuổi, người già có nhiều thời gian hơn để phơi nắng, thư giãn, đọc báo, cuộc sống như thế quả thật là rất tốt.

Bằng cách phơi nắng, bạn có thể hấp thụ vitamin D trong ánh nắng mặt trời, có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và rất hữu ích để cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Vì vậy, trong cuộc sống, người cao tuổi có thể chăm sóc cơ thể của mình bằng cách phơi nắng.

Tiếp tục đi bộ

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản nhất, có tác dụng rèn luyện thân thể trong quá trình đi bộ, đối với người cao tuổi đi bộ có thể giảm một nửa nguy cơ đột quỵ.

Khi đi bộ, nó có thể thúc đẩy quá trình sản xuất máu của tim, giúp ích rất nhiều cho việc sản xuất máu, từ đó điều hòa sức khỏe của cơ thể.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-mot-so-nguoi-lai-noi-rang-cang-luoi-bieng-sau-40-tuoi-thi-cang-truong-tho-3-luoi-nay-co-the-thu-them-112217.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 18 giờ, 6 phút trước

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 8 phút trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 56 phút trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao.
Chăm con 2 ngày trước

Tin mới cập nhật

'Siêu' đường sắt đô thị hơn 56.000 tỷ nối thông 4 thành phố của tỉnh giàu nhất Việt Nam

Dự án tuyến đường sắt đô thị số 1, đoạn Thành phố mới Bình Dương – Suối Tiên được kỳ vọng là công trình giao...
Kiến thức 17 phút trước

'Kho báu dưới lòng đất' giúp Việt Nam thu về hơn 727 tỷ đồng: Bạt ngàn ở nước ta nhưng là hàng hiếm trên thế giới, được nhiều quốc gia thi nhau săn đón

Dù là gia vị quen thuộc và dễ dàng tìm thấy trong mọi gian bếp Việt, gừng và nghệ đang trở thành mặt hàng xuất...
Kiến thức 18 phút trước

Thị xã này được báo Hàn ca ngợi là 'Thụy Sĩ của Việt Nam', lọt top 16 thị trấn đẹp nhất thế giới

Thị xã Sa Pa đang trở thành một "ngôi sao" trên bản đồ du lịch quốc tế. Không chỉ được du khách trong nước yêu...
Du lịch Việt 18 phút trước

Hàng triệu người cần biết: Những khoản thu nhập được miễn thuế thu nhập cá nhân trong năm 2025

Trong bối cảnh kinh tế biến động, việc nắm rõ các khoản thu nhập được miễn thuế không còn là lựa chọn mà là điều...
Kiến thức 19 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 19 phút trước

Từ tháng 6/2025, 4 chính sách mới nổi bật có hiệu lực

Sau 3 ngày nữa, nhiều chính sách mới về thuế đối với hộ kinh doanh và quy định với cán bộ công chức sẽ chính...
Tin trong ngày 57 phút trước

Sao Việt 29/5: Điều đáng lo ngại của Hoa hậu Thùy Tiên sau hơn 1 tuần bị bắt giam; Trấn Thành 'cầu cứu'

Tin sao Việt 29/5/2025: Sau 10 ngày Thùy Tiên bị bắt giam thì các trang cá nhân của cô đều xuất hiện những dấu hiệu...
Chuyện làng sao 57 phút trước

Tin vui mới: Trình Trung ương 5 bảng lương, 9 chế độ phụ cấp mới cho cán bộ, công chức, áp dụng sau 2026

Bộ Nội vụ trình 5 bảng lương và 9 chế độ phụ cấp mới, hướng đến chi trả thu nhập công bằng, minh bạch, gắn...
Kiến thức 58 phút trước

Có 3 đối tượng phải chi rất nhiều tiền khi làm sổ đỏ kể từ 1/1/2026, là ai?

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất của các tỉnh và thành phố sẽ được cập nhật mỗi năm thay vì được cập nhật 5 năm...
Tin trong ngày 58 phút trước

Phòng khách có cây, mười nhà chín giàu! '3 loại cây' thích hợp trồng phòng khách, mỗi cái cây tạo nên một cảnh đẹp, thật tuyệt vời

Việc trồng cây trong phòng khách không chỉ giúp thanh lọc không khí mà còn giúp mang lại tài lộc cho cả gia đình.
Làm sao 59 phút trước