Danh mục

Tại sao một số người lại nói rằng càng lười biếng sau 40 tuổi thì càng “trường thọ”? 3 'lười' này có thể thử thêm

Thứ tư, 09/03/2022 09:22

Khi lớn lên, không chỉ ngoại hình của bạn sẽ từ từ già đi mà các chức năng khác nhau của cơ thể cũng sẽ xuống dốc. Lúc đó, hãy nhớ "lười" làm 3 việc này, đảm bảo bệnh tật sẽ không dám bén mảng đến gần bạn.

Quá lười để gấp chăn bông

sức khỏe người cao tuổi, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Gấp chăn bông sau khi ngủ dậy là thói quen mà hầu hết mọi người đều có từ khi còn nhỏ. Vì vậy, những người không gấp chăn bông luôn được cho là quá lười biếng, nhưng xét về khía cạnh sức khỏe thì suy nghĩ này đã quá sai lầm rồi đấy!

Chăn bông được gấp lại ngay sau khi ngủ dậy sẽ giữ nhiệt độ và mồ hôi cho cơ thể, điều này không có lợi cho việc giải phóng các chất này, đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn, các loại bọ phát triển.

Tốt hơn hết là mọi người nên “lười” làm việc này, không nên gấp chăn bông lại ngay sau khi ngủ dậy, có thể lật chăn ra, đồng thời mở cửa ra vào và cửa sổ để thông gió, để các chất độc hại được thoát ra ngoài một cách sạch sẽ.

Quá lười biếng để quan tâm đến sĩ diện

sức khỏe người cao tuổi, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Trong cuộc sống luôn có một số người có lòng tự trọng và sĩ diện, luôn phải tranh giành đúng sai trong mọi việc, điều này không chỉ khiến người khác không vui mà còn làm tăng gánh nặng tâm lý, dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết và khả năng miễn dịch bị giảm sút.

Chúng tôi khuyên mọi người, đặc biệt ở lứa tuổi trung niên hãy khoan dung và thấu hiểu hơn khi hòa hợp với người khác, đừng cầu kỳ, khó tính và quá quan tâm đến sĩ diện, cái tôi của mình.

Quá lười biếng để lo lắng

Một số người thích lo lắng về mọi thứ, và luôn nghĩ về điều tồi tệ khi mọi việc diễn ra không như ý muốn. Thói quen như vậy là không tốt.

Lo lắng quá mức có thể gây mất ngủ, hay mơ màng, dễ dẫn đến suy giảm chức năng não bộ, không tốt cho sức khỏe.

3 điều bạn nên biết về chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Ngủ đủ giấc

sức khỏe người cao tuổi, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Những người cao tuổi cần ngủ ít nhất là 7-8 tiếng một đêm. Tránh ngủ nhiều vào ban ngày để ngủ tốt vào buổi tối. Ngủ đúng giờ thường xuyên sẽ giúp đồng bộ hóa chu kỳ giấc ngủ/thức của bạn. Đi ngủ mỗi đêm và thức dậy mỗi buổi sáng cùng một mốc giờ. Trước khi ngủ nên chỉ có các hoạt động yên tĩnh như thiền và đọc sách. Giữ phòng mát mẻ, tối và yên tĩnh, riêng tư với giường nệm thoải mái.

Nhận nhiều ánh nắng mặt trời

Đối với người cao tuổi, có thể phơi nắng nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày. So với người trẻ tuổi, người già có nhiều thời gian hơn để phơi nắng, thư giãn, đọc báo, cuộc sống như thế quả thật là rất tốt.

Bằng cách phơi nắng, bạn có thể hấp thụ vitamin D trong ánh nắng mặt trời, có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và rất hữu ích để cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Vì vậy, trong cuộc sống, người cao tuổi có thể chăm sóc cơ thể của mình bằng cách phơi nắng.

Tiếp tục đi bộ

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản nhất, có tác dụng rèn luyện thân thể trong quá trình đi bộ, đối với người cao tuổi đi bộ có thể giảm một nửa nguy cơ đột quỵ.

Khi đi bộ, nó có thể thúc đẩy quá trình sản xuất máu của tim, giúp ích rất nhiều cho việc sản xuất máu, từ đó điều hòa sức khỏe của cơ thể.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-mot-so-nguoi-lai-noi-rang-cang-luoi-bieng-sau-40-tuoi-thi-cang-truong-tho-3-luoi-nay-co-the-thu-them-112217.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 21 giờ, 47 phút trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 57 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 58 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Đại học Harvard phát hiện: 6 'tật lạ' thường xuất hiện ở trẻ IQ cao

​Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có chỉ số IQ cao thường thể hiện một số "tật lạ"...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày trước

Tin mới cập nhật

Ba vị ân nhân tốt nhất cho người tuổi Tỵ năm 2025. Họ là ai?

Trong cuộc sống, con người không tránh khỏi việc tiếp xúc với nhiều nhóm người khác nhau, một số người có thể giúp đỡ họ,...
Đời sống số 13 phút trước

Chỉ 60 ngày nữa, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 sẽ hoàn thiện, dự kiến có tuyến buýt liên tỉnh kết nối với Hà Nội

Bệnh viện cũng đã kiến nghị tỉnh Hà Nam mở tuyến xe buýt kết nối với cơ sở chính ở Hà Nội, tạo điều kiện...
Kiến thức 37 phút trước

Hè 2025, khi nào miền Bắc sẽ bước vào cao điểm nắng nóng gay gắt?

Theo chuyên gia, mùa hè năm 2025 mặc dù không gay gắt như năm 2024 nhưng nắng nóng có khả năng gia tăng, đặc biệt...
Tin trong ngày 37 phút trước

Cặp vợ chồng TP.HCM mua được căn nhà 2 tỷ đồng, đều nhờ thói quen này ngay sau đám cưới

Giữa bối cảnh giá bất động sản leo thang và áp lực cuộc sống ngày càng lớn, câu chuyện về Nguyễn Diệp (28 tuổi) và...
Đời sống trẻ 37 phút trước

Năm 2025, chọn ngành học này không bao giờ lo thất nghiệp, ra trường với lương hơn 50 triệu/tháng

Ngành học này hiện đang được đào tạo tại nhiều trường đại học trên cả nước, với mức điểm chuẩn dao động tùy theo từng...
Tin trong ngày 37 phút trước

Sắp tới, nhiều mẫu ô tô 'hot' tại Việt Nam có thể bị dừng bán, lý do là gì?

Tương lai nếu áp dụng quy định này sẽ chỉ có các dòng xe BEV (xe thuần điện), HEV (hybrid tự sạc) hoặc PHEV (hybrid...
Xài gì 38 phút trước

Tòa tháp đôi chọc trời toạ lạc tại 'tỉnh giàu nhất Việt Nam', sở hữu cầu kính trên không cao nhất cả nước, chịu được động đất cấp 7, gió cấp 11

Tọa lạc tại trung tâm tỉnh Bình Dương, Happy One Central đang thu hút sự chú ý của giới đầu tư và người mua nhà...
Kiến thức 2 giờ, 32 phút trước

Trồng cây kim tiền muốn xanh tốt, bật hoa đón tài lộc chỉ cần biết 3 mẹo này

Nếu áp dụng đúng cả chậu cây kim tiền sẽ bật đầy nụ và mầm mới. Nhiều người không biết vô tình khiến cân héo...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Chỉ hơn 1 tháng tới, thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính

Thị xã duy nhất thuộc tỉnh có mức sống cao nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị xóa tên khỏi bản đồ hành chính sau...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Cất bằng Đại học vào tủ, nữ sinh gen Z về quê nuôi giống lợn đắt đỏ thu 2 tỷ đồng mỗi năm

Bỏ lại công việc áp lực nơi thành phố, cô gái sinh năm 1999, từng tốt nghiệp khoa Báo chí và Truyền thông đã về...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước