Danh mục

Tại sao lưỡi của bạn chuyển sang màu trắng và 8 cách để thoát khỏi vấn đề này?

Thứ năm, 30/06/2022 08:52

Trên bề mặt lưỡi của chúng ta có những nốt sần nhỏ gọi là u nhú và đó là nơi chứa một số mảnh thức ăn, vi khuẩn và tế bào chết. Việc tích tụ những thứ này có thể gây ra sự đổi màu trắng của lưỡi.

Làm sạch lưỡi giúp cải thiện độ nhạy cảm của vị giác, làm hơi thở thơm tho, và nó cũng ngăn ngừa sâu răng, mảng bám và bệnh nướu răng. Đó là lý do tại sao bạn bên giải quyết vấn đề lưỡi trắng để giữ cho miệng khỏe mạnh.

Tại sao lưỡi của bạn có màu trắng?

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Lưỡi có màu trắng còn là dấu hiệu của các loại bệnh khác nhau.

Lưỡi trắng có thể là dấu hiệu của các bệnh khác nhau. Trạng thái của lưỡi luôn được dùng để chẩn đoán các bệnh trong cơ thể. Lưỡi cho chúng ta thấy rằng có điều gì đó không ổn trong cơ thể trước khi cơn đau bắt đầu và có thể tiết lộ sự hiện diện của bệnh tật. Ngày xưa, các thầy lang tin rằng một bệnh nhân không được chữa khỏi hoàn toàn cho đến khi lưỡi trông khỏe mạnh, ngay cả khi tất cả các triệu chứng của bệnh cơ bản đã biến mất.

Có những trường hợp mà sự đổi màu trắng của lưỡi có thể là cảnh báo trước một bệnh nhiễm trùng hoặc ung thư giai đoạn đầu.

Sự hình thành các mảng trắng hoặc mảng bám khác trên lưỡi có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng thông thường nó liên quan đến việc vệ sinh răng miệng của chúng ta. Một số nguyên nhân khác như khô miệng, sốt, hút thuốc, uống rượu, thở bằng miệng, dùng kháng sinh,… có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi trắng.

Nó cũng có thể là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc cơ thể bạn thiếu một số vitamin và khoáng chất. Nếu bạn có các triệu chứng khác như đau và cảm giác nóng rát, tốt hơn nên đến bác sĩ kiểm tra để xem liệu bạn có cần điều trị hay không.

Một tình trạng khác có thể gây ra lưỡi trắng là nấm miệng. Nó còn được gọi là bệnh nấm Candida ở miệng vì loại nấm Candida là nguyên nhân gây ra bệnh này. Candida là một sinh vật tự nhiên trong cơ thể bạn, nhưng khi nó tích tụ với số lượng lớn trên lưỡi của bạn, nó có thể gây ra các đốm trắng trên khắp miệng của bạn.

Các biện pháp tự nhiên để làm sạch và khử trùng lưỡi

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Có một số thủ thuật tự nhiên có thể giúp bạn làm sạch và khử trùng lưỡi. Nó sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của nướu và thậm chí cả răng của mình.

Tỏi

Nhiều người cho rằng tỏi là nguyên nhân gây hôi miệng chứ không phải là cách để làm sạch miệng. Bỏ qua những quan niệm trước đây về tỏi và đừng ngại ăn sống - nó sẽ giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ phần trắng ở lưỡi.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Muối

Muối là một trong những chất trợ giúp tốt nhất để làm sạch lưỡi. Các hạt muối mài mòn sẽ loại bỏ ô nhiễm và tế bào chết trên lưỡi. Rắc một ít muối lên lưỡi và chải nhẹ bằng bàn chải đánh răng trong một phút. Sau đó súc miệng bằng nước. Lặp lại hai lần một ngày.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Baking soda

Baking soda là một nguyên liệu có rất nhiều công dụng, từ làm bánh đến sức khỏe răng miệng - nó giống như một nguyên liệu kỳ diệu. Theo một số nghiên cứu, baking soda có thể làm tăng độ pH của miệng và lưỡi, dẫn đến giảm vi khuẩn. Lấy nước cốt chanh và tạo thành hỗn hợp sền sệt để sử dụng như một chất tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn trên lưỡi của bạn.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Dùng dụng cụ cạo lưỡi

Giống như bàn chải đánh răng, dụng cụ cạo lưỡi cũng có thể được sử dụng để loại bỏ vi khuẩn giống như chúng ta lấy nó ra khỏi răng để ngăn ngừa mảng bám. Trên bề mặt của lưỡi, vi khuẩn và tế bào chết tích tụ, vì vậy bằng cách sử dụng phương pháp này về cơ bản chúng ta sẽ loại bỏ chúng.

Cách chính xác để sử dụng nó là đặt nó ở phía sau của lưỡi và kéo nó ra, xuống đầu lưỡi. Bạn có thể lặp lại phương pháp làm sạch này nhiều lần. Nếu bạn không sở hữu dụng cụ cạo lưỡi có thể thay thế bằng thìa.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Một bàn chải đánh răng

Để loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn đang khiến bạn có một chiếc lưỡi trắng, hãy cố gắng chải lưỡi nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng hoặc bàn chải chuyên dụng từ dưới lên - từ gốc đến ngọn. Đừng ấn mạnh và làm mất thời gian của bạn, cũng nên nhớ chải lưỡi khi đang đánh răng, điều này cũng quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nghệ

Nghệ không chỉ là một loại gia vị mà còn là một sự thay thế tuyệt vời cho các loại thuốc sát trùng miệng. Trộn nghệ và nước cam quýt cho đến khi bạn có được một hỗn hợp nhão. Chà hỗn hợp lên lưỡi trong 2 phút và sau đó rửa kỹ bằng nước ấm.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nha đam

Lô hội có đặc tính chống viêm và chữa lành vết thương. Để tiêu diệt vi trùng trên lưỡi và trên nướu, bạn có thể sử dụng các sản phẩm như kem đánh răng và nước súc miệng có chứa lô hội hoặc uống nước ép lô hội.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Nước súc miệng khử trùng bằng thảo mộc và muối

Các loại thảo mộc có đặc tính y học - chẳng hạn như hoa cúc, bạc hà... Lấy một thìa hoa cúc, một thìa bạc hà, thêm một nhúm vỏ cây sồi vào hỗn hợp và đổ vào 4 cốc nước đun sôi. Đợi nước dùng nguội rồi lọc lấy nước. Sau đó đổ một muỗng canh muối vào nước dùng. Xong! Hãy súc miệng bằng phương thuốc này hai lần một ngày sau khi đánh răng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Những điều nên và không nên để có một chiếc lưỡi khỏe mạnh

Lưỡi của chúng ta là một bộ phận quan trọng của miệng, nếu không có nó, chúng ta sẽ không thể nói chuyện, nếm thức ăn hoặc nuốt mà không gặp vấn đề gì. Một đặc điểm thực sự thú vị của lưỡi là nó có thể di chuyển và thay đổi hình dạng vì nó bao gồm một nhóm cơ. Đó là lý do tại sao bạn có thể cuộn lưỡi của mình như một chiếc bánh.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Uống nhiều nước hơn

Chúng ta nên tiêu thụ bao nhiêu nước hàng ngày? Đây là một câu hỏi tuyệt vời với một câu trả lời không rõ ràng. Để biết bạn nên tiêu thụ bao nhiêu nước, bạn phải xem xét các yếu tố như trọng lượng cơ thể, mức độ hoạt động và khí hậu của nơi bạn sống.

Một số lợi ích của việc uống nước là: làm đẹp da, tốt cho khớp và thận, nó cũng thải chất thải trong cơ thể ra ngoài, điều chỉnh nhiệt độ của chúng ta, làm cho chất dinh dưỡng dễ tiếp cận với toàn bộ cơ thể và giúp chúng ta tiết nước bọt. Nước bọt của chúng ta rất quan trọng vì nó có thể chống lại vi trùng trong miệng, vì vậy khi chúng ta mất nước, miệng của chúng ta có thể tích tụ nhiều vi trùng hơn.

Mất nước và khô miệng có thể gây ra lưỡi trắng. Uống thường xuyên và luôn mang theo một chai nước bên mình để có thể bổ sung ngay lượng nước trong cơ thể nếu thấy khát. Mất nước còn có các triệu chứng khác: nước tiểu sẫm màu, kiệt sức, mệt mỏi, đau đầu và hiếm khi đi tiểu.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Cải thiện vệ sinh răng miệng của bạn

Vệ sinh răng miệng cẩn thận có thể giúp giảm số lượng vi khuẩn. Cần làm sạch cả răng và lưỡi sau mỗi bữa ăn - vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Vi khuẩn bắt đầu hình thành trong miệng của bạn ngay khi bạn làm sạch nó, vì vậy việc vệ sinh thường xuyên có thể giúp bạn tránh các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Tốt nhất, thói quen vệ sinh răng miệng của chúng ta nên như sau: làm sạch răng và lưỡi, sử dụng chỉ nha khoa, sử dụng dụng cụ rửa miệng và sử dụng nước súc miệng khử trùng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Khi còn nhỏ, chúng ta không thực sự chú ý đến thói quen ăn uống của mình vì cha mẹ là người chịu trách nhiệm. Nhưng khi trưởng thành, chúng ta có trách nhiệm phải biết loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý, ngoài việc đóng góp vào sức khỏe tổng thể của bạn còn có thể giúp giữ cho lưỡi của bạn có hình dạng đẹp. Vitamin, khoáng chất, canxi, protein nạc và chất xơ là những thứ bạn nên tìm kiếm trong chế độ ăn kiêng.

lưỡi màu trắng, chăm sóc răng miệng, khỏe đẹp

Tường San (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 2 ngày, 9 giờ trước

Kể từ bây giờ, người điều khiển xe máy sẽ bị CSGT xử phạt tới hơn 10.000.000 đồng nếu không đáp ứng điều kiện dưới đây

Từ đầu năm 2025, nhiều lỗi vi phạm giao thông được tăng mức xử phạt. Người dân cần nắm để tránh vi phạm sẽ phải...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Từ nay, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ đúng không?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn kể từ nay, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định việc hưởng Bảo hiểm xã hội một lần cho những người...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Một cụ già đột tử khi đang sử dụng điều hòa. Bác sĩ tức giận khiển trách: Tốt nhất là không nên để điều hòa dưới 26 độ C. Hãy chú ý hơn đến 4 điểm này

Bác sĩ nhắc nhở việc cài đặt nhiệt độ, lưu thông không khí và thời gian sử dụng máy điều hòa có thể ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 18 phút trước

Mùa hè là 'thời điểm vàng' để trẻ phát triển chiều cao, thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm này sẽ kích thích sự thèm ăn và giúp trẻ cao lớn nhanh hơn

Khi mùa hè đến, không ít phụ huynh lo lắng vì con chán ăn, bữa cơm như "mèo liếm", ăn nửa bát cũng mất cả...
Chăm con 4 giờ, 37 phút trước

Cha mẹ hãy nói 7 câu này thật nhiều để giúp con tự tin, hạnh phúc và thành công trong tương lai

Phương pháp cha mẹ trò chuyện, động viên và đồng hành cùng con sẽ quyết định đứa trẻ đó lớn lên với tâm thế như...
Chăm con 9 giờ, 5 phút trước

Mẹo giải độc gan: Có 5 loại 'vua giải độc' này, ăn ngày 1 ít giải độc gan, bổ gan

Tục ngữ có câu "bổ gan tức là dưỡng sinh", điều này cho thấy tầm quan trọng của Gan đối với cơ thể. Gan đóng...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 29 phút trước

Một căn bệnh nguy hiểm tại Việt Nam đang vào mùa cao điểm: Vừa trò chuyện, vài phút sau đã tử vong

Tình hình dịch sốt xuất huyết Dengue đang diễn biến phức tạp trên cả nước, đặc biệt tại các tỉnh phía Nam. Số ca mắc...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 7 phút trước

Nấu canh thêm một nắm rau này, hệ miễn dịch được 'kích hoạt' tối đa, rất tiếc rất ít người biết

Không nhiều người biết rằng, ngoài việc tăng hương vị, bạn có thể kích hoạt hệ miễn dịch của mình bằng cách thêm một nắm...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 5 phút trước

Tin mới cập nhật

Từ nay đến 31/12/2025, làm ngay 1 việc liên quan tới sổ đỏ để tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Còn 5 tháng nữa hết năm, người dân có nhu cầu làm sổ đỏ nên thực hiện sớm sẽ giúp tiết kiệm chi phí rất...
Tin trong ngày 3 giờ, 34 phút trước

Khi tham giao giao thông phải đặc biệt lưu ý 2 khung giờ này nếu không muốn bị phạt nặng

2 khung giờ phải đặc biệt lưu ý khi tham gia giao thông là khung giờ nào?
Tin trong ngày 3 giờ, 35 phút trước

Phát hiện một hiện tượng lạ: Con cái để cha mẹ sống riêng, tập trung cho sự nghiệp thì cả hai đều thoải mái; còn con cái sống chung, tận tâm chăm sóc cha mẹ lại thường mệt mỏi và bị than phiền

Tưởng chừng sống chung với cha mẹ là cách tốt nhất để chăm sóc tuổi già, nhưng nhiều gia đình lại rơi vào cảnh mệt...
Làm sao 3 giờ, 35 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 giờ, 36 phút trước

Bạn gái kém 37 tuổi của Quang Minh nói gì mà làm dân mạng dậy sóng?

Tăng Khánh Chi – bạn gái kém 37 tuổi của Quang Minh lỡ lời nói câu này khiến nhiều cư dân mạng không đồng tình....
Chuyện làng sao 4 giờ, 34 phút trước

Tử vi ngày 29/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần có quý nhân phù trợ, Mùi gặp rắc rối nhỏ trong công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 29/7/2025.
Đời sống số 4 giờ, 35 phút trước

4 vị trí đầu tiên làm bãi đỗ xe tích hợp trạm sạc điện dọc Vành đai 1 Hà Nội, người dân nên biết để sử dụng

Bốn vị trí đã được cơ quan chức năng của Hà Nội đánh giá là đủ điều kiện làm bãi đỗ xe kết hợp trạm...
Tin trong ngày 4 giờ, 37 phút trước

Sao Việt 28/7: Lan Phương: 'Tôi nộp đơn xin ly hôn đơn phương'; Kim Tử Long lên tiếng van xin điều này

Tin sao Việt 28/7/2025: Diễn viên Lan Phương nói về hành trình hoàn tất thủ tục ly hôn chồng Tây. NSƯT Kim Tử Long cầu...
Chuyện làng sao 4 giờ, 37 phút trước

Quy định mới nhất: Những trường hợp này sẽ bị thu hồi, tạm khóa thẻ BHYT từ ngày 15/8

Nghị định 188/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ ngày 15/8/2025, quy định chi tiết những trường hợp sẽ bị thu hồi, tạm giữ hoặc tạm khóa...
Kiến thức 4 giờ, 37 phút trước

Loại rau đặc sản 'trời ban' mọc tua tủa ở bụi rậm, bờ ao, ăn giòn ngon hơn ngọn bí

Không chỉ giòn ngọt, thơm ngon loại rau này còn là 'vị thuốc' quý có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Kiến thức 4 giờ, 38 phút trước