Danh mục

Tại sao lại không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn?

Thứ sáu, 03/10/2014 08:30

Hoa quả rất bổ dưỡng và có nhiều ích lợi cho sức khỏe của con người. Hoa quả là một thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Rất nhiều người có thói quen tráng miệng bằng hoa quả ngay sau bữa ăn.

Đa số mọi người đều có thói quen ăn hoa quả sau bữa cơm và cho rằng ăn như thế sẽ làm sạch răng miệng, có lợi nên bất kể khi đi dự tiệc hay ăn cơm hàng ngày, người ta thường dùng hoa quả làm món ăn tráng miệng sau khi ăn.

Ăn trái cây sau bữa ăn, sức khỏe, ăn trái cây, hoa quả, trước bữa ăn, sau bữa ăn, tiêu hóa, dạ dày
Ăn trái cây tốt nhất là trước bữa ăn một giờ hoặc sau bữa ăn hai giờ.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Nếu bạn ăn hoa quả sau bữa ăn, hoa quả sẽ dễ dàng để ngăn chặn dạ dày với thực phẩm khác sẽ dẫn đến đầy hơi, táo bón và các triệu chứng khác. Điều này có thể mang lại ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hóa.

Trong hoa quả có chứa một số lượng lớn các loại đường, glucose, fructose, sucrose, tinh bột...Do đó, ăn trái cây sau bữa ăn sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột và tuyến tụy.

Sưng phù tuyến giáp trạng

Trong hoa quả có chứa hợp chất xeton, nếu như bị ngăn cách trong dạ dày mà không thể kịp thời tiêu hóa hấp thụ vào ruột non, hoa quả sẽ nhờ tác dụng của vi khuẩn trong dạ dày chuyển hóa thành axits gốc OH2, rau tươi được hấp thụ vào có chứa nhiều muối axit sunphuric. Do tác dụng của hai hợp chất hóa học này, sẽ gây rối loạn tuyến giáp trạng, dẫn đến sưng phù tuyến giáp trạng điển hình.

Thời gian tốt nhất để ăn hoa quả

Thời gian tốt nhất để ăn hoa quả là vào buổi sáng lúc bụng đói hoặc giữa các bữa ăn như: giữa bữa ăn sáng và ăn trưa hoặc giữa bữa trưa và bữa tối hoặc khoảng 1 -2 giờ sau khi ăn cơm. Nếu bạn ăn trái cây cùng với một bữa ăn no hoặc ngay sau bữa ăn, chúng sẽ không được tiêu hóa đúng cách.

Với lượng thức ăn lưu lại trong dạ dày như vậy sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày khiến bạn cảm thấy trướng bụng, khó chịu. Nếu tình trạng này xảy ra trong thời gian dài sẽ gây ra chứng tiêu hóa kém ở dạ dày.

Phununews.vn

Tin được quan tâm

Kể từ 15/1/2025, người dân không đi đổi đăng ký xe bị xử phạt từ 6-8 triệu?

Nếu thuộc các trường hợp bắt buộc phải đi đổi giấy đăng ký xe mà chủ phương tiện cố tình không thực hiện thì có...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Từ 1/7/2025: Hàng hóa, dịch vụ dưới 20 triệu đồng phải có chứng từ thanh toán, không dùng tiền mặt

Nội dung này được quy định tại Luật Thuế giá trị gia tăng 2024, số 48/2024/QH15, thông qua ngày 26/11/2024.
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Phùng Thiệu Phong: 'Quyết định đúng đắn nhất trong cuộc đời tôi là cưới Triệu Lệ Dĩnh và sinh con trai'

Sau nhiều năm ly hôn, Phùng Thiệu Phong dường như vẫn cảm thấy đầy luyến tiếc khi nhìn lại quá khứ bên Triệu Lệ Dĩnh....
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Tin vui: Trước Tết Nguyên Đán 2025, người hưu trí sẽ nhận khoản tiền cao hơn bình thường

Năm 2025, người hưu trí nhận chế độ tiền lương Tết như thế nào?
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Bảng xếp hạng các con giáp may mắn nhất sau ngày 19 tháng 12 âm lịch tức thứ bảy ngày 18/01/2025 dương

Bắt đầu từ ngày 18 tháng 1 năm 2025, vận may tài lộc sẽ đến, túi tiền của ba con giáp lớn sẽ phình to,...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Tết Nguyên Đán 2025 cấm kỵ đặt 8 loại hoa này lên bàn thờ

Bàn thờ là khu vực linh thiêng nên khi dâng hương hoa, phẩm vật không thể tùy tiện. Ngoài ra, cần tránh tuyệt đối những...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Buổi sáng là thời điểm vàng để nuôi dưỡng gan! Nên ăn 3 bữa sáng để giúp trao đổi chất và khiến gan khỏe mạnh hơn

Việc chuẩn bị bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình mỗi ngày không chỉ thể hiện tình yêu thương mà còn là biện...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 7 phút trước

Massage vị trí này trước khi đi ngủ, cả đêm không khát nước, không đi tiểu, ngủ ngon giấc

Nhiều người thường xuyên mắc chứng tiểu đêm và khô miệng, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Thực ra, việc giải...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 8 phút trước

6 cách ăn uống đang 'nuôi' tế bào ung thư, bạn có thể ăn hàng ngày

Ung thư là căn bệnh đáng sợ nhưng nhiều người không biết rằng một số thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 4 phút trước

'Đối thủ chết người' của đậu phụ, các bác sĩ nhắc nhở: Không được ăn cùng nhau, ăn đậu phụ cũng có những điều cấm kỵ

Mặc dù đậu phụ là món ăn ưa thích của nhiều người nhưng có những điều cấm kỵ khi ăn đậu phụ. Theo các bác...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 4 phút trước

Hãy khuyến khích con gái nhiều hơn về 5 khía cạnh này, con sẽ ngày càng thành công trong tương lai

Nếu có con gái, bạn nên dạy con theo những khía cạnh sau đây để giúp con tự tin, thành công hơn trong tương lai....
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

'Đập trứng với nước sôi' và thêm dầu mè, nếu tiếp tục uống cơ thể sẽ ra sao? Giám đốc khoa tiêu hóa cho bạn câu trả lời

Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều mẹo ăn uống lành mạnh, một trong số đó là “đập trứng với nước sôi” và bỏ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tiệc cuối năm, ăn mặc phải “càng đơn giản, càng cao cấp”, chị em 40+ với cách phối đồ ấn tượng có thể giúp bạn tham khảo

Càng về cuối năm càng có nhiều cuộc tụ họp. Ngay cả đám cưới giữa bạn bè, đồng nghiệp, họ hàng cũng trở nên lễ...
Thời trang + 36 phút trước

Nam Em rơi nước mắt chia sẻ chuyện thiếu tình thương của cha mẹ

'Em mà được sinh ra trong gia đình ba má yêu thương đầy đủ thì giờ này không phải livestream bán hàng. Ai chả muốn...
VIDEO 36 phút trước

Trấn Thành có hành động 'nhạy cảm' ngay trên thảm đỏ khiến Hari Won giật bắn người

Khoảnh khắc trên thảm đỏ của cặp đôi đã được ống kính truyền thông tóm gọn khi Trấn Thành có hành động quan tâm quá...
VIDEO 36 phút trước

Người phụ nữ quan hệ với 919 người đàn ông trong 1 ngày: Kỷ lục về 'chuyện ấy' khiến thế giới phải kinh ngạc!

Có lẽ kỷ lục về tình dục có '1-0-2' này sẽ rất khó để người phụ nữ nào phá được.
Kiến thức 52 phút trước

Khu chợ duy nhất Việt Nam bán gỗ quý 'tiền tỷ' theo cân, hàng hiếm đổ đống, người dân thu bộn tiền

Đây là nơi những thợ mộc từ khắp miền Bắc tìm đến để lựa chọn những thớ gỗ phù hợp cho các sản phẩm của...
Kiến thức 52 phút trước

Để thẻ ATM khồn dùng trong bao lâu thì sẽ bị ngân hàng khoá 2 chiều?

Nhiều người dùng hiện nay vẫn còn băn khoăn về việc thẻ ATM không sử dụng trong một thời gian dài có thể bị khóa...
Kiến thức 53 phút trước

Khách hàng không đổi thẻ ATM bản cứng sang thẻ ảo trước 1/7/2025 có bị khóa tài khoản?

Gần đây, nhiều người dân không khỏi hoang mang trước thông tin cho rằng nếu không chuyển đổi thẻ ATM bản cứng sang thẻ ảo...
Kiến thức 53 phút trước

Những sai lầm cần tránh trong lễ cúng ông Công ông Táo ai cũng nên biết, đặc biệt là điều đầu tiên

Khi cúng ông Công ông Táo năm 2025, mọi người cần lưu ý nhiều điều để tránh phạm phải đại kỵ.
Kiến thức 53 phút trước

4 loại hoa “cuồng rượu”, 7 ngày uống một ly rượu sẽ khiến lá mọc điên cuồng và hoa sẽ nổ tung!

Trồng hoa không chỉ là sở thích mà còn là một nghệ thuật. Nhiều người yêu hoa thường nghe một số “mẹo trồng hoa”, trong...
Kiến thức 3 giờ, 34 phút trước

4 nốt ruồi tốt lành hoặc giàu có hoặc quyền quý đều được thừa kế tài sản của tổ tiên và kết hôn với một người đàn ông giàu có

Theo quan điểm số học, một nốt ruồi tốt có thể mang lại may mắn cho chúng ta, nhưng một nốt ruồi xấu có thể...
Đời sống số 3 giờ, 34 phút trước