Danh mục

Tại sao không nên ăn dừa và uống nước dừa nhiều vào mùa hè? Chuyên gia dinh dưỡng: Lý do thực sự duy nhất là điều này

Chủ nhật, 19/06/2022 09:56

Phải nói rằng trong các loại trái cây mùa hè, ngoài các loại dưa, dừa được ưa chuộng nhất, loại quả nhỏ và tươi, đặc biệt ở Hải Nam, dừa được dùng làm nước.

Hơn nữa, với sự phát triển của khoa học, con người không ngừng tạo ra nhiều món ngon khác nhau, dẫn đến ngày càng nhiều sản phẩm từ dừa trên thị trường, không chỉ có nước dừa mà còn có nước cốt dừa, cơm dừa, dầu dừa liên tục phát triển, nó cũng được sử dụng để làm sạch hàng ngày, chăm sóc da và thậm chí là một loại cây nhiên liệu. Nhưng trước những quả dừa như vậy, không phải ai cũng nên ăn thường xuyên vào mùa hè.

Nước dừa: Sau khi mua dừa về, nhiều người thích để dừa đá trong tủ lạnh, phần chất lỏng trong suốt hít vào miệng chính là phần nội nhũ lỏng của dừa.

nước dừa, dầu dừa, quả dừa

Cơm dừa: So với nước dừa, tuy cơm (cùi) dừa có một nét hấp dẫn riêng là ăn rất mềm và mịn như thạch, nhưng hàm lượng chất béo ẩn sau nó cũng không nên coi thường, có vẻ như có tới 30 ~ 40g chất béo mỗi 100 gam dừa, do vậy không nên cho mọi người dùng làm món ăn vặt, tráng miệng sau bữa ăn, không tốt cho việc kiểm soát cân nặng.

Ngoài ra còn có nước cốt dừa, nước cốt dừa không thể thiếu trong nhiều món ngon mà độ béo tổng thể không hề thấp, thỉnh thoảng giải tỏa cơn thèm nhưng nếu ăn thường xuyên có thể bạn sẽ không kiểm soát được cân nặng.

nước dừa, dầu dừa, quả dừa

Đối với dầu dừa, nó cũng đã được ưa chuộng trong một thời gian vài năm trở lại đây, và đối với những tín đồ ăn uống thì đó chính là vì hương vị rất hấp dẫn của nó.

Nhưng điều mà bạn không biết là các axit béo bão hòa trong dầu dừa có thể cao tới 90% hoặc thậm chí hơn, vì vậy sau khi dầu dừa được sử dụng phổ biến cho sức khỏe sau này, một số người cũng đã xua tan ý muốn mua dầu dừa.

nước dừa, dầu dừa, quả dừa

Nếu bạn sử dụng dầu thực vật trong nấu ăn hàng ngày thì nên chọn dầu thực vật giàu axit béo không bão hòa đa như dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu lạc, dầu hướng dương… đều là những lựa chọn tốt.

nước dừa, dầu dừa, quả dừa

Vì vậy, chỉ có một lý do thực sự khiến mọi người không nên ăn dừa vào mùa hè: đó là hàm lượng chất béo cao, thỉnh thoảng ăn một lượng nhỏ cũng được, nhưng không nên ăn nhiều thường xuyên, hoặc thậm chí uống nước dừa như nước lọc, sẽ làm tăng gánh nặng trao đổi chất cho cơ thể.

Ngoài ra, mùa hè có rất nhiều loại trái cây như dâu tây ít calo, anh đào, cam, táo, mơ, dưa, việt quất… cũng là lựa chọn tốt để ăn hoa quả hàng ngày, đa dạng thực phẩm sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

nước dừa, dầu dừa, quả dừa

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-khong-nen-an-dua-va-uong-nuoc-dua-nhieu-vao-mua-he-chuyen-gia-dinh-duong-ly-do-thuc-su-duy-nhat-la-dieu-nay-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev

Tin được quan tâm

Cuối tuần này (22-23/6), top 3 con giáp làm đâu thắng đó, quý nhân che chở, đại phúc đại lợi, viên mãn đủ đường

Cuối tuần này, 3 con giáp dưới đây sẽ gặp được nhiều may mắn, mọi việc như ý kéo theo tinh thần an vui, tài...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Người xưa có câu: “Nếu ban công trồng ba bông hoa thì gia đình sẽ tan nát, không thể thịnh vượng”

Trong văn hóa truyền thống, có rất nhiều câu nói xưa về phong thủy trong nhà được lưu truyền cho đến ngày nay, ảnh hưởng...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Mẹ Tạ Đình Phong từng nhận xét về Trương Bá Chi và Vương Phi, sự khác biệt không chỉ một chút mà là 'cả một thế giới'

Trong mối quan hệ giữa Trương Bá Chi - Tạ Đình Phong - Vương Phi, "Thiên hậu làng nhạc" thiết lập mối quan hệ tốt...
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Sau ngày 23/6 Thần Tài sẽ đến gõ cửa, ba con giáp kiếm được rất nhiều tiền, dù nghèo khó bạn cũng có thể giàu có

Sau ngày 23/6, bạn sẽ gặp nhiều may mắn, phú quý, quân nhân như mây, hoa đào nở rộ, cuộc sống thú vị.
Đời sống số 2 ngày, 9 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn sẽ chọn con đường nào trong bốn con đường núi khi khám phá, và bước ngoặt của bạn trong năm tới sẽ ở đâu?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một con đường núi mà bạn muốn khám phá nhất. Đáp án sẽ...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Khi luộc lạc, đừng chỉ cho gia vị nguyên chất vào! Dạy bạn một mẹo nhỏ để lạc mềm dẻo và thơm

Luộc lạc tưởng đơn giản nhưng để thực sự thơm ngon và mềm dẻo thì hãy cùng học mẹo nhỏ sau đây nhé!
Làm sao 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Cách chữa nhiệt miệng siêu hiệu quả mà không tốn một đồng

Nếu bị nhiệt miệng, đừng vội vàng mua thuốc chữa. Chỉ cần áp dụng một vài cách dưới đây là có thể loại bỏ được...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 13 phút trước

Xì hơi thường xuyên có phải là dấu hiệu của ung thư ruột? Bác sĩ: Có mối tương quan, nhất là 3 loại xì hơi hôi thối này, cần phải cảnh giác

Xì hơi còn gọi là trung tiện hoặc đánh rắm, là một việc bình thường của mỗi người, nó thuộc về sinh lý và không...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 56 phút trước

6 loại rau củ an toàn khi ăn, không lo thuốc trừ sâu

Về việc mua rau, tôi nảy ra một hiện tượng, khi người dân hiện đại thường mua rau, họ không chỉ muốn bề ngoài của...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 13 phút trước

Nhắc nhở: Nếu không mắc ba bệnh này, bạn có thể sống đến 90 tuổi. Là “ba bệnh” gì?

Không biết từ khi nào, tuổi thọ đã trở thành mục tiêu được mọi người theo đuổi. Nhiều người sẵn sàng chi rất nhiều tiền...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 45 phút trước

Uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Cả hai đều sai, đây mới là thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày

Mật ong được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị đặc biệt và tác dụng bồi bổ sức khỏe. Nhiều người dùng mật ong làm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tài xế xe ôm công nghệ sử dụng điện thoại di động khi đang chạy xe có bị phạt không?

Trường hợp tài xế xe ôm công nghệ đang lái xe mà sử dụng điện thoại cũng là vi phạm lỗi.
Kiến thức 4 phút trước

Khi mua thịt lợn, người 'sành ăn' chọn 4 phần thịt này, vừa mềm vừa thơm ngon mà có thể chế biến nhiều cách

Chúng ta có thể ăn nhiều thịt như thịt bò, thịt gà, thịt vịt... Nhưng thịt lợn vẫn là món ăn được ưa chuộng nhất?...
Kiến thức 3 phút trước

Phòng tắm của Từ Hi Thái hậu xa hoa cỡ nào? Hơn trăm người phục vụ, tốn kém không chịu nổi

Từ Hi thái hậu là người rất biết hưởng thụ. Dĩ nhiên cuộc sống xa hoa của bà là điều mà hậu thế không thể...
Hồ sơ tư liệu 8 giờ, 52 phút trước

'Tóm gọn' Thiều Bảo Trâm và bạn trai kém tuổi hẹn hò, nhìn một hành động đủ biết hạnh phúc cỡ nào

Mối quan hệ của Thiều Bảo Trâm và bạn trai được nhiều người ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao 8 giờ, 54 phút trước

Khỉ đột to lớn như vậy, tại sao dương vật của chúng lại ngắn tủn 2,8 cm?

Theo báo cáo của tờ "Daily Mail" của Anh ngày 24/5, nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Buffalo cho thấy một...
Kiến thức 8 giờ, 55 phút trước

6 ngành học hot nhất trong 10 năm tới, sẽ mang đến cho bạn 'việc làm vàng' sau khi tốt nghiệp

Thu nhập từ lương và phúc lợi sau khi tốt nghiệp là tiêu chuẩn tham khảo quan trọng của phụ huynh khi lựa chọn ngành...
Kiến thức 9 giờ, 38 phút trước

Có chồng là CEO giàu sụ, Đoan Trang chi bao nhiêu tiền cho con gái ở trường học?

Đoan Trang đã chi một khoản tiền không nhỏ cho con gái học trường quốc tế tại Việt Nam.
Chuyện làng sao 9 giờ, 43 phút trước

Học trò Thu Minh - ca sĩ Phú Luân kết hôn, Hari Won, Trương Quỳnh Anh cùng dàn sao nô nức chúc mừng

Đám cưới của ca sĩ Phú Luân có sự tham dự của nhiều sao Vbiz.
Chuyện làng sao 9 giờ, 44 phút trước

Chi nhiều tiền cho trang phục, tráp lễ... nhưng Midu lại 'tiết kiệm' với menu của lễ vu quy

Menu trong lễ ăn hỏi của Midu và Minh Đạt gây chú ý.
Chuyện làng sao 9 giờ, 22 phút trước

Kim Hee Sun 47 tuổi và Song Hye Kyo 43 tuổi chung khung hình, một người giống như quý cô còn người kia giống thiếu nữ

Song Hye Kyo và Kim Hee Sun là hai mỹ nhân nổi tiếng của giải trí Hàn. Không chỉ nhan sắc vượt trội mà sự...
Thời trang sao 9 giờ, 25 phút trước