Danh mục

Tại sao khi ngủ tôi luôn bị nghẹt mũi một bên? Điều gì đang xảy ra với tình trạng nghẹt mũi luân phiên? Bác sĩ đưa ra lời giải thích

Thứ năm, 30/11/2023 11:09

Anh Hoàng là nhân viên văn phòng, gần đây, anh phát hiện mình thường xuyên bị nghẹt mũi mỗi khi nằm xuống. Điều khiến anh bối rối hơn nữa là đôi khi hiện tượng này xảy ra luân phiên giữa các lỗ mũi. Anh rất tò mò về điều này và quyết định tìm hiểu thêm về hiện tượng này.

Nhiều người đã có trải nghiệm tương tự như anh Hoàng. Vậy điều gì đang xảy ra với tình trạng bị nghẹt một lỗ mũi, thường được gọi là "nghẹt mũi luân phiên"?

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Đầu tiên chúng ta cần hiểu cấu trúc bên trong của mũi. Cuốn mũi là những xương có dạng cong dài và hẹp nhô vào khoang mũi. Mỗi bên khoang mũi thường có 3 cuốn mũi bao gồm cuốn mũi trên, cuốn mũi giữa và cuốn mũi dưới. Chức năng chính của cuốn mũi là làm ẩm và làm ấm không khí hít vào, đồng thời giúp thanh lọc không khí hít vào.

Bề mặt của cuốn mũi được bao phủ bởi niêm mạc mũi, dưới niêm mạc mũi có mạng lưới mạch máu phong phú. Những mạch máu này có thể giãn ra hoặc co lại khi cần thiết, từ đó điều chỉnh lượng thông khí trong khoang mũi.

Vậy tại sao một lỗ mũi lại bị nghẹt?

Mũi của con người có một cơ chế sinh lý tự nhiên gọi là “chu kỳ mũi”. Trong chu kỳ này, một bên mũi tự nhiên bị tắc nghẽn, trong khi bên còn lại tương đối thông thoáng.

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Tình trạng này thường chuyển đổi giữa các lỗ mũi cứ sau vài giờ. Tức là khi lỗ mũi phải của bạn bị tắc thì lỗ mũi trái thường thông thoáng hơn và điều ngược lại có thể xảy ra vài giờ sau đó .

Hiện tượng sinh lý xen kẽ này thực ra rất có ý nghĩa. Nó có thể đảm bảo rằng cả hai lỗ mũi đều được nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ, tránh bị khô hoặc tổn thương niêm mạc mũi do thông gió lâu dài. Ngoài ra, thông qua cơ chế xen kẽ này, mũi cũng có thể lọc các hạt và vi khuẩn hít vào hiệu quả hơn, từ đó bảo vệ đường hô hấp của chúng ta.

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Tuy nhiên, ngoài cơ chế sinh lý bình thường này, còn có những yếu tố khác có thể khiến một bên mũi bị nghẹt. Ví dụ như lệch vách ngăn mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng, polyp mũi,… có thể gây nghẹt mũi. Ngoài ra, các yếu tố môi trường như không khí khô, khói thuốc, chất kích thích hóa học,… cũng có thể gây nghẹt mũi.

Vậy làm thế nào để nhận biết nghẹt mũi là hiện tượng sinh lý bình thường hay do bệnh lý?

Trước hết, nếu bạn thấy tình trạng nghẹt mũi luôn xen kẽ giữa hai lỗ mũi và không có triệu chứng khó chịu nào khác thì rất có thể là do chu kỳ mũi bình thường.

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Ngoài ra, bạn có thể thử thay đổi tư thế ngủ, chẳng hạn như xoay từ bên phải sang bên trái để xem liệu điều đó có làm giảm nghẹt mũi hay không. Nếu đúng như vậy thì cũng cho thấy nghẹt mũi có thể chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường mà thôi.

Tuy nhiên, nếu tình trạng nghẹt mũi của bạn kèm theo các triệu chứng như sổ mũi, ngứa mũi, hắt hơi,… hoặc nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài mà không cải thiện đáng kể thì bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân thực sự.

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Có rất nhiều hiểu lầm đang lan truyền trong xã hội liên quan đến hiện tượng mũi bị nghẹt xen kẽ nhau. Một số người cho rằng nguyên nhân là do dị ứng hoặc thói quen sinh hoạt kém. Lý do thực sự thực sự phức tạp hơn.

Đầu tiên, mũi không chỉ là nơi chúng ta thở. Nó đóng nhiều vai trò trong cuộc sống của chúng ta. Ví dụ, mũi giúp chúng ta ngửi được nhiều mùi vị khác nhau, điều này ảnh hưởng đến sự thèm ăn và tâm trạng của chúng ta.

Các mao mạch và niêm mạc mũi trong khoang mũi cũng có thể điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm của không khí hít vào để thích ứng với môi trường bên trong. Ngoài ra, mũi còn có tác dụng như một bộ lọc, giúp chúng ta ngăn chặn các chất có hại và vi sinh vật xâm nhập vào đường hô hấp.

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Tuy nhiên, mũi cũng là cơ quan rất nhạy cảm. Cấu trúc và chức năng bên trong của nó bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Ngoài các yếu tố sinh lý nêu trên, tình trạng của mũi còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như môi trường, tâm lý, nội tiết tố, thuốc.

Ví dụ, các chất ô nhiễm trong không khí, phấn hoa và mạt bụi đều có thể gây ra sự nhạy cảm và phản ứng ở mũi. Những chất kích thích này có thể gây nghẹt mũi và sưng tấy niêm mạc mũi, gây nghẹt mũi.

Ngoài ra, tâm trạng thất thường, căng thẳng và lo lắng cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng mũi của bạn. Một số hormone, chẳng hạn như progesterone, cũng có thể gây nghẹt mũi, đó là lý do tại sao một số phụ nữ bị nghẹt mũi khi mang thai.

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Vậy chúng ta nên giải quyết tình trạng nghẹt mũi luân phiên như thế nào?

Đầu tiên, nếu bạn cho rằng tình trạng nghẹt mũi của mình là do một số chất kích thích trong môi trường sống gây ra, bạn có thể thử thay đổi môi trường sống của mình để giảm tiếp xúc với những chất kích thích này. Ví dụ, bạn có thể thường xuyên mở cửa sổ để thông gió nhằm giảm mạt bụi và phấn hoa trong nhà, hoặc sử dụng máy lọc không khí để giảm chất ô nhiễm trong không khí.

Thứ hai, bạn có thể thử một số phương pháp điều trị không dùng thuốc để giảm nghẹt mũi. Ví dụ, bạn có thể xông mũi bằng nước ấm hoặc rửa đường mũi bằng nước muối để giúp giảm nghẹt mũi và tắc nghẽn niêm mạc mũi. Ngoài ra, một số bài tập thở như thở sâu và thông mũi cũng có thể giúp giảm nghẹt mũi.

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Cuối cùng, nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài và kèm theo các triệu chứng khó chịu khác thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt. Bác sĩ có thể thực hiện khám mũi toàn diện để xác định nguyên nhân thực sự khiến bạn bị nghẹt mũi và đưa ra khuyến nghị điều trị thích hợp.

Nghẹt mũi luân phiên là hiện tượng sinh lý thường gặp nhưng cũng có thể là kết quả của nhiều yếu tố. Hiểu được nguyên nhân của hiện tượng này có thể giúp chúng ta chăm sóc mũi tốt hơn, duy trì hơi thở và sức khỏe tốt.

nghẹt mũi, tắc mũi, nghẹt mũi một bên, nghẹt mũi luân phiên

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-khi-ng.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/tai-sao-khi-ngu-toi-luon-bi-nghet-mui-mot-ben-dieu-gi-dang-xay-ra-voi-tinh-trang-nghet-mui-luan-phien-bac-si-dua-ra-loi-giai-thich-vz75661.html

Tin được quan tâm

Nữ MC thời tiết đình đám ly hôn và quay lại với tình cũ thời trung học, hôn nhân giờ thế nào?

MC chương trình thời tiết Đan Lê có cuộc hôn nhân viên mãn cùng đạo diễn Khải Anh sau khi đường ai nấy đi do...
Chuyện làng sao 2 ngày trước

Giấm trắng và đường phèn trộn với nhau có tác dụng rất tốt, giải quyết được nhiều vấn đề trong cuộc sống, những điều dưới đây thực sự rất hữu ích

Giấm trắng và đường phèn là gia vị khá quen thuộc trong nhà bếp. Ngoài tác dụng tăng hương vị cho món ăn, hai nguyên...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Ống thoát nước bị tắc, có nên xả bằng nước nóng không? Dạy bạn mẹo chính xác và thiết thực để thông cống nhanh chóng và không có mùi hôi!

Trong cuộc sống hàng ngày, dù nấu nướng hay rửa bát, chúng ta không thể tránh khỏi bồn rửa bát. Tuy nhiên, nếu chúng ta...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tổ tiên dặn: Có một cây hợp cả 5 mệnh, trồng trước nhà giàu có ba đời, tiếng thơm trăm dặm

Không chỉ mang ý nghĩa tốt lành theo phong thủy, hoa của loài cây này còn là một vị thuốc quý trong Đông y.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Từ ngày 5/3 đến ngày 25/3, Thần Tài sẽ phù hộ, năm con giáp sẽ bước vào giai đoạn 'bùng nổ của cải'

Bắt đầu từ ngày 5/3/2024 đến 25/3, 5 con giáp sẽ thịnh vượng, số tiền tiết kiệm tăng gấp đôi và vô cùng giàu.
Đời sống số 23 giờ, 47 phút trước

Khi được hỏi ai là diễn viên xuất sắc nhất Trung Quốc, Trương Nghệ Mưu chỉ nêu tên hai ngôi sao, không phải Chương Tử Di mà là cô ấy

Trần Đạo Minh và Củng Lợi là hai ngôi sao sáng nhất của làng giải trí Hoa ngữ. Cả hai chiếm được tình cảm của...
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Ở chợ Việt bán đầy hạt của một loại cỏ được coi là 'chìa khóa trường thọ', cực tốt cho chuyện vợ chồng

Không chỉ giúp đời sống vợ chồng thêm hòa hợp, loại cỏ này còn có công dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm...
Chăm sóc sức khỏe 44 phút trước

WHO công bố danh sách thực phẩm gây ung thư: 7 thực phẩm gây ung thư, đặc biệt có một đồ uống được sử dụng rất nhiều trong dịp Tết Nguyên Đán

Ngày nay, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh ngày càng trở nên quan trọng, đặc biệt là khi Tổ chức Y...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 2 phút trước

Khi trẻ bị ho, cha mẹ nên ghi nhớ '5 điều cấm kỵ' này, nếu không trẻ dễ dính viêm phổi, viêm phế quản và còn lâu mới khỏi bệnh

Thời tiết thay đổi chính là một trong những nguyên nhân gây ốm ở cả người lớn và trẻ em. Ho là biểu hiện cơ...
Chăm con 4 giờ, 49 phút trước

Vitamin cũng có thể gây hại cho gan? Bác sĩ nhắc nhở: Không nên uống 4 loại vitamin này lâu dài

Vitamin, một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể con người, có thể được chia thành hai loại: tan trong chất béo...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 10 phút trước

90% ung thư dạ dày không được phát hiện cho đến giai đoạn muộn! 4 triệu chứng sau bữa ăn là dấu hiệu nguy cơ cao!

Nếu một người có thể sống đến 70 tuổi thì trong suốt cuộc đời, ông ta sẽ ăn gần 60 tấn thức ăn, nói cách...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 23 phút trước

Mất bao lâu để chuyển từ viêm sang ung thư? Nhắc nhở: Tốt nhất bạn không nên trì hoãn 4 loại viêm này

Nếu tình trạng viêm kéo dài quá lâu ngày, nó có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe, thậm chí có liên quan...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Bỗng dưng nổi da gà là điềm tốt hay xấu?

Theo quan niệm tâm linh, hiện tượng nổi da gà báo hiệu cho một sự kiện nào đó sắp xảy ra trong tương lai, có...
Kiến thức 17 phút trước

Tiền điện sau Tết tăng chóng mặt, dùng mẹo đơn giản này tiết kiệm cả triệu tiền điện mỗi tháng

Hãy áp dụng biện pháp tiết kiệm điện ngay bây giờ để cắt giảm hóa đơn phải chi trả hàng tháng. Nhiều trong số đó...
Kiến thức 17 phút trước

Tự Long tự hào khoe mẹ ruột được phong tặng danh hiệu NSƯT ở tuổi ngoài 70

Trên trang cá nhân, NSND Tự Long tự hào khoe mẹ mình là NS Minh Phức được phong tặng danh hiệu NSƯT.
Chuyện làng sao 17 phút trước

'49 chưa qua 53 đã tới', lời người xưa ám chỉ tới điều gì? 2 tuổi này có đáng sợ như nhiều người vẫn nghĩ

'49 chưa qua 53 đã tới' là câu nói ám chỉ tuổi hạn của mỗi người, điều này đến hiện tại liệu có còn đúng?...
Kiến thức 44 phút trước

Năm 2024, giá 5 thứ này có thể tăng cao, ảnh hưởng tới ví tiền của bạn, hãy tìm hiểu sớm và lên kế hoạch sớm nhé

Dự đoán sự thay đổi giá trong tương lai đòi hỏi phải xem xét nhiều yếu tố, bao gồm điều kiện kinh tế, sự khan...
Kiến thức 52 phút trước

Trồng cây trà hoa vàng trước nhà đang là mốt, đây là vị trí trồng tốt nhất để trà hoa vàng ra hoa và hái ra tiền

Không chỉ là loại cây cảnh nở hoa rất đẹp, sang, cây trà hoa vàng còn đem lại giá trị kinh tế cao cho người...
Đời sống số 1 giờ, 9 phút trước

'Váy + giày bệt' rất được ưa chuộng vào mùa xuân, vừa thời trang vừa giảm tuổi mà không mỏi chân

Vào mùa xuân, sự kết hợp giữa "váy + giày bệt" được nhiều chị em lựa chọn, không chỉ mang đến cảm giác thoải mái,...
Thời trang + 1 giờ, 9 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn muốn sống ở ngôi nhà nào nhất và liệu bạn có tương lai tươi sáng về sự nghiệp và thành công hay không?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một ngôi nhà mà bạn thấy đẹp nhất. Đáp án sẽ nói cho...
Đời sống số 3 giờ, 37 phút trước

Trong hôn nhân, chồng của 3 kiểu phụ nữ này thường “chết trẻ” rất chính xác

Ý nghĩa thực sự của hôn nhân là gì? Đó là hiện thân của trách nhiệm, đồng nghĩa với sự ràng buộc hay là nguồn...
Đàn ông yêu 3 giờ, 37 phút trước

Thịt ngỗng chứ đầy kho báu, tại sao ở nông thôn lại ít người nuôi ngỗng mà chỉ nuôi gà, vịt? Lý do là gì?

Sau Tết, vài đồng nghiệp của chúng tôi ăn tối cùng nhau, và một người trong số họ đã mang một con ngỗng lớn từ...
Kiến thức 3 giờ, 50 phút trước