Danh mục

Tại sao bạn cứ mơ sau khi ngủ vào ban đêm? Giấc mơ cho thấy điều gì? Làm thế nào để giảm số lượng giấc mơ?

Thứ tư, 13/01/2021 21:32

Nằm mơ là một hiện tượng bình thường, hầu như ai cũng từng có đủ loại giấc mơ, một số giấc mơ gần gũi với cuộc sống, trong khi một số giấc mơ không bị giới hạn.

Một số giấc mơ sâu đến nỗi chúng có thể nhớ một đến năm sau khi thức dậy, và một số giấc mơ biến mất sau khi thức dậy mà không để lại dấu vết trong tâm trí.

Tôi tin rằng nhiều bạn còn bối rối hơn, tại sao đôi khi họ thường mơ, và đôi khi không có giấc mơ nào cả? Những giấc mơ chúng ta có thể kiểm soát? Nằm mơ thường xuyên có ý nghĩa gì? Sau đây là phân tích cho mọi người.

ngủ mơ, giấc mơ,

Tại sao bạn cứ mơ sau khi ngủ vào ban đêm?

Hầu như ai cũng mơ, cảnh tượng xuất hiện trong giấc mơ cũng khác nhau, có khi mơ thấy cảnh hạnh phúc, có lúc lại gặp ác mộng, có những giấc mơ lại tái diễn. Thực ra nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là do não bộ của chúng ta bị kích thích, trong trường hợp bình thường, khi bình tĩnh, não bộ được nghỉ ngơi tốt thì chất lượng giấc ngủ sẽ cao hơn, lúc này sẽ ít mơ hơn.

Giấc ngủ của con người không phải lúc nào cũng duy trì trạng thái chất lượng cao, trong hầu hết các trường hợp, giấc ngủ của chúng ta sẽ được chia thành hai giai đoạn khác nhau. Trong giai đoạn ngủ REM (REM là viết tắt của cụm từ: Rapid Eye Movement. Nó có nghĩa là mắt người di chuyển rất nhanh. Từ đó, có thể hiểu REM chính là giai đoạn ta ngủ nhưng mắt vẫn chuyển động nhanh. Đây cũng chính là thời điểm não hoạt động mạnh, tạo ra các hình ảnh kì lạ. Việc chúng ta mơ cũng nằm trong giai đoạn này.), con người dễ bị mơ, ngược lại, trong giai đoạn không REM, giấc mơ ít hơn.

ngủ mơ, giấc mơ,

Hai giai đoạn này không nhất thiết phải sắp xếp theo độ dài giấc ngủ của chúng ta mà luân phiên nhau trong giấc ngủ, điều này cũng giải thích rằng khi chúng ta ngủ vào ban đêm, chúng ta liên tục mơ, mơ nhiều lần, thậm chí thức giấc vào buổi sáng. Lý do tại sao tôi vẫn đang mơ. Trong hoàn cảnh bình thường, mỗi ngày ai cũng có 4-6 giấc mơ, kể cả khi bạn không nhớ mình đã mơ gì thì giấc mơ vẫn xảy ra.

Giấc mơ cho thấy điều gì?

Một số người thường có những giấc mơ đẹp, trong khi những người khác thường gặp ác mộng, lý do của sự khác biệt này thực ra là do cảm xúc cá nhân. Một số bạn ban ngày gặp những điều nguy hiểm, đáng sợ, hay xem phim rùng rợn, ban đêm khi ngủ họ thường gặp ác mộng. Những người bạn có tâm trạng tốt hơn và cuộc sống suôn sẻ hơn thường có những giấc mơ ngọt ngào.

ngủ mơ, giấc mơ,

Thường xuyên nằm mơ chứng tỏ trong khoảng thời gian này, cảm xúc của chúng ta bị dao động mạnh, tinh thần và não bộ bị kích thích ở mức độ nhất định, không thể vào trạng thái ngủ sâu, dẫn đến mơ nhiều hơn vào ban đêm và dễ thức giấc khi ngủ. Trong hoàn cảnh bình thường, khi bận rộn với công việc và căng thẳng về tinh thần, chúng ta dễ bị mộng tinh.

Làm thế nào để giảm số lượng giấc mơ?

Tôi tin rằng mọi người đều biết rằng mơ khi ngủ thực sự có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta và khiến cơ thể và não bộ không thể phục hồi tốt. Nếu việc nằm mơ đã ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường và công việc của bạn thì bạn phải chủ động tìm giải pháp và can thiệp vào con số của giấc mơ.

Không chơi điện thoại di động trong một thời gian dài trước khi đi ngủ

Nhiều bạn đã quen với việc chơi điện thoại di động, xem video, lướt web, xem thông tin trước khi đi ngủ, trên thực tế, những hành vi này khiến não bộ của chúng ta phản ứng với nhiều thông tin khác nhau, ví dụ như khi xem những video thú vị, các tế bào thần kinh não cũng bị kích thích. Thông tin mà não tiếp nhận cũng có thể xuất hiện trong những giấc mơ. Để có được giấc ngủ ngon, mong mọi người cố gắng không nghịch điện thoại trước khi đi ngủ.

ngủ mơ, giấc mơ,

Không uống cà phê, trà mạnh và rượu trước khi đi ngủ

Một số người quen uống một chút rượu trước khi đi ngủ để dễ ngủ, một số người thường phải uống một chút đồ uống giải khát trước khi đi ngủ vì lý do công việc, nhưng trên thực tế, những đồ uống này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta, kích thích thần kinh não và gây mất ngủ. Cuối cùng sau khi ngủ, tôi sẽ tiếp tục mơ. Tôi hy vọng bạn không làm phiền chính mình.

Tạo môi trường ngủ thoải mái

Một số bạn có yêu cầu rất cao về môi trường ngủ, chỉ cần xung quanh ồn ào hoặc ánh sáng quá chói là khó có thể dễ dàng ngủ ngon. Trước khi đi ngủ, những người này phải đảm bảo rằng môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái. Đồng thời, nệm êm ái, gối có độ cao phù hợp, chăn bông ấm áp, thơm mát đều giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.

ngủ mơ, giấc mơ,

Tóm lại: Nằm mơ là hiện tượng bình thường nhưng nếu bạn nằm mơ quá nhiều lần đã ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi, cuộc sống và công việc bình thường của bạn, bạn cũng nên chú ý điều chỉnh.

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tai-sao-ban-cu-mo-sau-khi-ngu-vao-ban-dem-giac-mo-cho-thay-dieu-gi-lam-the-nao-de-giam-so-luong-giac-mo-68848.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Lần đầu xuất hiện sau khi công khai tình cảm với Hyun Bin, Son Ye Jin cho thấy sự thay đổi đáng chú ý về mặt nhan sắc

TIN MỚI CẬP NHẬT

'Yêu nữ thích hàng hiệu' Anne Hathaway đẹp nức nở, quyến rũ khó cưỡng ở tuổi 38

Nhìn những hình ảnh mới, không ai nghĩ Anne Hathaway đã là "mẹ hai con".
Chuyện làng sao 15 phút trước

Bé gái sinh ra có gương mặt 'quỹ dữ' khiến nhiều người khiếp sợ nhưng cuộc sống hiện tại như một 'thiên thần'

Dù mang gương mặt biến dạng từ khi mới sinh ra khiến nhiều người khiếp sợ, nhưng cô bé vẫn vượt lên tất cả để...
Tin trong ngày 17 phút trước

Chi Pu mặc đồ phong cách 'kỳ lạ', khoe trọn vòng eo 'con kiến'

Chính vì sở hữu vòng eo kỷ lục 54 cm nên thời gian gần đây Chi Pu rất mạnh dạn diện những mốt áo váy...
Thời trang sao 21 phút trước

Quỳnh Như khoe tài nấu ăn sau khi bị Hoàng Anh chê không lo được bữa cơm gia đình

Sau những sóng gió hậu ly hôn đã có dấu hiệu lặng đi, vợ cũ của Hoàng Anh - Quỳnh Như ngày càng biết cách...
Chuyện làng sao 22 phút trước

Sự thật về bức ảnh Kim Tae Hee mặt cứng đờ đang được lan truyền trên mạng

Hình ảnh nữ diễn viên Kim Tae Hee xuất hiện với gương mặt thiếu tự nhiên nhận được sự chú ý đặc biệt trong cộng...
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước

Ảnh thời thơ ấu hiếm hoi của Dương Mịch được hé lộ đích thị là câu trả lời cho nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ

Cha ruột Dương Mịch mới đây có đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh thời nhỏ của cô và ngay sau đó dân mạng...
Chuyện làng sao 2 giờ, 53 phút trước

Công nương Kate kinh ngạc khi vợ chồng em dâu Meghan có thể làm điều này với mình sau tất cả những mâu thuẫn đã xảy ra

Nữ Công tước xứ Cambridge thực sự cảm thấy ngạc nhiên vì hành động mới đây của Meghan và Harry.
Chuyện làng sao 2 giờ, 10 phút trước

Nhà có dấu hiệu này “ám tiến sát” gia chủ dễ gặp tai bay vạ gió, gia đình dễ ly tán

Vị trí và hướng nhà là một trong rất nhiều yếu tố để tạo nên phong thủy tốt cho ngôi nhà, hỗ trợ sức khỏe...
Phong thủy 2 giờ, 11 phút trước

Tài tử Kim Woo Bin gây sốt với bộ ảnh mới: Mặt như tượng tạc, visual cực phẩm cuối cùng đã trở lại

Kim Woo Bin gây ngỡ ngàng với ngoại hình điển trai và khí chất nam tính ngời ngời trong bộ ảnh mới.
Chuyện làng sao 3 giờ, 45 phút trước

Mũ của vua chúa ngày xưa lại thường có một ‘tấm mành’ che trước mặt?

Nhiều người khi xem phim cổ trang Trung Quốc thường thấy bậc vua quan, hoàng đế xưa thường đội mũ có tấm mành che trước...
Kiến thức 3 giờ, 45 phút trước

Ai bảo tình yêu showbiz 'sớm nở tối tàn', hãy nhìn những cặp đôi này!

Có những tình yêu, những cuộc hôn nhân của sao đã vượt qua thời gian, triệt để thay đổi cách nhìn nhận của khán giả...
Chuyện làng sao 3 giờ, 49 phút trước

Từ chối sự theo đuổi của Phạm Băng Băng, anh ra mắt 27 năm không dính scandal và hiện đang sống hạnh phúc với người vợ y tá

Anh là sao nam duy nhất được Phạm Băng Băng săn đuổi. Năm 2001, sau khi bộ phim Loạn thế Phiêu Bình đóng máy, Phạm...
Chuyện làng sao 3 giờ, 50 phút trước

Cần chú ý gì khi mua tóc giả?

Tóc giả là phụ kiện làm đẹp được nhiều chị em quan tâm. Bên cạnh lựa chọn phong cách như thế nào hợp với mình,...
Làm đẹp+ 3 giờ, 50 phút trước

'Mỹ nữ Playboy' xứ Trung: Có 80 bạn trai bao gồm cả thành viên Backstreet Boys, đến tuổi 59 mong muốn tìm kiếm tình yêu đích thực

Là nữ diễn viên Trung Quốc đầu tiên lên bìa tạp chí Playboy và góp mặt trong 'Star Wars', Bạch Linh còn gây ấn tượng...
Chuyện làng sao 3 giờ, 50 phút trước

Kiểm tra độ tinh mắt: Tìm chữ khác biệt trong 10 giây

Bạn giỏi đến mức nào trong việc phát hiện ra sự khác biệt? Dưới đây là một vài thử thách cho bạn để kiểm tra...
Kiến thức 3 giờ, 51 phút trước

Tiến Luật hạnh phúc kỉ niệm 10 năm ngày cưới với bà xã Thu Trang: 'Mình vẫn nắm tay nhau'

Sau 10 năm về chung một nhà, Tiến Luật và Thu Trang đang có tổ ấm viên mãn hạnh phúc. Mới đây, nam diễn viên...
Chuyện làng sao 3 giờ, 52 phút trước

Lệ Quyên khoe sắc vóc như nữ thần, chia sẻ nghe mà nghẹn: 'Bước sang năm mới sẽ không có cay đắng nào'

Tối 15/1, Lệ Quyên đã có buổi gặp gỡ báo chí để giới thiệu đứa con tinh thần của mình.
Chuyện làng sao 3 giờ, 52 phút trước

Mớ 5 tuổi, con trai Thu Minh đã biết đọc truyện và làm toán thành thạo của bé 10 tuổi

Nhóc tỳ nhà nữ ca sĩ Thu Minh không chỉ đáng yêu mà trông vô cùng lanh lợi. Mới đây, người đẹp đã khoe bé...
Chuyện làng sao 3 giờ, 4 phút trước

Angela Phương Trinh khoe dung nhan kiều diễm, Nhã Phương 'đọ' sắc cùng Diễm My 9X

Tối qua (15/1), dàn mỹ nhân đình đám showbiz Việt đã góp mặt trong một sự kiện thời trang khá lớn tại TP HCM.
Thời trang sao 5 giờ, 24 phút trước

Hoa hậu Tiểu Vy bất ngờ rút khỏi chương trình Táo Xuân Tân Sửu, tiết lộ lý do đặc biệt

Vì tình chị em với Thúy An, Tiểu Vy rút khỏi Táo Xuân khiến ai nấy đều bất ngờ.
Truyền hình 6 giờ, 12 phút trước

Danh ca Lệ Thu qua đời ở tuổi 78 sau thời gian nhiễm Covid-19

Sau thời gian chống chọi với bạo bệnh, danh ca Lệ Thu đã qua đời tại Mỹ.
Chuyện làng sao 6 giờ, 18 phút trước

Đích thân thiếu gia Phan Thành khoe thiệp cưới, dân tình càng nóng lòng ngóng ngày cưới

Dù đã đăng tải thiệp cưới lên trang cá nhân nhưng thời gian tổ chức hôn lễ vẫn được cặp đôi Phan Thành và Primmy...
Hotgirl, hotboy 7 giờ, 44 phút trước

Cô gái đi đổ rác 'vớ' được chồng: Dân FA bỏ túi thêm một cách thoát kiếp độc thân

'Chắc từ bữa nay vứt rác xa xa nhà một tí quá', 'Nên đi đổ rác khắp khu phố nha mấy đứa', 'Chắc từ nay...
Đời sống trẻ 7 giờ, 56 phút trước

Tưởng là idol của nhóm nhạc nào hóa ra đây là 'nàng Dae Jang Geum' đã bước sang tuổi U50

Nữ diễn viên Lee Young Ae làm nhiều người kinh ngạc trước sự tươi trẻ, sành điệu của mình.
Thời trang sao 7 giờ, 2 phút trước

Được dân tình khen đẹp đôi khi sánh bước bên 'tình tin đồn' Trương Ngọc Ánh, diễn viên Anh Dũng phản ứng thế nào?

Thay vì né tránh, nam diễn viên 'Sống chung với mẹ chồng' thoải mái trả lời lại những bình luận ghép đôi của dân mạng...
Chuyện làng sao 7 giờ, 5 phút trước

Mỹ Tâm gây sốt khi công bố liveshow “Tri Âm”: Album lập tức leo top BXH iTunes

Ngay khi công bố thông tin về liveshow "Tri Âm" với báo giới và người hâm mộ, làn sóng ủng hộ Họa mi tóc nâu...
Chuyện làng sao 7 giờ, 20 phút trước

Nhờ vợ chuẩn bị 5 mâm cỗ đãi thợ nào ngờ phản ứng của cô ấy khiến tôi sốc tột độ

Về nhà tôi bàn với vợ chuẩn bị 5 mâm cỗ để thiết đãi thợ nhưng cô ấy bảo cuối năm bận lắm không có...
Đàn ông yêu 7 giờ, 22 phút trước

Từ chối thời trang na ná nhau nơi công sở, phụ nữ hãy mặc theo những trang phục này để trở nên khác biệt

Hãy từ chối thời trang rập khuôn. Trang phục đi làm cũng có thể trở nên khác biệt.
Thời trang + 7 giờ, 26 phút trước

3 sinh nhật 'giàu có' nhất! Tương lai hoặc là quan chức lớn hoặc tỷ phú!

Đời người bao gồm vô số ngày và đêm. Tuy nhiên, một số người mang vận may trong suốt cuộc đời, trong khi những người...
Đời sống số 7 giờ, 26 phút trước

Người có những tố chất này được đánh giá là rất có tiềm năng thịnh vượng! Xem bạn có không?

Con người sinh ra ai cũng mong muốn mình giàu có, thịnh vượng, tuy nhiên chỉ khi bạn có những tố chất sau, bạn mới...
Đời sống số 7 giờ, 26 phút trước

Phụ nữ trường thọ thường có 5 biểu hiện, nếu có hai biểu hiện cũng là phúc khí

Tuổi thọ là điều mà ai cũng có thể mơ ước, nhưng khi chúng ta già đi, các cơ quan của chúng ta sẽ dần...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 26 phút trước

Gà chiên giòn phô mai, bên ngoài giòn rụm, bên trong thơm và siêu ngon

Nếu đã ăn thử nhiều cách chế biến món thịt gà rồi, vậy homo nay bạn hãy thử một cách ăn mới đó là gà...
Địa chỉ ăn ngon 7 giờ, 26 phút trước

Mai Hồ tranh thủ 'nịnh' chồng, vô tình hé lộ cuộc sống viên mãn hiện tại

Theo Mai Hồ chia sẻ thì chồng Việt kiều là người đảm đang, giỏi chăm vợ, chăm con. Đây chắc chắn là ông chồng trong...
Hotgirl, hotboy 8 giờ, 59 phút trước

Nhật Lê úp mở 'ảnh cưới' sau khi công khai bạn trai, Huỳnh Anh bình thản giữa thị phi

Cả Nhật Lê và Huỳnh Anh đều đã có cuộc sống bình yên sau khi chia tay Quang Hải.
Hotgirl, hotboy 8 giờ, 4 phút trước

Con trai Ly Kute lớn phổng phao, miệt mài rèn chữ khi chuẩn bị vào lớp 1

Qua hình ảnh mới nhất, có thể thấy Ly Kute không chỉ nuôi con cao lớn mà còn dạy dỗ rất bài bản.
Hotgirl, hotboy 9 giờ, 40 phút trước