Danh mục

Tác dụng và vai trò của lá sen? Hạ nhiệt và giảm nhiệt, nhưng cũng giảm cân và cellulite

Thứ hai, 19/04/2021 07:02

Lá sen có vị đắng, hăng, hơi se, tính mát, thông kinh lạc ở tim, gan, tỳ vị, làm sảng khoái và thơm.

Nó có chức năng thanh nhiệt giải ẩm, bổ tỳ vị, cường dương, tán huyết ứ và cầm máu, thanh nhiệt giải độc, mọc tóc và thông dương, làm mát huyết và cầm máu. Chỉ định là chứng đa nhiệt, nhức đầu, chóng mặt, nhiệt ẩm và tiêu chảy, tỳ vị hư nhược và tiêu chảy.

lá sen, lợi ích của lá sen

Chức năng và hiệu quả:

1. Giảm cân

Chất ancaloit có trong lá sen có thể cản trở quá trình hấp thụ chất béo trong ruột, cuối cùng là đóng vai trò giảm béo. Trong thực tế lâm sàng, nó cũng thường được sử dụng để điều trị cho những người cần giảm cân, và sẽ không có tác dụng phụ hoặc phản ứng trở lại.

lá sen, lợi ích của lá sen

2. Để giải nhiệt và giảm nhiệt

Cháo lá sen hay cơm lá sen là món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè. Dinh dưỡng hiện đại đã chứng minh rằng lá sen có chứa nuciferine, liensine và các thành phần khác, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt.

3. Lợi tiểu và sưng tấy

Lá sen có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng, bạn có thể dùng lá sen để ngâm nước và uống, có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông nước bên trong cơ thể và phát huy vai trò nhất định.

lá sen, lợi ích của lá sen

4. Giảm táo bón

Trong lá sen có chứa chất có thể kích thích đường ruột, thúc đẩy quá trình đại tiện trong ruột. Vì vậy, đối với những người hay bị táo bón có thể thường xuyên uống một ít trà lá sen để điều chỉnh.

5. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Hợp chất chứa trong lá sen có đặc tính chống oxy hóa nhất định, có thể ngăn chặn các chất độc hại phá hủy mạch máu của con người, bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa bệnh tật.

lá sen, lợi ích của lá sen

6. Cầm máu và loại bỏ máu ứ

Lá sen có thể đốt thành than, sau khi đốt thành than có tác dụng cầm máu, tiêu huyết ứ ở mức độ nhất định.

7. Làm đẹp

Vitamin C chứa trong lá sen cũng như các ancaloit khác nhau có tác dụng chống oxy hóa. Nó còn có thể đào thải kịp thời các chất độc hại và các chất dinh dưỡng dư thừa trong cơ thể, giữ cho lục phủ ngũ tạng và cơ thể luôn sạch sẽ, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp.

lá sen, lợi ích của lá sen

Điều cấm kỵ:

1. Người thiếu máu, tụt huyết áp, đang cho con bú, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 6 tuổi, những người này không nên uống trà lá sen.

2. Người tỳ vị hư nhược, khí huyết hư nhược không nên uống trà lá sen.

3. Không nên uống trà lá sen trước bữa ăn để tránh khó tiêu, nên uống giữa các bữa ăn để thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Liệu pháp ăn kiêng bằng lá sen:

Trà lá sen

Lấy hai lá sen tươi, rửa sạch, thái nhỏ, cho vào 1000 ml nước sôi ngâm 10 phút, chắt bỏ lá và uống trà. Nó chỉ có thể làm dịu cơn khát và giải nhiệt.

lá sen, lợi ích của lá sen

Cháo lá sen

Nguyên liệu: Chuẩn bị hai lá sen tươi, mỗi thứ 50 gam táo gai và hạt gạo, cùng lượng đường trắng hoặc đường phèn thích hợp.

Cách làm: Quả táo gai cắt bỏ lõi, lá sen thái nhỏ, gạo tẻ và nước cho vào nấu thành cháo, khi cháo chín thì cho thêm đường phèn hoặc đường vào, trộn đều rồi dùng.

Uống: ngày 2 lần, có thể dùng như bữa sáng và bữa tối.

Hiệu quả: Nó có chức năng giảm huyết áp và giảm cân, tiêu hóa thức ăn và tăng cường lá lách. Phù hợp với những người cao huyết áp và mỡ máu cao.

lá sen, lợi ích của lá sen

Canh rong biển lá sen

Nguyên liệu: 1 nắm lá sen tươi, 20 gam rong biển, một ít mỡ lợn, lượng muối, bột ngọt thích hợp.

Cách làm: Cho những lát lá sen tươi vào bát nước đun sôi, lọc bỏ bã lấy nước cốt, cho rong biển vào nước lá sen nấu khoảng 1-2 phút rồi cho một ít mỡ lợn và ninh nhừ. Cho lượng muối thích hợp, bột ngọt có thể ăn sau khi đã trộn kỹ, tốt nhất nên dùng trước bữa ăn.

Hiệu quả: Ăn thường xuyên có tác dụng giảm mỡ và giảm cân rõ rệt. Nó giúp giảm cân cho những người béo phì.

lá sen, lợi ích của lá sen

Cellulite là gì?

Cellulite là hiện tượng phổ biến, được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Dấu hiệu nhận biết cellulite bằng mắt là khi thấy da sần vỏ cam, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trưởng thành.

Cellulite và cân nặng không liên quan đến nhau, ngay cả những người có vóc dáng cân đối hoặc những người giảm cân không đúng cách cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng Cellulite:

- Lười vận động
- Chế độ ăn uống bất cân đối: ăn quá nhiều chất béo, chất đường bột và ít chất xơ
- Uống ít nước so với nhu cầu của cơ thể…
- Chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất xơ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam

Từ những thói quen trên, lâu dần dẫn đến mỡ cùng các chất độc tích tụ lại dưới da, trở thành các nốt sần. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây cho biết sự thay đổi về hormone là thủ phạm chính gây nên tình trạng này. Một phần do tỷ lệ mỡ ở từng khu vực khác nhau của cơ thể bị chi phối bởi nhu cầu của quá trình trao đổi chất hay hormone. Hông và đùi là khu vực chịu ảnh hưởng lớn của hormone estrogen (nội tiết tố nữ), vốn được chuẩn bị cho việc mang thai và sinh sản. Đây cũng chính là lý do tại sao khu vực này thường xảy ra hiện tượng Cellulite ở nữ giới mà rất hiếm gặp ở nam giới.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tac-dung-va-vai-tro-cua-la-sen-ha-nhiet-va-giam-nhiet-nhung-cung-giam-can-va-cellulite-79027.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Từ giờ đến 31/12/2025: Mức tiền thưởng đối với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể gồm những bước nào?

Theo quy định hiện hành, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể được miễn nhiệm trong trường hợp không đảm bảo sức khỏe,...
Kiến thức 2 ngày trước

Xe máy quá niên hạn sử dụng cố tình tham gia giao thông sẽ bị tịch thu vĩnh viễn theo quy định mới nhất, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Từ nay, có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Người sử dụng đất cần tuân thủ nghiêm túc quy định pháp luật về đất đai và xây dựng để tránh đối diện những hậu...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Giáo viên đón tin vui, có thể được nhận mức thưởng 10.530.000 đồng từ 1/7, cụ thể là những ai?

Kể từ ngày 1/7/2025, giáo viên đón tin vui lớn khi đạt được những danh hiệu trong quá trình dạy học này có thể được...
Tin trong ngày 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Giáo sư Harvard chỉ ra 4 cách giáo dục con ưu việt nhất, gia đình bình thường cũng có thể nuôi con thành tài

Giáo dục của các gia đình khác nhau. Những người giàu có có thể cung cấp cho con mình những nguồn lực giáo dục tốt...
Chăm con 6 phút trước

Giải mã bí ẩn sinh tử: Phân người có thể dự đoán nguy cơ tử vong trong 30 ngày?

Y học hiện đại không ngừng phát triển, nhiều phương pháp chẩn đoán sức khỏe độc đáo và đáng kinh ngạc đang dần xuất hiện....
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 52 phút trước

Con bạn có EQ rất cao nếu nói câu này: Xin chúc mừng bé đang phát triển rất tốt!

Thông thường một đứa trẻ có EQ cao là kết quả của quá trình quan sát, học hỏi và được nuôi dưỡng trong một môi...
Chăm con 10 giờ, 41 phút trước

1 loại thực phẩm 'phá gan' chẳng kém gì rượu bia: Rút ngắn tuổi thọ nếu quá lạm dụng, nhiều người Việt thích ăn vì tiện

Nhiều người cho rằng tiêu thụ quá nhiều rượu bia là nguyên nhân duy nhất gây tổn thương gan. Tuy nhiên, có một loại thực...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

7 loại cá nếu thấy ở chợ phải mua ngay: Bổ ngang nhân sâm, tổ yến, giá lại rẻ, ăn nhiều không lo tăng cân

7 loại cá tự nhiên này không chỉ giàu dưỡng chất, bổ như nhân sâm hay tổ yến, mà còn có mức giá bình dân,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Khi trẻ hỏi: 'Người khác được chơi điện thoại di động, tại sao con lại không được?', chúng ta nên trả lời thế nào?

Trong quá trình nuôi dạy con, cha mẹ từng đối mặt với câu hỏi: “Vì sao người ta được chơi điện thoại còn con thì...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loại cây từ gốc đến ngọn đều 'hái ra tiền', thu về hàng trăm triệu USD mỗi năm, giúp Việt Nam thống lĩnh thị trường thế giới, được Indonesia trợ lực

Việt Nam không chỉ khẳng định vị thế là quốc gia xuất khẩu quế số 1 thế giới, thu về hàng trăm triệu USD mỗi...
Tin trong ngày 20 phút trước

Phương Mỹ Chi vướng nghi vấn hẹn hò với Quang Hùng MasterD qua loạt chi tiết, thực hư ra sao?

Nghi vấn Phương Mỹ Chi hẹn hò với Quang Hùng MasterD đang gây xôn xao khắp cõi mạng.
Chuyện làng sao 35 phút trước

Từ 1/7: Thẻ BHYT chưa điều chỉnh thông tin địa chỉ có còn dùng được không?

Nhiều người dân tham gia BHYT băn khoăn từ ngày 1/7, thông tin địa chỉ, nơi đăng ký ban đầu trên thẻ BHYT chưa điều...
Kiến thức 50 phút trước

Điểm cực Bắc của Việt Nam thay đổi như thế nào sau sáp nhập?

Sau đợt sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh vừa qua, Tuyên Quang chính thức trở thành địa phương sở hữu điểm cực Bắc...
Dòng sự kiện 1 giờ, 6 phút trước

Sau sáp nhập, TP.HCM mới sẽ có 4 trường THPT chuyên, trong đó 2 trường rất nổi tiếng, là trường nào?

TP.HCM mới có 4 trường chuyên gồm: THPT chuyên Trần Đại Nghĩa, Lê Hồng Phong, Hùng Vương, Lê Quý Đôn.
Tin trong ngày 1 giờ, 21 phút trước

Quy định mới nhất về trình độ, bằng cấp với cán bộ, công chức: Bằng đại học tại chức, không chính quy có đáp ứng đủ điều kiện không?

Ban Chỉ đạo vừa ban hành Công văn số 11, hướng dẫn cụ thể về tiêu chuẩn chức danh công chức cấp xã theo quy...
Dòng sự kiện 2 giờ, 50 phút trước

Sau ngày 1/7/2025, sử dụng xe máy không có đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?

Đăng ký xe là giấy tờ bắt buộc phải có khi đưa xe máy lưu thông trên đường nên người dân cần chú ý mang...
Kiến thức 3 giờ, 50 phút trước

‘Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới’ của Việt Nam được giữ nguyên tên gọi sau sáp nhập

Trong ba năm liên tiếp (2022 - 2024), Tam Đảo được vinh danh là “Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới” tại Giải thưởng...
Du lịch Việt 3 giờ, 5 phút trước

Những con giáp nào cần thận vào Thứ tư, ngày 9 tháng 7, tức ngày 15 tháng 6 âm lịch?

Ngày 9 tháng 7, thứ tư, ngày 15 tháng 6 âm lịch, là sự kết hợp của thân cây trên trời và các nhánh đất...
Đời sống số 4 giờ, 30 phút trước

Sao Việt 8/7: Phương Oanh lên tiếng về tin được Shark Bình cho 1 tỷ đồng/tháng tiêu vặt; Em trai đăng ảnh Hoài Linh đời thường

Tin sao Việt 8/7/2025: Diễn viên Phương Oanh phủ nhận việc 'được chồng cho mỗi tháng một tỷ đồng tiêu vặt'. Nghệ sĩ Hoài Linh...
Chuyện làng sao 5 giờ, 44 phút trước