Danh mục

Tác dụng và vai trò của lá sen? Hạ nhiệt và giảm nhiệt, nhưng cũng giảm cân và cellulite

Thứ hai, 19/04/2021 07:02

Lá sen có vị đắng, hăng, hơi se, tính mát, thông kinh lạc ở tim, gan, tỳ vị, làm sảng khoái và thơm.

Nó có chức năng thanh nhiệt giải ẩm, bổ tỳ vị, cường dương, tán huyết ứ và cầm máu, thanh nhiệt giải độc, mọc tóc và thông dương, làm mát huyết và cầm máu. Chỉ định là chứng đa nhiệt, nhức đầu, chóng mặt, nhiệt ẩm và tiêu chảy, tỳ vị hư nhược và tiêu chảy.

lá sen, lợi ích của lá sen

Chức năng và hiệu quả:

1. Giảm cân

Chất ancaloit có trong lá sen có thể cản trở quá trình hấp thụ chất béo trong ruột, cuối cùng là đóng vai trò giảm béo. Trong thực tế lâm sàng, nó cũng thường được sử dụng để điều trị cho những người cần giảm cân, và sẽ không có tác dụng phụ hoặc phản ứng trở lại.

lá sen, lợi ích của lá sen

2. Để giải nhiệt và giảm nhiệt

Cháo lá sen hay cơm lá sen là món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè. Dinh dưỡng hiện đại đã chứng minh rằng lá sen có chứa nuciferine, liensine và các thành phần khác, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt.

3. Lợi tiểu và sưng tấy

Lá sen có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng, bạn có thể dùng lá sen để ngâm nước và uống, có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông nước bên trong cơ thể và phát huy vai trò nhất định.

lá sen, lợi ích của lá sen

4. Giảm táo bón

Trong lá sen có chứa chất có thể kích thích đường ruột, thúc đẩy quá trình đại tiện trong ruột. Vì vậy, đối với những người hay bị táo bón có thể thường xuyên uống một ít trà lá sen để điều chỉnh.

5. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Hợp chất chứa trong lá sen có đặc tính chống oxy hóa nhất định, có thể ngăn chặn các chất độc hại phá hủy mạch máu của con người, bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa bệnh tật.

lá sen, lợi ích của lá sen

6. Cầm máu và loại bỏ máu ứ

Lá sen có thể đốt thành than, sau khi đốt thành than có tác dụng cầm máu, tiêu huyết ứ ở mức độ nhất định.

7. Làm đẹp

Vitamin C chứa trong lá sen cũng như các ancaloit khác nhau có tác dụng chống oxy hóa. Nó còn có thể đào thải kịp thời các chất độc hại và các chất dinh dưỡng dư thừa trong cơ thể, giữ cho lục phủ ngũ tạng và cơ thể luôn sạch sẽ, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp.

lá sen, lợi ích của lá sen

Điều cấm kỵ:

1. Người thiếu máu, tụt huyết áp, đang cho con bú, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 6 tuổi, những người này không nên uống trà lá sen.

2. Người tỳ vị hư nhược, khí huyết hư nhược không nên uống trà lá sen.

3. Không nên uống trà lá sen trước bữa ăn để tránh khó tiêu, nên uống giữa các bữa ăn để thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Liệu pháp ăn kiêng bằng lá sen:

Trà lá sen

Lấy hai lá sen tươi, rửa sạch, thái nhỏ, cho vào 1000 ml nước sôi ngâm 10 phút, chắt bỏ lá và uống trà. Nó chỉ có thể làm dịu cơn khát và giải nhiệt.

lá sen, lợi ích của lá sen

Cháo lá sen

Nguyên liệu: Chuẩn bị hai lá sen tươi, mỗi thứ 50 gam táo gai và hạt gạo, cùng lượng đường trắng hoặc đường phèn thích hợp.

Cách làm: Quả táo gai cắt bỏ lõi, lá sen thái nhỏ, gạo tẻ và nước cho vào nấu thành cháo, khi cháo chín thì cho thêm đường phèn hoặc đường vào, trộn đều rồi dùng.

Uống: ngày 2 lần, có thể dùng như bữa sáng và bữa tối.

Hiệu quả: Nó có chức năng giảm huyết áp và giảm cân, tiêu hóa thức ăn và tăng cường lá lách. Phù hợp với những người cao huyết áp và mỡ máu cao.

lá sen, lợi ích của lá sen

Canh rong biển lá sen

Nguyên liệu: 1 nắm lá sen tươi, 20 gam rong biển, một ít mỡ lợn, lượng muối, bột ngọt thích hợp.

Cách làm: Cho những lát lá sen tươi vào bát nước đun sôi, lọc bỏ bã lấy nước cốt, cho rong biển vào nước lá sen nấu khoảng 1-2 phút rồi cho một ít mỡ lợn và ninh nhừ. Cho lượng muối thích hợp, bột ngọt có thể ăn sau khi đã trộn kỹ, tốt nhất nên dùng trước bữa ăn.

Hiệu quả: Ăn thường xuyên có tác dụng giảm mỡ và giảm cân rõ rệt. Nó giúp giảm cân cho những người béo phì.

lá sen, lợi ích của lá sen

Cellulite là gì?

Cellulite là hiện tượng phổ biến, được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Dấu hiệu nhận biết cellulite bằng mắt là khi thấy da sần vỏ cam, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trưởng thành.

Cellulite và cân nặng không liên quan đến nhau, ngay cả những người có vóc dáng cân đối hoặc những người giảm cân không đúng cách cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng Cellulite:

- Lười vận động
- Chế độ ăn uống bất cân đối: ăn quá nhiều chất béo, chất đường bột và ít chất xơ
- Uống ít nước so với nhu cầu của cơ thể…
- Chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất xơ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam

Từ những thói quen trên, lâu dần dẫn đến mỡ cùng các chất độc tích tụ lại dưới da, trở thành các nốt sần. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây cho biết sự thay đổi về hormone là thủ phạm chính gây nên tình trạng này. Một phần do tỷ lệ mỡ ở từng khu vực khác nhau của cơ thể bị chi phối bởi nhu cầu của quá trình trao đổi chất hay hormone. Hông và đùi là khu vực chịu ảnh hưởng lớn của hormone estrogen (nội tiết tố nữ), vốn được chuẩn bị cho việc mang thai và sinh sản. Đây cũng chính là lý do tại sao khu vực này thường xảy ra hiện tượng Cellulite ở nữ giới mà rất hiếm gặp ở nam giới.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tac-dung-va-vai-tro-cua-la-sen-ha-nhiet-va-giam-nhiet-nhung-cung-giam-can-va-cellulite-79027.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Nhiều người còn chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tháng 6 nhuận âm sẽ mang lại rất nhiều may mắn! Ba con giáp sẽ đổi vận và đón nhận những điều tốt

Bắt đầu từ tháng 6 nhuận âm lịch, 3 con giáp sẽ được ban phước lành, may mắn và cuộc sống sẽ được đổi mới....
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Sau 1/7 theo quy định mới: Có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Đất nông nghiệp được quy định sử dụng cho mục đích sản xuất nông nghiệp, không phải để ở. Nhưng nếu có tình dựng nhà...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin vui: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ...
Dòng sự kiện 1 ngày, 4 giờ trước

Hơn 1 triệu giáo viên được đón tin vui sau 5 tháng nữa, được hưởng phụ cấp đặc biệt

Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên...
Tin trong ngày 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard chỉ ra: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn chúng bạn, cha mẹ đừng cố ngăn cản!

Ai làm cha mẹ cũng mong con mình trở nên xuất chúng, thông minh hơn bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, sự khác biệt...
Chăm con 3 giờ, 6 phút trước

'Ngôi sao phòng chống ung thư' không phải là bông cải xanh, mà là thứ này! Ăn một ít mỗi ngày để chống ung thư và tăng cường miễn dịch

Bông cải xanh luôn được ca ngợi là 'siêu thực phẩm' chống ung thư, nhưng ít ai biết rằng có một loại rau dân dã,...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 44 phút trước

Căn bệnh Tổng thống Mỹ Donald Trump mắc nguy hiểm ra sao?

Ngày 17/7, Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt đã thông báo về tình hình sức khoẻ của Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 38 phút trước

'Ba Ít - Ba Nhiều', trí tuệ giáo dục con đáng học hỏi của các bậc cha mẹ có tầm nhìn lớn

Những bậc phụ huynh có tầm nhìn lớn thường rất am hiểu nghệ thuật nuôi dạy con. Nguyên tắc "Ba Ít - Ba Nhiều" giúp...
Chăm con 9 giờ, 24 phút trước

Loài cây chỉ có duy nhất 1 lá trong đời, quý hiếm bậc nhất thế giới: Ở Việt Nam cũng có

Loài cây quý hiếm này ưa bóng, đặc biệt là môi trường ẩm và thường mọc trong các hốc đá, dưới tán rừng kín thường...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Bài tập mà bệnh đột quỵ 'rất sợ', chỉ 10 phút/ngày cũng đem lại hiệu quả bất ngờ

Ngoài bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, tập luyện theo cách này mỗi ngày cũng có thể đem đến một loạt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 17 tháng 7 là thứ Năm, ngày 23 tháng 6 âm lịch?

Ngày 17 tháng 7, thứ Năm, ngày 23 tháng 6 âm lịch, là sự kết hợp của Thiên Can và Địa Chi của năm Tỵ,...
Đời sống số 43 giây trước

Từ sau 1/7/2025: Mua Bảo hiểm xe máy tự nguyện 10.000 đồng thay thế Bảo hiểm bắt buộc có bị CSGT phạt không?

Thời gian gần đây, xuất hiện nhiều thông tin gây hiểu lầm về việc bảo hiểm xe máy tự nguyện có thể thay thế bảo...
Kiến thức 21 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thấy gì đầu tiên? Thấy khi nào bạn có thể vượt qua những thời điểm khó khăn và sống một cuộc sống tốt đẹp?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý trực giác rất thú vị. Nó giúp bạn khám phá cách bạn đối mặt với khó khăn,...
Đời sống số 21 phút trước

Loại gỗ được mệnh danh là 'khối vàng lộ thiên' trị giá hàng trăm tỷ đồng tại Việt Nam

Loại gỗ này được bán với giá thành đắt đỏ tại Việt Nam.
Kiến thức 33 phút trước

5 cách tư nhỏ trước tuổi nghỉ hưu sẽ giúp người già sống nhàn hạ, không lo phụ thuộc con cháu

Nghỉ hưu không phải là kết thúc của sự nghiệp. Một chiến lược sống mới cho người trăm tuổi: chuyển đổi giữa cuộc đời, khám...
Kiến thức 39 phút trước

Ngành học ‘khát’ 700.000 nhân sự: Sinh viên vừa tốt nghiệp ra trường đã được săn đón, lương 60 triệu đồng mỗi tháng

Các cuộc tấn công mạng tại Việt Nam đang gia tăng trong khi nhân lực ngành này còn thiếu hụt.
Kiến thức 40 phút trước

Hà Nội dự kiến mức phạt mới cho xe xăng đi vào vùng cấm

TP. Hà Nội đang khẩn trương triển khai các chính sách thúc đẩy chuyển đổi sang phương tiện giao thông xanh, đồng thời tăng cường...
Tin trong ngày 43 phút trước

Công chức địa chính xã sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai, cụ thể thế nào?

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Dòng sự kiện 46 phút trước

Việt Nam có một loại nấm được săn lùng khắp thế giới, ăn một lần nhớ cả đời, giá đắt hơn cả thịt bò Wagyu

Đây là một loại nấm quý hiếm và có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất sơ, các vitamin và các khoáng chất rất tốt cho...
Tin trong ngày 1 giờ, 1 phút trước

Ðiểm chuẩn khối ngành Kinh tế năm 2025 dự kiến giảm 1 đến 2 điểm

Sau khi phân tích phổ điểm các môn và mặt bằng chung điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, các chuyên gia dự báo dự báo...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước