Danh mục

Tác dụng 'bí mật' của 10 loại trái cây

Thứ hai, 23/08/2021 21:52

Trái cây và rau quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày. Chất xơ, chất phytochemical, chất chống oxy hóa và các hợp chất khác từ trái cây và rau quả giúp chống lại các căn bệnh hiểm nghèo như ung thư, bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.

Ngoài những tác dụng tuyệt vời mà chúng ta thường biết, mỗi loại trái cây lại có những công dụng "bí mật" đối với sức khỏe. Cùng chúng tôi tìm hiểu những công dụng "bí mật" của những loại trái cây thông qua bài viết dưới đây nhé.

Ăn dâu tây để rèn luyện tính kiên nhẫn và bổ sung vitamin

Ăn dâu tây có thể rèn luyện tính kiên nhẫn, vì nó là loại cây thân cỏ thấp, dễ bị nhiễm khuẩn trong quá trình sinh trưởng, vì vậy trước khi ăn phải kiên nhẫn rửa sạch với đầy đủ các bước như: đầu tiên nhặt bỏ lá và rửa sạch bên dưới. Sau đó ngâm trong nước muối khoảng 5-10 phút, cuối cùng ngâm trong nước lạnh 1-2 phút. Sau đó, bạn có thể ăn “viên vitamin sống” bổ dưỡng này.

Ăn thanh long để giải độc kim loại nặng

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, tác dụng của 10 loại trái cây

Trái cây và rau quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày (Ảnh minh họa)

Thanh long rất giàu chất dinh dưỡng, có công năng độc đáo, có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Nó chứa albumin có nguồn gốc thực vật và đặc biệt anthocyanins, một chất rất hiếm trong thực vật, thanh long cũng giàu vitamin và chất xơ hòa tan trong nước. Albumin là chất dạng keo và nhớt, có chức năng giải độc đối với ngộ độc kim loại nặng.

Ăn chuối để duy trì tâm trạng vui vẻ

Ăn chuối có thể giúp những người yếu tim, đa cảm xua tan bi quan, cáu gắt, duy trì tâm trạng bình yên, vui vẻ. Điều này chủ yếu là do nó có thể làm tăng hàm lượng chất serotonin dễ chịu trong não. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hàm lượng serotonin trong não của bệnh nhân trầm cảm ít hơn so với người bình thường.

Ăn nho để tăng cường miễn dịch và chống lão hóa

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, tác dụng của 10 loại trái cây

Hạt nho, vỏ nho giàu dinh dưỡng hơn thịt của quả nho. Lý do tại sao rượu vang đỏ có lợi cho sức khỏe tốt hơn rượu vang trắng là nó được ủ chung với với. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bordeaux, Pháp cũng phát hiện ra rằng hạt nho rất giàu chất tăng cường miễn dịch và chống lão hóa, 85% trong số chúng được hấp thụ và tận dụng sau khi vào cơ thể con người.

Ăn lê giúp các cơ quan giải độc

Lê là một loại trái cây tràn đầy năng lượng. Lê rất nhiều ngước, giàu vitamin A, B, C, D, E và iốt nguyên tố vi lượng, có thể duy trì trạng thái khỏe mạnh của các mô tế bào, giúp giải độc và thanh lọc các cơ quan, làm mềm mạch máu và thúc đẩy máu vận chuyển nhiều canxi. Nhưng khi ăn lê, bạn nên nhai từ từ để hấp thụ tốt hơn.

Ăn bưởi để duy trì sức khỏe mạch máu

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, tác dụng của 10 loại trái cây

Bưởi là loại trái cây đảm bảo sức khỏe con người và cho phép hệ thống tim mạch hoạt động khỏe mạnh. Chất pectin có trong nó có thể làm giảm lipoprotein mật độ thấp, giảm tổn thương thành mạch máu, duy trì chức năng của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và bệnh tim.

Ăn táo để ngăn ngừa ung thư

Ăn một lượng nhỏ táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật và tạo cảm giác no, là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ đặc biệt khuyến cáo mọi người nên thường xuyên ăn táo để ngăn ngừa ung thư, vì loại trái cây này giàu chất chống oxy hóa tự nhiên có thể loại bỏ hiệu quả các gốc tự do và giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư.

Ăn dưa hấu để lợi tiểu, giải độc

Dưa hấu chứa nhiều nước và đường fructose, nhiều vitamin, khoáng chất và axit amin, ngoài tác dụng cải thiện tình trạng say nắng, sốt, vã mồ hôi và khát nước, lợi tiểu... nó còn có tác dụng chữa nhiệt miệng, máu trong phân và nghiện rượu.

Ăn vải thiều dưỡng huyết, dưỡng nhan

Vải thiều có tác dụng bồi bổ cơ thể, dưỡng tâm, tráng khí, dưỡng nhan, nên thường xuyên ăn để bổ tỳ vị, dưỡng gan, dưỡng da, bổ huyết, dưỡng can. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn vải thiều thường xuyên có thể làm cho con người có làn da hồng hào, khỏe mạnh.

Ăn quả kiwi để giảm cholesterol

chăm sóc sức khỏe đúng cách, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe, tác dụng của 10 loại trái cây

Quả kiwi rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ có thể bổ sung dinh dưỡng cho con người, mà còn ngăn ngừa sự hình thành nitrosamine gây ung thư trong cơ thể, ngoài ra nó còn có tác dụng giảm cholesterol và chất béo trung tính.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ta.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/tac-dung-bi-mat-cua-10-loai-trai-cay-93518.html

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 2 ngày, 16 giờ trước

Chủ tịch một ngân hàng đã thẳng thắn nói: Trong 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này

Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm...
Làm sao 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 3 ngày, 23 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Số ca tử vong do nhồi máu não tăng vọt! Các bác sĩ khuyên: Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng phải tuân thủ ba nguyên tắc này trong những ngày hè nóng nực

Bác sĩ nói: "Vào những ngày hè nóng nực, chúng ta phải đặc biệt cẩn thận với chứng nhồi máu não. Nhiều người đột nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 51 phút trước

4 kiểu uống nước làm tăng nguy cơ mắc bệnh, sức khỏe ngày càng suy yếu, ai mắc phải cần bỏ ngay

Uống nước quá nóng ngay sau khi đun sôi, nước ngọt... là hai trong số nhiều kiểu uống nước sai mà không ít người đang...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 39 phút trước

Đàn ông, phụ nữ càng nhiều lông ở 'chỗ này' càng sống thọ, tiếc là nhiều người không biết

Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 27 phút trước

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên...
Khỏe đẹp 22 giờ, 31 phút trước

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có 4 'đặc điểm' khi còn nhỏ! Thật đáng kinh ngạc khi có 2 trong số đó

Thực tế, những hành vi có vẻ "kỳ lạ" lại chính là biểu hiện của trí thông minh ở trẻ em, nhưng nhiều người lớn...
Chăm con 23 giờ, 47 phút trước

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay: Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, thanh lọc phổi tự nhiên hiệu quả

ThS.BS Nguyễn Thu Trang (Bệnh viện TƯ Quân đội 108) gợi ý 5 loại lá dễ tìm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Tin mới cập nhật

5 ngành 'hot' dành cho người tự lập: Lương 100 triệu đồng/tháng, thị trường ngày càng khát nhân lực

Trong bối cảnh thị trường lao động ngày càng cạnh tranh, những người sở hữu tính cách tự lập, có khả năng tự mình đưa...
Kiến thức 14 phút trước

Năm 2025, khi sang tên sổ đỏ phải tránh 1 việc, vi phạm bị phạt lên đến 3.000.000 đồng

Theo Luật Đất đai năm 2024, việc thừa kế quyền sử dụng đất là trường hợp có biến động đất đai phải thực hiện đăng...
Kiến thức 19 phút trước

Từ 1/7/2025, mua hàng hóa, dịch vụ dưới 20 triệu đồng phải có chứng từ thanh toán không dùng tiền mặt mới đủ điều kiện khấu trừ thuế

Theo Luật Thuế giá trị gia tăng 2024, từ ngày 01/07/2025, các hóa đơn mua hàng hóa, dịch vụ có giá trị dưới 20 triệu...
Tin trong ngày 33 phút trước

Chỉ mất một tuần để đáp xuống mặt trăng. Tại sao loài người không bao giờ đặt chân lên Mặt Trăng nữa sau hơn 50 năm?

NASA đã thực hiện thành công chuyến đổ bộ có người lái đầu tiên lên Mặt Trăng trong lịch sử loài người vào năm 1969,...
Kiến thức 45 phút trước

Người thực sự thông minh không bao giờ quan tâm đến ba điều này, và họ càng ít quan tâm thì họ càng may mắn

Bạn có đầu tư đủ thời gian và năng lượng cho bản thân không? Bạn đã siêng năng đến mức không ai có thể sánh...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Bốn con giáp được ban phước khi về già, có nhiều tiền và không phải lo lắng về tài chính

Cuộc sống giống như bốn mùa, tuổi già là mùa thu vàng, chúng ta nên tận hưởng thành quả lao động của mình. Khi còn...
Đời sống số 1 giờ, 13 phút trước

Dù có lắp gương chiếu hậu vẫn bị phạt lỗi vì điều này theo quy định

Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông đường bộ có quy định về điều...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Sao Việt 27/7: Hồ Ngọc Hà lộ eo nhỏ 'siêu thực'; Cường Đô La cho con dán hình lên mặt

Tin sao Việt 27/7/2025: Trải qua nhiều lần sinh nở nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vòng eo nhỏ đến khó tin. Cường Đô...
Chuyện làng sao 9 giờ, 38 phút trước

Tử vi ngày 28/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý làm ăn rất thuận lợi, Sửu đối mặt với khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/7/2025.
Đời sống số 9 giờ, 43 phút trước

Từ bây giờ, chi phí làm Sổ đỏ chỉ mất 100.000 đồng: Áp dụng với 3 đối tượng này

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Kiến thức 10 giờ, 36 phút trước